Pod pokličkou

Vysílání

  • Stopáž: 22 minut
  • Rok výroby: 2009

Hlasujte pro pořad:

Celkem hlasů: 65996

Kupte si v E-shopu

Kniha Kniha

Mohli jste vidět

10. 12.
2018

Kdo chce svaly míti, chaso, musí jísti nejen maso

Do posiloven chodí dvě skupiny lidí. Jedni, kteří chtějí zhubnout, a pak ti, kteří touží nabrat svalovou hmotu. Každá skupina si musí hlídat nejen svůj vlastní typ tréninku, ale především svou stravu. Pokud chodíte do posilovny, musí každé jídlo obsahovat vyváženou skladbu bílkovin, minerálů, stopových prvků, vitaminů a dalších živin. Pomoci zorientovat se v nabídce nejrůznějších jídel a potravinových doplňků by vám měli vždy lékaři a specialisté na výživu.

Víte, že...

a) Pozor na používání potravinových doplňků. Pokud máte dostatečný příjem vitaminů a živin, nejsou nutné. Nadbytek vitaminů rozpustných ve vodě tělo sice bez užitku vyloučí, s nadbytkem vitaminů rozpustných v tucích je to, ale jiné. Ty se vám mohou nahromadit...

Zobrazit článek

Výherci minulých soutěží

Marmeláda

Hit Marmeláda nazpívala Lucie Vondráčková

Výherci:
Jana Vláčilová - Rokytnice nad Rokytnou
Jiří Kašpar - Židlochovice
Ludmila Höhnová - Příbor

Soutěžní otázka

Hebrejsky popřejeme dobrou chuť slovy bete avon

Výherci:

Eliška Škodová - Náchod
Karel Pulec - Vimperk
Pavel Špecián - Louny

Fotografie Fotografie Fotografie

Recept

Bezmasé karbanátky

1 balení uzeného tempehu
1 balení klasa (jemné nebo lahůdkové)
česnek
cibule
2 vejce
celozrnná mouka
majoránka
petrželka
sůl

Zobrazit recept Vytisknout recept

Fotografie

Následující díl

Fotografie

Vanilkové rohlíčky z grahamu a mrkvičky

21. 12. 2005 18:30 ČT1

Vánoce zdravé výživě příliš nepřejí. Není však nutné úplně se vzdát třeba cukroví. Zásadou je vždy vyměnit energeticky bohaté přísady za vhodnější. Klasická vánočka nevadí, pokud ovšem není doplněna rozinkami či čokoládou a ještě…