Sama doma

Záznam chatu z pondělí 30. září 2013

Marie Machů: „Kolik hodin má člověk v mém věku 57 let průměrně spát , abych si spánkem zbytečně nekrátila život ?“

MUDr. Peter Hajduk: „Dobrý den , ve Vašem věku plně stačí 6-7 hodin denně, když jich bude méně, pak se nebudou obnovovat hormony, které jsou potřebné pro regeneraci buněk“

Marie Machů: „Dobrý den , aktivní život člověku život protahuje , ale jak si mám svůj život aktivně užívat , když ám dosti závažné postižení nohou a miluju přírodu ?“

MUDr. Peter Hajduk: „užívejte si ho tak, jak Vám to Vaše omezení dovolí.Určitě pohyb v přírodě, ať už omezený časem nebo prostorem je nejlepším lékařem a regenerátorem“

olga: „dobrý den, jak zastavit čas? PORAĎTE!“

MUDr. Peter Hajduk: „Čas zastavit my lidé neumíme .... on totiž dle některých zajímavých teorii snad ani není.:-)) , Ale možná ho můžeme "pozastavit" tím, že budeme naplno žít přítomností, neutápět se v minulosti a nehledět příliš zasněně do budoucnosti.“

Veronika: „Dobrý den pane doktore, je možné ještě ve věku 67 let si nechat aplikovat na obličej lifting mezo-nitěmi.Děkuji a přeji hezký den.“

MUDr. Peter Hajduk: „Samozřejmě je to možné, otázkou ale je , jak dlouhý efekt to bude mít, protože v tomto věku už je v kůži o něco méně kolagenu...“

Marie Machů: „Jak zastavit čas , pane doktore ? Myslím , že nepomůže vytáhnout batérku z hodin ? Je mi 57 roků a zdá se mi , že život úplně šíleně letí a tak si na každý den píšu plán , deset bodů a jen jediný neplním , je to dobrý nápad ?“

MUDr. Peter Hajduk: „Nápad je to skvělý, určitě rád poradím i jiným... nebo jen si to prostě užívejte a nemějte strach z toho utíkání času.“

Mahas: „Dobry den, kde se u nas da zmerit delka telomer , co je k tomu potreba , kolik to ev stoji? Lze i nekde nechat udelat SPECT mozku? ( nasel jsem jen pracoviste ve Zline ) V rodine mame pozitivni anamnezu na Alzheimerovu chorobu, chtel bych si nechat udelat i kompletni hormonalni spektrum ... Kde to lze“

MUDr. Peter Hajduk: „Dobrý den , telomery lze změřit určitě i u nás , vezme se stěr z kůže nebo vzorek krve a pošle se do laboratoře...nevím ale cenu...kompletní hormonální rozbor Vám udělá každá lepší klinika, která se zabývá medicínou stárnutí ...třeba naše, ale jsou už i v jiných krajských městech pracoviště“

Jaroslav Thun: „Dibrý den, chtěl bych se zeptat, proč kazíte naší krásnou češtinu cizojazyčnými paskvily. Proč místo starším lidem nesrozumitelného "antiejdžinku" nepoužijete např. proces proti stárnutí nebo něco podobného? Děkuji.“

MUDr. Peter Hajduk: „Dobrý den , máte pravdu , ja ten název nepoužívám ale je převzatý z anglického názvosloví , stejně jako mnoho jiných názvu a izmu nejen v medicíně. Určitě se bude v budoucnu spíše užívat výraz medicína zdravého stárnutí.... Ono je ale problém v tom, že vetšina lidí nechce slyšet, že by stárla....“

Ivana: „Dobrý den,jak se začít starat o dětskou pokožku novorozence? Doporučil byste mi nějakou značku kosmetiky?co si myslíte o domácím vepřovém sádlu pro novorozence? děkuji“

MUDr. Peter Hajduk: „v tomhle věku žádnou kosmetiku, stačí opravdu oleje , olivový, arganový, avelanový...je jich už dnes celá řada a i výrobci jsou už dost prověření / na webu ../,téměř každá kosmetika už bohužel obsahuje různé konzervanty , potenciální alergény vepřové sádlo nesolené!!!!! ano , např. na zadeček, opruzeniny..., ale lepší jsou ty rostlinky“

Petra: „Dobrý den, co si myslíte o kosmetice herbalife? Je vhodná?“

MUDr. Peter Hajduk: „Nemyslím si to, nemyslím si , že by multilevely dělali špičkové věci.. nemůžou už z podstaty svého podnikání.. ale je to můj soukromý názor.Ja jejich výrobky neužívám“

PavlaM: „Dobry den pane doktore,setkala jsem se nedavno se spolecnosti,ktera nabizi prelomovou technologii v oblasti antiagingu fungujici na principech genove exprese.. Zajimal by me vas nazor,zda se v neco takoveho da verit? Dekuji p.“

MUDr. Peter Hajduk: „Dobrý den, věřím , že si sebou od rodičů a jiných předků vezeme něco v ba´tohu , když se fyzicky narodíme.a určitě při nevhodném životním stylu můžeme tyto geny probudit a můžou dělat neplechu..Jinka dle nejnovějších teorii / dr.Bruce Lipton např / , se více a více ukazuje, že více než geny je prostředí zodpvědné za to, co si prožijeme. O genové expresi si myslím, že v oblasti medicíny stárnutí jde o byznys. Možná za 10 let to bude jiné...“

Eva: „Dobrý den pane doktore... Je mi 29 let, pracuji ve zdravotnictví ve směnném provozu / denní x noční /. Jak správně v tom to věku pečovat o pleť, o tělo a o své zdraví v náročném režimu?“

MUDr. Peter Hajduk: „pijte hodně !!! čisté vody, hydratujte , jezte hodně vlašských ořechů...nebo semínek lněných nebo chia, nebo slunečnice kvůli esenciálním mas.kyselinám, vitamin A, B, C / 2x 1 gram !!! / denně a Vigantol minimálně na podzim 3 měsíce a pak na jaře 6-8 kapek denně. na pleť nedávejte žádné krémy, jen něco ve formě gelového základu , nebo oleje , dnes na trhu dostatek různých...“

Petr: „Dobrá den, pane doktore, jak pečujete o svou pleť vy nebo by měli muži? Je to obdobné jako u žen (oleje...)?“

MUDr. Peter Hajduk: „Ano, proč ne , ¨ osobně střídám preparát na báze gelové s peptidy a olej arganový , nebo mandlový, i po holení, žádné balzamy nebo vody...toť vše.“

Eva M.: „Dobry den, kdyz tu byl dotaz na znacku kosmetiky, znate znacku ceskou Salus a Eone? jejich oleje na oblicej? dekuji“

MUDr. Peter Hajduk: „první znám, je ok, druhý neznám.“

Michaela: „Dobrý den, chtěla jsem se zeptat ohledně péče o pleť, jestli doporučujete peeling pleti?“

MUDr. Peter Hajduk: „Ano, peeling kvalitně a jemně udělaný je jednou z dobrých forem regenerace kůže , odstranění starých mrtvých buněk . Tím se navodí urychlení tvorby nových buněk , kolagenu, keratinu ...“

Lucie: „Dobrý den, ve věku 28 let je tedy dostačující pleť pouze hydratovat? Není potřeba jí dodávat jiné živiny formou různých "multi" krémů? Tedy kromě již zmiňovaných vitamínu ABCD ;-)Jak by měla v tomto věku vypadat denní péče o pleť? Děkuji za odpověď a přeji Vám hezký den:-)“

MUDr. Peter Hajduk: „Ano, hydratace asi u vás bude číslo jedna, multi krémy to dosáhnou jen zčásti. ABCD a E určitě, ať už topicky , nebo ústy. ráno opláchnout čistou , nejlépe filtrovanou vodou, nebo studánkou..:-) pak aplikovat eventuálně krém nebo spíše gel s obsahem vit. A , nebo gelem s obsahem peptidů , přes den dle toho, co děláte, pít hodně vody, pokud kafe , paks vodou, večer opět hygiena viz ráno a nakonec na noc olej dle toho, co bude Vaš pleti nejbližší, ideální na večer arganový nebo mandlový“

Lenka K.: „Dobrý den pane doktore, pracuji jako kosmetička s kosmetikou Biologique Recherche, je velmi ohleduplná k pleti a ženám doporučuji spíše méně než více. Hlavně jemně čistit, vždy odlíčit a použít jen jeden krém...mám spousty klientů mužů a vidím znatelný posun i u nich...Má filozofie je že i jídelníček a životní styl je zapsán v naší pleti..Jaký je váš názor na chemické či jiné peelingy?“

MUDr. Peter Hajduk: „Chemický peeling je cestou, ale pokud to lze bez něj, je to lepší, máte pravdu , čistit, čistit, spíše méně kosmetiky než více...jidelníček je číslo jedna u změny kůže na dlouhý běh !!!!!“

Dana: „Dobry den,je mi 57let a mam docela vrasky na tvarich,jsem s toho dost nestastna, zkusila jsem preparaty a nic nepomaha.dekuji“

MUDr. Peter Hajduk: „Zkuste pít opravdu hodně vody, doplNujte vitamíny A,C a D ve velkých dávkách a alespoň 3-4 měsíce v kuse !!!“

Helena: „Dobry den, chtela jsem se zeptat jak pecovat o plet v dobe tehotenstvi. Jsem v 5 mesici a plet se zhorsila (akne, opary...), je mi 28 let a pouzivam kosmetiku Gernetic (krem), kazde rano a vecer cistim plet miceralni vodou, piju cca 3-4 l vody denne, vyziva vyrovnana. Dekuji za odpoved a preji hezky den“

MUDr. Peter Hajduk: „Tady je problém v oblasti imunity a zřejmě vaše děťátko z vás tahá více, než vy umíte doplnit..kosmetika je asi nyní druhořadá, viděl bych změnu v oblasti posílenní imunity / imunoglukany ?? / , eventuálně zkuste homeopatika / po poradě se zkušených homeopatem / ale i u vás bych doporučil jen přírodní zdroje na kosmetické ošetření pleti, žádné chemické preparáty, zvl. v těhotenství, nevíte , co projde až k človíčkovi ve Vás...“

Martina H: „Dobry den, co použít na dětskou pokožku když se nadměrně vysušuje. Konkrétně ve vlasech 2 měsíční miminko. Používáme klasický slunečnicový olej, ale moc to nepomáhá. děkuji za radu.“

MUDr. Peter Hajduk: „slunečnicový asi nemná tu sílu, zkuste mandlový nebo bodlákový, je miminko kojeno , nebo dokrmováno?? co jíte vy ?“

Karel: „Dobrý den, loupe se mi kůže v obličeji, může to být vlivem dehydratace organismu? Pomáhají na to i nějaké vitamíny?“

MUDr. Peter Hajduk: „ano, může, nicméně zřejmě to bude i něčím uvnitř, třeba mnoho onemocnění kůže je jen signálem postižení jater, ledvin, střeva.. doporučil bych vit. A 1 tob. denně po dobu 3 měsíců,C vitamij 2 x 1 gram denně a D vit. ve formě kapek , 6 kapek denně , zkuste i lehce promašťovat , NE krémy , ale oleje...“

Tereza: „Dobrý den, jak se má správně používat olej?Někde jsem četla,že na vlhkou pleť,právě kvůli hydrataci.Doporučujete používání olejů i když mrzne?Ochrání pleť?Děkuji.“

MUDr. Peter Hajduk: „Ano, i když mrzne ... klidně i na suchou pleť, i na vlhkou, záleží na každém, jak mu to vyhovuje, ale na mokrou už bych to nedával...“

Ilona: „Dobrý den, zajímalo by mne, kde se dají koupit oleje , co jste doporučoval? Děkuji za odpověď“

MUDr. Peter Hajduk: „zkuste biopurus , jsou na webu.. nejsem s nimi nijak spojen, jen používám produkty ... ale jsou i jiní výrobci, hlavně v rakousku a Německu“

Dana Pešková: „Děkuji za Váše vyjádřeni. Pustím to své 19-leté dceři, která už několik let intensivně "pečuje" o pokožku. Ještě jednou dík :)“

MUDr. Peter Hajduk: „V 19-ti ji to ještě odpusťte ...:-)násilím nic nedosáhnete.jen opak...“

Zlatka: „Dobry den pane doktore, syn ma uz od narozeni suchou kuzi, co by ste poradil pouzivat, popripade cim mazat? Dekuji za odpoved.“

MUDr. Peter Hajduk: „jak je starý ? co papá ? určitě zkuste jakýkoliv olej , pro dítě možná mandlový, nebo rakytnikový zkusil bych i homeopatika , dobrý homeopat zjistí tzv. konstituci člověka , může ta suchost být i tím...“

Lenka: „Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na péči o pokožku dětí. Malá miminka se mají po koupeli mazat. Doporučil byste, čím miminka mazat? A má se o jejich pokožku pečovat i později v dětství? Děkuji“

MUDr. Peter Hajduk: „olejem, čistým 100% , mandle, ořech, oliva... samozřejmě i později ...občas vitamín, A,B,C,D zní to moc, ale je to jednoduché,hlavnéí je ale vhodná strava ..“

Eva: „Dobrý den,co si myslíte o užívání MSM a spiruliny“

MUDr. Peter Hajduk: „spirulina fajn, jen to chce dobrý zdroj MSM také OK,“

Michaela: „Pane doktore, a jaký peeling je nejvhodnější? Nebo doporučujete nějaké novinky v peelingu? Děkuji za odpověď.“

MUDr. Peter Hajduk: „Těžko říct který , každá kůže je jiná... dnes jsou na trhu minimálně tři typy peelingu , které jsou velice jemné, už´íváse např.glykolová kyselina, nyní už více různé tzv. ovocné kyseliny . je dobré se poradit s dermatologem , co je pro Váš typ nejvhodnější“

Zlatka: „Doplneni predchoziho dotazu: syn ma 3 roky, papa vse...“

MUDr. Peter Hajduk: „vysadte kravské mléko a sladké mléčné výrobky a bílou mouku, dejte vit. D a C . mažte olivovým olejem a rakytníkovým ollejem“

Petra: „Dobrý den,myslíte,že všechny krémy na obličej jsou taháky na peníze?Opravdu pleť nevyživí a nezhydratují?“

MUDr. Peter Hajduk: „určitě ne všechny, to nemůžu napsat , to bych se nedoplatil :-)).. ale pokuď to nemá v sobě živé struktury / peptidy, a jim podobné látky ,a malé struktury výživných částic/ méně než 15 nanometrů / , na vhodném nosiči, tak se přes kůži nedostane téměř nic. zhydratují, udělají film na povrchu... nevyživí, vyživujeme pleť z 90% zevnitř.. tím , co jíme , jak žijeme.“

Hana: „Jakou péči(kosmetiku) byste doporučil 62leté babičce, které pořád ješrtě záleží na tom jak vypadá. Nyní používám pleťový krém z bio konopí "Anabis. Děkuji“

MUDr. Peter Hajduk: „bio konopí pokud Vám vyhovuje , super. konopí je výborný lék na mnoho dermatolo. nemocí , / nejen / doplnute ale A,B,C D vitamíny / bez srandy /“

ADa: „Pane doktore, je pro pokožku zdravé opalování? Případně v čem?“

MUDr. Peter Hajduk: „Opalování ANO, s rozumem, nespalovat se, nebýt na sluničku přes poledne , slunce je našim zdrojem energie , ať už fyzicky či metaforicky, potřebujeme ho hodně , hlavně kvůli vitaminu D , který je velice mocným nástrojem proti mnohým nemocem. smažení na slunci je šatně , slunění 1-2 hodiny, postupně , s filmem oleje na kůži, proč ne ?“

olga: „děkuji za odpověď jak zastavit čas. jsou možnosti číst i jaké knížky kde se toto v kostce řeší....děkuji“

MUDr. Peter Hajduk: „ano, např. nyní vyšla knížka, vydav. alternativa , tajemství zdravého stárnutí, zajímavé čtení, jsou tam dobré info“

Lucie: „Děkuji za předešlou odpověď. Ještě jedna otázka: Co si myslíte o micerálních vodách? Používat či ne? Osobně mi pleťová tonika vysušují pokožku. Stačí skutečně pleť čistit obyčejnou (filtrovanou) vodou ? děkuji“

MUDr. Peter Hajduk: „stačí čistá filtrovaná voda, micerální vody nejsou nutné.“

Ljuba: „dobry den p.dr, je mi 54, vrasky se objevuji viac a vic, co vnitrni kura, kolagenove a z kyseliny hyauluronove tablety pomuzou? diky a odpoved“

MUDr. Peter Hajduk: „bohužel ne , tělo si musí vybudovat tyto složité struktury samo, ze stavebních prvků ale nic tím nepokazíte / kromě peněženky.../“

Šárka: „Dobrý den pane doktore, chtěla jsem se zeptat jaký máte názor na samoopalovací krémy a jestli můžeš vysvětlit princip krému.Děkuji a přeji hezký den Šárka Michlová“

MUDr. Peter Hajduk: „samoopalovací krémy starší generace nebrat , mnoho chemie, mnoho nevypočítatelných reakcí... krém je emulze něčeho a vody, a olejů a dalších různých přídavných látek, podbrobné vysvětlení viz kniha prof. strunecké“

Eva: „Dobry den, co sii myslite o kazdodenim koupani kojencu ci malych deti? souhlasites tim? dekuji a preji pekny den“

MUDr. Peter Hajduk: „proč ne, pokud je to nutné,horko, špína atd... pokud to tak není , není nutné vysusovat kůži, stačí otřít a lehce namazat olejíčkem.“

Tereza Tomšů: „Krásný den pane doktore, zajímalo by mne co mám dělat se svou pletí? Je mi 23 let a od puberty mám stále akné téměř po celém obličeji.. Proto se snažím svou pleť dvakrát denně čistit a používám krémy na smíšenou pleť. často nevím co s pupínky dělat, protože se mi po vyčištění pleti opakovaně zanicují, tak je vysušuji alpou, což mi jediné pomáhá. Tak jsem se chtěla zeptat, co jiného bych měla dělat, abych si pleť takto neničila? Protože si jí zřejmě dosti vysušuji a tím i urychluji stárnutí... mám jí pak v podtstatě vysušenou ale přesto s akné. Používám i makeup, protože vypadám jinak hrozně, mám všude fleky, červené pupínky. Jinak nekouřím, nepiji, jím zdravě, neužívám hormonální antikoncepci. Nevím už co mám dělat...Děkuji :)“

MUDr. Peter Hajduk: „vyčistit játra a ledviny ... pak usměrnit imunitu , pak kůži“