Kouzelné bylinky

Konstituční typy

aneb Jak na zdravé hubnutí, které současně pomůže i vašemu celkovému zdraví?

Odpovědí může být určení Vašeho konstitučního (neboli metabolického) typu podle tradiční čínské medicíny.

Podle paní doktorky Michaely Šimkové, která působí v centru tradiční čínské medicíny v Českých Budějovicích, existuje k rozdělení do konstitučních typů několik různých přístupů. Doktorce Šimkové se nejvíce osvědčilo rozdělení do čtyř skupin podle toho, jak hospodaří s energií (životní síla Čchi) a dále podle druhu tělesné hmoty. Kombinací těchto dvou faktorů dostaneme 4 různé typy.

Málokdo ovšem představuje daný typ v ryzí podobě. Proto je třeba během vyšetření podrobněji určit celkový stav, diagnostikovat, jak pracují jednotlivé orgány v těle a zjistit příčinu problémů. Důležitou součástí takové konzultace je i vyšetření pulsu a jazyka. Teprve potom je možné doporučit jídelníček, režimová opatření, a samozřejmě také konkrétní bylinky.

Základní dělení do konstitučních typů:

1. VLHKO-HORKO

Dostatek energie i hmoty. Lidé tohoto typu obvykle mají dobrou svalovou výbavu i tukovou tkáň. Bývá jim často horko, mívají vysoký tlak, problémy s nadváhou, vyšší hladinu cholesterolu.

2. SUCHO-HORKO

Dostatek energie a nedostatek hmoty. Tito lidé jsou horkokrevní, rychlí, oplývají energií. Bývají šlachovití, štíhlí, nedaří se jim přibrat, trpí nespavostí.

3. VLHKO-CHLAD

Nedostatek energie a dostatek hmoty. Tito lidé mívají problém s lymfatickým systémem, s pomalým metabolismem a také se štítnou žlázou. Snadno přibírají na váze.

4. SUCHO-CHLAD

Nedostatek energie a nedostatek hmoty. Bývají to vysocí lidé, kteří jsou zimomřiví, mívají studené ruce i nohy, bývají často unavení a bez energie.

A co je důležité? Ke každému typu patří jiný jídelníček i bylinky. Potraviny, které pospějí typu vlhké-horko jsou nevhodné pro suchý-chladný typ a naopak. Ale i uvnitř jednotlivých skupin se lišíme – každý z nás je prostě originál. Předchozí rozdělení proto slouží jen k základní orientaci. Pokud to s ozdravením vašeho organismu či úpravou vaší váhy myslíte vážně, doporučujeme obrátit se na odborníka. Ten podrobně prozkoumá váš celkový stav a podle toho vám doporučí kombinaci jídelníčku, režimových opatření a vhodných bylinek.