Pod pokličkou
- 00:00:24 Strašně řeším, co jím.
-
00:00:26
Vždy říkám, že do huby
jen tak něco nedám. -
00:00:30
Moje maminka vždycky říkala:
"jez, co je a jinde, co ti dají?. -
00:00:34
Takže já problémy s řešením toho,
co mi kdo nabídne, nemám. -
00:00:38
Já jsem vyznavačem toho, že jídlo ?
tak jak vás může navést -
00:00:43
do stavu nemocných,
tak vás může uvést do stavu zdravých. -
00:00:53
Blbe, pojď sem, jak to,
že je kotel studený a prázdný? -
00:00:57
Ať si to vysvětluje šaman,
to on to spískal. - 00:01:00 Co?
-
00:01:01
Já chtěl dusit mamuta, ale on,
že nesmíme jíst větší zvířata, -
00:01:05
než jsme sami.
Abychom netrpěli velikářstvím. - 00:01:09 Co teď?
- 00:01:09 Jestli chlapi nemáte velký hlad...
- 00:01:11 Ne.
-
00:01:12
Ugriloval jsem šamanova jorkšíra.
To je snad nezávadné. - 00:01:17 Dobrou chuť.
-
00:01:18
Ale stejně, aby se neřeklo,
sněz si to v mraveništi. - 00:01:23 Rád.
-
00:01:25
Od počátků vědeckého bádání
v oblasti výživy -
00:01:28
byla nejdůležitějším tématem
vždy jen fyziologie jídla a pití. -
00:01:33
Aspekty sociální či psychologické
byly vykázány za hranice vědy - 00:01:37 a považovány za nepodstatné.
-
00:01:39
Byli to vždy fyziologové,
biologové a chemici, -
00:01:42
kteří už od 19. století zkoumali
přírodní procesy lidské výživy. -
00:01:47
Zaměřili se zejména na otázky
tělesných potřeb, metabolismus - 00:01:51 či potřebu energie pro organismus.
-
00:01:53
Teprve v posledních letech
se ustavují -
00:01:55
hlavně
na západoevropských univerzitách -
00:01:58
nové obory,
jež se zabývají sociálními -
00:02:00
a psychologickými aspekty jídla,
např. názory na stravovací zvyklosti, -
00:02:05
výživovými
a zdravotními změnami, apod. -
00:02:11
Stále více lidí trpí
chorobnou posedlostí zdravým jídlem. -
00:02:15
Často netuší, že jsou postiženi
tzv. orthorexií. -
00:02:19
Na počátku bývá snaha udělat
něco pro své zdraví, -
00:02:22
která ale může skončit chorobným
sledováním kvality potravin. -
00:02:27
Proč jídlo v člověku
vyvolává tak libé pocity? -
00:02:30
Američtí vědci soudí,
že tajemství -
00:02:32
s největší pravděpodobností
spočívá v hlavě, nikoli v žaludku. -
00:02:36
Zjistili, že chutné jídlo
dráždí neurony, - 00:02:38 které vyvolávají pocit radosti.
-
00:02:41
Na přibývání duševních nemocí
mezi lidmi se mohou podílet - 00:02:45 změny stravovacích návyků.
-
00:02:47
Lidé v minulých 50 letech
snížili příjem syrových potravin -
00:02:51
a konzumují stále více
nasycených tuků a cukru. -
00:02:54
Odborníci z britské nadace
duševního zdraví to ve své studii -
00:02:58
spojují s nárůstem zejména
depresí a poruch paměti. -
00:03:04
Návyk na určité potraviny je nemoc
stejně vážná jako anorexie, - 00:03:08 či bulimie.
-
00:03:10
Pacienti se odborně nazývají
selektivní jedlíci -
00:03:13
a živí se pouze několika
druhy potravin. Je to: -
00:03:25
Počty jsou neúprosné,
b je správně. -
00:03:29
Návyk na jisté potraviny je nemoc,
kterou mohou vyvolat -
00:03:33
psychické problémy
nebo citové strádání. -
00:03:36
Poprvé ji popsala doktorka
Dasha Nichollsová ze Španělska, -
00:03:40
která provedla
i epidemiologickou studii - 00:03:42 této choroby.
-
00:03:43
Kdyby vás to zajímalo,
tak já sním všechno, až na chrousty. - 00:03:47 Ty nesmím, ty jsou pro rejžu.
- 00:03:50 Ahoj tati.
- 00:03:51 Ahoj, jsem Vitana, tvůj otec.
- 00:03:53 Co mu je, mami?
- 00:03:54 Nevím, to má už od večeře.
- 00:03:57 Vařím za nás ? hrášková s pórkem.
- 00:03:59 Tati?
-
00:04:00
Ohřívej mě 10 minut
a pak do mě hoď vejce. - 00:04:03 Tati, máš jít do školy.
-
00:04:05
A ty jsi můj mladší bujón,
nebo ten starý bez česneku? - 00:04:08 Je ti dobře, otče?
- 00:04:09 Mně? Mně je výborně.
-
00:04:11
Vydřím 24 měsíců,
ale v suchu a chladu. - 00:04:15 Já už raději půjdu tati.
-
00:04:17
Nechceš mně chvíli hlídat?
Abych nevzkypěl. -
00:04:20
Běž Bedříšku, za 10 minut
dojde a dám ho do mísy. - 00:04:24 Tak Veselé Vánoce.
- 00:04:26 Ahoj, jsem Vitana.
-
00:04:29
Kořen ženšenu je doporučován všem,
kteří chtějí být odolnější - 00:04:33 vůči stresu.
-
00:04:34
Pochází z Číny a jeho název
v překladu znamená - 00:04:38 síla země v podobě člověka.
-
00:04:40
Tvar kořene totiž připomíná
lidské tělo. -
00:04:43
Jsou mu přisuzovány
téměř magické vlastnosti. -
00:04:46
Působí stimulačně a relaxačně
na centrální nervový systém, - 00:04:50 má prý podobné účinky jako adrenalin.
-
00:04:53
Podporuje srdeční činnost,
zlepšuje střevní peristaltiku, -
00:04:57
snižuje hladinu krevního cukru
a pomáhá organismu -
00:05:00
mobilizovat energii
k zvládnutí fyzicky -
00:05:02
i psychicky náročných situací,
krátkodobě zlepšuje koncentraci, - 00:05:07 posiluje životní sílu a vitalitu.
-
00:05:10
Čínští lékaři ho používají
i k léčbě nechutenství, nespavosti, -
00:05:14
zapomnětlivosti,
celkové slabosti a ochablosti. - 00:05:19 Tati?
- 00:05:19 Co je zase?
- 00:05:20 Proč si nesmíme u jídla číst?
-
00:05:22
Protože máma četla nějaký odborný
časopis, kde psali, - 00:05:25 že jsou z toho vředy.
-
00:05:26
Tak to já dostanu vředy z toho,
že u jídla číst nesmím. - 00:05:29 Zvyk je hold železná košile.
- 00:05:32 Tak to dělej chytře jako já.
- 00:05:33 A jak?
- 00:05:34 Vždyť ti máma noviny vždy zabaví.
- 00:05:36 No nejsou přece jenom noviny.
- 00:05:38 A co ještě?
-
00:05:39
Čárový kód na ubruse,
písmenková polévka - 00:05:42 a složení na lahvičce od maggi.
- 00:05:44 Tati, ty jsi génius.
- 00:05:46 A ty jsi, chlapče dospěl.
- 00:05:48 Už máš i svůj vlastní názor.
- 00:05:52 Jídlem zaháníme stres, smutek.
-
00:05:55
K jídlu se váží všechny rituály,
co lidstvo lidstvem je. -
00:05:59
Člověk se narodí ? slavíme, jíme.
Člověk zemře ? slavíme, jíme. -
00:06:04
Všechny rituály, narozeniny, svátky,
v práci se vám něco povede - 00:06:08 a zase to oslavíme jídlem.
-
00:06:11
Psychologicky máte zafixováno,
že jíst je nutné, - 00:06:18 to je automaticky.
-
00:06:20
To je mozek, mám hlad,
dej mi najíst. -
00:06:23
Pak máte zakódováno,
že by bylo dobré jíst -
00:06:27
nějaké potraviny,
protože máte dobré zkušenosti. -
00:06:32
Dala jsem si smažený řízek
s bramborami a bylo mi dobře, -
00:06:38
nemám špatný žlučník
a chutnalo mi to. -
00:06:42
Někdy je to velká móda
si stahovat z internetu, -
00:06:46
nebo číst v časopisech
různé diety a stravovací opatření, -
00:06:50
ale je to velmi závislé
na tom jedinci, -
00:06:54
jaký má fyzický výkon,
jakou dělá práci, v jaké je, -
00:07:02
nebo není psychické pohodě
a od toho se musí odvíjet - 00:07:06 jeho stravovací plán.
-
00:07:08
Intuitivní stravování
téměř neexistuje. -
00:07:10
Člověk má v podvědomí především
reklamu, reklamu a reklamu. -
00:07:19
A dále má v podvědomí to,
co mu implantují rodiče. -
00:07:25
Všimněte si, že 90 % žen,
které se vdají a najednou mají -
00:07:33
za úkol vařit
pro svého miláčka a děti, -
00:07:37
a ačkoliv se vařit nikdy neučily,
tak najednou vaří to samé, - 00:07:44 co vařila jejich maminka.
-
00:07:46
-Co se nás bohužel také dotklo,
to tady přišlo jako velká vlna, - 00:07:51 jsou rychlá občerstvení.
-
00:07:53
To Češi přijali velmi rychle,
bez rozmyslu, bez toho, -
00:07:58
aby si uchovali některé rozumné
přístupy ke stravování. -
00:08:04
Zásadně ubylo fyzické aktivity
u dětí a dospělých. -
00:08:08
Při pracovní době volíme
rychlá jídla. -
00:08:10
Bezmyšlenkovitě konzumujeme něco,
abychom zasytili tzv. vlčí hlad. -
00:08:15
Všem lidem bych doporučila,
aby se scházeli doma u jídla - 00:08:19 a jezte jídlo v klidu.
-
00:08:20
-Určitě nehltat a nejíst
ve velkých dávkách jen 1x za den. - 00:08:25 To je špatné.
-
00:08:27
Raději co 3 hodiny
jíst v malých dávkách -
00:08:30
a užít si toho jídla
a mít z něho radost. -
00:08:35
-V případě, že budete jíst pomalu,
tak fyziologie trávení bude mít čas -
00:08:42
proběhnout až do té míry,
aby to ovlivnilo mozek, - 00:08:46 který řekne, tak já už nemusím.
-
00:08:50
Ale když to zhltnete,
tak sice žaludek naplníte, - 00:08:53 ale on to nestačí nahlásit mozku.
-
00:08:59
A jíte, jíte, jíte,
až je vám potom špatně. -
00:09:02
-Pocit nasycení
je individuální záležitost, -
00:09:05
ale dá se trénovat vůlí,
protože centrum chutí je v mozku -
00:09:10
a mělo by se už od malých dětí tím,
že určíte velikost porce -
00:09:14
a ta pro daný fyzický výkon
pro vaši váhu musí stačit. -
00:09:22
A potom, když ještě
se necítí člověk uspokojený, -
00:09:26
tak to řeší za hodinu
malou porcí dalšího jídla. - 00:09:33 Kde je Blb?
-
00:09:34
Jo, vy máte na mysli
všechny snězené rybičky. - 00:09:37 Já vím, ale byl jsem v depresi.
-
00:09:40
To my jsme taky
a žádné ryby nežereme. -
00:09:43
No právě, když se nejí ryby,
chybí tělu nenasycené -
00:09:46
omega 3 mastné kyseliny,
které mají vliv - 00:09:49 na dobrou funkci mozku.
-
00:09:51
Tobě opravdu nemůže mozek
fungovat správně. - 00:09:53 Jak to, šéfe?
-
00:09:55
Protože jsi vyžral 12 rybek
z umělé hmoty do vany. - 00:09:58 To je přece vůl.
- 00:10:00 Možná, ale šťastný.
-
00:10:09
Moji milí huňáči, jste sklíčení
a cítíte se mizerně? - 00:10:14 Jen když jsi tady.
-
00:10:16
Vím, co by vám mohlo
zvednout náladu. -
00:10:18
Zkuste zalovit v jeskynních útrobách
a najděte fazolky mungo, -
00:10:23
chřest, slunečnicová semínka, ananas,
tofu, špenát nebo banány. - 00:10:29 Takové blbosti v jeskyni nemáme.
-
00:10:32
Všechny tyto laskominy
jsou bohaté na tryptofan, -
00:10:35
aminokyselinu důležitou
pro stavbu bílkovin, - 00:10:38 která se v těle mění v serotonin.
-
00:10:41
V serotonin se nám
posléze mění úplně všechno. -
00:10:46
Serotonin se v centrálním nervovém
systému účastní především procesů, - 00:10:51 které se podílejí na vzniku nálad.
-
00:10:53
Jeho nedostatek má na svědomí
snížení přenosu nervových vzruchů, -
00:10:58
způsobuje tak změny nálady,
celkovou depresi, -
00:11:01
případně poruchy spánku,
podrážděnost až agresivitu. - 00:11:06 Jaká agresivita? Chceš facku?
-
00:11:10
Tak, kdo má depku, už ať shání
do kotlíku něco dobrého k snědku. - 00:11:15 Nech si své rýmy na dlouhé zimy.
-
00:11:18
Šéfe, já mám poslední dobou
taky nějaké deprese. -
00:11:22
To je z toho,
že jsi dlouho nebyl v mraveništi. - 00:11:25 Tak padej, ty Blbe.
-
00:11:28
Maruš tvrdí, že nám dnes připraví
osvěžující polévku. -
00:11:32
Ovšem netuším,
kde vezme pro Karla tolik rumu. -
00:11:38
Já nevím, jestli se dá člověk uhnat
přes jídlo. -
00:11:42
Myslím si, že u chlapů
to platí dvojnásob, -
00:11:46
protože chlap, když se nají,
tak je 2x spokojený. -
00:11:48
Láska s jídlem souvisí 100%. Když
třeba koupím nějaké originální tvrdé -
00:11:53
sýry a moje manželka si k tomu dá
dobré víno, tak to je láska nebeská. - 00:12:07 Karle, dnes začneme v zelenině.
-
00:12:10
Kupte zelenou cibulku,
pórek a rajčata. -
00:12:13
Do košíku přidejte
i čerstvou okurku a petrželku. - 00:12:17 Dejte si záležet.
-
00:12:19
Vše musí být sice zralé, ale čerstvé,
nepovadlé, zkrátka kvalitní. -
00:12:25
Já vím, obyčejná zelenina
by mě mohla odradit, -
00:12:28
ale já to prokoukl,
je to základ pod svíčkovou. - 00:12:32 Maruš mi udělala radost.
-
00:12:34
Dále kupte sójovou omáčku,
ale pozor! - 00:12:37 Sehnat musíte tu bez glutamátu.
- 00:12:40 Vezměte si brýle a studujte etikety!
- 00:12:43 Cože mám vzít, sóju?
-
00:12:45
Nikdy a brýle nechám v saku a etikety
základních pokrmů umím zpaměti. -
00:12:50
Obal od trenčanských párků
mám vytetovaný na zadečku. -
00:12:55
Pro případ, že Marušce
došly zásoby koření, - 00:12:58 kupte i majoránku, sůl a pepř.
- 00:13:01 A nakonec MISO.
- 00:13:03 To je dochucovadlo, Karle.
-
00:13:05
Koupíte ho ve formě prášku,
který je zdravou náhradou - 00:13:08 klasického bujónu.
-
00:13:10
Kdyby Maruš došly zásoby,
musíte ji vysypat škraně. -
00:13:13
Kdo neví, co to je,
beztak sám křečkuje. -
00:13:17
Maruško, s chutí do toho,
za chvíli bude hotovo. -
00:13:20
Jedině, když se mi
nebudete plést pod ruce. -
00:13:24
Na oleji podusíme zelenou cibulku
a jemně nakrájený pórek. -
00:13:28
Podusím, podusí, vím jak.
Četla jsem Othella. -
00:13:32
Přidáme jedno nakrájené rajče,
sojovou omáčku a majoránku. - 00:13:37 Jemně osolíme a opepříme.
-
00:13:40
Třeba nějakou peprnou nadávkou.
Safra porte. - 00:13:45 Podlijeme vodou a přivedeme k varu.
-
00:13:47
Poté přidáme lžičku misa
a asi 2 minuty vaříme. - 00:13:52 Klidně 120 vteřin, já mám čas.
-
00:13:54
Do hotové polévky nakrájíme
na kostičky čerstvou okurku -
00:13:58
a nasekanou petrželku.
Buď jak buď, dobrou chuť! -
00:14:03
Dobrá chuť, dmu svou hruď.
Rmuť se rmuť, kdos pozbyl chuť. - 00:14:12 Tak co Karle, jak ti chutná?
- 00:14:14 Není to úplně ono.
- 00:14:17 A co jsem udělala špatně?
-
00:14:19
Trošku jsi pozapomněla,
že chlap si chce - 00:14:22 na jídle hlavně pochutnat.
- 00:14:23 A já se tak snažila.
- 00:14:25 Ale ne, v podstatě jsi to vystihla.
-
00:14:27
Kaviár dobrý, chřest,
šafrán a brusinky dobré. - 00:14:30 Šampaňské, křepelčí vajíčka.
- 00:14:32 Tak co ti chybělo k dokonalé chuti?
- 00:14:34 Možná doprostřed jsi měla dát.
- 00:14:36 Co? Plátek lososa?
- 00:14:37 Ne, utopence.
- 00:14:39 Barbare.
-
00:14:40
Jaký barbar? Mohl jsem říct tlačenku,
ale nechtěl jsem urazit - 00:14:44 tvůj jemno cit.
-
00:14:50
Pro zlepšení nálady postačí
i šálek kávy. -
00:14:53
Víte, která bylina zlepší
vaši psychickou kondici? -
00:15:02
Čaj nevařte,
vyzkoušíte později -
00:15:04
a já prozradím,
že A je správně. -
00:15:08
Čaj z mateřídoušky
byl dříve ceněn -
00:15:10
hlavně jako tonikum,
užíval se pro obnovu energie, -
00:15:13
získání odvahy a dokonce
i k zahánění nočních můr. -
00:15:17
Dnes víme,
že tento čaj opravdu zlepšuje - 00:15:19 naší psychickou kondici.
-
00:15:21
To by se mi taky hodilo,
zejména proti těm od vedle. -
00:15:26
Skladba našeho jídelníčku
má na psychiku velký vliv. -
00:15:30
Jídlo přijaté k určitou denní dobu
může udělat v těle zásadní věci. -
00:15:36
Snídaně by měla tvořit
asi 25 % celkového - 00:15:40 energetického přijmu za celý den.
-
00:15:44
Ráno si dejme nějaké
kvalitní sacharidy, -
00:15:48
nejlépe komplexní,
tzn. celozrnné pečivo, nebo müsli. -
00:15:53
Sacharidy přijeté ráno
v určitých poměrech -
00:15:57
k dalším živinám nás mohou
do dne nastartovat obrovským způsobem - 00:16:02 a dodat nám energii pro celý den.
-
00:16:04
Naopak bílkovinná potravina
přijatá v odpoledních hodinách -
00:16:09
či večer nás krásně dosytí
a neunaví nás. -
00:16:13
Oběd by měl tvořit
asi 30 % energetického přijmu - 00:16:17 za celý den.
-
00:16:19
Čím se blížím k odpoledni,
kde by už jídla mělo ubývat -
00:16:23
a poslední jídlo bychom měli jíst
2 až 2,5 hodiny před spánkem. -
00:16:29
Pokud se cítím
v nějakém psychickém stavu, - 00:16:32 tak můžu reagovat různě.
-
00:16:35
Někdo sáhne po kolových nápojích,
po kávě. -
00:16:40
Je většina lidí, která zahání stresy
sladkostmi, čokoládou atd. -
00:16:46
-Muži při depresích inklinují
k alkoholu, - 00:16:49 ženy inklinují k sladkostem.
-
00:16:51
Je to zase dáno tím,
že ženy obtížně eliminují alkohol, - 00:16:56 když ho konzumují.
-
00:16:57
Takže jsou rychleji opilé
a rychleji zdevastované. -
00:17:01
Čokoláda, sladkosti, cukrovinky
nám z dlouhodobého hlediska - 00:17:05 psychiku ovlivňuje negativně.
-
00:17:08
Náš organismus nedostává
dostatek základních živin, -
00:17:13
které potřebuje pro to,
aby dobře fungoval a náš organismus -
00:17:19
na to odpoví odpovídajícím způsobem ?
cítíme se unavení, malátní, obézní -
00:17:27
a to vše přispívá
k naší psychice negativně. -
00:17:31
Hořká čokoláda obsahuje
velké množství kofeinu, - 00:17:34 takže vás to nabudí a je po depresi.
-
00:17:37
To ale vydrží jen nějakou dobu
a tak si musíte dát - 00:17:40 další dávku čokolády.
- 00:17:43 A je to uzavřený kruh.
-
00:17:47
Ale proč ne, pořád lepší
než se někde věšet. -
00:17:52
I nedostatek vody
vám může otrávit náladu. -
00:17:55
Stává se to hlavně u malých školáků,
kteří ráno vstávají -
00:17:58
na poslední chvíli, vyběhnou z domu,
nenapijí se a když se takové dítě -
00:18:02
2, 3, 4 hodiny nenapije,
tak je nervózní, - 00:18:05 spavé, nesoustředí se.
-
00:18:07
-Existují potraviny,
které dokážou uklidnit psychiku - 00:18:12 jako ovoce.
-
00:18:14
Např. banán, který má vliv
na vyplavování hormonů štěstí, -
00:18:18
nebo naopak slunečnicová semínka,
ořechy, ale i např. -
00:18:22
tzv. zelené potraviny
jako je šťáva z mladého ječmene, - 00:18:26 nebo sladkovodní řasa chlorela.
-
00:18:30
Jíst se má sice pomalu
a potrava se má pořádně - 00:18:33 rozkousat a vychutnat.
-
00:18:35
Ale příliš zdlouhavé přežvykování
masa zhoršuje jeho chuť. -
00:18:39
Víte, kdo např.
maso nekouše vůbec? - 00:18:47 B je správně.
-
00:18:50
Maso polykají nejen
některá zvířata, -
00:18:53
ale i Eskymáci se s jeho kousáním
příliš nepárají a pojídají jej - 00:18:57 ve velkých kusech.
- 00:18:58 Rejžo, nejste Eskymák?
-
00:19:01
Když jsem nervózní,
tak si dám čokoládu. -
00:19:03
Když jsem ve stresu, tak se mi
žaludek stáhne a odmítá. -
00:19:08
Tak jako někdo kouří,
když je nervózní, tak já jím. -
00:19:17
Ve chvíli, kdy jsem ve stresu
a dostanu se do situací, -
00:19:21
kdy nevím kudy kam,
tak to řeším jídlem. - 00:19:24 Bohužel je to na mě vidět.
-
00:19:26
Po tátovi jsem zdědil
určitý sklon - 00:19:29 k rychlému přibývání na váze.
-
00:19:31
Fakt je teda, že táta v mém věku
vážil o 20 kg více, než vážím já. -
00:19:37
Ale i tak s tím zápasím
velmi tvrdě. -
00:19:41
Největší odhodlání k tomu držet
nějakou dietu mám těsně po jídle. -
00:19:49
Ve chvíli,
když vidím dobře upravená jídla, - 00:19:52 tak se hlad dostaví okamžitě.
-
00:19:54
Když se říká, že oči by jedly,
ale žaludek nemůže, -
00:19:58
tak u mě by oči jedly
a hned to všechno sním. -
00:20:02
Možná, že to je
z dětství naučeno, -
00:20:05
že se musí dojídat,
tak dojídám pečlivě všechno. -
00:20:09
Proto prosím,
abych měl toho na talíři méně, -
00:20:12
protože se najím dobře,
i když je toho málo. -
00:20:15
Ale když je toho hodně,
tak to sním taky. - 00:20:17 To je katastrofa.
-
00:20:19
Tebe bych chtěl mít doma,
ale vařeného. -
00:20:23
K minulé otázce vám prozradím,
že Dobromila Rettigová -
00:20:26
sice napsala knihu Chudobičky,
nejde však o kuchařku, -
00:20:30
ale o sbírku milostných povídek
a dramatických hříček. -
00:20:33
Kdo vsadil na žvanec, neváhá
a hádá znovu, kdo má pravdu? -
00:20:37
Jako antistresový vitamín
je označován vitamín B5, - 00:20:40 neboli kyselina pantothenová.
-
00:20:44
To není pravda,
za antistresový - 00:20:46 je považován vitamín A.
- 00:20:51 Přátelé. Na závěr velká novina.
-
00:20:53
Mám pro vás nové,
webové stránky speciál. -
00:20:56
Jak pánové z grafiky slíbili,
tak je. -
00:20:59
Najdete tam vše,
co vás zajímá o natáčení naší jedlé, - 00:21:03 zdravotní show.
-
00:21:04
A také vše, co by mohlo zajímat
vaše trávicí ústrojí. - 00:21:08 Takže žasni, studuj, obdivuj. Pa.
-
00:21:10
Skryté titulky: Lucie Valachovičová,
Česká televize, 2009