Pomazánky
Tvarohová pomazánka
nízkotučný tvaroh
kuřecí maso
ředkvičky
paprika čerstvá
sůl
mléko
celozrnné pečivo
listový salát
Tvaroh zředíme s mlékem, osolíme a přidáme na drobno nakrájené vařené kuřecí a zeleninu. Celozrnné pečivo potřeme pomazánkou a ozdobíme listem salátu.