Známý herec jako průvodce pohodovým cvičením pro starší a pokročilé

Kolik toho za den ujdete? Je to zásadní otázka, chůze je totiž velmi přirozený a zároveň nesmírně důležitý pohyb, bez kterého se neobejdeme. A jakékoli omezení naší schopnosti chodit snižuje naši nezávislost. I když v tyto dny nechodíme tak často ven, přesto musíme udržovat naše nohy v dobré kondici. A to jde pouze pravidelným tréninkem. A protože v tyto dny chodíme míň, jsou cvičení na kyčle a dolní končetiny ještě důležitější. Navíc je můžeme procvičovat v bezpečí svého domova.

 Jaroslava
cvičící

Jaroslava


 Jiří
cvičící

Jiří


Stopáž10 minut
Rok výroby 2020
 HD