Známý herec jako průvodce pohodovým cvičením pro starší a pokročilé

Víte, že bolest zad je velmi často spojena s povolenými břišními svaly? Svaly na břiše se totiž stejně jako svaly na zádech společně starají o naši páteř, to abychom udržovali správné držení těla. A pokud břišní svaly nebudeme posilovat, jejich práci musí zastávat právě svaly zádové, které se potom extrémně namáhají, a výsledkem může být bolest zad. Takže, pokud tomu chceme předejít, musíme cvičit. Tak jdeme na to.

 Jaromír
cvičící

Jaromír


 Mária
cvičící

Mária


Stopáž10 minut
Rok výroby 2020
 ZJ HD