Sama doma

Záznam chatu ze středy 16. prosince 2009

petr: „odvykání kouření zdravého nebo nezdravého?“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, odvykání kouření je vždy zdravé :) Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Kamila Petlanová: „Dobrý den. Jedna má dobrá známá kouří ale chce přestat, jenže pak to nevydrží a dá si cigaretu nebo si je jde koupit. Jak jí mám pomoct? Divačka z Kyselky“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, doporučte jí, aby se obrátila na nějaké centrum pro odvykání kouření a ve spolupráci s odborníkem začala odvykat. Velmi důležité je, aby ona sama chtěla odvykat, aby si uvědomila, že kouření je nezdravé a tím pádem měla velkou motivaci přestat. A myslím si, že tu motivaci bude mít i ve Vaší podpoře. Centra naleznete také na www.odvykani-koureni.cz. Pěkný den, tomáš šebek“

Lenka: „prosim můžete mi poradit jak mám synovi kterému je 18 let domluvit aby přestal kouřit.Když mi slíbí že ano přesto kouří dál jen aby měl ode mě klid.Co by jste doporučil takového přírodního.Děkuji“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, pravděpodobnost, že se mu skutečně podaří přestat kouřit pomocí nějaké přírodní metody, je nízká. Důležité je, aby si sám uvědomil, že kouření je hloupost a pak ho můžete nasměrovat do nebližšího centra pro odvykání. Jsem si vědom toho, jak je to asi v tomto věku obtížné. Hodně trpělivosti a pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Ing. Jan Ťuka: „Dobrý den, myslím si, že problematika odvykání kouření je nafouknutá bublina. Podle mého názoru je největším kuřákem stát a státní rozpočet, protože ti mají z kouření největší prospěch.“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, je to nafouknutá bublina, kvůli které ročně umírá skoro 20.000 občanů ČR. Nepochybně existují skupiny, které mají zájem na tom, aby lidé kouřili, protože je to byznys. V tom máte jistě pravdu. S přáním pěkného dne, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Ivana: „Dobrý den pane doktore, moje maminka i bratr kouří a řekla bych, že poměrně dost, jak je nejlépe motivovat přestat s tímto nešvarem?Zkoušela jsem finanční i zdravotní stránku, ale bezúspěšně. Je pravda, že pokud oni sami nechtějí přestat, tak nějaké rady jsou k ničemu?Děkuji a hezký den.“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, zkuste je například informovat o tom, pokud kouří ve Vaší přítomnosti, můžete kvůli tomu hloupnout. V nedávné studii se zjistilo, že pasivní kouření vede k demenci. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Miloš: „Dobrý den,co si myslíte o léku Champix.Děkuji.“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, myslím si, že je to z rukou lékaře výborný pomocník právě pro proces odvykání kouření a zvládání abstinenčních příznaků. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Lenka: „Může se odnauči kouřit každý člověk ? Jak je možné, že kuřák, když je mu hodně špatně, tak mu cigareta nechutná a když se uzdraví, tak zase kouří, jen to sviští ? To se nemůže ovládnout a přestat kouřit ? Děkuji za odpověď“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, obecně platí, že všechno jde, když se chce. Každý může odvykat a každý může přestat. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

novotná: „Dobrý den, chci se zeptat jak moc škodí kouření v těhotenství? jsem těhotná, kouřila jsem krabičku denně,nyní kouřím 10 denně. doktorka mi řekla že to nemám úplně snižovat a ani bych to nevydržela si nezapálit. jsem ve třetím měsíci. nebude to mít nějaký velký vliv na dítě? děkuji za odpověď“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, kouření v těhotenství bych rozhodně nedoporučil, ohrožujete své miminko, mj. mu zakládáte na nižší porodní váhu a všechny komplikace s tím spojené. Takže ano, Vaše kouření bude mít vliv na dítě, i když ho omezíte. Nejlepší "dárek do peřinky" bude dětství bez cigarety. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Romana: „Prosim mužete poradit pokud nemohu přestat kouřit které cigarety jsou nejmín nebezpečné,,Někdo říká že cigarety s mentolem by neměly tolik uškodit.Děkuji“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, to je mýtus. Žádné cigarety nejsou bezpečné, všechny jsou nebezpečné. Kromě mentolu každá cigareta obsahuje více než 4000 chemických látek, znáte je všechny? Přestaňte, chtějte a uvidíte, že se to podaří. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Renáta: „Dobrý den, ráda bych se zeptala čím začít, když bych ráda přestala kouřit. Nekouřila jsem celou dobu svého těhotenství a kojení, ale těšila jsem se na dobu, kdy si zase zapálím...Teď mi chybí asi motivace.Je mi 31 let a kouřím 10-20 cig./za den dle příležitosti.Děkuji za odpověď. Renata“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, není dostatečnou motivací to, že kouřením ve vvaší domácnosti poškozujete vaše dítě i v dalších stádiích jeho vývoje? Já myslím, že je. Obraťe se na lékaře, chtějte to a Vaše dítě Vám jednou poděkuje. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Markéta Černá: „Dobrý den, můj přítel kouřil 20 cigaret denně,ale před rokem si přestal kupovat krabičky s cigaretama ale začal si obden kupovat kusovky.Kouří pouze v práci když nejsme spolu jinak to vydrží.Poradte mi jak s tim co nejdříve přestat když nemá pevnou vůli a neumí si říct ne.Děkuji“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, já myslím, že tím, že omezil kouření, naopak pevnější vůli projevil. Zkuste ho dále podpořit, pokud bude mít motivaci i od Vás, věřím, že se to poradí. Pravděpodobnost, že přestane, bude tím vyšší, čím spíše bude při procesu odvykání spolupracovat s lékařem, který může nasadit i léčbu, aby snížil event. abstitnenční účinky. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

sylva: „Pane doktore chtěla bych se zeptat.V dnešní době mládež kouří marihuanu.Mužete miříct co je pro plíce nebezpečnější jestli když koří cigaretu nebo hulí tzv.marihuanu.Děkuji“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, obojí je nebezpečné a obojí bych nedoporučoval. Liší se to jen v mechanizmu účinku, marihuany vykouří člověk pravděpodobně méně, i kdyby ji kombinoval s tabákem, na druhou stranu si může přivodit ještě daleko větší psychickou újmu, než když bude kouřit klasické cigarety. Ať se na to lidé vykašlou a extatické zážitky hledají například na lyžích nebo při horolezení. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Veronika Slabová: „dobrý den,ráda bych se zeptala,jak přestat kouřit v těhotenství.Slyšela jsem zže plod je zvyklý na nikotin,tak jen omezit.Děkuji Slabová“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, prostě přestat, nic lepšího není, než nekouřit. A to platí i pro těhotenství. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

simona: „Kourila jsem od 13let dnes je mi 23 a uz nekourim 6let muze se mi chucigeretu nekdy vratit?“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, samozřejmě může, je to závislost jako jakákoliv jiná a boj s ní je nelehký. Vám gratuluji a doporučuji nikdy nepodlehnout ani jednému budoucímu "šluku". Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Renáta: „Děkuji za odpověď. Možná jsem zapoměla dodat, že nikdy nekoužím s dětmi nebo před dětmi, to mi přijde naprosto odporné.Renata“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, výborně, to je chválihodné. A ještě lepší by bylo, kdybyste si začala být sama sobě s cigaretou odporná a to je nejlepší cesta k tomu přestat definitivně. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Iveta Niedermaierová: „Dobrý den, pane doktore, zítra si jdu vyzvednout svou první várku prášků na odvykání, ale už nyní mám velké obavy, že nevydržím, protože i když velmi toužím po skoncování s tímto hrozným zlozvykem, tak za 25 let, kdy se mu intenzivně věnuji (25 -30 cigaret), vypěstovala jsem si silnou fyzickou i psychickou závislost. Léky pomohou na abstinenční příznaky,ale co s mou šílenou nervozitou, klepáním rukou a nesoustředěností? Pracuji s penězi a ani jedno si nemůžu dovolit. Je možné brát i léky na nervy, ovšem takové aby neovlivňovali soustředění? Děkuji.“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, doporučuji zejména zpočátku intenzivní kontakt s lékařem, který Vám mediakci předapsal. Pomocí psychoterapie a těchto léků se dosahuje nejlepších výsledků. Držím Vám palce, hledejte pro sebe nekuřácké vzory a uvidíte, že se to povede. A když pracujete s pěnězi, jistě si sama jednoduše spočítáte, kolik ušetříte. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Michal: „Dobrý den, kouřím od patnácti let tak 10 až 20cigaret denně. Teď je mi 18 a rád bych přestal kvůli rodičům. Jak mám přestat, mám použít nějaké náplasti nebo léky?“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, ano, to je jedna z možností. Ale doporučil bych Vám, abyste rovnou kontaktovat odborníka a nespoléhal se sám na sebe. První pokus o odvykání kouření je ten nejdůležitější a měl by se ideálně povést. Tím zároveň říkám, že těch pokusů může být i více a čím častější budeme mít zkušenost s "překouřením" svých pokusů, tím hůře se Vám bude dařit definitivně přestat. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Martina Steklá: „Dobrý den pane Doktore. Nemám dotaz, ale jen konstatování, kdy jsem pyšná na svého manžela. Moc mě potěšilo, když přes noc přestal kouřit, přestože byl silný kuřák (30 let). Je to asi těžké, ale náš názor je takový, že kdo chce přestat s kouřením, přestane. Mohu i napsat, že ony utracené peníze za cigarety, investujeme do našich malých dětí a dopřáli jsme si krásné dovolené. Myslím, že jsme spokojeni oba. A já ještě šťastnější, že mám nekuřáka. Nashledanou a přeji hezký den“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, to je nádherný příklad, Vám i manželovi gratuluji a ať se vše daří. Pěkné svátky, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Miroslava Ptáčková: „Při hovorech o tom, zda omezit či zakázat kouření v restauracích často padaly argumenty, že kuřák má právo si zapálit. Zajímalo by mě, jestli je někde zakotveno, že nekuřák má právo na čerstvý vzduch. Ve vedlejším vchodě paneláku bydlí paní, která chodí kouřit na balkón a zamořuje nám tím během celého dne a hlavně večer celou ložnici. Máme možnost se nějak bránit? Dost nám to nedobrovolné pasivní kouření vadí...“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, kuřák samozřejmě má právo si zapálit a poškozovat si své zdraví. Ale jeho svoboda končí přesně tam, kde začíná svoboda ostatních. Vy máte právo nekouřit. Bohužel, zatím nejsou protikuřácké zákony v ČR natolik dobré, aby byl možný právní postih takového případu jen na základě zákonné normy. Máte ale samozřejmě právo žádat trest nebo kompenzaci, pokud by se prokázalo, že Vám tím sousedka poškodila zdraví. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Líba: „Pane doktore,co kožní problémy a kouření?Trpím atopickým e kzémem a manžel-nekuřák 30 let,mi stále tvrdí,že to mám z kouření.Vím,že to tak není,ale může kouření ekzémy zhoršovat?děkuji“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, ano, může. Kouření zhoršuje mj. imunitu a tím pádem i příznaky atopie. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

petra: „Mohu si zničit zdraví když kouřím jak se říká jen svátečně,,?Děkuji“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, pravděpodobně ne. Ale stojí Vám to za to? Užijte si "svátek" bez cigarety. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Líba: „Pane doktore,přes den nemusím vůbec kouřit,ani když jsem někde na návštěvě,atd,ale večer vykouřím tak do půlnoci i pět cigaret Je to závislost,nebo jen zlozvyk.Obvykle si běžím ven zapálit,když je v televizi reklama.Děkuji“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, pokud kouříte pravidelně, i když večer, bude to už jeden z typů závislosti. Ve Vašem případě spíše problém psyhcické než fyzické závislosti. Zlozvyk je to každopádně. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“

Radka: „Dobrý den, můj švagr si začal balit cigarety asi před půl rokem, ale používá do nich tabák na vykuřování skleníků, může mu to hodně ublížit? Jak mu to mám vysvětlit? Má sestra má dvě malé děti a tak mám strach.Děkuji za odpověď.“

MUDr. Tomáš Šebek: „Dobrý den, v tomto případě se jedná o zjevnou "ptákovinu". Na druhou stranu, i když bude kouřit normální cigarety, bude přijímat například amoniak, který se vyskytuje ve fekáliích, anebo dehet, kterým si krásně asfaltuje plíce. Ať nekouří vůbec, prospěje sobě a také své ženě a dětem. Pěkný den, tomáš šebek www.odvykani-koureni.cz“