00:00:28 To je nádhera! Také máte rádi toto období? Já strašně.

00:00:32 Slunce začne připalovat a krásné dívky vyrazí do ulic,

00:00:37 na sobě mají jen to nejnutnější.

00:00:41 Louky, lavičky, břehy rybníků a řek i bazénů

00:00:45 se začnou zaplňovat krásnými těly, jejichž kůže se opaluje a hnědne.

00:00:52 A představte si, že byly doby,

00:00:55 kdy hnědá barva kůže znamenala sprostý původ.

00:01:02 Po 25 století byla světlá kůže na severní polokouli

00:01:07 základní součástí ženské krásy.

00:01:09 Homér popisoval bledé krásky stejně jako Dante a Goethe.

00:01:13 Staré japonské pořekadlo říká,

00:01:15 že bílá kůže vynahradí sedm defektů.

00:01:20 V dobách renesance také vychvalovali

00:01:23 světle zbarvenou pokožku s růžovým nádechem.

00:01:26 Jemnost obličeje krále Davida

00:01:29 byla vyjádřena zdůrazňováním jeho světlého zbarvení.

00:01:32 Opálení bylo zmíněno i v bibli jako nevhodné.

00:01:37 Před sto lety bledost ukazovala dobré sociální postavení,

00:01:41 ukazovala, že si její nositel může dovolit nechodit ven,

00:01:45 nemusí pracovat venku.

00:01:48 Opálení jako kosmeticky přitažlivý rys je záležitostí až 20. století.

00:01:53 Roku 1903 je objeven příznivý vliv světelných paprsků

00:01:57 na léčbu některých chorob, například tuberkulózy kůže.

00:02:01 Lidé se stěhují do měst,

00:02:03 objevují se nové módní trendy, ukazující opálené ideály.

00:02:06 Za průkopnici je považována modelka Coco Chanel.

00:02:10 Důsledkem osobní svobody a racionálního myšlení bylo to,

00:02:13 že lidé šli ven a vystavili svá těla slunečním paprskům.

00:02:20 V druhé polovině 20. století se znásobila doba dovolené.

00:02:25 Západní společnost se stala blahobytnou

00:02:27 a nudění se na slunci se stalo samozřejmostí.

00:02:31 Opálení se v Evropě i v Severní Americe

00:02:34 stalo známkou zámožných a brzy i obyčejných lidí.

00:02:45 Změna ideálu krásy od bledosti k dnešní snědosti

00:02:49 je důkazem odlišného životního stylu.

00:02:52 Opálení je bráno jako výraz individuality a postavení.

00:03:13 Vždycky se myslelo, že kůže drží jen kosti a svaly dohromady.

00:03:17 Ale dnes se ví, že kůže má funkcí daleko víc.

00:03:21 Jednou z nich je ochrana před působením zevního prostředí.

00:03:26 A součástí životního prostředí je i sluníčko.

00:03:30 Kůže se skládá ze dvou vrstev. Vrchní vrstva je pokožka.

00:03:34 Pod ní je škára, složená z vaziva, mezi kterým probíhají cévy, nervy,

00:03:39 a sídlí v ní důležité buňky. Po dopadu slunečního záření na kůži

00:03:44 je část odražena, část pohlcena vrstvami kůže a předána buňkám.

00:03:48 Ultrafialové záření spektra B je pohlceno v pokožce.

00:03:52 Ultrafialové záření spektra A proniká až do horní části škáry.

00:03:57 Účinky záření mohou být buď krátkodobé, nebo dlouhodobé.

00:04:05 Když se brzy na jaře vystaví kůže, do té doby neopalovaná,

00:04:11 intenzivně slunečnímu záření, může zčervenat. To je první reakce.

00:04:17 Může dojít buď k opálení, nebo extrémně až ke spálení kůže.

00:04:25 Ale v rámci této reakce může dojít

00:04:29 až ke vzniku některých kožních chorob nebo k jejich zhoršení.

00:04:34 Mezi akutní následky záření patří fotoalergické reakce,

00:04:38 které se projevují různými puchýři, vyrážkami.

00:04:42 Fototoxická reakce po namazání krémem a krátkém působení záření.

00:04:48 A toto je účinek slunečního záření a reakce na právě užívané léky.

00:04:54 Zhnědnutí kůže je vlastně obrana kůže na sluneční záření.

00:04:59 Je to náš přirozený obranný mechanismus.

00:05:03 Kůže udělá to, že zmnoží pigmentové buňky, melanocyty,

00:05:09 které začnou produkovat větší množství pigmentu.

00:05:13 Pigment, který je normálně lokalizován nad jádry buněk,

00:05:19 jež tvoří základnu pokožky a jádra se snaží chránit tím,

00:05:25 že udělá takovou clonu nad nimi, jakýsi deštník,

00:05:32 tak tento pigment se zmnoží. A stejně tak dojde k tomu,

00:05:37 že povrchová, rohová vrstva pokožky se zmnoží, zesílí.

00:05:48 Proto když se vrátíme třeba od moře, je opálená kůže hrubá, nepěkná.

00:05:54 Lidé se rozdělují přibližně do šesti fototypů

00:05:58 podle reakce na sluneční záření.

00:06:00 Člověk, který nemá žádný pigment, takzvaný albín,

00:06:03 se neopálí nikdy a vždycky se spálí do puchýřů.

00:06:06 To je fototyp číslo 1. Černoch je fototyp číslo 6.

00:06:11 Ostatní lidé mají fototyp od dvou do pěti

00:06:14 podle schopnosti pigmentace jejich kůže.

00:06:17 A podle toho by se také měli chránit před slunečním zářením,

00:06:21 používat make-upy a především krémy s UV filtrem.

00:06:25 Dnes existují filtry i s číslem 75. V našich zeměpisných šířkách

00:06:30 by se měly používat UV filtry nejméně s číslem 8.

00:06:33 U moře nebo na horách s číslem 18 až 30.

00:06:38 Je třeba říct, že na základě posledních výzkumů je jasné,

00:06:43 že bezpečné opalování neexistuje.

00:06:47 Když se budu opalovat třeba jen v soláriu,

00:06:51 tak si uškodím víc, než když budu chodit jen na sluníčko.

00:06:56 Když už se člověk chce opalovat, a bude dodržovat určité zásady,

00:07:02 měl by si vybrat, jestli se bude opalovat na slunci, nebo v soláriu.

00:07:08 Nejhorší je to kombinovat.

00:07:13 Následky dlouhodobého vystavování se slunečnímu záření

00:07:18 jsou hlavně nepravidelná pigmentace,

00:07:22 předčasné stárnutí pokožky

00:07:25 a především vznik kožních nádorů.

00:07:28 Ale ne každý pigmentový útvar musí být zhoubný nádor.

00:07:32 Toto je pigmentový nevus.

00:07:34 Pokud není větší než v průměru asi 7 mm,

00:07:38 nemění tvar ani velikost a není v místě dráždění,

00:07:41 neměl by nás znepokojovat.

00:07:44 Při jakékoli změně bychom měli navštívit lékaře.

00:07:47 Dnes přibývá nádorů, které vycházejí z pigmentových buněk, melanocytů.

00:07:51 Počet melanomů se každý rok zvyšuje o 5 až 10 %

00:07:55 a patří k nejzhoubnějším nádorům vůbec.

00:07:58 Pro vznik melanomů je nebezpečné

00:08:01 spálit si kůži do puchýřů zejména v dětství.

00:08:04 Jiné jsou nádory vycházející z keranocytů,

00:08:07 stavebního kamene pokožky.

00:08:09 Bazalion je nejčastější kožní nádor. Postihuje hlavně starší lidi

00:08:14 a je důsledkem dlouhodobé expozice slunečního záření.

00:08:19 Často ho mívají lidé pracující celý život venku na slunci.

00:08:23 Abychom ale nebyli nespravedliví,

00:08:25 příznivým účinkem slunečního záření je tvorba vitaminu D.

00:08:28 Ale k tomu, aby se vytvořila potřebná denní dávka,

00:08:32 stačí ozářit 1 dm2 kůže, což je třeba obličej.

00:08:36 Už téměř 100 let se ví,

00:08:39 že koncentrovaný svazek světelných paprsků

00:08:43 je možné využít k léčení některých kožních chorob.

00:08:47 Například poprvé se začaly používat zářiče

00:08:51 k léčení tuberkulózy, lupénky a dalších onemocnění.

00:09:00 Sluníčko má také účinky hojivé, sterilizační

00:09:04 a především ovládá naše biorytmy, náladu.

00:09:07 Přesto bychom se neměli vystavovat přímému slunečnímu záření

00:09:11 mezi 10. až 15. hodinou

00:09:14 a děti do šesti měsíců bychom neměli opalovat vůbec.

00:09:21 Tak jsem se těšil na léto, na dovolenou,

00:09:23 a teď bych byl možná raději,

00:09:26 kdyby se vrátila doba slunečníků a klobouků.

00:09:29 I když taková procházka po náměstí, pod podloubím, také není k zahození.

00:09:35 Ale nedá se nic dělat,

00:09:36 kůže chrání nás a my musíme chránit ji.

00:09:40 A nezapomeňte - mazat!