Sama doma

Pátek 22. ledna

Živě: Pátek 22. 1. 2021 na ČT1

Nastavit připomenutí

Hledat všechna vysílání dílu / pořadu

Přehrát

00:00:20 Příjemné a pohodové odpoledne při sledování pravidelného magazínu

00:00:24 Sama doma.

00:00:25 Je pátek a tak se opět po 14 dnech potkáváme z brněnského studia ČT.

00:00:30 V zákulisí už se na vás těší naši dnešní hosté.

00:00:33 Přijde herečka, zpěvačka a skladatelka.

00:00:41 Čím více je v oblibě domácí cvičení.

00:00:44 Nemůžeme se potkáváte ve cvičících sálech a posilovnách.

00:00:50 Ale můžeme si zpestřit cvičení doma.

00:00:52 Jak na to?

00:00:53 Podíváme se.

00:00:54 Blíží se doba přijímacích zkoušek na střední školy.

00:00:57 Náctiletí se rozhodují o své budoucnosti.

00:01:14 S tím nám mohou pomoci naši hosté.

00:01:16 Dá se procentuálně vyčíslit,

00:01:18 kolik dospělých změní během svého profesního života úplně povolání?

00:01:33 Ten trend se mění.

00:01:35 Je nová aplikace Výběr školy.

00:01:40 Úplně to vyčíslit neumíme.

00:01:46 Pokud vás cokoliv zajímá,

00:01:48 tak s Terezou Musilovou a Martinou Milotovou můžete chatovat.

00:01:52 Celé dnešní vysílání.

00:01:54 Odkaz na chat najdete na stránkách ČT u pořadu Sama doma.

00:01:59 Dnes nezapomeneme ani na anketní otázku.

00:02:04 Do čeho nového jste se v poslední době pustili?

00:02:07 S jakým očekáváním a výsledky?

00:02:11 Ty jsi se pustila nově do moderování Sama doma,

00:02:15 jaká byla tvoje očekávání?

00:02:17 Moje očekávání byla nulová.

00:02:20 Žádná.

00:02:21 Já jsem zjistila, že to je nejlepší.

00:02:24 Vstupovat do čehokoliv s nulovým očekáváním.

00:02:26 Pak může být člověk pouze příjemně překvapen.

00:02:29 To se také stalo.

00:02:31 Neříkám to jen tak.

00:02:33 Je tady úžasná atmosféra, příjemní lidé.

00:02:36 Já mohu hodnotit zase výsledky.

00:02:38 Zapadla si báječně.

00:02:40 Díky.

00:02:41 Na vaše odpovědi jsme také zvědavé.

00:02:44 Tak nám napište na adresu, kterou vidíte na obrazovce.

00:02:51 Pro toho, nebo tu, jehož odpověď vylosujeme, tak máme tyto ceny.

00:03:02 Spojíme se s autorem Báchorek blanického rytíře Zapletalem.

00:03:07 Povíme si o televizní podobě těchto pohádek,

00:03:09 které můžete trvat na Déčku.

00:03:18 Jak to vypadá s registrací na očkování v Jihomoravském kraji,

00:03:22 ale dojde také na odlehčenější témata.

00:03:42 V zimním období se často potkáváme s kašlem.

00:03:45 V různých podobách.

00:03:47 Jakou má vlastně příčinou?

00:03:48 Co může signalizovat?

00:03:50 Jaké jsou možnosti jeho léčby?

00:03:52 O tom si dnes v rámci lékařského tématu budeme povídat

00:03:55 s naším hostem.

00:04:01 Dobrý den.

00:04:02 Kašel mnoho z nás vnímá jako něco negativního.

00:04:05 Ale může na něm být také něco pozitivního?

00:04:07 Může mít ochrannou funkci?

00:04:09 Kašel je veskrze pozitivní.

00:04:12 Je to vyloženě jeden ze tří základních obranných reflexů

00:04:16 dýchacích cest.

00:04:17 Je to de facto jediný mechanismus,

00:04:20 jak jsme schopni si dýchací cesty očistit.

00:04:24 Co tam nepatří, tak se toho zbavit.

00:04:27 Kašel je pozitivní.

00:04:30 Okamžitě tlumit kašel není vůbec rozumné.

00:04:33 V jaké chvíli je potřeba nebo vzniká potřeba kašel léčit?

00:04:38 Jak se toho zbavit?

00:04:39 Musíme primárně zjistit, proč vlastně kašleme.

00:04:43 Hodně lidí předpokládá,

00:04:45 že kašel souvisí pouze s onemocněním horních

00:04:48 cest dýchacích.

00:04:49 Nějakým nachlazením.

00:04:51 Ale to vůbec není pravda.

00:04:53 Kašel může souviset s alergií.

00:04:55 Astmatem.

00:04:59 Může být způsobený třeba pálením žáhy,

00:05:02 potom žaludeční kyselina může stoupat hodně vysoko a může

00:05:07 nás dráždit v jícnu ke kašli.

00:05:14 Jak odhalit tu správnou příčinu,

00:05:16 abychom se mohli následně radit správně?

00:05:20 Doporučila bych konzultaci s lékárníkem.

00:05:23 Do ordinaci praktického lékaře asi s běžným kašlem nechodíme.

00:05:27 Ale když chceme nějaký lék na kašel,

00:05:30 tak neměla by chtít za každou cenu něco, co ten kašel tlumí.

00:05:39 Ale udělat si třeba lékový rozbor.

00:05:43 To je taková služba nabízená.

00:05:46 Speciálně vyškolení lékárníci vám udělají rozbor léků,

00:05:50 které užíváte.

00:05:52 Podívají se, jestli některý nepoužíváte zbytečně.

00:05:56 Třeba je předepsán dvakrát pod jiným jménem.

00:05:58 Jsou schopni doporučit léky které jsou volně prodejné.

00:06:06 Pokud je tam nekompatabilita, tak vás na to upozorní.

00:06:27 Suchý kašel léčí antitusika.

00:06:38 Co vy na to?

00:06:39 Suchý dráždivý kašel v té první fázi onemocnění respiračního

00:06:44 traktu, když víme, že to není alergie, ale léčíme nachlazení.

00:06:48 Tak té úplně první fázi,

00:06:50 kde máte rýmu a škrábe vás to v krku a nutí

00:06:53 vás to ke kašli, ale ještě to není produktivní kašel,

00:06:56 tak tady bych použila něco jiného než antitusika.

00:07:01 Já bych ten kašel netlumila.

00:07:03 Léky, které podporují vykašlávání,

00:07:05 tak podporují vlastní obranyschopnost imunitního systému.

00:07:11 V té úplně první fázi bych doporučila expectorancia.

00:07:18 Můžeme říci, co to je?

00:07:32 Expectorancia, to je třeba břečťan, pelargonie,

00:07:35 kdybychom se chtěli vydat bylinnou cestou.

00:07:47 Mateřídouška, tymián.

00:07:50 Takové ty voňavé byliny.

00:07:52 My tomu říkáme siličné drogy.

00:07:57 Nebo bych doporučila lípu.

00:08:01 Z lékárny můžeme získat čajové směsi, které jsou přímo léčiva.

00:08:13 Takže třeba ta mateřídouška, tymián, jitrocel.

00:08:22 Jsou tyto bylinky vhodné také pro léčbu kašle u dětí?

00:08:25 Rozhodně.

00:08:27 Jsou nějaká omezení, jak jsme se bavili,

00:08:30 pro těhotné a kojící ženy?

00:08:34 Musíme se řídit příbalovým letákem a dalšími dokumenty.

00:08:42 Co se týče léčiv, která potlačují kašel,

00:08:45 tam je prakticky u všech léčiv kontraindikace v těhotenství.

00:08:52 Ale v lékárně nám poradí.

00:08:55 Povídáme si o různých druzích kašle.

00:08:57 Budeme v tom pokračovat.

00:08:59 Ale zeptat se můžete také vy.

00:09:03 Napište nám na adresu, kterou vidíte na obrazovce.

00:09:07 Nebo volejte na číslo, které vidíte na obrazovce.

00:09:13 V závěru vysílání budeme na vaše otázky odpovídat.

00:09:32 Jak nejlépe nastartovat den, pořádnou snídaní,

00:09:38 to si můžeme dovolit při nadcházejícím víkendu třeba.

00:09:41 Právě takovou inspiraci nám přinesl kuchař Oskar.

00:09:48 Co budeme připravovat?

00:09:50 Klasické vejce Benedikt.

00:09:54 To je populární v dnešní době.

00:09:56 Spousta lidí chodilo do bistra a kaváren, nemohou teď,

00:09:59 takže si to mohou udělat doma.

00:10:02 Mohou to zvládnout na kavárenskou úroveň?

00:10:05 Není to nic složitého.

00:10:08 Ale chce to určitý grif.

00:10:11 Na holandskou omáčku a zastřené vejce.

00:10:13 Ale ukážeme si to.

00:10:16 Tady se vaří voda.

00:10:20 Dali jsme se tam žloutky.

00:10:23 Se trochou rozvaru s octa.

00:10:27 Já tam ještě dávám kousek bílého vína.

00:10:55 Tady už je ta pevná omáčka, předem připravená,

00:10:58 tady ve studiu bychom to nestihli.

00:11:02 Důležité je dívat se, zda se to spojí, nebo ne.

00:11:06 Spojovat by se to nemělo.

00:11:08 Zůstane tam taková čárka.

00:11:13 Tady se nám opéká houska.

00:11:14 Na másle.

00:11:23 Ano.

00:11:24 Může to být jakákoliv houska?

00:11:35 No, to je úplně jednoduché těsto z kvasnic.

00:11:39 Z vody.

00:11:41 Jen tam přijde trochu soli.

00:11:43 Kvasnice.

00:11:44 Voda.

00:11:45 Sůl.

00:11:46 Hladká mouka.

00:11:47 Pak už jen krásně dopečete na pánvi.

00:11:54 Ale můžeme koupit klasickou housku.

00:11:58 To vejce Benedikt to neurazí.

00:12:02 Abychom se stihli dostat k tomu vejci.

00:12:05 Já tady cítím ten ocet i přes tu roušku.

00:12:10 Já jsem se vyšlehal omáčku.

00:12:13 Teď jsem tam klasicky si vzal metličku.

00:12:17 Párkrát zatočíte.

00:12:20 Dáte pryč.

00:12:22 A doprostřed si kleknete vajíčko.

00:12:28 Tři minuty tam zůstane.

00:12:30 Máte z toho takové krásné věci.

00:12:31 Žloutek by měl zůstat tekutý.

00:12:34 Už můžeme servírovat?

00:12:35 Máme čas?

00:12:38 Moc ne.

00:12:39 V příštím vstupu si ukážeme, jak vypadá ten výsledný produkt.

00:12:44 Já se velice těším.

00:12:46 Uděláme jich alespoň více.

00:13:05 Díky.

00:13:06 U nás ve studiu je netypicky pro náš pořad také politik.

00:13:09 Vítáme Jana Grolicha, hejtmana Jihomoravského kraje.

00:13:12 Dobrý den.

00:13:16 Chceme divákům přiblížit, možná trochu poodkrýt,

00:13:18 jak se kraj snaží pomoci seniorům ve věku nad 80 let se registrací

00:13:24 ke očkování.

00:13:26 Co bylo impulzem ke zřízení krajské linky,

00:13:29 kde se mohou senioři registrovat?

00:13:33 Když jsme zjistili,

00:13:35 jak je to složité pro normálního mladého člověka,

00:13:39 tak nám bylo hned jasné, že seniorům bude potřeba pomoci.

00:13:43 Zvláště nad 80 let.

00:13:45 Proto jsme zřídili linku, kterou Jihomoravský kraj zřídil.

00:13:49 Hned první den v pátek byl obrovský nápor hovorů.

00:13:54 Hned na pondělí jsme to nachystali tak, aby Těchov bylo odbaveno více.

00:14:01 Nevolají lidé jen kvůli té registraci,

00:14:05 ale ptají se také na všechno možné.

00:14:07 Takže opravdu se snažíme odpovídat na všechno, co známe odpovědi.

00:14:12 Ale neznáme samozřejmě úplně na všechno.

00:14:15 Kolik lidí teď momentálně obsluhuje linku?

00:14:17 Kolik je tam k dispozici telefonistů?

00:14:21 Máme teď 10 lidí.

00:14:22 Kteří tam stále sedí.

00:14:24 Nebo mají pracovní dobu ve všední dny.

00:14:27 Jsme schopni každý den odbavit nebo vyřídit řádově 400 hovorů.

00:14:33 Můžeme připomenout číslo a provozní dobu linky?

00:14:41 To mě teď zkoušíte.

00:14:42 Ale je to vidět na obrazovce.

00:14:45 Do 16 hodin každý den.

00:14:57 Co je potřeba mít?

00:14:59 Občanský průkaz.

00:15:03 Je dobré také mít případně kartu pojištěnce.

00:15:06 Ale podstatné jsou základní údaje, které má každý v občance.

00:15:10 Může místo samotného seniora zavolat někdo, kdo chce pomoci,

00:15:15 nebo může zavolat senior sám?

00:15:19 Zavolat může kdokoliv.

00:15:21 Kdo má přístup na informace daného seniora.

00:15:24 Může zavolat každý.

00:15:26 Třeba z rodiny.

00:15:27 Rádi pomůžeme.

00:15:29 Víte, jak dlouhé jsou čekací termíny, když se registrace podaří?

00:15:33 Jak dlouho se čeká?

00:15:34 Věčně.

00:15:36 Dochází k velkým výpadkům dodávek.

00:15:40 Takže lidé visí někde v registraci.

00:15:42 Čekají na volný termín.

00:15:44 Nejsme schopni říci, kdy volné termíny budou další otevřené.

00:15:48 Až volný termín dostanou,

00:15:50 kde se teď v Jihomoravském kraji očkuje?

00:15:55 V Brně.

00:15:56 Ve Fakultní nemocnici u svaté Anny.

00:15:59 A potom pár termínů máme v Hustopečích.

00:16:03 Velké nemocnice zatím očkovat nemohou.

00:16:06 Nejsou vakcíny.

00:16:07 Ještě vojenská nemocnice.

00:16:09 Moje devadesátiletá babička, která se těší pevnému zdraví,

00:16:13 tak mě na otázku, jestli se nechá registrovat, tak odpověděla, že ne.

00:16:17 Že si nechce nic prodlužovat.

00:16:18 Ale že je spokojená.

00:16:20 Že by věnovala svou vakcínu někomu mladšímu, potřebnějšímu.

00:16:26 Je to možné?

00:16:31 No, automaticky ta vakcína se použije na někoho jiného,

00:16:35 když babička nepřijde.

00:16:39 To nejde nějak věnovat.

00:16:41 Já bych ale doporučil naší babičce, ať se určitě naočkuje.

00:16:47 Není to jen kvůli svému zdraví, ale také okolí.

00:16:55 Samozřejmě je v kontaktu s ostatními lidmi.

00:16:59 Samozřejmě.

00:17:03 Jak tedy probíhá to očkování?

00:17:05 No, lidé někdy musí cestovat desítky km za tím očkováním.

00:17:11 Tak jsme přišli s variantou,

00:17:13 kdy chceme dovézt ty vakcíny přímo k těm praktickým lékařům.

00:17:17 Kteří ty lidi znají.

00:17:18 Lidé znají prostředí.

00:17:21 Nic jim v tom nebrání.

00:17:22 Jsou zvyklí ke svému lékaři chodit.

00:17:24 Nebo se nechat odvézt.

00:17:25 Ale odpadnou hlavní překážky.

00:17:28 To je registrace.

00:17:30 A samozřejmě cestování.

00:17:33 Díky moc za praktické informace.

00:17:35 Nicméně když už vás tady máme, můžeme divákům slíbit,

00:17:38 že druhý vstup věnujeme trochu více vám.

00:17:41 A budou někteří diváci možná překvapeni.

00:17:43 Že pan Grolich není před kamerou vůbec žádný nováček.

00:17:47 Díky.

00:18:09 Nepřehlédnutelná, zpěvačka, herečka, skladatelka,

00:18:13 Gabriela Vermelho.

00:18:21 Vítejte.

00:18:22 Jak se toto všechno v jednom životě dá skloubit a zvládnout?

00:18:26 Já ani nevím.

00:18:28 Ale nějak to očividně jde.

00:18:30 Já jsem tedy hodně zpomalila.

00:18:32 Takže mám čas i na další věci.

00:18:33 Říkáte v jednom pořadu, že máte sen napsat symfonii.

00:18:39 Nahrála tomu ta doba?

00:18:43 To mě ještě čeká.

00:18:45 V průběhu loňského roku jsem dodělávala největší resty.

00:18:54 Ještě mám sny, které jsou v průběhu dokončování.

00:18:57 Ta symfonie snad už bude v plném provozu,

00:19:02 ne v této volné době karantény.

00:19:08 Někdy se třeba v životě více věnujete scénické hudbě, divadlu,

00:19:13 nebo potom svému hudebnímu uskupení, jak to máte?

00:19:17 Přesně tak, jak říkáte.

00:19:19 Teď zkoušíme hru Faust od Jiřího Suchého.

00:19:23 Divadlo Rokoko.

00:19:30 Ale pak třeba až toto skončí, tak budu dělat projekty.

00:19:36 Dokončovat svou sólo desku.

00:19:39 Budu se věnovat přípravě některých projektů dalších.

00:19:44 Uvidíme.

00:19:45 Prozradíte něco více o té sólové desce.

00:19:48 Ta bude první, nebo druhá?

00:19:50 Bude vlastně první.

00:19:51 Zatím jsem dělala kolaboraci.

00:20:01 Toto bude moje první sólo.

00:20:03 Je to takové zhmotnění mého snu.

00:20:07 Který jsem si dlouho přála.

00:20:10 Dlouho to vytvářím.

00:20:11 Už jsem de facto ve třetím roku tvorby.

00:20:16 Natáčení.

00:20:17 Protože je to celkem složitá věc.

00:20:19 Letos to snad dokončím.

00:20:21 Jste autorkou hudby i textu?

00:20:23 Ano.

00:20:24 Čistě vaše dítě.

00:20:25 Ano.

00:20:29 Jak si vážíte spolupráce s panem Morávkem?

00:20:33 Hodně.

00:20:36 On mě hodně ovlivnil ohledně svobody na jevišti a pódiu.

00:20:42 Myslím si, že od počátku mi dával velkou důvěru.

00:20:46 Že na mne byl hodný.

00:20:49 Já mu rozumím, jeho tvorbě, nebo jeho snům.

00:20:54 Podobně si umím uletět do těch snů.

00:21:00 Takže ho respektuji.

00:21:07 Myslím,

00:21:08 že mi hodně důvěřuje ohledně divadelních vstupů v představeních.

00:21:14 My víme, že spolupracujete na filmu.

00:21:19 No, to je dlouholetá spolupráce.

00:21:27 On se rozhodl ten film natáčet, to je možná asi ne ten konečný bod,

00:21:31 ale je to součástí té akce okolo Balady pro banditu.

00:21:38 Pak se udělala orchestrální verze,

00:21:42 kterou udělal šéf Jihočeské filharmonie.

00:21:48 Udělali jsme orchestrální verzi se čtyřmi protagonisty, zpěváky,

00:21:53 kteří hráli v tom představení také.

00:21:57 Z toho volně vyšla taková inspirace Vladimirovi,

00:22:00 že tak ve spolupráci s tou filharmonií a herci,

00:22:04 které na celé své cestě potkal, tak angažoval do filmu,

00:22:08 tak už to také vzniká třetím rokem.

00:22:10 Po karanténě jsem měla pár koncertů.

00:22:14 Líbila se mu moje tvorba.

00:22:18 Já už jsem hrála na jednom koncertě on-line.

00:22:23 Tak mě poprosil, abych zhudebnila texty,

00:22:26 které jsou v té Balady pro banditu.

00:22:35 Vytvořila jsem nový hudební materiál a písničky

00:22:38 pro staré texty.

00:22:41 Jednu z písní, ale z toho zmiňovaného CD,

00:22:44 o kterém se ještě budeme bavit, tak teď jednu píseň uslyšíme.

00:22:49 Ta písnička tedy nesouvisí s filmem,

00:22:52 ale jen s tím naším kvartetem.

00:23:07 Tady máte dárek.

00:23:08 Ano, děkujeme.

00:23:11 Tradiční židovská píseň.

00:23:15 Autorská předělávka.

00:23:18 Nová svěží aranž.

00:23:23 V původní verzi je to spíše píseň pomalá.

00:28:14 Teď už tedy jdeme na věc.

00:28:28 Protože se pomalu přibližuje doba přijímacích zkoušek na střední

00:28:32 školy, navíc ten letošní rok nebyl ohledně vzdělání vůbec standardní,

00:28:37 tak pozvání do Sama doma přijali kariérní poradkyně Tereza Musilová

00:28:40 a Martina Milotová z jihomoravského centra pro mezinárodní mobilitu.

00:28:47 Informace z vašeho centra o trhu práce budoucnosti zní,

00:28:51 že co je důležité do budoucna,

00:28:53 tak je znát sám sebe a své kompetence.

00:28:57 Ví to vlastně žáci devátých tříd, co by chtěli dělat?

00:29:02 K nám do centra přicházejí žáci devátých i už osmých tříd.

00:29:08 S různými tématy.

00:29:09 Není to jen o tom, že nevím, ale někteří vědí velice dobře.

00:29:14 Jen potřebují potvrdit své rozhodnutí.

00:29:16 Někteří naopak potřebují vyladit jen nějaké drobnosti

00:29:21 na konkrétních školách.

00:29:22 A samozřejmě je tam také vlastně vzorek žáků, kteří neví.

00:29:28 Snažíme se vždy je podpořit tím, že když nevědí, tak je to super.

00:30:01 Mají hodně velký prostor na to, aby si to teprve vymysleli.

00:30:04 Do jaké míry potom je potřeba respektovat třeba přání

00:30:07 toho dítěte?

00:30:09 Něco ho může velmi bavit, ale třeba mu tolik nejde.

00:30:12 Z pozice rodiče víme, že mu jde něco jiného více,

00:30:15 ale tolik ho to nebaví.

00:30:20 Co s tím?

00:30:21 Je důležité seznámit.

00:30:23 Slyšet, co si dítě přeje.

00:30:28 A vzít to do reality.

00:30:30 Jaká je škola na to vhodná.

00:30:32 Jaká je alternativa.

00:30:34 Někdy si děti volí dvě střední školy.

00:30:38 Je důležité to přání tam zahrnout.

00:30:40 Ale podívat se na reálný svět.

00:30:43 Jak můžeme dítě motivovat k tomu rozhodnutí?

00:30:48 K tomu nasměrování?

00:30:51 Když si vzpomínám na naše workshopy pro žáky,

00:30:53 které jsme realizovali na školách,

00:30:54 tak v rámci motivace jsme tam pracovali

00:30:57 s nějakými celebritami.

00:30:59 S jejich příběhy.

00:31:01 Někdo, kdo teď je trendy, tak jsme ukázali jeho kariérní cestu.

00:31:06 Pro některé děti jsou motivační finance.

00:31:10 O tom je také dobré se bavit.

00:31:11 Kolik za tu práci v praxi získáme.

00:31:16 Je to hodně specifické.

00:31:17 Kariérové poradenství je o tom poznat

00:31:20 konkrétního člověka.

00:31:21 Kdo se mnou při konzultaci sedí.

00:31:24 Bavit se o jejich přáních, snech, je to těžké zobecnit.

00:31:30 V dnešní době určitě existují nějaké aplikace?

00:31:33 Určitě.

00:31:35 V tuto chvíli přichází volba střední školy.

00:31:40 Kraje k tomu přistoupili různě.

00:31:42 Za Jihomoravský kraj máme aplikaci Výběr školy.

00:31:47 On-line tam jsou přístupné všechny školy a informace o středních

00:31:51 školách v Jihomoravském kraji.

00:31:53 Jsou tam natočená videa.

00:31:55 Na dnu otevřených dveří mohou rodiče nebo děti nasát

00:31:59 atmosféru školy.

00:32:02 Dobrá je aplikace v tom,

00:32:04 že to nemusí sloužit jen v tuto dobu, ale zároveň celou dobu,

00:32:08 kdy se rozhodujeme o tom, na jakou střední školu půjdu.

00:32:12 Třeba za rok.

00:32:13 V tom je to prima.

00:32:14 Dá se teď v době,

00:32:16 kdy se ten trh práce dynamicky vyvíjí,

00:32:19 některé profese možná ani neexistují,

00:32:21 které budou existovat za těch x let, až děti půjdou do práce,

00:32:25 tak jaké školy mají největší budoucnost, můžeme to říci?

00:32:32 Bylo by fajn,

00:32:33 kdyby nastala nějaká minimálně malá transformace toho přístupu

00:32:38 ke vzdělávání.

00:32:39 Nicméně si myslím,

00:32:40 že určitě je důležité podporovat žáky v nějakých

00:32:43 přenositelných kompetencích.

00:32:45 Zasadit osobnostní rozvoj do výuky.

00:32:49 Už třeba od základních a mateřských škol.

00:32:51 Pracovat sám se sebou.

00:32:53 Jak se poznám.

00:32:54 V čem jsem dobrý.

00:32:56 Umět o tom mluvit.

00:32:57 Hledat si své místo na trhu práce.

00:33:03 V příštím vstupu se zaměříme více na dospělé.

00:33:07 Ale teď nás čekají odpovědi na anketní otázky.

00:33:10 Které posíláte vy diváci.

00:33:11 Ptáme se vás, do čeho nového jste se naposledy pustili.

00:33:15 S jakým očekáváním a s jakými výsledky.

00:33:18 Mám tady pěknou odpověď od Ireny.

00:33:21 Dala se na zdravé pečení.

00:33:23 Vyhledává zdravé recepty na internetu.

00:33:25 Zkouší je.

00:33:26 Ale rodina její nadšení nesdílí.

00:33:28 Nechutná jim to.

00:33:29 Jí to zatím sama.

00:33:31 Tak přejeme, aby se to změnilo.

00:33:33 Miroslav se pustil do hubnutí.

00:33:37 Skončil dříve, než něco shodil.

00:33:42 Tady další pečení.

00:33:45 Vždy se všechno sní.

00:33:47 I když se to úplně nepovede.

00:33:49 Majka se pustila do úklidu fotek v počítači.

00:33:57 Ale prý se nechce vzdát.

00:34:02 Dotáhne to prý dokonce.

00:34:04 Tak pište dále.

00:34:22 Možná jste vstoupili do Nového roku s nějakým předsevzetím.

00:34:25 Možná to předsevzetí bylo, že budete žít zdravěji,

00:34:29 nebo budete cvičit.

00:34:31 Jak na to nám dnes poradí provozovatelka fitness Iveta

00:34:35 a trenérka Martina.

00:34:40 Hned na počátek mi řekněte, co je podle vás větší motivaci?

00:34:44 Cvičit doma, nebo ve fitness?

00:34:47 Určitě ve fitness.

00:34:48 Když žena přijde do fitness,

00:34:51 většinou je rozhodnutá něco na sobě změnit.

00:34:54 Nebo nějakým způsobem na sobě pracovat.

00:34:57 Některá chce zhubnout, některá chce získat fyzickou kondici.

00:35:01 Některá chce posílit svalstvo.

00:35:05 Když se rozhodnu cvičit doma, většinou žena přijde domů,

00:35:09 vidí plný koš nevyžehleného prádla.

00:35:13 Hladové děti.

00:35:15 Takže cvičeni odloží.

00:35:20 Teď to ale moc jinak nejde.

00:35:21 Než cvičit doma.

00:35:24 Nej.

00:35:26 Proto jsme připravili programy, kde si lidé mohou zacvičit.

00:35:31 Když se žena rozhodne cvičit sama na základě svých zkušeností,

00:35:35 nebo podle nějakých YouTube videí.

00:35:42 To není úplně ono.

00:35:45 Potřebujete cviky seřadit podle určitého řádu,

00:35:48 aby navazovaly logicky na sebe.

00:35:51 Potřebujete cviky předvést, aby žena to cvičila správně.

00:35:57 V oblibě jak jsem viděla je tzv. kruhový trénink.

00:36:04 Co to vlastně je?

00:36:05 Dá se něco takového simulovat doma?

00:36:12 No, ten kruhový trénink máme jako hlavní trénink.

00:36:18 Máme to speciálně udělané na přání, které ženy mají.

00:36:27 Reálně je to na redukční, když chtějí něco zhubnout,

00:36:30 ale dá se udělat také posilovací trénink.

00:36:34 Nebo kondiční trénink.

00:36:37 A u nás funguje trénink tak, že máme osm posilovacích strojů.

00:36:41 Které jsou tedy seřazené do kruhu.

00:36:43 Ale to není podmínkou.

00:36:49 Střídají se všechny partie, aby celé tělo pracovalo rovnoměrně.

00:36:53 Co si představit, když jdu na kruhový trénink.

00:36:57 Co mě čeká?

00:36:59 Budete cvičit interval 45 vteřin.

00:37:06 Na stroji.

00:37:07 Pak půjdete na mezi stanoviště.

00:37:10 To určí trenérka.

00:37:13 Když budete chtít hubnout, budete poskakovat, pobíhat,

00:37:17 nebo chodit do schodů.

00:37:18 Nebo když budete chtít dělat větší svaly, budete zvedat jiné činky.

00:37:24 Odpočinek mezi jednotlivými fázemi není odpočinkem.

00:37:30 Ten trénink je vysoce intenzivní intervalové cvičení.

00:37:42 Jde tam o rychlé střídání stanovišť.

00:37:46 Díky tomu dochází k rychlejšímu spalování.

00:37:49 Hubnutí.

00:37:50 Kdo chce hubnout.

00:37:52 Nebo nabírání svalové hmoty.

00:37:54 Jak si žena přeje.

00:37:56 Trenérce v té době sdělí svůj záměr.

00:38:06 Jak stimulovat ty stroje?

00:38:12 Doma?

00:38:13 Ukážeme.

00:38:14 Pokud byste chtěli hubnout, je vhodné začít tím,

00:38:18 že se rozcvičíte.

00:38:20 Potom můžete například se rozehřát.

00:38:24 Třeba prokroužíte klouby.

00:38:35 Je dobré začít od začátku.

00:38:42 Pak se rozehřát.

00:38:43 Můžete střídat tempo.

00:38:45 Nižší kolena.

00:38:46 Vyšší kolena.

00:38:47 Hlídat časový limit.

00:38:51 Teď uplyne nějaká doba.

00:38:52 Mohu jít na dřepy.

00:38:54 Výborný cvik na začátek.

00:38:56 Připravíme se.

00:39:00 Skončí mi časový limit.

00:39:03 Vyberu si třeba nějaký klasický aerobik.

00:39:05 Abych dýchala, aerobní aktivita působí,

00:39:10 že udržuji se po celou dobu tréninku ve spalování.

00:39:16 Máte krásně rovná záda.

00:39:20 Když začínám, tak třeba nevím, jak přesně to dělat.

00:39:24 Je dobré také když začnu cvičit doma,

00:39:26 tak někoho kontaktovat a zeptat se?

00:39:29 Zjistit jak cviky vlastně provádět správně?

00:39:31 To je určitě důležité.

00:39:33 Určitě.

00:39:34 Nejlepší je domluvit se s nějakým trenérem.

00:39:39 Říci, chci začít cvičit.

00:39:41 Trenéři se ptají.

00:39:42 Určitě s nimi vedete nějaký rozhovor na počátek.

00:39:46 Říkáte, že začínáte.

00:39:48 Je dobré si předem promyslet cíl.

00:39:50 Neříkat, já bych chtěla zpevnit, ale v hlavě si říkat, já zhubnu.

00:39:55 To je klasika.

00:40:02 Budeme si o pomůckách povídat v příštím vstupu.

00:40:09 Také si jedna z nás asi něco vyzkouší.

00:40:11 Uvidíme.

00:40:30 ČT vysílá na déčku, na kanálu pro děti,

00:40:33 Báchorky blanického rytíře.

00:40:36 Podle autora Miloše Zapletala, který je naším dalším hostem.

00:40:40 Spojili jsme se na dálku.

00:40:42 Snad bude všechno v pořádku fungovat.

00:40:44 Dobrý den.

00:40:47 Dobrý den.

00:40:48 Zdravíme vás z pod bájného Blaníku do Brna.

00:40:52 Jak vznikla kniha o blanických rytířích?

00:40:57 Já jsem se dal na stará kolena do psaní.

00:41:01 Přemýšlel jsem, o čem psát.

00:41:04 Protože tady pod Blaníkem jsem zažil spoustu krásných příhod,

00:41:08 tak z toho vlastně postupně vznikala ta kniha.

00:41:23 Má také ta vaše knižní předloha stejně jako nová série Čtení

00:41:27 do ouška svého vypravěče?

00:41:29 Nebo ta podoba rytíře vznikla až pro televizní zpracování?

00:41:35 Ten rytíř jsem vlastně já.

00:41:47 To se tak dá říci.

00:41:49 V té televizní podobě, co teď vysíláte,

00:41:53 to hraje pan Plesl.

00:41:57 To bych já neuměl.

00:41:59 On to dělá skvěle.

00:42:03 Takže jste spokojený s adaptací vašeho textu?

00:42:06 Do televizní podoby?

00:42:10 Jsem velmi spokojen.

00:42:12 Nadmíru.

00:42:13 Také proto,

00:42:14 že vlastně já s brněnskou televizí spolupracuji velice rád.

00:42:37 Sám jste zmiňoval krajinu pod Blaníkem.

00:42:40 Objeví se v tom seriálu nějakým způsobem?

00:42:44 Určitě.

00:42:45 Je vidět v každém díle.

00:42:48 Jednak na počátku, když rytíř Prášil před Blaníkem stojí.

00:42:53 Na horizontu.

00:43:00 Také tam jsou jiné záběry.

00:43:07 To jméno rytíř Prášil.

00:43:14 Má něco společného s baronem Prášilem?

00:43:18 No, ano.

00:43:19 Co vypráví ten rytíř Prášil, tak není vždy úplně pravda.

00:43:46 Jsou tam také skřítci a nějaká další strašidla?

00:43:51 Je tam spoustu strašidel.

00:43:53 Třeba Mátoha.

00:43:59 Když je úplněk Měsíce, tak vystoupá ze tůně.

00:44:09 Nebo hejkalové.

00:44:11 Ti tady běhají kolem.

00:44:13 Děti se jich trochu bojí.

00:44:18 Ale mají s sebou lampiony, tak hejkalové se bojí světla.

00:44:24 Takže jsou děti v bezpečí.

00:44:27 Tak to je.

00:44:44 Báchorky Blanického rytíře můžete na kanále ČT sledovat každý

00:44:49 všední den.

00:44:54 Díky že jste si udělal čas a představil nám své Báchorky.

00:44:58 Děkujeme.

00:44:59 Na shledanou, mějte se hezky.

00:45:19 Oskar Klanert.

00:45:22 Vejce Benedikt už je naaranžováno ve dvou variantách do konce.

00:45:27 Ukážeme alespoň jednu z nich?

00:45:32 Ukážeme si trochu jiné vejce.

00:45:33 Ukážeme si vejce Florentina.

00:45:40 Pro bude se čerstvým špenátem, který narychlo orestujeme.

00:45:45 A toto byl dvakrát Benedikt?

00:45:50 Ano.

00:45:51 A teď něco podobného.

00:45:54 Holandská omáčka.

00:46:00 Víte, proč se vejce Benedikt jmenuje vejce Benedikt?

00:46:06 To nevím.

00:46:08 Já jsem našla několik verzí, ale jsou hodně různorodé.

00:46:14 Každopádně je to oblíbené.

00:46:18 V poslední době určitě ano.

00:46:22 Máme tady housku.

00:46:24 Vaší vlastní výroby.

00:46:27 Ano.

00:46:27 Pak tady máme ještě nakupované.

00:46:30 Můžeme použít také toustový chleba?

00:46:35 Ten se vám hodně namočí.

00:46:38 Tam je podstatná chuť toho másla.

00:46:43 Ten špenát jste také opékal na másle?

00:46:45 Ano.

00:46:48 Ale jen zlehka.

00:46:50 Koření pouze sůl.

00:46:52 Česnek dávat nebudeme.

00:46:53 Na snídani to podle mě není moc vhodné.

00:46:56 Nemá každý úplně připravený žaludek hned po ránu.

00:47:01 Jen takto krásně.

00:47:03 Máme to.

00:47:07 To je tedy hra.

00:47:08 Co tedy také něco sladkého?

00:47:09 Uděláme si lívance.

00:47:11 Tady už krásně připravené těsto.

00:47:18 Používáme sušené droždí.

00:47:20 Když dáte čerstvé, bude to hrozně kynout.

00:47:28 Máme tady sůl.

00:47:30 Trochu mléka.

00:47:31 Vejce.

00:47:32 Sušené droždí.

00:47:33 Vanilkový cukr.

00:47:34 Obyčejný cukr.

00:47:35 Nastrouhanou citronovou kůru.

00:47:37 Uděláte si těsto.

00:47:39 Za chvíli začneme dělat.

00:47:41 A teď ještě uděláme co?

00:47:44 Teď ještě jedno vejce.

00:47:46 Abychom zvládali.

00:47:50 Tak vás tady necháme.

00:47:53 Vrátíme se k těm lívancům.

00:47:55 Ještě můžeme snad slíbit, že uděláme ještě veganská vejce.

00:47:59 To jsem velice zvědavá.

00:48:06 Také díky.

00:48:29 Paní Vranová nám objasňuje, jak je to s kašlem.

00:48:34 Kdy je potřeba léčit a jak.

00:48:36 Povídali jsme si o některých lécích, které můžeme používat,

00:48:40 když kašleme.

00:48:45 Zajímá mě, zda na takových lécích může vzniknout závislost,

00:48:48 třeba jako na sprejích a kapkách do nosu?

00:48:52 To záleží na tom, na kterých.

00:48:57 Ne všechny jsou stejné.

00:49:01 Na některých ano.

00:49:02 Některá jsou založena na derivátu opia.

00:49:08 Ale je to vázáno na lékařský předpis.

00:49:11 Tam je to málo pravděpodobné.

00:49:13 Pokud se k tomu nedostaneme nelegální cestou.

00:49:17 Ten derivát je vázaný na recept.

00:49:24 Ale je také v některých volně prodejných lécích.

00:49:27 Tam by teoreticky asi nějaké zneužití být mohlo.

00:49:38 To jsou jediné dvě rizikové oblasti.

00:49:41 Které je potřeba si trochu pohlídat.

00:49:43 Ale je to ošetřené tím,

00:49:44 že je to buďto vázané přímo na recept, nebo jak jsme říkali.

00:49:51 Probírali jsme antitusika.

00:49:57 Kdybychom šli tedy na mukolitika, jak v našem organismu působí?

00:50:06 Já trochu odbočíme zpátky k té fyziologii.

00:50:08 To je důležité.

00:50:10 Jednou z důležitých ochranných vlastností toho epitelu buněk

00:50:15 dýchacích cest je tvorba hlenu.

00:50:19 Tím se vynáší ven jednak buňky poškozené, patogeny, atd.

00:50:25 Proto vykašláváme.

00:50:27 Proto smrkáme při rýmě.

00:50:29 Mechanismus je tady stejný.

00:50:30 Někdy ten vznikající hlen je ve velkém množství.

00:50:35 Nebo je takový hustý.

00:50:38 Tam je vhodné použít mukolitika.

00:50:41 Třeba bromhexin.

00:50:45 Ten vznikající hlen naředí.

00:50:46 Rozpouští.

00:50:47 Potom se snáze vykašlává.

00:50:50 Čištění dýchacích cest je potom snazší.

00:50:53 Další možností jsou mukolitika rostlinného původu.

00:50:59 Třeba břečťan.

00:51:01 Ten vede k tomu, že tělo si vytváří větší množství řídkého hlenu.

00:51:06 Který se sám o sobě vykašlává dobře.

00:51:10 Ještě je tam účinek, že se nám lépe dýchá.

00:51:14 Dobře působí v kombinaci s tymiánem.

00:51:22 U bolestivého kašle tato kombinace je velice výhodná.

00:51:26 Nebo je tady další léčivo.

00:51:29 Které podporuje aktivitu řasinkového epitelu.

00:51:33 Těch buněk, které vynáší ven ten hlen.

00:51:37 A usnadňují nám zase samočištění dýchacích cest.

00:51:40 Můžeme se takovými léky na rostlinné bázi předávkovat?

00:51:45 Kdybychom se vrátili k něčemu jako je kodein, tak ano.

00:51:54 Ale u ostatních léčiv nám hrozí, že nám bude špatně od žaludku.

00:52:00 Co takové ty různé bonbony, které mají ulevit od chrapotu odkašle,

00:52:05 jak jsou účinné?

00:52:06 Svůj účinek mají.

00:52:09 Ta sladká chuť, nebo vůbec cukr, nebo třeba mentol,

00:52:14 nebo kyselé látky, třeba čaj s citronem,

00:52:16 tak vám zvyšují sekreci hlenu z dýchacích cest.

00:52:21 Mírně zvlhčují.

00:52:22 Že to funguje, to všichni víme.

00:52:26 Máme bonbon v kině, abychom nerušili kašlem.

00:52:33 Někde máte v doporučených postupech lékařských společností v zahraničí

00:52:38 pro pediatrickou praxi,

00:52:40 že lžička medu funguje jako antitusikum pro děti.

00:52:46 To vysvětluje tím, že nervové dráhy,

00:52:51 které vedou informace do mozku o dráždění ke kašli,

00:52:56 pak se spouští kašel jako očistný proces,

00:53:00 tak je to stejné jako když vedeme informace o sladké chuti.

00:53:05 Když laicky řečeno zabavíme ty dráhy sladkou chutí,

00:53:10 tak pak nebudeme tolik kašlat.

00:53:15 Rozumím.

00:53:20 To je dobré.

00:53:21 Děkujeme.

00:53:40 Hejtman Jihomoravského kraje Jan Grolich je naším

00:53:43 dnešním hostem.

00:53:44 Možná by se zdálo, že humor a politika nejdou dohromady,

00:53:47 pokud to není ten nechtěný humor, ale avizovali jsme,

00:53:51 vy nejste člověk, kterému by byl humor cizí.

00:53:55 Před kamerou také nejste nováček.

00:53:57 Ukážeme takovou ukázku, která to dosvědčí.

00:54:03 Poslední verzi, nejlepší?

00:54:08 Já jsem dnes už dělal dva rozhovory.

00:54:11 Já to zkouším doříct.

00:54:21 Já jsem vždy připraven.

00:54:24 Až se mi přestane klepat ruka.

00:54:32 To je špatné.

00:54:35 Já jsem Honza Grolich, kandiduji na hejtmana,

00:54:37 protože jsem slezl ze schodů, když jsem neměl.

00:54:47 Budu kandidovat nahý.

00:54:54 No, jak všechno dopadlo?

00:54:56 No, asi to lidem nevadí.

00:54:58 Ke mně to patří už pár let.

00:55:01 Tak do toho jdu.

00:55:03 Máte za sebou léta vystupování jako stand up komik.

00:55:11 Kdo to má těžší?

00:55:12 Politik nebo komik?

00:55:23 No, když jste tam jako komik, jste tam sami, máte někoho rozesmát,

00:55:28 tak se člověk hodně zapotí.

00:55:31 Vy jste také býval starosta.

00:55:39 Jaký to byl rozdíl oproti roli hejtmana?

00:55:48 Na té obci člověk dělá od a až do z všechno sám.

00:55:51 Papírování, psaní smluv.

00:55:53 Všechno.

00:55:54 Na tom úřadě krajském je na to spousta lidí.

00:55:57 Já v uvozovkách pouze jednám o těch věcech.

00:56:01 Rozhodujeme s kolegy v orgánech.

00:56:05 A potom už jsou lidé, kteří připraví papíry,

00:56:07 které podepisujeme.

00:56:09 Já jsem měl pocit, že hrozně dlouhou dobu vůbec nic nedělám.

00:56:12 Přišel jsem unavený, pořád jsem jen mluvil,

00:56:14 ale byl jsem hrozně unavený.

00:56:16 Ale měl jsem pocit, že jsem nic neudělal.

00:56:18 Nenapsal jsem žádný dopis, žádnou smlouvu.

00:56:28 Teď už ale víte, že samozřejmě práci odvádíte.

00:56:38 Ano.

00:56:39 Ještě senioři a očkování.

00:56:41 Můžeme to shrnout?

00:56:42 Ano.

00:56:43 Udělali jsme očkovací linku.

00:56:47 Tam mohou lidé volat.

00:56:48 Pokud se chtějí zaregistrovat.

00:56:50 Je to linka, kterou vidíme na obrazovce.

00:57:10 Když se vrátíme k tomu vystupování jako stand up komik,

00:57:14 odkud pocházeli vaše historky?

00:57:17 Z vašeho života, nebo byly vymyšlené?

00:57:21 Většinou věci ze života.

00:57:24 Manželka to odnesla hodně.

00:57:27 Toto vystupování.

00:57:29 Ale jak přišel nějaký nápad, políbila mě múza, tak to vzniklo.

00:57:35 Jak jste se k tomu dostal?

00:57:38 Já jsem od základní školy dělal amatérské divadlo.

00:57:41 Byl jsem v kontaktu s divadelníky.

00:57:43 Z mého okolí.

00:57:44 Jeden můj kamarád mě pozval.

00:57:48 Tak jsem se ošíval.

00:57:50 Že bych to vyzkoušel.

00:57:51 Tak mě k tomu přizvali a do toho týmu jsem nějak zapadl.

00:57:55 Ale poslední rok nebo rok a půl už vystupuji

00:57:59 pouze výjimečně.

00:58:00 Není na to čas.

00:58:02 Chtěl bych se k tomu někdy vrátit?

00:58:05 Určitě ano.

00:58:06 A teď začalo být práce více a více.

00:58:10 Nestíhal jsem si připravit nové věci.

00:58:12 Už jsem chodil na pódium s novou věcí tak, že jsem nebyl přesvědčen,

00:58:17 že tu je to pravé ořechové.

00:58:20 A pořád opakovat staré osvědčené, to úplně nejde.

00:58:24 Tak jsem se nějak vyčerpal.

00:58:27 Řekl jsem si, dám si pauzu.

00:58:29 Uvidíme, jestli mě v té politice přejde humor.

00:58:33 Co říká vaše žena na politickou a také druhou kariéru?

00:58:44 No, někdy mě zastavila.

00:58:46 Ale jinak ona mě podporuje.

00:58:49 Jinak bych tady nebyl.

00:58:51 Ale celý rok jsem jí říkal, že až přestane kampaň,

00:58:54 tak bude mít více času.

00:58:55 Tak se ptá, kdy to konečně bude.

00:58:58 Ale víkendy jsou teď volnější.

00:59:00 Tak alespoň něco pozitivního na závěr.

00:59:04 Děkujeme za návštěvu.

00:59:05 Naším hostem byl Jan Grolich.

00:59:12 Rozloučíme se.

00:59:13 Děkujeme za rozhovor.

00:59:14 Ať se daří nejen vám v politické sféře, také v osobní.

00:59:18 Děkujeme.

00:59:19 Díky za pozvání.

00:59:36 Houslistka a zpěvačka a žena mnoha profesí.

00:59:40 Gabriela Vermelho si na své další povídání s námi ve studiu přizvala

00:59:45 ještě speciálního hosta.

00:59:47 Tím není nikdo jiný než hudební skladatel Miloš Štědroň.

00:59:51 Dobrý den.

00:59:52 Vy budete mít v následujících chvílích důležitou roli.

00:59:55 Řekněte nám, Gabriela tady má své nové CD.

01:00:02 Jste s tím spjatý?

01:00:03 Tak, že jsem si to včera večer poslechl.

01:00:06 Když mi přišlo.

01:00:08 Pomocí MP3 do počítače.

01:00:12 Mám tam tři limeriky, které jsem napsal.

01:00:22 To jsou takové ty legrační básně,

01:00:24 které mají první a pátý verš stejný.

01:00:35 Přistoupíme k tomu důležitému aktu.

01:00:39 Ještě to musím uvést na správnou míru.

01:00:44 Toto je moje srdeční záležitost.

01:00:46 Já bych pozvala na křest.

01:00:54 Oskar Klammert otevře šampus.

01:01:00 Máme krásný soubor.

01:01:07 Konečně jsme ve volných chvílích mohli dokončit to CD.

01:01:10 To je ono.

01:01:11 Toto je pro tebe.

01:01:13 Toto je pro tvoji manželku.

01:01:19 Pan Štědroň, prosím vstaňte.

01:01:28 Můžeme.

01:01:29 Já vás poprosím.

01:01:32 Pár slov.

01:01:33 Já přeji tomu CD nejkrásnější cestu.

01:01:37 Do světa v této těžké době.

01:01:46 Je to hotové.

01:01:50 Díky moc.

01:01:51 Na mne už je, abych vás pozvala na to,

01:01:55 co uvidíte v pondělním Dobrém ránu.

01:01:57 Těší se na vás moderátoři Ondřej Blaho a Soňa Baranová.

01:02:01 Se svými hosty.

01:02:03 Budou si povídat o Rallye Dakar.

01:02:08 V kuchyni vás inspirují snídaněmi které vás nakopnou.

01:02:12 Pozvou na on-line veletrh vysokých škol.

01:02:15 Podívej se do historie zimních olympijských her.

01:02:18 Pozvou na živý koncert.

01:02:23 Dobré ráno začíná za minutu šest.

01:02:35 Jak si doma zacvičit, aby to za něco stálo?

01:02:38 Aby nás to bavilo, aby to nebylo jen bezduché plácání odnikud nikam,

01:02:43 o tom si povídáme s našimi hosty.

01:02:48 Slíbili jsme praktické ukázky.

01:02:54 Vybrali jsme pomůcky,

01:02:56 které můžeme použít doma během domácího tréninku.

01:03:02 Spousta těch tréninků je založená na strojích.

01:03:04 Tak alespoň co můžeme mít doma.

01:03:07 Vybrala jsem balanční podložku.

01:03:11 Míč.

01:03:12 Gumičky.

01:03:14 Co mi přijde zajímavé,

01:03:15 tak balanční podložka se dá využít třeba na posilování nebo

01:03:19 kardio trénink.

01:03:27 Chcete si něco vyzkoušet?

01:03:33 Mohli bychom něco ukázat.

01:03:37 Já udělám takový půlkruh.

01:03:39 Na tom se dá cvičit z jedné a druhé strany.

01:03:42 Začneme jednodušší verzí.

01:03:55 Vy jste jen postavte.

01:03:57 Mohu v botách?

01:03:58 Ano.

01:03:58 Zkuste přitáhnout pupík k páteři.

01:04:01 Jako zapínat rifle.

01:04:05 Teď těžký úkol.

01:04:06 Budete držet střed těla.

01:04:08 S nádechem se podívejte do stropu.

01:04:12 A s výdechem na špičky.

01:04:14 Zkuste nespadnout.

01:04:18 Perfektní.

01:04:22 Všechno to intenzivně pracuje.

01:04:25 Zdá se, jako že nic, ale celkem ano.

01:04:29 Zkuste zavřít oči.

01:04:32 Výborně.

01:04:34 Ta už je náročnější.

01:04:35 Můžete otevřít.

01:04:38 Nebojte se.

01:04:39 Můžete dolů.

01:04:42 Dá se pracovat také na druhou stranu.

01:04:47 Zkuste se položit.

01:04:51 Položte se na záda.

01:04:55 Nohama ke mně.

01:05:06 Teď zvednete pánev nahoru.

01:05:10 Zkusíme překlopit špičky dopředu.

01:05:14 Zase paty k sobě.

01:05:18 Teď krásně cítíte zadní stranu stehen.

01:05:20 Ano.

01:05:20 Cítím.

01:05:23 Teď si používáte balanc a střed těla.

01:05:28 Vhodný cvik pro ženy.

01:05:36 Toto je pro případ, že chci třeba tvarovat postavu?

01:05:41 Je to vhodné.

01:05:44 Pokud bychom chtěli kardio,, tak můžete vybíhat nahoru.

01:05:56 Takový aerobik?

01:05:57 Ano.

01:06:02 Prakticky, bývá jedna část pohybová, potom posilovací.

01:06:09 Ještě nějaká jiná pomůcka?

01:06:11 Třeba tento burák.

01:06:20 To je kombinace klasického válce a velkého fit balonu,

01:06:25 který všichni znají.

01:06:28 Když se položíte hlavou tam.

01:06:30 Nohy nahoru.

01:06:35 A teď přitáhněte si bradu na prsa.

01:06:39 Ještě nahoru hlavu.

01:06:41 Ruce nahoru.

01:06:42 Zkuste se úplně posadit

01:06:44 To mi moc nejde.

01:06:53 Nevadí.

01:06:55 Zvedneme zadek.

01:06:57 Zkusíme podobnou variantu, co jsme měli.

01:07:00 Přitáhněte balon pod sebe.

01:07:03 Zase protáhnete zpátky.

01:07:06 Je to na stejnou část těla.

01:07:11 A zároveň je to jednodušší,

01:07:12 než kdybychom to cvičili na velkém balonu.

01:07:15 On vám neuteče.

01:07:17 Kdo si není jistý tím velkým míčem, může zvolit toto.

01:07:22 Děkujeme.

01:07:24 Oběma.

01:07:25 Bylo to předvedené perfektně.

01:07:26 Jsem ráda, že jsem tam nemusela ležet.

01:07:30 Je to každopádně dobré intenzivní cvičení do každé obýváku.

01:07:34 Děkujeme.

01:09:11 Se kariérními poradci jsme si povídali o kariérním

01:09:14 poradenstvím pro náctileté.

01:09:21 Ale teď si budeme povídat o dospělých.

01:09:28 Z jakých důvodů k tomu dochází nejčastěji,

01:09:30 že člověka jde úplně profesně jinam?

01:09:34 No, kdybych to vztáhla na současnou situaci,

01:09:38 tak mezi nejčastější důvody, kde i přes všechno,

01:09:42 co se na trhu práce děje,

01:09:44 tak nejčastější důvody pro změnu patří důvody finanční.

01:09:49 Vztahy na pracovišti.

01:09:51 Nebo vztahy se zaměstnavatelem.

01:10:02 No, to mě napadá.

01:10:04 Ještě se to mění s rolemi, které žijeme.

01:10:07 Jiné potřeby jsou v době, kdy jsou třeba ženy po mateřské.

01:10:10 Rodičovské.

01:10:12 Jiné potřeby jsou v pozdějším věku.

01:10:14 To také hraje roli.

01:10:16 Jak sladit rodinný život a profesní.

01:10:20 Jak probíhá taková konzultace se kariérním poradcem?

01:10:25 Vlastně podobně jako s mladými.

01:10:27 Jak jsme říkali předtím.

01:10:29 Je důležité vědět, co člověk umí.

01:10:34 Co si od práce očekává.

01:10:36 Co by ho na tom bavilo.

01:10:38 A je to dané do reálného světa.

01:10:44 Nebo jestli je potřeba se dovzdělávat.

01:10:47 Nebo se naučit něco jiného.

01:10:48 Aby člověk mohl vykonávat tu práci, po které touží.

01:10:52 Dokážete poradit lidem,

01:10:54 kteří chtějí změnit práci v souvislosti se svým

01:10:57 zdravotním stavem?

01:11:00 Není to úplně naše odbornost.

01:11:02 I když takové klienty máme.

01:11:05 Ne, že bychom si na to netroufli,

01:11:06 ale existují povolanější organizace.

01:11:09 Které tuto problematiku znají detailně.

01:11:13 Dokáží být mnohem užitečnější než my.

01:11:16 Když detekujeme, že je to ve spolupráci,

01:11:19 kariérovém rozhodování, zapotřebí intervence nějakého specialisty,

01:11:24 kde je míra postižení specifická, tak předáváme klienty,

01:11:31 nebo je přizveme do spolupráce s klientem.

01:11:35 Chci změnit profesi.

01:11:38 Stačí mi jen nějaký kurz?

01:11:39 Nebo potřebuji už dálkové studium?

01:11:43 To je samozřejmě hodně široká otázka.

01:11:45 Asi bychom tady byli dlouho, kdybychom to měli konkretizovat.

01:11:48 Důležité je podívat se na jednotlivou profesi a podívat

01:11:52 se, jaké vzdělání to vyžaduje.

01:11:54 Existuje mnoho různých aplikací a webových stránek,

01:11:58 kde to je propojené.

01:12:01 Podíváme se, jaké studiu musím absolvovat.

01:12:04 Zeptám se konkrétně.

01:12:07 Jak můžeme lépe těch svých cílů dosáhnout?

01:12:10 Pomocí kariérního poradce.

01:12:14 Kariérní poradce je taková možná opora.

01:12:17 Podpora na cestě.

01:12:19 Pracujeme se nějakými technikami, které jsou cílené.

01:12:25 Pracujeme s vizí klientů.

01:12:27 Pomáháme jim nastavit si procesy.

01:12:29 Toho, čeho chceme dosáhnout.

01:12:33 Poskytujeme jim zrcadlo, nakolik je to reálné.

01:12:36 Aby nedošlo ke nějakému zklamání.

01:12:38 Konfrontujeme to se situací na trhu práce.

01:12:41 Je to komplexní proces.

01:12:43 Vstupuje do toho hodně faktorů.

01:12:46 Můžeme každopádně každému, kdo by hledal v těchto dnech práci,

01:12:49 doporučit kariérní poradenství.

01:12:54 Poprosíme ještě o vylosování jednoho člověka,

01:12:57 který dnes odpovídal na anketní otázku.

01:13:00 Díky moc.

01:13:02 Vylosovaná byla paní Marie.

01:13:09 Odpověděla: v poslední době jsem se vrhla na práci se dřevem.

01:13:13 V kurzu jsem se něco naučila, vyzkoušela jsem šperky.

01:13:16 Vloni jsem zkoušela opracovat dřevěný špalek.

01:13:19 Nevypadá to špatně.

01:13:23 Těším se, až vyzkouším první dřevěnou misku.

01:13:28 Držíme palce, ať se vám daří.

01:13:31 Vy si od nás odnesete nejen tuto hru Padesát koní a poníků,

01:13:36 ale také CD, ze kterého jsme dnes slyšeli písničku.

01:13:40 A také ještě jednu uslyšíme.

01:13:49 S Oskarem Klanertem jsme se dostali konečně k těm lívancům.

01:13:53 Sladká snídaně.

01:13:54 Už jsou tady.

01:13:56 Recept jsme slyšeli v minulém vstupu.

01:13:58 Případně bude na dohledání na stránkách pořadu.

01:14:01 Jak tedy to připravujeme?

01:14:05 Uděláme to se čerstvými borůvkami a javorovým sirupem.

01:14:10 Doporučím třeba, kdo má rád extrémní chutě,

01:14:13 tak je dobré opékat slaninu.

01:14:18 Proložit ovocem.

01:14:20 To potom dobře chutná.

01:14:21 To zní zajímavě.

01:14:23 Základem je udělat sladké těsto.

01:14:25 Abychom nemuseli cukrovat.

01:14:27 To těsto už je samo dost sladké.

01:14:30 Uvidíte v tom receptu.

01:14:33 Teď to proložíte.

01:14:37 Celé to zalijeme javorovým sirupem.

01:14:39 To je nádhera.

01:14:41 Vy nemáte lívanečník.

01:14:45 Jak to, že máte takto krásné lívance?

01:14:47 Vždy odměřím polovinu naběračky.

01:14:52 To se krásně zapeče.

01:14:55 Nepůjdou do stran.

01:14:57 Důležité je asi to správné těsto.

01:15:00 Správná hustota.

01:15:02 Jak to poznáte?

01:15:05 Léta cviku?

01:15:09 Když dělám těsto, tak si vezmu naběračku.

01:15:13 A vidím, jak se krásně skládá, to těsto.

01:15:17 Musí z naběračky dobře padat.

01:15:20 Poznáme, jak to je řídké.

01:15:25 Díky za úžasnou inspiraci pro snídani na nadcházející víkend.

01:15:29 Na závěr, jaká je vaše ideální snídaně?

01:15:32 Jako každý kuchař, který ráno spěchá do práce, tak nesnídám.

01:15:40 Ale většinou si dělám nějaké omelety, hemenex.

01:15:47 Já si nenosím práci domů.

01:15:49 Většinou rychlá jídla.

01:15:50 Díky moc.

01:15:53 Také díky.

01:16:11 Kašel je téma, které se občas týká každého z nás.

01:16:15 Ať už se nás dotýká více, nebo méně často.

01:16:18 Dnes na naše otázky ohledně kašle odpovídala paní Vranová.

01:16:26 Teď je konečně čas, kdy se dostane na vaše divácké dotazy.

01:16:31 Jaké léky na kašel neužívat dohromady?

01:16:33 Co se může stát?

01:16:35 Bavili jsme se o dvou základních druzích léků na kašel.

01:16:40 Léky, které kašel zastaví a léky, které nám ředí hleny.

01:16:50 Tyto dvě lékové skupiny není vhodné brát dohromady.

01:16:56 Když rozpustíme ty hleny a pak zabráníme vykašlání,

01:16:59 tak to není dobré.

01:17:09 Maximálně výjimečně třeba poslední dávku mukolitika si můžeme vzít

01:17:15 pět hodin.

01:17:16 A jeden nebo dva dny na noc si vezmeme

01:17:18 lék na utišení kašle.

01:17:20 Abychom se v noci vyspali.

01:17:21 Ale pouze krátkodobě.

01:17:24 Které léky zabírají lépe na kašel?

01:17:27 Tablety, nebo kapky?

01:17:29 Léková forma na účinnost žádný vliv nemá.

01:17:32 To je jedno.

01:17:34 Jedině samozřejmě pokud pacient dává něčemu přednost,

01:17:38 říkáme tomu compliance.

01:17:41 Třeba nemá rád tablety.

01:17:43 Špatně se polykají.

01:17:47 Nebo má rád sirup díky chuti.

01:17:53 To hraje roli.

01:17:54 Ale vůči účinnosti je to jedno.

01:17:57 Jestli jsou to kapky, nebo tablety.

01:18:01 Můžeme použít léky na kašel, i když je to kašel,

01:18:04 který je při nákaze koronavirem?

01:18:06 Určitě ano.

01:18:09 Tady ta léčiva, o kterých se bavíme celou dobu, tak třeba bromhexin,

01:18:15 nebo extrakt ze pelargonie,

01:18:18 tak zrovna v těch raných fázích je dobré používat tyto léky,

01:18:27 abychom posílili slizniční imunitu.

01:18:31 Zejména tou pelargonií.

01:18:34 Určitě ano.

01:18:36 Dále otázka,

01:18:37 za jakých okolností není úplně vhodné doporučovat seniorům doplňky

01:18:42 stravy, nebo jiná volně prodejná léčiva na kašel?

01:18:45 Tady vás musíme terminologicky opravit.

01:18:49 To je divákova formulace.

01:18:50 Tak diváka.

01:18:52 Doplňky stravy nejsou léky.

01:18:57 Není to schvalováno.

01:18:58 Není to určeno pro léčení pacientů.

01:19:00 To je jako kdybychom léčili chlebem a cibulí.

01:19:05 Budeme se bavit jen o lécích.

01:19:07 Doplňky stranou.

01:19:09 U seniorů je problém.

01:19:11 Pokud těch léků užívají mnoho.

01:19:13 Pokud člověk užívá více jak pět léků denně pravidelně,

01:19:18 tak doporučuji lékovou konzultaci ve specializovaném centru.

01:19:24 Tam se domluví, jaký lék je možné ještě přidat k tomu,

01:19:28 co pacient užívá.

01:19:30 Lékárníci jsou praví odborníci na svém místě.

01:19:35 Také asi poradí,

01:19:36 které léky na kašel nejsou vhodné při těhotenství a při kojení.

01:19:41 To je přesně ono.

01:19:43 Zapotřebí je se ptát.

01:19:45 Ohledně léků na tlumení kašle,

01:19:47 tak podle základních informací je kontraindikace v těhotenství

01:19:53 u všech léků.

01:19:54 Ohledně léků na odkašlávání,

01:19:57 tam některé léky možné v těhotenství jsou.

01:20:01 Ale je dobré poradit se předtím v lékárně.

01:20:05 Zajímavý dotaz.

01:20:07 Některé předepsané léky na vysoký tlak prý vyvolávají kašel.

01:20:15 Lze to řešit?

01:20:16 Ano.

01:20:17 Ale to musí řešit se svým praktickým lékařem

01:20:19 nebo kardiologem.

01:20:21 Změnu medikace.

01:20:22 To už je v lékárně nevyřeší.

01:20:24 Tady žádný lék na tlumení kašle nepomůže.

01:20:27 Je možné, že ten lék na vysoký tlak, nějaký jiný,

01:20:32 tak toto způsobovat nebude?

01:20:43 No, pokud jde o tu samou látku, tak moc naděje nevidím.

01:20:45 Ale můžeme najít jiné léky.

01:20:47 Každopádně patří do rukou lékaře takový problém.

01:20:51 Je vhodné kombinovat léky doma s bylinami?

01:20:53 Doma vyrábíme jitrocelový sirup.

01:20:59 Pokud ten sirup se nasadí včas, tak zabere i bez ostatní medikace.

01:21:07 Radši divák se ptá co dělat se záchvaty suchého kašle.

01:21:11 Jsem nekuřák.

01:21:13 Problém mám už více než rok.

01:21:14 Kašel mě často probouzí k ránu.

01:21:16 Přichází v klidu.

01:21:22 Ten dotaz patří opět do rukou lékaře.

01:21:26 Toto už musí konzultovat se svým lékařem.

01:21:28 Pokud trpí třeba problémy s pálením žáhy,

01:21:31 nebo má nějaký problém se pohybovým aparátem,

01:21:35 to všechno může takový kašel způsobit.

01:21:38 Ale tady se už musí opravdu domluvit s lékařem.

01:21:41 Možná spíše na lékaře je orientován také tento dotaz.

01:21:45 Může dlouhodobý kašel, který se neléčí,

01:21:48 způsobit nádor na jícnu nebo jiném orgánu?

01:21:53 Myslím, že nádor nezpůsobí.

01:21:56 Ale já bych tady prožila první otázku.

01:22:00 Co způsobuje kašel?

01:22:02 Protože já bych řekla, že pacienta více poškodí základní onemocnění,

01:22:07 které způsobuje kašel, než potom ten kašel samotný.

01:22:12 Dlouhodobý kašel je vždy zapotřebí řešit.

01:22:15 Čím je způsoben.

01:22:17 To je tady ve všech těch odpovědích.

01:22:20 Musíme zjistit příčinu.

01:22:22 Můžeme jen léčit to, co víme.

01:22:25 Musíme stanovit diagnózu.

01:22:26 Teprve potom léčit.

01:22:29 To je základní pravidlo.

01:22:30 To je stejné také u bolesti.

01:22:32 Když nevíme, co mě bolí,

01:22:34 jen to zaplácnout lékem proti bolesti, to je škodlivé.

01:22:39 Jak je to u kašle u batolat?

01:22:44 Zřejmě dotaz jaké léky podávat?

01:22:48 Jak je to s kašlem u batolat?

01:22:50 Stejné jako s jakýmkoliv jiným kašlem.

01:22:53 Musíme zjistit, proč dítě kašle.

01:22:56 Jestli alergické, jestli je tam nějaká neléčená rýma.

01:23:00 Jestli je tam příliš suché prostředí.

01:23:03 Zakouřené prostředí.

01:23:05 Jakmile toto všechno zjistíme, tak většina léků,

01:23:11 minimálně ty na odkašlávání,

01:23:13 tak je dobré použít pro děti od dvou let.

01:23:18 Ale musíme vědět, co léčíme.

01:23:22 Díky moc.

01:23:23 Prosím vylosujte tři.

01:23:30 Paní Alena je první.

01:23:34 Druhý vylosovaný je pan Jaromír.

01:23:43 Divačka Lenka.

01:23:44 Ceny, které vidíte na televizních obrazovkách,

01:23:47 tak z těch si mohou tři vylosovaní výherci vybírat.

01:23:51 Díky moc, že jste odpovídala na naše všetečné otázky.

01:23:55 Ať se daří, na viděnou.

01:23:57 Vás už zveme na příští vydání Sama doma.

01:24:00 Budou moderovat Jana Havrdová a Martina Hynková Vrbová.

01:24:04 Na příští týden zařadily lékařské téma s názvem zdravé těhotenství.

01:24:08 Začnou odpověďmi na otázky, v čem je těhotenství jiný stav?

01:24:28 Informace vidíme na obrazovce.

01:24:30 Už teď můžete přemýšlet nad anketní otázkou, která zní,

01:24:33 v čem pro vás bylo těhotenství jiný stav?

01:24:39 Díky že jste byli s námi, ať se vám daří.

01:24:42 Krásný víkend.

01:24:44 Poslední minuty našeho pořadu budou patřit kvartetu.

01:24:50 Uslyšíte lidovou píseň Brodil Janko koně.

01:24:53 Na shledanou.

01:24:54 Živé titulky ve spolupráci se ZČU Inovace podpořená TA ČR Mluvčí: Jiří Holický

15 hlasů

Sdílet

Facebook Twitter E-mail

Odkaz

Předchozí díl

Všechny díly3573

Následující díl

Pátek 22. ledna

Obsah dílu

Volně dostupné léky na kašel - 1. část

Vaření: Jak začít den - 1. část

Jan Grolich nejen o registru očkování proti covidu - 1. část

Gabriela Vermelho a kvartet Gadrew Way - 1. část

Kariérní poradenství - 1. část

Cvičení pro ženy - 1. část

Čtení do ouška: Báchorky blanického rytíře

Vaření: Jak začít den - 2. část

Volně dostupné léky na kašel - 2. část

Jan Grolich nejen o registru očkování proti covidu - 2. část

Gabriela Vermelho a kvartet Gadrew Way - 2. část

Cvičení pro ženy - 2. část

Kariérní poradenství - 2. část

Vaření: Jak začít den - 3. část

Volně dostupné léky na kašel - 3. část

Gabriela Vermelho a kvartet Gadrew Way - 3. část

V pátek 22. ledna jste mohli vidět:

Další témata

Recepty v tomto dílu

Sama doma

Život na třetí

Dobré ráno

Studio 6

Studio 6 Víkend

Zpravodajství

Sport

iVysílání

TV program

Pořady A-Z

Vše o ČT

Pro partnery

Vyhledávání

Prohledat

Nejčastěji hledané

Prohledat

Nejčastěji hledané

Pátek 22. ledna

Obsah dílu

V pátek 22. ledna jste mohli vidět:

Další témata

Recepty v tomto dílu