H.E.A.T. program – vhodný pohyb pro těhotné
10. 3. 2014Zdraví
Nejvíce dotazů pro Michala Pietraka a MUDr. Martina Procházku posílaly na chat maminky, které nikdy necvičily a chtěly by začít. Pro většinu měli oba dva stejnou radu. Po poradě s ošetřujícím gynekologem je možno začít cvičit i v těhotenství.
Nejvhodnější je speciální těhotenská gymnastika pod vedením zkušených lektorů, jedním z ideálních pohybů je ale také chůze, a to venku i v budově. A právě tu může zajistit návštěva a cvičení H.E.A.T. programu.
Dvě nastávající maminky, které spolu s Michalem a dr. Procházkou dorazily do studia, se tomuto typu cvičení věnují po celou dobu těhotenství. V rámci společné lekce mají jen sníženou intenzitu cvičení, jinak se cvičebního programu bez problémů zúčastňují několikrát týdně.
Jaký vliv na redukci váhy, dobrou fyzickou kondici a pozitivní myšlení H.E.A.T. program má? Podívejte se na náš videorozhovor.
