Chat
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA
Záznam chatu z pátku 17. ledna
ANTIMONY: „Jaký je nejlepší životní styl z hlediska rehabilitace?“
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA: „Důležitá je především pravidelná a dostatečná pohybová aktivita. Zahrnující symetricky věšinu svalových skupin a podporující rozvoj fyzické zdatnosti.“
ANTI: „Objevují se v souvislosti s tělovýchovným lékařstvím dezinformace?“
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA: „Ano, velmi značnou dezinformací byly informace, které se objevily na konci loňského roku v řadě médií a informovaly o zrušení sportovních prohlídek pro výkonnostní sportovce“
Hana: „Dobrý den, pane doktore. Je mi 62 let a již 2 roky mě bolí pravá kyčel, artrózu mám prý 1.stupně, ale od toho to prý nejspíš není. Nic mi na bolest nepomáhá, rehabilitace, lázně, injekce..nejhorší je to v noci, nemuzu spát ani na jedné ani na druhé straně a poslední dobou mě začalo bolet silně stehno, koleno a teď i holenní kost. Nevíte, od čeho by to mohlo být a zda by to odhalila třeba mag. rezonance? Děkuji moc za odpověď.“
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA: „Magnetická rezonance může pomoci odhalit některé strukturální změny ve stavbě kloubu. Bylo by vhodné vyšetření ortopedem případně rehabilitačním lékařem.“
ANTI: „Jaký je nejlepší životní styl z hlediska tělovýchovného lékařství?“
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA: „Především pravidelná a dostatečná pohybová aktivita vyvážená racionální stravou.“
Lenka Novotná: „Dobrý den, mám 15. letého syna, který měří 190 cm a váží 65 kg. Začal chodit posilovat a připravuje si proteinové koktejly a do toho ještě bere jednou denně kreatin, aby přibral. Je to pro něj bezpečné a vhodné. Děkuji.“
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA: „Myslím, že v 15ti letech kreatin není příliš vhodný. Maximální denní dávka (zahrnující také množství proteinů v běžné stravě) by neměla překročit hodnotu 1,6-1,8g/kg tělesné hmotnosti“
Jarka: „Dobrý den. Syn aktivně sportuje 4x týdně trénink, o víkendu zápas, ve volném čase posilovna, kolo, švihadlo. Bere doplňky stravy: magnesium, Ashwagandha, iontové nápoje, kreatin, protein (prášek). Proteinové tyčinky, jogurty mají opravdu nějaký vliv na výkon? Děkuji a hezký den“
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA: „Proteiny nemají přímý vliv na sportovní výkon, mohou pouze napomoci nárůstu svalové hmoty. Maximální denní dávka proteinů, kterou je schopen zabudovat do svalové hmoty je 1,6-2,0 g/kg jeho tělesné hmotnosti. Dávky převyšující tuto hodnotu mohou dlouhodobě vést k poškození ledvin.“
Martina: „Dobrý den, pane doktore. Neteř 12 let má skoliozu a chodí na gymnastiku ( přemety, skoky....). Je to pro ni vhodné cvičení?Děkuji.“
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA: „Obecně není gymnastika vhodným sportem pro děti s výraznou skoliózou, bylo by ale nutné posoudit jak výraznou skoliozu má a zhodnotit také RTG páteře a posoudit tzv. Cobův úhel“
Michal: „Jak poznám jak velký výdej během sportu mám a jak velký příjem jídla bych měl mít, když nemám žádné speciální zařízení na měření ? Děkuji“
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA: „Bohužel toto nepoznáte výdej energie je individuální a závislý na mnoha proměnných ( genetika, hormony, intenzita zátěže, trénovanost a další) je nutné individuální posouzení.“
Radka: „Dobrý den. Dítě ve věku 14,5 let, váha 41 kg, výška 151 cm. Aktivně fotbal , žákovská liga-4x týdně trénink + zápas. V porovnání s ostatními věkově stejně starými dětmi je o hodně menší . Je to problém? Ev.kde může být? Děkuji za odpověď“
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA: „Nelze takto jednoznačně odpovědět. Je nutné posoudit celou růstovou křivku dle percentilového grafu a také zohlednit výšku obou biologických rodičů. Doporučuji zhodnotit v rámci sportovní prohlídky s vašim tělovýchovným lékařem.“