Sama doma

Záznam chatu ze středy 17. ledna 2018

Irena: „Hezky den,jste zastankyni pouzivani na plet nebo cele telo bio kokosovy olej?Moc dekuji za odpověď.“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, kokosový olej radějina jídlo. Případně na tělo.“

Rita: „Zdravim Vas a prosim o odpověď na otázku do jake miry muzeme ovlivnit naší plet stravou?“

Iveta Pecháčková: „To je jeden z hlavních faktorů a nejen pro krásu a pleť“

Olga: „Dobry den,rano i vecer pravidelne pouzivam ocni kremy,myslite si,ze to ma smysl abych v pozdejsim veku nemela vrasky kolem oci?Je mi 48let.Dekuji.“

Iveta Pecháčková: „O oční okolí je nutné speciálně starat a v 48 letech je to povinnost. Ideálně peptidové polštářky, které napomáhají tvorbě kolagenu v pokožce.“

Markéta: „Dobrý den, ukážete také nějaký cvik vhodný proti "druhé bradě"? Děkuji“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, cviky na krk a konturu, do které patří dvojí brada budou zítra, dnes se zaměříme na tváře, rty a oblast úst.“

Ivana Vítová: „Dobrý den ,jsem dva a půl roku po Bellově obrně ,mám na levé tváři lehké následky ,nemohu dotáhnout úsměv souměrně a u brady se mi udělal důlek zřejmě ochablý sval ,procvičuji mimické svaly denně ,ale zřejmě ne všechny ,je nějaký způsob procvičování online ?Jsem na mateřské dovolené ,takže dojíždět někam nemohu .Pokud snad by jste měla i jiný nápad jak to zlepšit budu ráda ,děkuji a mnoho úspěchů :)2“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, na mém FB jsem dnes postovala fotku jedné ženy, která měla stejný problém. Cvičení jsou možná online a mám k dispozici i videolekce. U face jogy se necvičí hodinu, je to skutečně jen minotová záležitost, proto je vhodnější její online verze.“

Marcela: „Dobrý den, Vaše cvičení je prima. Prosím Vás, můžete mi poradit, jak na vrásky mračivky? Zvládla jsem si je vyrobit již kolem 20 roku života. Syn se stále ptá, proč se na něj mračím. Na botox nechci. Děkuji. Hezký den z Moravy přeje Marcela“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den Marcelo, mračivka je špatná i pro Vás, jako informace mozku, kterou zasíláte. Když nechcete podtoupit umrtvení nervů na čele, tak musíte čelo vytrénovat, aby Vás poslouchalo. Ve video lekcích mám připravené cviky i na uvolnění této "mračivky!“

Jana: „Dobrý den, od pondělí cvičím jógu obličeje a jsem úplně nadšená. Už teď, po dvou dnech, vidím velkou změnu. Nevěřila bych, že to bude mít tak velikánský efekt a hlavně tak rychlý. Chtěla bych Vám tímto moc poděkovat. Děkuji. Hezký den, Jana“

Iveta Pecháčková: „Milá Jano, děkuji a mám možná i větší radost! Tzto změny jsou jen počáteční, vyčkejte na ty zásadní. Přidejte se ke mně na živé vysílání ve čtvrtek, jistě se Vám to podaří vyhledat podle mého jména.“

Petra: „Krasne poledne, v první řadě musim uznat, že máte opravdu krásnou pleť. Chtěla bych poradit, jak se můžu zbavit bez botoxu vrásky nad nosem mezi obočím, jak cvičit. Děkuji“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den a děkuji. Je několik cviků a sestava, jak se vrásky zbavit. Opravdu záleží na tom, jak to vypadá. Pošlete mi fotografii můžu se na to podívat.“

Zdenka: „Dobrý den, kolikrát za den se musí cvik opakovat? Kde je možné absolvovat kurz, jak dlouho trvá a kolik stojí. Děkuji, Zdenka.“

Iveta Pecháčková: „Kurzy jsou online. A cvičí se 3x denně. Program je sestavený pro začátečníky tak, aby zvládli za měsíc od čela přes oči, rty, ústa až krk. Bohužel Vám nemohu napsat kontakt, ale podle jména mě jistě vyhledáte“

Aden: „Je špatné stárnout bez zákroků?“

Iveta Pecháčková: „To je každého volba. Představujeme 100% přirozenou možnost, která nestojí zlomek ceny výkonů, které nejsou ani trvalé ani někdy přirozené. Zvolte si sami.“

Zdenka: „Dobrý den.Jsem tři týdny po operaci horních a dolních víček. Můžu již cvičit? Děkuji. Zdenka.“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, cviky Vám pomohou i na případné otoky, které ještě mohou přetrvávat. ROzhodně bych Vám doporučila peptidové polštářky, protože pokožka byla poměrně dost "drasticky" ošetřena.Ael cvičit určitě můžete. Jen minimální tlak ani tah“

EVA: „Ivetko, co na kruhy nad a pod očima,prosím?“

Iveta Pecháčková: „Kruhy pod očima se mohou zlepšit jen do té úrovně, co dovoluje vaše stavba lebky. Jak vidíte, mám také kruhy pod očima. Zlepšení je rozhodně v tom, že pokožka očí posílí. Pokud jsou to kruhy "modré", tam je důvod ještě jiný a je třeba se zaměřit na ledvnový sysstém a správný pitný režim“

Iva: „Dobrý den, se zájmem sleduji a zkouším Vaše cvičení. Mám otázku, jestli byste mohla poradit, jak se ve starším věku věnovat bradě, protože u sebe cítím, že právě ta část obličeje u mě výrazně ochabla (je mi 58 let). Vadí mi vrásky, které vedou od rtů dolů a pokožka se také dost výrazně změnila, mimo to mám také hluboké nosoretní rýhy. Jsem odhodlaná cvičit podle Vaší metodiky, proto by mě zajímalo, jestli jste ji třeba někde nepublikovala. Děkuji a přeji, ať se Vám daří. Iva“

Iveta Pecháčková: „Dobrý en paní Ivo, mám připravenou celou knihu, ale ještě je na ní dost práce. Všechny cviky mám hotové, ale psát k tomu tu omáčku... Cvičit můžete ale online přes internet. Máte možnost se se mnou sejít přes počítač i osobně a pak bych Vám mohla poradit cíleně pro Vás. Doporučila bych Vám základní program celkové tonizace a pak se zaměřit na dolní část obličeje. Najdete mě doufám podle jména na internetu.“

Petra: „E-mail na Vás můžete sdělit? Děkuji“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, bohuýel nemohu Vám poskytnout nic než radu, hledat mě na internetu podle jména. Děkuji“

Marie: „Dobrý den paní Pecháčková. Chci se zeptat zda je možné sehnat DVD s cviky na obličej ve vašem provedení? Děkuji za odpověď.“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, video cviky jsou jen na internetu. Pokud budete mít zájem, bohužel nemohu Vám poskytnout nic než radu, hledat mě na internetu podle jména. Děkuji“

Lada: „Dobrý den, asi dva měsíce mám vysušené oční víčka a dost to svědí. Kosmetička mi pouze řekla že mám vysadit cukr a bude vše dobré. Mastičku mi žádnou nedala, jen řekla že v lékárně ať si nic nekupuji. Takže rada žádná. Poradíte mi prosím vy. Děkuji s pozdravem Lada“

Iveta Pecháčková: „Poradím, použijte pštrosí olej z Emu Australského“

Pavla Blažková: „Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda existují cviky obličejové jógy na odstranění otoků očního okolí a kruhů pod očima případně jestli by byla možná i rychlá ukázka v zítřejším pořadu. Děkuji“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, na webových stránkách mám přímo ukázky žen a jejich výseldky. Otoky a oči jsou velmi úspěšné cviky. Vyhledejte si je na internetu podle mého jméno. Zítra bohužel pro Vás ukazujeme dolní část.“

Anna Hana z Mikulova: „Zdravím z Mikulova a prosím o sdělení zda cvičení může pomoci i dříve narozeným (mám 64). Moc Vám fandím vypadáte báječně“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, dříve i později narozeným samozřejmě. Mě je také po 50, ale je to jen číslo. Nestárneme zrajeme.“

Liduška: „Dobrý den, vážená paní Pecháčková, děkuji Vám za všechny Vaše přínosné rady, jak na obličejové vrásky. Ráda bych se Vás však zeptala, je-li možné jógou obličeje také napravit či pomoci dobrému fungování čelistních kloubů. Trápí mě lupání levého čel.kloubu a ve spánku se někdy i zablokuje a brání volnému otevření úst. Kloub je po vyšetř. rentgenem v pořádku. Děkuji Vám za odpověď a přeji vám hodně radosti, pohody a zdraví.“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, určítě! Některé cviky se používají právě prři TJM, jak se vašemu problému říká ve zkaratce v angličtině. Je ale nutné se takové cviky přesně naučit a začít pomalu. Vždy ale dochází ke zlepšení.“

Lenka: „Dobry den,chtela bych se zeptat spim na břiše a slyšela jsem ,že je to na plet a na vrasky to nejhorší.Da se tomu nějak zabranit.děkuji“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, ano je to velmi zatěžující, zkuste se naučit spát na zádech. Zpočátku je to těžké, ale jde to. Také jsem se to musela učit.“

Věrka: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda pořádáte kurzy nebo kde se mohu dozvědět více informací. Děkuji“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, bohužel nemohu Vám poskytnout nic než radu, hledat mě na internetu podle jména. Děkuji“

Káča: „Zdravím Vás, od pondělí s Vámi pilně cvičím :-) Mám 2 dotazy: Budou stačit jen ty Vámi předváděné cviky k viditelné změně ? Je mi 49 let. Mohu se drze zeptat, kolik Vám je let ? Vypadáte výborně ! Díky, pěkné odpol Káča“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, děkuji za kompliment. Je mi 50+,ale je to jen číslo. Jak říkám, nestárnu-zraju. Tyto cviky jsou stejně důležité jako jiné, jen účinější je cvičit připravený program a postupovat každý den podle tohoto programu. Bohužel nemohu Vám poskytnout více než radu, hledat mě na internetu podle jména. Děkuji“

Ivetka: „Dobrý den, od 20se mi dělá trochu mračivá vráska na čele, pouze na levé straně od nosu vede nahoru, je na to nějaký jednoduchý cvik? Dají se sehnat vaše videa na youtubu či jinde? Děkuji. Ivetka“

Iveta Pecháčková: „Bohužel nemohu Vám poskytnout více než radu, hledat mě na internetu podle jména. Děkuji“

Dana Stirberová: „Dobrý den paní Iveto, delší dobu se zajímám o face yogu a měla bych zájem stát se instruktorkou. Můžete mi poradit kam se obrátit. Zatím jsem našla odkazy pouze v zahraničí. Velice děkuji a přeji hezký den.“

Iveta Pecháčková: „Zakladatelka a Face joga je jen jedna. Musíte se skutečně obrátit na zahraničí, pokud chcete tuto metodu opravdu učit.“

Martina Hovorkova: „Dobry den pani Pecháčková, mate nádhernou plet, jiste diky obličejové joze, ale presto, mohla by jste mi prozradit jakou kosmetiku používáte? Děkuji . Martina Hovorkova“

Iveta Pecháčková: „Děkuji, ale nesmím uvádět žádné značky. Používám pštrosí olej a peptidové polštářky. Toto jsou 2 halvní produkty, které bych doporučila každé ženě.“

Michaela Javorská: „Dobrý den, pořádáte v Praze kurzy obličejové jógy? Děkuji za odpověď. Michaela“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, ano v Praze i online na internetu. Bohužel nemohu Vám poskytnout více informací než radu, hledat mě na internetu podle jména.“

Jana: „Dobrý den paní Iveto, ráda bych se zeptala, zda opravdu na obličej stačí provádět pravidelné cvičení a nebo je potřeba k tomu přidat správný krém. Na trhu je nepřeberné množství krémů a já mám pocit, že to je jen placebo. Děkuji.“

Iveta Pecháčková: „Některé přípravky jsou skutečně velmi účinné a zdravé pro pleť. Musí být ale určeny pro to, aby do pleti mohly vniknout. Vybírejte si co nejčistší suroviny.“

Beata Zahorova@seznam.cz: „Dobrý den Ivetko, ráda bych Vám oznámila, že jste velice krásná žena a moc Vám fandim ve Vasi práci. Mohu se zeptat kde Vas člověk může najít a jaká je kvalitní kosmetika na obličej? Je mi 36 let momentálně jsem na mateřské. Děkuji za odpověď a přeji krásný den Beata“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den paní Beato, moc Vám děkuji. Bohužel nemohu Vám poskytnout více než radu, hledat mě na internetu podle jména. Děkuji“

Alena Dlouhá: „Aniž bych si to uvědomovala, tak se "mračím" tj. mám dvě vrásky u kořene nosu. resp. mezi obočím a jsou viditelné. Jiné vrásky nikde namám a to je mi 40 let. Pomůže mi i na tento problém obličejová jóga“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, určitě ano. Uvolňujte čelo. A existují cviky přímo na čelo - celá sestava.“

Petra: „Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat, zda může obličejová jóga výrazně pomoci se spadlými, ochablými koutky úst? Případně zda je na ně účinný některý cvik který byl ve vysílání? Je mi 43 let, a mám povislé koutky dolů, také levé víčko je ochablejší než pravé a výraznější vrásky na čele. Moc Vám děkuji :-) a přeji pěkný den. Petra K.“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den Petro, může Vám to pomoci zlepšit jakýkoliv nešvar nebo nechtěné. Povislé koutky úst je nutné cvičit vždy s "úsměvem" a celý program, je zaměřen na posílení svalů tváří, rtů a oblasti úst.“

Helena: „Dobrý den, mohla by jste mi poradit, jak na váčky pod očima? A ještě se chci zeptat jestli je nějaká publikace o joze obličeje,,,,,,,děkuji za odpověd´ˇ“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, v českém jazyce není,ale jednu chystám. V ostatních jazycích toho naleznete jistě pár. Pro cvičení je ale mnohem lepší, abyste cvičila buď podle videa nebo živě. Pokud máte zájem, mám programy, které můžete začít.“

SK: „Lze vůbec stárnout bez zákroků?“

Iveta Pecháčková: „Nerozumím otázce. Myslíte jestli se dá žít bez injekcí a skalpelů?“

Jindřiška Miloševičova: „Prosím jak na svislé vrásky nad nosem mezi obočím. Děkuji Miloševičova“

Iveta Pecháčková: „Uvolňujte tu vrásku.“

Mirka: „Dobrý den,existuje prosím nějaký cvik na povislé koutky? Dá se to nějak upravit cvičením?“

Iveta Pecháčková: „Na každý neduh existuje cvičební program ve face joze. Musíte se zaměřit na to, abyste se více smála.“

Lucie V.: „Dobrý den, Muže obličejová jóga pomoci při léčbě akné a pigmentovych skvrn? Děkuji za odpovědi“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, může ovlivnit cévní zásobní a prokrvení, tedy do určité míry určitě. U obou vámi zmiňovaných se ale musíme zaměřit na příčinu a tu vyřadit. Jen to ošetřovat neřeší proč se to dělá.“

Marie: „Dobrý den paní Petro, Vaše cvičení je úžasné.Je mě 62 a "padají" mě horní víčka. Nechtěla bych to řešit operací. Byly by cviky i na tento problém?“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, jeden cvik jsme ukazovaly v pondělí, a druhý včera. Oba jsou v programu zaměřeném na oči. Bylo by nutné vidět konkrétně váš obličej, ybch vám řekla, který program hlavně cvičit, Pokud budete mít zájem tak mě kontaktujte. Bohužel nemohu Vám poskytnout více než radu, hledat mě na internetu podle jména. Děkuji“

Eva Pešková: „Má vliv první cvik na vrásky mezi očima (tzv.11)?“

Iveta Pecháčková: „Ano má. Ale je nutné ho kombinovat s dalšími cviky a technikami.“

Jana P.: „Dobrý den, jelikož jsem doma na rodičovské dovolené a pořád přemýšlím co pak. Zaujala mě obličejová joga, o které bych se chtěla dovědět více. Nejen pro sebe, aby mi omladila obličej... je mi 36 let a potřebovla bych něco dělat s vráskama. Mohu se zeptat, zda se dá tady v ČR udělat nějaký akreditovaný kurz? Pátrala jsem na internetu a nic jsem nenašla. Děkuji.“

Iveta Pecháčková: „Jak znám ČR a podnikavky, tak jen to někdo okopíruje, tak to vznikne. Není zde žádný certifikovaný kurz a nevím o nikom, kdo by to opravdu uměl. Pokud se tomu chcete věnovat, najděte si zahraniční kurz, který je opravdu kvalitní. I když je náročný jak finančně, tak časově a i na vědomosti, pokud něco děláte s láskou, tak to dokážete. Já se v tomto odvětví krásy pohybuji přes 30 let. Začínala jsem jako instrumentářka na sálech plastické chirurgie a končím s face jogou.:-)“

marek 14 let: „Mate deti jak se jmenujou Co mate rady jidlo Co mate rad cukrovi“

Iveta Pecháčková: „Marku, mám dítě a má rád ragby stejně jako já.“

Jindřiška. Mi@seznam. Cz: „Prosím. Jak na vrásky svislé mezi očima. Děkuji“

Iveta Pecháčková: „Uvolňovat. A co je způsobuje? Zbavte se toho! :-)“

Ivetka: „Dobrý den, od 20se mi dělá trochu mračivá vráska na čele, pouze na levé straně od nosu vede nahoru, je na to nějaký jednoduchý cvik? Dají se sehnat vaše videa na youtubu či jinde? Děkuji. Ivetka“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den, nemohu Vám na sebe dát kontatk, ale věřím, že mě s trochou trpělivosti najdete podle jména.“

Ivana Vítová: „mooooc děkuji ,podívám se :)“

Iveta Pecháčková: „:-)“

Alena: „zdravím Ivet,...při cviku O se mi nedaří uvolnit spodní čelist, asi trénink:) těším se na zítřejší krk moc Vám to sluší! Alena od Toníčka/vešky/“

Iveta Pecháčková: „Dobrý den Aleno,zdravím Vás:-) Je to trénink. Zkuste O jakobyste zívala.“

JINDRISKA.MI@SEZNAM.CZ: „Prosím, jak na vrásky svislé mezi očima, děkuji Jindra“

Iveta Pecháčková: „Jindro dobrý den, z čeho máte tuto vrásku? CO děláte a jak dlouho už to děláte. Zbavte se důvodu a uvolňujte si čelo. Je mnoho skvělých cviků, ale bohužel na to tady není čas. Tak někde jinde někdy jindy.“

Jana P.: „:). Děkuji za odpověď. Zahraniční kurz jsem nějaký našla. Chci se zeptat, zda také pořádáte nějaké on-line kurzy? Pro cvičení doma. Popřípadě o nějaký kontakt? Děkuji.“

Iveta Pecháčková: „DObrý den, nemohu Vám na sebe dát kontakt, věřím, že mě vyhledáte podle jména. Máme online kurzy.“

Jón Vilém: „Zdravím, chci se zeptat....je mi 66,muž,mám mladší ženu...mohu také cvičít face jogu,jsem z Krkonoš...daleko do Prahy,dají se cviky někde najít na netu....děkuji Hezký den“

Iveta Pecháčková: „No konečně! Už jsem si myslela, že mužůmm na vzhledu nezáleží. Určitě cvičit můžete. Program je připravený, ale nemohu Vám záslat žádný kontakt nezbývá, než mě vyhledat na internet podle jména.“