00:00:20 Příjemné lednové odpoledne.

00:00:22 Také v Brně jsme se dočkali.

00:00:24 Můžeme vás pozdravit v tom magickém roce 2020.

00:00:27 Dnešní vysílání v Sama doma se ponese v duchu čisté mysli

00:00:31 a se čistou hlavou.

00:00:33 Pokusíme se částečně to přenést také na vás.

00:00:36 Krásné poledne.

00:00:37 V rámci hlavního tématu ženy v medicínských profesích jsme

00:00:40 si pozvali první ženu v ČR, která dostala docenturu v jejím oboru.

00:00:54 Zacvičíme si, protáhneme se, podle tradičního čínského cvičení.

00:01:00 Napadá mě.

00:01:01 Máme 17. ledna.

00:01:02 Kolikrát jsi se v tom novém roce udělala čas na cvičení?

00:01:12 Od ledna jsem byla už třikrát náhodně jógy.

00:01:16 Jsem na sebe celkem pyšná.

00:01:17 To jsem celkem zaskočená.

00:01:19 To jsem nečekala.

00:01:21 Je nějaký rozdíl, mezi jógou, Tajči, nebo něco podobného?

00:01:26 To se dozvíme.

00:01:28 Takže také budeme cvičit.

00:01:33 A v Sama doma řešíme také zimní sporty.

00:01:36 Dnes to bude konkrétně biatlon.

00:01:38 Už u chatu vítáme trenéra Michala Žáka.

00:01:41 Který je zároveň bývalý reprezentant ČR.

00:01:45 V biatlonu.

00:01:47 Hezký den.

00:01:48 Řekněte nám, jakému zájmu se mezi mládeží biatlon těžší?

00:01:53 Momentálně se situace trochu stabilizovala.

00:02:01 Největší nárůst před pěti lety,

00:02:03 tak ten základnu de facto zdvojnásobil.

00:02:14 Trochu menší počty jsou u dorostenců a starších kategorií,

00:02:16 ale ten nárůst byl celkem velký.

00:02:19 Přineslo to i problémy se zajištěním trenérské činnosti.

00:02:28 Je to každopádně vášeň.

00:02:29 Když tomu člověk propadne, je to vášeň.

00:02:32 Michal Žák je dnešním hostem na chatu, pokud vás něco zajímá,

00:02:36 neváhejte, pište, odkaz na chatu najdete na webu ČT.

00:02:44 Ani v dnešním vysílání nebude chybět anketní otázka.

00:02:48 Rády bychom se zeptali, co všechno děláte proto,

00:02:51 aby se vaše mysl a tělo cítili v roce 2020 dobře.

00:02:54 Nemusí to souviset se sportem.

00:02:56 Prostě nám napište.

00:03:02 Adresu vidíte na obrazovce.

00:03:05 Na vítěze, kterého vylosujeme v závěru vysílání,

00:03:07 tak čekají tyto publikace.

00:03:11 Ivana Štenclová bude také dnešní host Sama doma.

00:03:17 Budeme vařit zajímavou kuchyni.

00:03:23 Také budeme povídat si o pořadu, který začalo vysílat déčko.

00:03:36 Přijde také autorka knihy.

00:03:37 Tak se pohodlně usaďte.

00:03:39 Můžeme začít.

00:03:56 Pozvání do Sama doma přijala dnes první žena v Česku,

00:04:00 která získala docenturu v neurochirurgii.

00:04:02 Jinak mají atestaci v tomto oboru v ČR už jen tři další ženy.

00:04:07 Toto fascinující povolání,

00:04:09 ve kterém dominují většinou spíše muži, tak nám představí paní doc.

00:04:14 Brychtová.

00:04:15 Dobrý den.

00:04:21 Takže kdy se vůbec dostal k vám ten zájem, že vás baví mozek?

00:04:28 Ten je považován za nejsložitější živou hmotu na zemi.

00:04:32 Možná v celém vesmíru.

00:04:35 Odjakživa mě zajímaly složité věci,

00:04:37 tak mozek měl také mou pozornost už odmala.

00:04:41 Během studia medicíny.

00:04:43 Po čtvrtém ročníku studia medicíny jsem viděla poprvé naživo

00:04:48 operaci mozku.

00:04:49 Tam došlo k tomu osudovému rozhodnutí.

00:04:51 Byla to láska na první pohled.

00:04:53 Věděla jsem, že tomuto povolání zasvětím zbytek života.

00:04:59 Jak moc za vaši dobu působení v oboru změnila technická stránka

00:05:07 vaší práce?

00:05:17 Neurochirurgie se vyčlenila ze všeobecné chirurgie.

00:05:20 Je to poměrně mladý obor.

00:05:24 V posledních 25 letech naznala výrazných změn.

00:05:28 Operování je mnohem sofistikovanější.

00:05:31 Všechny vyšetřovací metody jsou mnohem přesnější.

00:05:36 Bezpečnější.

00:05:38 Dokážeme být více sofistikovaní.

00:05:41 Ve všech směrech neurochirurgie doznává velkých posunů kupředu.

00:05:47 Moderní technologie nám neustále pomáhají zlepšovat naši práci.

00:05:51 Do jaké míry se ta práce neurochirurga vlastně věnuje

00:05:56 operací různých diagnóz?

00:05:58 Kolik procentuálně se věnujete akutním případům?

00:06:03 Nebo chirurgie se zabývá de facto nervovým systémem.

00:06:07 Centrálním nervovým systémem, který obsahuje mozek a míchu.

00:06:11 Operujeme také periferní nervy a páteř obecně.

00:06:18 Vesměs převažují výkony, které můžeme dopředu naplánovat.

00:06:21 To jsou třeba operace nádorů mozku, míchy,

00:06:25 degenerativní onemocnění páteře,

00:06:27 nebo třeba nejrůznější operace cévních onemocnění mozku.

00:06:33 Pak jsou akutní případy.

00:06:34 Ty tvoří řekněme 20, maximálně 30 % naší práce.

00:06:41 To jsou především úrazy.

00:06:43 Nebo akutní stavy,

00:06:46 které akutním útlakem nervových struktur vedou ke krvavému ohrožení

00:06:50 funkce, aniž by došlo ke zlepšení situace po operaci.

00:06:55 Tak jsme nuceni přistoupit ke akutní operaci.

00:07:00 To je třeba v případě nádoru?

00:07:04 To se ale počítá na hodiny.

00:07:06 Ta operace.

00:07:08 Nemusíme opravovat urgentně, hned jak pacient přijde.

00:07:11 Vždy je bezpečnější správně vyšetřit.

00:07:15 Zvolit správný přístup.

00:07:17 K tomu nádoru.

00:07:18 Než abychom překotně operovali.

00:07:20 A potom se teprve divili.

00:07:24 Mnohem lepší je nejprve vyšetřit situaci.

00:07:28 Včas to naplánovat tak, aby operace byla co nejvíce bezpečná.

00:07:33 Pro pacienta.

00:07:34 V poslední době se snažíme opravdu o zachování kvality života

00:07:38 pro lidi.

00:07:39 Pro nemocné.

00:07:41 Tam se pokračuje potom onkologickou léčbou.

00:07:44 Někde také musíme kousek toho nádoru ponechat v mozku.

00:07:49 Když je uložený v místě,

00:07:51 kde bychom ohrozili nějakou nervovou strukturu.

00:07:54 Která by potom snižovala kvalitu života.

00:07:58 Toho pacienta.

00:07:59 Jak těžké je pro neurochirurga takové rozhodnutí?

00:08:04 Když máte před sebou ten mozek, musíte dělat rozhodnutí,

00:08:07 že třeba část nádoru tam musí zůstat?

00:08:12 Měli bychom mít určitou rozvahu.

00:08:14 Komunikaci s pacientem už před operací.

00:08:16 Aby věděl, co jsme schopni nabídnout.

00:08:20 Také pacient může spolurozhodovat,

00:08:22 jestli je schopen akceptovat nějaké neurologické postižení v rámci

00:08:28 toho, že odstraníme patologické ložisko celé,

00:08:33 nebo mu nabídneme pouze část.

00:08:36 S tím, že operace bude bezpečnější.

00:08:38 Ale bude následovat další léčba.

00:08:40 To záleží také na výsledku histologie.

00:08:44 O jaký typ nádoru se jedná.

00:08:46 Jiné je to v případě benigních nádorů.

00:08:48 Zhoubných.

00:08:51 Tam je onkologická léčba zapotřebí.

00:08:55 Máte za sebou léčbu v nemocnici.

00:09:00 Jakým diagnózám jste se věnovala tam?

00:09:02 To bylo u dětských pacientů.

00:09:04 Ano.

00:09:05 Tam se také bohužel u nich vyskytují nádory.

00:09:11 Také mají úrazy.

00:09:15 Dost častá diagnóza je vměstnání mozkomíšního moku v prostoru lebky.

00:09:23 Pak také vrozené specifické vady.

00:09:27 To už potom v dospělém věku nevidíme.

00:09:30 To se musí řešit u dětí.

00:09:35 Co taková operace srůstu lebečních švů?

00:09:39 Jak se k tomu přistupuje?

00:09:41 To je jeden z případů vrozených vývojových vad.

00:09:45 Jedná se o předčasný srůst lebečního švu.

00:09:50 To je vazivová struktura, která je mezi lebečními kostmi,

00:09:54 která postupem času s věkem srůstá.

00:09:57 Máme potom v dospělosti tu lebku pevnou.

00:10:00 Kostěnou schránku.

00:10:02 Nicméně u dětí je mezi těmi plochými kostmi vazivo.

00:10:06 Pokud předčasně zkostnatí, tak dojde k deformitě hlavy.

00:10:13 Deformacím růstu hlavy.

00:10:15 Ty mohou potom druhotně ovlivnit samotný vývoj toho

00:10:18 nitrolebečního prostoru.

00:10:19 Tedy vývoj mozku.

00:10:21 Proto je potřeba zasáhnout operačně včas.

00:10:25 A ti pacienti jsou operováni čtyřech až šesti měsících věku.

00:10:29 To je velice útlém věku.

00:10:31 Ale když se včas zasáhne,

00:10:33 tak ten vývoj mozku je potom nepostižený.

00:10:36 Děti nemají žádné neurologické postižení.

00:10:40 My jim tu hlavu pře modelujeme.

00:10:43 To jsou ty viditelné šišaté hlavy, které se potom modelují.

00:10:47 Přesně tak.

00:10:48 Já jsem vlastně zavedla operaci modelační technikou.

00:10:53 U nás v nemocnici.

00:10:55 To je takový hodně složitý operační výkon.

00:11:00 Musíme miminku odstranit celé kostěné ploténky.

00:11:03 Vyjmout je z lebky.

00:11:07 Potom je fixovat zpět po modelaci.

00:11:10 Už naše první povídání bylo velice zajímavé.

00:11:15 Uvidíme se ještě dnes několikrát.

00:11:18 Budete překvapení, co se ještě dozvíte.

00:11:20 Dotazy na paní doc.

00:11:22 Brychtovou můžete volat, nebo můžete také psát.

00:11:32 Pište a volejte.

00:11:33 Protože právě na vaše dotazy se třeba dostane

00:11:36 při závěrečném odpovídání.

00:11:40 Vybírat si potom můžete opět ze hmotných cen.

00:12:00 V kuchyni vítám Ivanu Štenclovou.

00:12:02 Dobrý den.

00:12:03 Mikrobioložka.

00:12:05 Také odbornice na výživu.

00:12:08 Také jste autorkou knih Dej tělu šanci.

00:12:11 Také nová knížka vám vyšla.

00:12:14 Šance pro ženu 40 +.

00:12:17 Budeme si vyprávět, bude to v dalším vstupu,

00:12:21 ale teď bych se dostala ke kuchyni pěti elementů.

00:12:25 Co si pod tím představit?

00:12:30 Já bych jen na úvod řekla,

00:12:32 že ve své práci propojuji západní dietu se dietou východní.

00:12:42 Tak kuchyně o pěti elementech je tradiční čínský princip.

00:12:56 Je to vaření podle ročního období.

00:13:01 V tradiční čínské medicíně přibývá ještě jedno roční období.

00:13:04 Tím je babí léto.

00:13:07 Máme tedy pět ročních období.

00:13:10 Tyto roční období přidělujeme k jednotlivým elementům.

00:13:13 Tady jsem si s dovolením pro diváky rukou nakreslila ten známý Penta g.

00:13:23 K těm jednotlivým elementům přiřazujeme roční období.

00:13:32 Pak tam dáváme orgány.

00:13:38 Také chutě, které máme rozdělené do pěti chutí.

00:13:41 Všechny potraviny můžeme rozdělit pouze do pěti chutí.

00:13:44 Máte pro nás nějakou nápovědu ohledně samotného rozdělení?

00:13:51 Malou nápovědu.

00:13:54 Vlastně to rozdělení vytvořil nějaký opravdu odborník na kuchyni

00:13:58 pěti elementů.

00:14:01 To je známá představitelka tradiční čínské medicíny,

00:14:05 která to velice dobře učí.

00:14:12 Taková ikona.

00:14:13 V její knize je vždy takový plakát, který si každý může koupit.

00:14:18 Dát ho na lednici.

00:14:25 Tam je to všechno přehledně rozdělené.

00:14:27 Poprosím vás.

00:14:28 Co budeme připravovat?

00:14:30 Bude to kaše?

00:14:31 Ano.

00:14:32 Jen bych řekla s dovolením takový dovětek.

00:14:36 Snídaně podle pěti elementů.

00:14:42 Zásadní rozdíl mezi klasickou západoevropskou snídaní a snídaní

00:14:47 pěti elementů rozhodně můžeme identifikovat.

00:14:53 Jen řeknu, jak vypadá klasická západoevropská snídaně.

00:15:00 To jsou chleba, šunka, sýr, pomazánka.

00:15:03 Sladké pečivo.

00:15:05 Káva.

00:15:05 Mléčný výrobek se cereáliemi.

00:15:15 Ale čínská kuchyně říká, že z toho těžko tělo vyrábí energii.

00:15:25 Je to příliš suché.

00:15:27 Raději doporučují šetrně tepelně upravenou stravu.

00:15:34 To vrací energii do středu.

00:15:36 To je slezina, žaludek.

00:15:42 Dokážeme ze našeho těla z toho vyrobit velké množství

00:15:45 životní energie.

00:15:50 Můžeme si prozradit, jak tu kaši připravíme?

00:15:54 V mých knihách máme základní fermentovanou kaši.

00:15:58 Aby ta kaše byla rychlá pro každého,

00:16:01 ráno si to mohli za pár minut připravit,

00:16:03 tak je dobré si to fermentovat.

00:16:07 Vločky.

00:16:09 Nejlépe v bio kvalitě.

00:16:11 A chia semínka.

00:16:14 Jsou tam proto, abychom zvýšili množství vlákniny ve snídani.

00:16:18 Abychom vyživovali nejen naše buňky, ale také mikrobiální buňky.

00:16:24 Fermentace je velké moje téma.

00:16:26 Které v těch knihách hodně rozvádím.

00:16:30 Díky fermentaci dokážeme v těch suchých plodech zlikvidovat

00:16:33 nežádoucí látky.

00:16:47 Co do té kaše můžeme přidat?

00:16:52 Toto fragmentovalo v pokojové teplotě.

00:16:55 Od snídaně ke snídani.

00:16:56 24 hodin.

00:17:07 Dáme to do kastrolu ráno.

00:17:10 Tam je trochu vody.

00:17:13 Ta se napaří.

00:17:15 Jsou tam také ty chia semínka?

00:17:19 Ano.

00:17:19 Nesmíme zapomenout večer namočit ty další suché plody.

00:17:25 V tomto případě hrají roli bílkoviny.

00:17:27 To jsou třeba slunečnicová semínka, dýňová semínka, kvalitní ořechy.

00:17:34 Já se moc omlouvám,

00:17:35 ale toto všechno si povíme ještě v dalším vstupu.

00:17:38 Pro tuto chvíli děkuji.

00:17:57 Po následujících několik dílů Sama doma jsme pro vás připravili

00:18:01 představení takového unikátního druhu tréninku.

00:18:03 Který uvolní a posílí tělo.

00:18:05 Kromě jiného by také mělo očistit mysl.

00:18:08 O tradičním čínském cvičení nám teď více prozradí mistr

00:18:13 Pavel Kala.

00:18:18 Co to vlastně je?

00:18:21 Jak to zapadá do čínské medicíně?

00:18:24 Do čínského bojového umění?

00:18:25 Dá se to tak říci?

00:18:28 Ano.

00:18:28 To je čínské cvičení, které používá tělesné pozice.

00:18:32 V koordinaci s dýcháním.

00:18:36 S mentální koncentrací.

00:18:38 Je to takový unikátní systém tréninku.

00:18:41 Nebo cvičení.

00:18:42 Který sjednocuje tyto složky dohromady.

00:18:46 Dá se to přeložit volně, ten název, jako ovládání,

00:18:50 nebo řízení vnitřní vitální energie.

00:18:53 Která je tam klíčová.

00:18:58 Za pomoci dýchání, koncentrace.

00:19:02 Jak se k tomu člověk dostane?

00:19:08 Pochází to z Číny.

00:19:09 Kde to má tisíciletou historii.

00:19:14 V průběhu mnoha staletí se to vyvíjelo.

00:19:17 Bylo to doplněno o různé metody.

00:19:19 Teorie.

00:19:20 Praktická cvičení.

00:19:23 Momentálně se to cvičí hlavně kvůli zdraví.

00:19:26 Ale třeba také kvůli odstranění stresu.

00:19:31 Kvůli fyzické kondici.

00:19:37 Nebo třeba pro duchovní rozvoj, nebo meditační praxi.

00:19:44 Jak to funguje?

00:19:45 To propojení?

00:19:47 Té mysli s tělem.

00:19:49 Je to nějak nastavené,

00:19:50 nebo jak se to liší od tradičního bojového umění?

00:19:56 Je to de facto stejný princip.

00:19:58 Já vám ukážu takový rozdíl mezi bojovým uměním,

00:20:00 které je složitější na pohyb.

00:20:04 Cvičení je na pohyby jednodušší, ale postupně se to navyšuje.

00:20:14 Ukážete nám?

00:20:16 Ano.

00:20:17 Aby diváci měli představu.

00:20:24 Takže takto.

00:20:25 Teď jsme u nějakého Tajči.

00:20:26 Ano.

00:20:27 Toto je Tajči.

00:20:31 Ten pohyb je celkem složitý.

00:20:35 Začátečník toto nezvládne.

00:20:39 To se všechno děje postupně.

00:20:40 Ale toto cvičení je mnohem jednodušší.

00:20:49 No, to už je přijatelnější varianta.

00:20:58 Toto spojuje pohyb se dechem, se zvukem.

00:21:12 To jsou takové podobné výdechy jako v józe.

00:21:16 To už je mi trochu bližší.

00:21:21 Se jógou je to v podobných principech.

00:21:23 Jejich pozice a různé techniky se mohou lišit.

00:21:27 Ale v józe se používá třeba předklon stejným způsobem.

00:21:35 Krásně rovná záda.

00:21:37 To můžeme závidět.

00:21:40 Velmi podobná cvičení.

00:21:42 V principu je to jako bratr a sestra.

00:21:48 Toto cvičení a jóga.

00:21:49 Pro koho je to vhodné?

00:21:51 Pro kohokoliv v jakémkoliv věku.

00:21:52 Záleží na individuálních dispozicích.

00:21:56 Nebo věku.

00:21:57 Starší lidi lépe využijí takové pomalejší cvičení.

00:22:08 Dýchání břichem.

00:22:10 To hodně uklidňuje.

00:22:12 Hodně to vyrovnává energii v těle.

00:22:15 Mladší a dospělí, kteří jsou v plné síle, tak mohou trénovat techniky,

00:22:20 které jsou vlastně silnější.

00:22:23 Energeticky, na tělo také.

00:22:25 To souvisí s tím, s jakým záměrem člověk přichází.

00:22:28 Přesně tak.

00:22:32 Připravovali jsme se na vysílání.

00:22:34 Jsou nějaké měkké a tvrdé techniky.

00:22:40 Ano.

00:22:41 Ty měkké se cvičí hlavně kvůli zdraví.

00:22:44 Kvůli prevenci.

00:22:46 Kvůli pohodě.

00:22:48 Kdežto to tvrdé, to je součástí bojových umění.

00:22:55 Technika, která bez učitele není možné se naučit.

00:22:58 To pak může mít vedlejší efekty.

00:23:00 Není to úplně bezpečné.

00:23:04 Já vám to ukážu.

00:23:07 Nějakou formou.

00:23:16 Ten výraz tvrdá forma, to není úplně přesné.

00:23:20 Tam musí být také v tom tvrdém provedení měkčí jemnost vnitřní.

00:23:27 Teď vám to ukážu.

00:24:12 Tak vám děkujeme.

00:24:32 Celý tento týden jsme se v Sama doma dívali na zimní sporty vhodné

00:24:36 pro děti.

00:24:38 Je pro děti a mládež vhodný třeba populární biatlon?

00:24:45 Zeptáme se trenéra, bývalého reprezentanta ČR v biatlonu,

00:24:49 Michala Žáka.

00:24:51 Biatlon se těší velké oblibě.

00:24:53 To jsme si už říkali.

00:24:55 Jaká je historie tohoto sportu?

00:24:57 Jak vzniklo propojení střelby a běhu na lyžích?

00:25:01 Když půjdeme daleko do historie, 3000 let před naším letopočtem,

00:25:05 tak pohyb na lyžích sloužil hlavně ke lovu a obstarání potravy.

00:25:14 Takže to je úplně první prapočátek.

00:25:18 Poté se to promítlo hlavně ve vojenském sportu.

00:25:24 Jako závody vojenských hlídek.

00:25:25 To už byla de facto 18. století.

00:25:29 Biatlon, jak ho známe dnes,

00:25:30 tak moderní pojetí je otázka 60. let 20. století.

00:25:37 Kdy ji vlastně vznikla vůbec biatlonová obec.

00:25:44 Závodí se také ve více disciplínách.

00:25:45 Není to jen vytrvalostní závod na začátku.

00:25:51 V kolika letech se dá s betlémem začínat?

00:25:53 Musí to dítě už něco umět?

00:25:56 Nějak fyzicky připravené?

00:26:00 Začátek je vždy dobrý, když už dítě na lyžích stálo.

00:26:11 Ale není potřeba, aby dítě odmala jezdil na lyžích.

00:26:20 Kolem devíti nebo 10 let.

00:26:26 Spíše je to taková všestranná příprava.

00:26:28 To je důležité zmínit.

00:26:30 Kdybych jako rodič chtěl dát dítě na biatlon,

00:26:34 tak bych hledal takový klub,

00:26:35 kde se dítěti budou věnovat všestranně.

00:26:38 Aby to nebylo od počátku specializované pouze na biatlon.

00:26:45 Říkáte všestranná příprava.

00:26:47 Tady vidíme nějakou letní přípravu na biatlon.

00:26:52 Jak to probíhá?

00:26:54 Liší se to ve věkových kategoriích?

00:26:56 Tady z těch fotografií je vidět, jak to vypadá v žákovské kategorii.

00:27:03 Děti se pohybují zejména na kolečkových bruslích.

00:27:07 Potom přestupují na kolečkové lyže.

00:27:14 Poměrně lehké.

00:27:15 To ano.

00:27:16 Ale nebrzdí.

00:27:20 To je také potom rozdíl z hlediska bezpečnosti.

00:27:24 Jak si s tím děti poradí?

00:27:27 No, na takové kolečkové lyže přestupují až ve starší kategorii.

00:27:43 Obecně ta příprava probíhá celý rok.

00:27:47 Jediné volnější období je v podstatě v dubnu.

00:27:53 Vždy po sezoně.

00:27:55 Od května začíná nejtvrdší část přípravy.

00:28:03 Jak může rodič postupovat, pokud ho toto zaujme,

00:28:06 chtěl by dítě do biatlonu přihlásit?

00:28:09 Zavítat na stránky Českého svazu biatlonu.

00:28:14 Nebo Českého svazu lyžování.

00:28:20 Jsou tam rozepsané všechny kluby.

00:28:22 Kontaktní informace.

00:28:25 Všechno se dá dohledat.

00:28:26 Také podle místa bydliště určitě zvolit.

00:28:30 Často k nám do Nového města dojíždí rodiče třeba hodinu

00:28:35 a půl každý den.

00:28:40 Taková otročina potom.

00:28:43 Jak je biatlon ve srovnání s ostatními sporty náročný

00:28:47 pro tu rodinu finančně?

00:28:49 To se bude lišit klub od klubu.

00:28:52 V těch kategoriích.

00:29:02 Nicméně, musíme počítat,

00:29:05 že tam bude investice minimálně 10 000 ročně a výše.

00:29:09 Ale vždy se to liší podle klubu.

00:29:12 Výhoda je, že zbraně většinou ty kluby mají.

00:29:16 Půjčují.

00:29:17 To by byla největší investice.

00:29:21 Kolem malorážky vzduchové jede cena v hladině 60 000 +.

00:29:30 Diváci mohou s vámi chatovat po celé dnešní vysílání.

00:29:33 Ptejte se na cokoliv, co vás zajímá.

00:29:42 Pokud chcete jít místo sportu za kulturou,

00:29:44 dáme vám kulturní pozvánky.

00:29:47 Koštování pálenek a kysaného zelí.

00:29:51 V Mikulčicích.

00:29:52 Ke občerstvení budou nabízené speciality ze zelí, nebo pečivo,

00:29:56 za vzorek zelí obdrží zákazníci vstup na koštování.

00:30:10 Pohádka o náboženském životě přinese spoustu námořnických

00:30:14 písniček a odrhovaček.

00:30:18 Hlavní aktéři budou pátrat po tajuplné bílé velrybě.

00:30:23 Začátek je v 15 hodin a 30 minut.

00:30:27 Ještě jedna pozvánka, na výstavu, která včera začala.

00:30:33 V táborské galerii 140 jsou vidět historické kočárky.

00:30:43 Přijďte se podívat,

00:30:44 v čem se vozily vaši dědečkové a babičky a maminky a tatínkové.

00:30:51 Tak si to užijte.

00:31:01 Ve studiu vítáme psycholožku Lukešovou.

00:31:04 Která je zároveň autorkou knihy.

00:31:07 Rozčesejme Česko.

00:31:20 Jak vás napadla taková kniha?

00:31:29 Kvůli vašim dcerám?

00:31:34 Ano.

00:31:35 Saši je 10 let.

00:31:38 Když jí bylo devět, tak si přála abych jí ostříhala k narozeninám.

00:31:49 Já jsem se lekla, jako matka, ona se mi svěřila,

00:31:51 že jí nebaví hloupý culík.

00:31:59 Tak jsme se domluvili, že se do prázdnin naučím česat.

00:32:02 Já nejsem tedy úplně zručná.

00:32:05 Takže mi to trvalo.

00:32:12 Zajímá mě, jak souvisí profese psycholožky s tím účesem.

00:32:16 Tam nějaká souvislost bude.

00:32:18 Ano.

00:32:19 To jsem vůbec nevěděla.

00:32:21 Měla jsem pocit, že z psycholožky se stává kadeřnice.

00:32:25 Pomáhala moje kamarádka,

00:32:28 která mi pomáhala rozklíčovat ty rychlé YouTube účesy.

00:32:38 Když jsem se naučila několik účesů a copánků.

00:32:43 Tak v tu chvíli jsem si uvědomila,

00:32:45 že jsem ty holčičky česala nějakou dobu.

00:32:47 Že v tom nacházím psychologii.

00:32:51 Udělali jsme si takový ranní rituál.

00:32:54 Nakoupili jsme spoustu barevných gumiček.

00:32:59 Museli jsme udělat poličku.

00:33:00 Holky tam museli udržovat pořádek.

00:33:04 Stříhali zbylé vlasy.

00:33:06 Starali se o gumičky.

00:33:07 To určitě holčičky baví.

00:33:09 No.

00:33:10 Já mám kluky.

00:33:11 Tak nevím.

00:33:18 Každopádně převážně je to důležité pro tu matku.

00:33:20 Má ten každodenní rituál.

00:33:23 Týká se to dotýkání té hlavičky.

00:33:26 Vlasů.

00:33:28 Vtom jsem našla to obohacení.

00:33:33 Pěstování vztahu mezi matkou a dcerou.

00:33:38 Tam doporučuji, že je fajn mít určitý rituál.

00:33:43 Nespěchat, neříkat, kde máš gumičky, kde máš hřeben,

00:33:47 rychle, rychle, ale vyčlenit si na to čas.

00:33:53 To je perfektní tip.

00:33:54 Pojďme teď na něco praktického.

00:33:56 Michala už něco má učesané.

00:34:01 Ano.

00:34:03 Tyto účesy, když jsme se je učili, tak se nám to motalo.

00:34:11 Děti si to pojmenovali sami.

00:34:13 Tak jsme se toho chytli.

00:34:16 Ty už potom zajímaly také matky.

00:34:33 Chytilo se to celkově.

00:34:36 V té knize jsou QR kódy.

00:34:37 Odkazují na ty účesy.

00:34:47 Tady tomu dcera říkala pavučina.

00:35:06 Ze každého culíku vezmu polovinu.

00:35:12 Špička hřebenu je důležitá.

00:35:16 Ale co ráno tatínci?

00:35:19 Zvládnou to?

00:35:21 Náš tatínek zvládne culík.

00:35:31 Také tatínek občas vypravuje děti, takže to musí zvládat.

00:35:36 Holky, vy si vybíráte, co si přejete za účes?

00:35:41 Nebo vám to vybírá máma?

00:35:44 Vybíráme si to.

00:35:46 Nejraději mám vodopád a jednorožec.

00:35:55 Jak to vypadá?

00:35:56 To je takový drdol.

00:35:58 Jako roh jednorožce.

00:36:02 Co máš nejradši ty?

00:36:04 Já mám nejradši vodopád.

00:36:06 Tak si to ukážeme.

00:36:07 No, to je ono.

00:36:09 Co má na sobě.

00:36:19 Takže pavučina a vodopád.

00:36:25 Jak tomu potřeba spousta sponek, gumiček.

00:36:32 To ano.

00:36:33 Ale stačí ty levné gumičky.

00:36:37 Tento účes, kdo umí plést pampelišku, tak je to podobné.

00:36:45 Když pleteme věneček z pampelišky, tak je to hodně podobné.

00:36:52 Tady si uděláme gumičku.

00:36:55 Přidáme další.

00:37:03 Tady je ten culík.

00:37:05 Tady si vezmu kus vlasů.

00:37:08 Jen to takto spojím.

00:37:12 Vidíte?

00:37:14 To je opravdu jednoduché a efektní.

00:37:25 Ty bílé gumičky jsou tam z toho důvodu,, že Saša chodila na aikido.

00:37:40 Když dělají kotrmelce, tak jim to potom nevadí.

00:37:43 Ten culík.

00:37:46 Netlačí to.

00:37:49 Na plavání děláme sportovní účesy.

00:37:55 To si možná řekneme v dalším vstupu.

00:37:58 Děkujeme zatím.

00:40:01 Ve studiu si povídám s paní doc.

00:40:13 Bavili jsme se o tom,

00:40:15 že jste léta působila na dětském oddělení neurochirurgie.

00:40:18 Proč jste se vrátila k dospělým?

00:40:21 Zlákala mě nabídka,

00:40:23 abych se věnovala specifické neurochirurgii.

00:40:29 Řešíme nejtěžší případy epilepsie.

00:40:34 To jsou případy, kde to nelze ovlivnit léky.

00:40:39 Farmaceutický průmysl ztrácí svůj efekt v tomto ohledu.

00:40:48 Snažíme se vyšetřit,

00:40:49 které ložisko v mozku způsobuje epileptický záchvat.

00:40:53 Toto ložisko se snažíme chirurgický eliminovat.

00:40:56 Je to velice náročná operativní činnost.

00:41:00 Při spolupráci se neurology.

00:41:03 Kteří přesně musí lokalizovat místo, kde máme zasáhnout.

00:41:07 Ne vždy je to místo úplně zjevné.

00:41:09 Ať už na zobrazovacích metodách, nebo operačních.

00:41:15 Je potřeba zkoumat elektrický potenciál během operace.

00:41:19 Přikládám elektrody přímo na mozek.

00:41:21 Zjišťujeme, jestli toto místo způsobuje epileptický záchvat,

00:41:26 nebo nikoliv.

00:41:27 Pak odstraňujeme ten kus toho mozku.

00:41:39 No tedy.

00:41:40 Vezmete i část toho zdravého mozku?

00:41:43 Rozumím tomu dobře?

00:41:44 Ne.

00:41:45 Rozvaha musí být vždy před operací.

00:41:47 Musíme být přesvědčeni, že místo, které chceme odstranit,

00:41:52 tak je ke odběru způsobilá.

00:41:59 Zdravý mozek se snažíme ušetřit.

00:42:02 Pokud je to nějaké neurologicky významné místo,

00:42:07 jehož odstranění by vedlo k neurologickému postižení člověka.

00:42:11 Snažíme se zdravou tkáň šetřit.

00:42:14 To je principem bezpečné chirurgie.

00:42:18 I během operace pacienta probudíme.

00:42:21 Jak toto funguje?

00:42:27 Ta procedura se věnuje vstup do vnitřního prostoru

00:42:31 při vědomí pacienta.

00:42:37 Pacient skutečně probudíme,

00:42:39 komunikuje s ním psycholog a neurolog.

00:42:41 Zkoumáme, jestli ta místa, která chceme odstranit,

00:42:45 tak nejsou zodpovědná za řeč, nebo postižení hybnosti končetin.

00:42:52 Nějakou významnější poruchu paměti.

00:42:55 Pokud bychom měli při stimulaci toho místa pocit,

00:43:00 že bychom pacientovi ublížili, tak na to místo nemůžeme sáhnout.

00:43:04 No tedy.

00:43:05 Pamatuje si pacient, že byl vzhůru?

00:43:08 Naštěstí závěrečná fáze, uzavírání operační rány,

00:43:13 se děje většinou v narkóze.

00:43:16 Většinou z toho není nepříjemný vjem.

00:43:18 Ale během operace jak komunikace s pacientem taková,

00:43:23 že si uvědomují, že jim vstupujeme do lebky.

00:43:25 Není jim to příjemné.

00:43:27 Komu by bylo?

00:43:30 Ale jsou velice odvážní.

00:43:33 Samozřejmě to vyžaduje velkou psychologickou přípravu

00:43:36 od psychologa.

00:43:37 Aby pacient věděl, co ho čeká.

00:43:39 I tak je to zákrok velice náročný.

00:43:44 V prvním vstupu jsme naťukli,

00:43:46 že v některých případech řešíte také akutní stavy.

00:43:51 Jaké úrazy jsou nejčastější?

00:43:53 S čím se nejčastěji setkáváte?

00:43:57 Většinou jsou to úrazy vyžadující neurologickou intervenci.

00:44:01 Třeba akutní krvácení mezi kost a obal mozku.

00:44:10 Nebo třeba krvácení, které je pod mozkové obaly.

00:44:15 Výjimečně je potřeba operovat také zhmožděný mozek.

00:44:19 Nebo nějaké významnější krvácení, které je spojené s úrazem.

00:44:23 Nebo různé impresivní faktury.

00:44:26 Třeba zlomeniny, které výrazným způsobem poraní a poškodí.

00:44:33 Je potřeba provést uvolnění nervových struktur.

00:44:36 Vyšetřit mozek.

00:44:38 Vrátit zpátky ty kosti do úrovně, kde měly být původně.

00:44:43 Kdy se daří tou operací pacienta vlastně zachránit ty funkce?

00:44:50 No, jak jsem říkala, snažíme se o bezpečnou chirurgii.

00:44:54 Abychom v první řadě pacienta nepoškodili.

00:44:57 Na jeho neurologických funkcích,

00:45:00 pokud nemá předchozí neurologický deficit,

00:45:03 tak se snažíme o zachování jeho kvality života.

00:45:13 Ten mozek může být samozřejmě postižen.

00:45:15 Pokud se to stane tím úrazem,

00:45:17 tak dokážeme jen zmírnit následky toho úrazu.

00:45:22 Nebo zachránit tzv. život pacientovi.

00:45:24 Ale co si způsobí tím úrazem, jestli si poškodí místo,

00:45:28 které způsobí nějaké neurologické postižení,

00:45:31 to už poúrazovým procesem se moc ovlivnit nedá.

00:45:37 Díky moc za obohacující a příjemné povídání.

00:45:40 Celkem nás to fascinuje.

00:45:44 Paní doc. má specializaci, která je nevšední,

00:45:48 ale má také zajímavé koníčky.

00:45:49 Budeme si povídat v dalším vstupu.

00:45:53 Posílejte nám otázky,

00:45:54 v posledním vstupu budeme na ně odpovídat Se Ivanu Štenclovou

00:46:15 dnes připravujeme pokrmy kuchyně pěti elementů.

00:46:19 Při prvním vstupu jste nám to podrobně představila.

00:46:24 Teď se ale ve stručnosti vrátíme k té kaši.

00:46:27 Abychom to vzali do finální podoby.

00:46:32 Ta fermentovaná masa.

00:46:38 Tam jsou vločky, chia semínka,

00:46:40 je to fermentované přes vodu a trochu kefíru.

00:46:43 Nebo můžete dát jako pro biotikum jablečný ocet.

00:47:03 Nasycené tuky způsobí, že ta kaše bude sytá.

00:47:08 Necháme zakrýt pokličkou.

00:47:09 Necháme pět nebo sedm minut táhnout.

00:47:12 Mezitím si připravíme ovoce.

00:47:15 Ovoce bereme podle ročního období.

00:47:18 Mám tady hlavně jablka a hrušky.

00:47:21 Můžeme samozřejmě použít třeba domácí neslazenou zavařeninu.

00:47:27 Nebo třeba, kdo má pocity chladu,

00:47:30 tak může ovoce v teplé vodě s kořením prohřát.

00:47:34 Zmiňovala jste ořechy.

00:47:36 Proč to namáčíte?

00:47:38 Je to dobré?

00:47:40 To jsou všechno suché plody.

00:47:44 Protože když je namočíme, přidáme špetku soli,

00:47:47 tak sůl odblokuje blokátory, které brání,

00:47:53 aby ten ořech se nastartoval.

00:47:57 Aby se dobře trávil.

00:48:03 Sůl nám pomůže s trávením.

00:48:06 Připravovat budete také květákovou polévku.

00:48:11 Co na to budeme potřebovat?

00:48:14 Budeme potřebovat květák.

00:48:16 To je taková krásná zelenina.

00:48:19 Celoroční.

00:48:20 Sladké povahy.

00:48:22 Má neutrální termický účinek.

00:48:24 Hodí se celý rok.

00:48:26 Jaký to je tedy element?

00:48:29 Země.

00:48:30 Sladká chuť.

00:48:31 Jeden z nejdůležitějších elementů vůbec.

00:48:35 Ta polévka má dobře sytit.

00:48:40 Je dobré tam přidat nějakou oblíbenou obilovinu.

00:48:44 Nějakou bílkovinu.

00:48:46 Protože ráno opravdu vždy je důraz na sytost.

00:48:50 Ten pokrm musí velmi sytit.

00:48:52 Nachystala jsem si pohanku.

00:48:54 To nemusíme úplně fermentovat důvodů živin.

00:48:58 To se loupe.

00:48:59 Tady je vidět, že toto je nazelenalé.

00:49:08 Je dobré fermentovat z toho důvodu, abychom to už potom nemuseli vařit.

00:49:17 Když to dáme na závěr, tak nám to tam zůstane.

00:49:23 Pohanka patří do parlamentu, oprav, elementu, hořké chuti.

00:49:28 Dnes soutěžíme o vaše dvě knížky.

00:49:32 Dovolím si přečíst příspěvky našich diváků.

00:49:35 Ptáme se, co děláte pro své tělo, nebo mysl,

00:49:37 abyste se v roce 2020 cítili dobře?

00:49:41 Marie chodí tři až šest km denně, pak se cítí dobře.

00:49:56 Další divačka píše, že vyráží často do přírody.

00:49:58 V jídelníčku má hodně ovoce a zeleniny.

00:50:08 Díky za anketní otázky.

00:50:11 V dalším vstupu si uděláme květákovou polévku.

00:50:13 Děkujeme.

00:50:14 Také díky.,

00:50:32 Teď si představíme nový animovaný populárně naučný seriál pro děti

00:50:36 o vesmíru.

00:50:37 Jmenuje se Cosmix.

00:50:40 Máme tady tvůrci pořadu.

00:50:45 Nový pořad na déčku zaváděti do vesmíru.

00:50:49 Proč vás napadlo vesmír?

00:50:54 No, máme ho oba rádi.

00:50:57 Přemýšleli jsme, jaké prostředí jsme dlouho neviděli,

00:51:02 nebo bychom chtěli zpracovat.

00:51:05 Říkali jsme si, v čem nás baví bádat, co si číst.

00:51:10 Tak se to sešlo.

00:51:12 Když je to tak uvědomím,

00:51:14 tak s tímto tématem celkem vyčníváte.

00:51:19 To bude diváky určitě zajímat.

00:51:20 Vy jste jako průvodce seriálu.

00:51:23 Ten robot?

00:51:26 Je to robot.

00:51:29 Pro robota je jednodušší pohybovat se ve vesmíru.

00:51:32 Než pro člověka.

00:51:34 Má to snazší.

00:51:35 Přesně tak.

00:51:40 Navíc, když se trochu rozbije, tak se může prostě opravit.

00:51:43 Je to prostě dobrá postava do vesmíru.

00:51:45 Můžeme ho v tom příběhu trochu více otloukat.

00:51:48 Pak se z toho sebere.

00:51:50 Kdyby to byl astronaut, to by bylo horší.

00:51:54 Jaké dobrodružství bude zažívat?

00:52:01 Nejprve začíná na zemi,

00:52:02 pak se vzdaluje až na kraj sluneční soustavy.

00:52:09 Potom pokračuje dále.

00:52:10 Až do jiného souhvězdí.

00:52:12 Až úplně na kraji galaxie.

00:52:14 Naší Mléčné dráhy.

00:52:16 A potom zpátky.

00:52:18 Velká cesta.

00:52:19 Jakoby v rámci naší galaxie.

00:52:21 Co se děti dozvědí od robota?

00:52:27 Dozví se o naší sluneční soustavě.

00:52:34 Také základní záležitosti, jak to ve vesmíru funguje.

00:52:39 Také na co nejvíce se dá narazit.

00:52:42 Jak fungují soustavy, co tam vlastně je.

00:52:45 Že hvězdy jsou slunce, jen daleko.

00:52:50 Konzultovali jste to s astronauty?

00:52:53 To zrovna ne.

00:52:54 Ale měli jsme k ruce konzultace od české pobočky vesmírné agentury.

00:53:07 Pokaždé, když jsme si s něčím nevěděli rady,

00:53:10 chtěli jsme nějaký nápad, tak nám byly kruté.

00:53:14 Hodně nám pomohli.

00:53:16 Snad to bude správné všechno.

00:53:18 Jak vznikala samotná animace?

00:53:19 A ta postava?

00:53:25 Ta vznikala s paní Urbánkovou.

00:53:27 Na základě toho, co jsme potřebovali, aby ten robot zvládal.

00:53:34 Je to takový pracant na tom kosmodromu na začátku.

00:53:39 To určovalo jeho siluetu.

00:53:41 Jak vypadá.

00:53:42 Jaké věci je schopen dělat.

00:53:51 Samotná animace je z jednotlivých papírů naskenovaných do počítače.

00:53:54 Dělalo to sedm animátorů.

00:54:00 On také promlouvá hlasem Vojtěcha Kotka.

00:54:08 Přešlo se nám, že se k tomu hodí.

00:54:10 Je to skvělý zaber.

00:54:12 To souhlasíme.

00:54:16 Kolik dílů má seriál?

00:54:19 26.

00:54:22 Pro koho je vlastně určený?

00:54:24 Pro jakou věkovou kategorii?

00:54:28 Vysíláme na ČT :D každé pondělí.

00:54:31 Ve tři čtvrtě na pět.

00:54:38 Má 26 epizod.

00:54:41 Každá epizoda je pět minut dlouhá.

00:54:43 Bude bavit také menší děti?

00:54:46 Je to určené pro věkovou kategorii čtyři až osm.

00:54:50 Ale baví i starší.

00:54:53 To určitě.

00:54:55 Tímto zveme k obrazovkám všechny mladší i starší diváky.

00:54:58 Přejeme vám hodně spokojených diváků a divaček.

00:55:01 Díky za návštěvu.

00:55:03 Teď už pozvánka na pondělní Dobré ráno.

00:55:05 Se datem 20. ledna.

00:55:38 Informace vidíme na obrazovce.

00:55:49 Už se vracíme k tradičnímu zvětšení z Číny.

00:55:54 Tak nějak jsme si to představili.

00:55:58 Teď něco praktičtějšího.

00:56:01 Co nás můžete naučit?

00:56:02 To jsou takové ty úplně základy.

00:56:05 Můžeme si ukázat.

00:56:07 Nejjednodušší cvičení.

00:56:09 Takové úplně základní cvičení.

00:56:12 To je dýchání v centru.

00:56:15 Nazývá se to pole elixíru.

00:56:27 Já se připravím.

00:56:28 Dobrá.

00:56:29 Dlaně směřují do centra, které je uvnitř těla.

00:56:34 Je důležité, aby ty ruce byly nějak propletené?

00:56:37 To zpočátku není vůbec důležité.

00:56:40 Jen přirozeně.

00:56:42 Zkuste se nadechovat.

00:56:44 Jako kdybyste uvnitř měla balonek, který se trochu rozpíná.

00:56:51 Při výdechu se smrští.

00:56:54 V místě, kde mám dlaně?

00:56:57 Dlaně máte jen jako pomoc.

00:57:02 Jinak je to uvnitř.

00:57:04 To je takový kořen dechu.

00:57:05 Představuje to asi 70 % energie z dýchání.

00:57:11 Jak dlouho se doporučuje setrvat v té pozici?

00:57:14 Třeba pět nebo šest nádechů pro uklidnění.

00:57:20 To zklidňuje myšlenkové vlny.

00:57:22 Ten dech je základní.

00:57:24 Toto je základ.

00:57:27 S tímto centrem pracovat.

00:57:31 Ale to může být i delší série.

00:57:32 Ale ne více jak 30 dechů.

00:57:38 Už jsem uklidněná.

00:57:45 Do všech směrů.

00:57:46 Dopředu.

00:57:47 Dozadu.

00:57:48 Nahoru, dolů, do stran.

00:57:50 Nedělat jen dopředu.

00:57:51 To se dělá často chyba, že to je pouze dopředu.

00:57:56 Teď se nadechneme.

00:57:58 Vytáhneme trochu nahoru.

00:58:02 Otočíme dlaně.

00:58:03 Vydechneme.

00:58:05 Tedy používáme trochu plnější dech a pohyb.

00:58:11 Ty pozice jsou samostatné, nebo se potom propojují?

00:58:15 Mohou se propojovat.

00:58:16 Těch pozic je celá řada.

00:58:20 Je to nahoru nadechuji, dolů vydechuji.

00:58:26 To je další takové základní cvičení.

00:58:28 Teď si ukážeme pozici.

00:58:29 Statickou pozici.

00:58:33 Dejte si nohy na šířku ramen.

00:58:36 Výborně.

00:58:37 Chodidla rovnoběžně.

00:58:39 Postavte se na paty.

00:58:42 Ne do špiček.

00:58:43 Kolena dáme trochu ven.

00:58:45 Nohy pokrčené.

00:58:46 Teď srovnáme pánev, abyste měla podsazenou pánev.

00:58:51 Tato oblast musí být úplně rovná.

00:58:54 Teď uvolněte hrudník.

00:58:56 Uvolněte ramena.

00:58:58 Dáme ruce do této pozice.

00:59:01 Uvolníme lokty.

00:59:03 Hlava je rovně.

00:59:04 Vytahujeme se.

00:59:10 Těžiště nebo ta síla působí dolů.

00:59:12 Jako kdyby kyčle klesaly do spojnice té paty.

00:59:23 Jak se cítíš?

00:59:25 Velmi soustředěně.

00:59:35 Teď se úplně uvolněte.

00:59:40 Jen se chci zeptat, jak často doporučujete cvičit?

00:59:45 Denně?

00:59:47 Není potřeba to zpočátku přehánět.

00:59:50 Stačí to vyzkoušet.

00:59:51 Buďto vás to vtáhne, nebo ne?

00:59:53 Je to na jakou dobu?

00:59:57 Tato pozice třeba tři až pět minut.

00:59:59 Ne více.

01:00:00 Později třeba 10 minut.

01:00:02 Ale ne více.

01:00:06 Tam jsou různé varianty.

01:00:07 Desítky.

01:00:09 Těch pozic.

01:00:10 Třeba taková pozice.

01:00:16 Na toto se těšíme.

01:00:19 Uvidíme se i příště.

01:00:20 Budeme pokračovat.

01:00:23 Také se těším.

01:00:24 Na shledanou.

01:00:42 Tak poté, co jsme se trochu protáhli, zrelaxovali,

01:00:45 tak teď se cítím velmi uklidněná.

01:00:51 Také bych to měl zkusit.

01:00:56 Vy prý cvičíte něco podobného.

01:00:59 Znáte tuto techniku?

01:01:04 Ano.

01:01:05 Já dokonce toto cvičení.

01:01:07 Také Tajči.

01:01:08 Tak to nás překvapuje.

01:01:13 Vy asi potřebujete při své práci relaxovat.

01:01:19 Také máte hodně dalších koníčků.

01:01:21 Ano.

01:01:23 Já jsem žasla, když jsem četla ty vaše koníčky.

01:01:26 To jsem měla pusu dokořán.

01:01:28 Povídejte.

01:01:37 Ze všeho nejraději jezdím na koni.

01:01:39 To je westernové ježdění v přírodě.

01:01:43 Spojíte se s přírodou.

01:01:45 S koněm, který vás nese na zádech.

01:01:47 To je úžasné splynutí.

01:01:50 Se jinou živou bytostí.

01:01:52 Je to prodloužení vaší mysli do síly toho koně.

01:01:57 Přináší to velké uspokojení.

01:01:59 Relaxaci.

01:02:01 Takový jiný druh koncentrace.

01:02:03 Nemám moc ráda, když se člověk řekne, vyčistím si hlavu.

01:02:07 To je takový průvan v hlavě.

01:02:09 To nemám ráda.

01:02:12 Já jen zaměřím tu pozornost jiným směrem.

01:02:17 Jízda na koni mi dělá hodně dobře.

01:02:21 Ale vy máte také další domácí zvláštní mazlíčky.

01:02:25 No, moje láska ke klokanům vznikla v dětském věku.

01:02:30 Pak se mi podařilo k narozeninám dostat zvláštní dárek.

01:02:35 To byl klokan.

01:02:36 Živý klokan.

01:02:40 Můj bratr mi pořídil k narozeninám klokana.

01:02:44 Jmenoval se Kiwi.

01:02:47 Ale byl nemocný, není už mezi námi.

01:02:49 Nicméně rozpoutal lavinu mých chovatelských úspěchů.

01:02:57 Pořídili jsme mu samičku.

01:03:02 Než odešel, tak nám zanechal postupně dva potomky.

01:03:05 Byly to samé holky.

01:03:08 To je skvělý chovatelský úspěch.

01:03:12 No, teď už máme pěknou smečku.

01:03:24 Je to náročné?

01:03:26 No, ten klokan vás bere jako součást smečky.

01:03:30 Je s vámi v kontaktu.

01:03:32 Je s ním celkem legrace.

01:03:35 Je takový hravý, kontaktní.

01:03:38 Ale na procházku to není.

01:03:44 To není jako pejsek.

01:03:45 Je to spíše srovnatelné s králíkem.

01:03:58 Abychom propojili ještě mozek, koníčky, vy jste říkala,

01:04:01 že se ráda učíte něco nového.

01:04:04 Že tím cvičíte mozek.

01:04:07 Že se vytváří nové nervové spoje.

01:04:10 Že tím mozek může být zachovalejší delší dobu?

01:04:15 Mozek funguje jako velmi složitá síť.

01:04:18 Není už pravda, že mozek pouze s postupem věku degeneruje.

01:04:28 Naopak, musíte se učit nové věci.

01:04:30 Není to tak, že když přijde pacient, řekne,

01:04:35 já 40 let luštím křížovky, to je rutina.

01:04:38 Ta stejně jako chronický stres ubíjí mozek.

01:04:45 Věnujte se tomu, co vás neustále nutí se učit něco nového.

01:04:50 Já jsem se začala nedávno určit hrát na klavír.

01:04:53 Aby toho nebylo málo.

01:04:55 Také mimo jiné malujete obrazy.

01:04:57 Ano.

01:04:59 To je naprosto úžasné.

01:05:00 Jak to všechno stíháte?

01:05:03 Tak malování obrazů, to je nárazová činnost.

01:05:09 Když jezdím po přírodě, tak se dívám,

01:05:12 dlouho v sobě střádám energii.

01:05:17 Která potom vypukne.

01:05:19 Ve velice explozivní činnost.

01:05:21 Já to prostě musím namalovat.

01:05:28 Dostat to za sebe.

01:05:29 Prostě třeba o půlnoci něco napadne.

01:05:32 Není to plánované.

01:05:33 Tak moc děkujeme.

01:05:35 Teď už se příště budeme věnovat diváckým dotazům.

01:07:20 V pátečním Sama doma si povídáme s autorkou knihy Rozčesejme Česko.

01:07:27 Na pomoc tady má své dvě dcery.

01:07:31 Sašu a Míšu.

01:07:34 V prvním vstupu jsme se bavili o sportovním účesu.

01:07:38 Teď už je dokončený?

01:07:40 Je to třeba na cvičení?

01:07:42 Nebo na plavání?

01:07:45 Ano.

01:07:46 Tady ukážu ten vodopád.

01:07:48 Ten mají holčičky rády.

01:07:50 Líbí se mi, že se dá doladit ke barvám oblečení.

01:07:54 Tady jsme ukazovali bojový účes na aikido.

01:07:57 Nebo na karate.

01:07:58 Nevadí při kotrmelci.

01:07:59 Na plavání jsme vymysleli takový rychlý účes.

01:08:03 Říkáme tomu bublinkový.

01:08:05 Protože je opravdu rychlý.

01:08:10 Tady je culík.

01:08:13 Tady uděláme takové bublinky.

01:08:15 Aby nevadily ty vlasy na zádech.

01:08:19 Když matky potom sundávají ty zapletené copy,

01:08:23 tak to mají slepené.

01:08:25 Ale my to uděláme jednoduše.

01:08:30 Takový fígl.

01:08:31 A je to.

01:08:32 A ještě s těmi bublinkami si děláme takové věci.

01:08:37 Uděláme copánek.

01:08:39 To je beruška.

01:08:40 Když máte takovou část mezi gumičkami, tak roztáhnete ty věci.

01:08:50 To jsou takové korálky.

01:08:56 Bavili jsme se, že ten ranní rituál často bývá gumička, culík,

01:09:00 nebo čelenka.

01:09:02 Ale vy jste zastánce toho,

01:09:04 že by člověk se měl naučit upravovat se každý den.

01:09:14 Pořád.

01:09:17 Přesně tak.

01:09:18 Mám pocit, že třeba moje kamarádka, nebo ženy v mém věku,

01:09:21 tak mají dobrý pocit, když jdou ke kadeřnici.

01:09:28 Ty vlasy jsou ozdoba, koruna ženy.

01:09:30 Ty holčičky si musí uvědomit,

01:09:32 že si to mohou dovolit třeba každý den.

01:09:45 Vypadat hezky upravené.

01:09:53 Nás napadlo udělat tu knihu.

01:09:58 Chystáme takovou jednu velkou věc.

01:10:03 Napadlo mě, že v březnu, kdy začíná první jarní den,

01:10:05 tak bychom chtěli vyzvat matky, aby rozčesaly Česko.

01:10:12 Teď všichni nosíme čepice.

01:10:14 Ale když začne jaro, tak sundáme čepice.

01:10:18 Abychom ozdobili ty hlavy gumičkami.

01:10:25 Snad se to povede.

01:10:27 Holčičky tady mají také ty česací hlavy.

01:10:36 Zvládnou už také něco sami?

01:10:39 Nebo spoléháte na matku?

01:10:42 Já si dokážu sama udělat bublinky, ale třeba vodopád dělá matka.

01:10:51 Já také zvládnu ty bublinky.

01:10:58 Tak to je dobré.

01:10:59 Matka upozorňovala,

01:11:00 že při vašem krásném česání vznikla taková zrcátka.

01:11:04 Můžeme ukázat?

01:11:06 To je vaše práce, holky?

01:11:08 Ano.

01:11:10 Já jsem dělala toto růžové.

01:11:14 Čím se to dělalo?

01:11:15 Teď nám to prozraď, do mikrofonu.

01:11:24 Já jsem dělala to růžové.

01:11:26 Sestra to modré.

01:11:29 To jsou speciální barvy na sklo?

01:11:38 Ano.

01:11:40 Můžete to hezky vyzdobit.

01:11:42 Toto je hřeben špička, který je velice důležitý.

01:11:46 Matky kolikrát hezky češou, ale toto pomůže.

01:11:55 Chceme inspirovat další maminky, aby česali.

01:12:00 Tak ať se vám daří inspirovat další a další.

01:12:03 Děkujeme.

01:12:21 S Michalem Žákem si v rámci seriálu o zimních sportech povídáme

01:12:24 o biatlonu.

01:12:27 Milé povídání jsme ukončili u zbraní.

01:12:30 Jak je to vlastně s těmi dětskými kategoriemi, kdy se používá zbraň?

01:12:36 V biatlonu začínáme se střelbou od 11 let.

01:12:43 Kategorie mladších žáků.

01:12:44 Jejich první závody jsou se vzduchovou zbraní.

01:12:49 Tady máme na ukázku malorážku.

01:12:52 S tou začínají dorostenci ve věku 15 let.

01:12:56 Do té doby, do 11 let, tak je to spíše všeobecná příprava.

01:13:00 Ano.

01:13:01 Občas si ze zbraně vystřelí, abychom je udrželi u biatlonu.

01:13:06 Kolikrát jdou kvůli té střelbě do toho klubu.

01:13:12 To je ta cesta.

01:13:13 Co tady ten stojan?

01:13:15 Popíšeme.

01:13:17 To je dalekohled pro trenéry.

01:13:20 Aha.

01:13:21 Abychom na těch 50 m viděli veškeré zásahy na terči.

01:13:28 Kolikrát je to problém, když třeba teď byl světový pohár v Oberhofu,

01:13:32 byla tam mlha, tak je to boj něco vidět.

01:13:39 Má to přiblížení až 30 násobek.

01:13:44 Vidíte velmi detailně.

01:13:46 Kolik taková zbraň váží, je to poměrně váha,

01:13:48 to mě překvapilo.

01:13:50 Minimální váha je tři a půl kg.

01:13:55 Pohybuje se to většinou těsně nad limitem.

01:14:02 Raději to vezměte vy, ať mi to nevypadne.

01:14:07 Máme klasickou malorážku.

01:14:10 Máme tam nosné řemeny.

01:14:13 Zajímavost.

01:14:15 Pozorný divák si určitě všiml, že tady se propojí řemen.

01:14:22 Používá se pro střelbu vleže.

01:14:24 Je to pro větší stabilitu při střelbě.

01:14:28 Když zalehnete, ta zbraň drží de facto sama.

01:14:32 Ale vyšší tepová frekvence s tím umí zatočit.

01:14:40 Jak je to s trénováním na jednotlivé disciplíny?

01:14:50 Snažíme se připravit závodníky,

01:14:52 aby co nejrychleji odběhli tu trať a trefili co nejvíce terčů

01:14:59 v tom zatížení.

01:15:00 Není to tak, že bychom připravovali několik speciálně na sprint,

01:15:04 nebo na štafetu.

01:15:05 Všichni by to měli být schopni absolvovat.

01:15:10 Vy jste trenér biatlonu, jaká k tomu vede cesta?

01:15:19 U většiny trenérů je to tak, že jsme bývalí reprezentanti.

01:15:22 Prošli jsme fakultu sportovních studií.

01:15:26 Třeba obor kondiční trenér apod.

01:15:30 Jinak pro veřejnost, nebo pro ty,

01:15:33 kteří nemají žádnou trenérskou třídu,

01:15:35 tak je možnost si třetí a druhou trenérskou třídu dodělat.

01:15:46 Kdo by měl zájem, může nastoupit.

01:15:49 Díky moc za představení biatlonu.

01:15:53 Pokud jsme někoho inspirovali, naše povídání splnilo svůj účel.

01:15:55 Díky moc.

01:15:56 Prosím.

01:16:04 V rámci kuchyni pěti elementů jsme si připravili kaši.

01:16:08 O té jsme se už důkladně bavili.

01:16:10 Také květákovou polévku.

01:16:12 Ta už je také připravená.

01:16:15 Co jsme na to potřebovali?

01:16:17 Vedle květáku jsme potřebovali ještě Pohanku.

01:16:21 Potřebovali jsme také fermentovanou cizrnu.

01:16:27 Kdo nemá po ruce bio bujón, tak jsou vhodné tyto kostky.

01:16:31 Nebo když někdo nemá přímo vývar, tak použije tento bujón.

01:16:36 Tam dávat pozor, aby to bylo na bázi másla.

01:16:41 Pak ještě přepuštěné máslo.

01:16:44 Kokosové mléko.

01:16:47 Nesmí chybět bylinky a koření.

01:16:49 V tomto případě bio majoránka.

01:16:52 Trochu pepře.

01:16:53 Kurkuma.

01:16:55 Zázvor.

01:16:57 Ta polévka se připravuje technikou vaření v kruhu.

01:17:00 To je ten obrázek, o kterém jsme se bavili.

01:17:04 Ta polévka má pět elementů.

01:17:07 Vaří se v kruhu.

01:17:09 Ty jednotlivé ingredience se přidávaly podle jednotlivého

01:17:11 ročního období.

01:17:18 Postupovali jsme tak, že výchozí poloha je plotýnka.

01:17:22 Sporák.

01:17:23 Dostáváme se do sladké chuti.

01:17:25 Tam byl reprezentantem tuk.

01:17:28 Přepuštěné máslo.

01:17:30 Potom květák.

01:17:31 Potom jsme pokračovali do pálivé chuti.

01:17:34 Zázvor.

01:17:36 A pokračujeme do elementu slané chuti.

01:17:39 To je voda.

01:17:40 V tomto případě.

01:17:43 A zdravím bio bujónem to doplníme.

01:17:51 Pak jsme ochucovali tak, abychom uzavřeli ten kruh.

01:17:56 Trochu citronová šťáva.

01:17:59 Přidáme kyselou chuť.

01:18:01 Zakončíme to hořkou chutí v podobě kurkumy.

01:18:06 Ale potřebujeme tu polévku dosolit.

01:18:12 Kokosové mléko.

01:18:13 Pálivá chuť v podobě majoránky a pepře.

01:18:17 Dostali jsme se ke slané chuti.

01:18:19 Vypadá to poměrně náročně, ale člověk si to musí zažít.

01:18:24 Ano.

01:18:25 Funguje to perfektně.

01:18:27 Ta kuchyně pěti elementů je extrémně chutná.

01:18:31 Už musíme pokračovat.

01:18:36 Dnes losujeme soutěž o vaše knihy.

01:18:43 Poprosím vás, vylosujte nám jednoho diváka.

01:18:47 Který nám napsal příspěvek.

01:18:50 Je to divačka Jana.

01:18:51 Napsala dobrý den, ráda cvičím, vařím sobě i rodině zdravá jídla.

01:18:57 Po obědě si chodíme lehnout se svým dvouletým synem.

01:18:59 To doporučuji.

01:19:02 Děkujeme za návštěvu.

01:19:04 Také díky.

01:19:23 V rámci hlavního tématu ženy v medicíně jsme představili Evou

01:19:26 Brichtovou, doc. neurochirurgie.

01:19:33 Teď vaše divácké dotazy.

01:19:37 Vážená paní doktorko, lze říci,

01:19:39 jaký je u nás zájem u žen o neurochirurgii v porovnání

01:19:44 se světem?

01:19:51 Na celém světě žen v tom oboru přibývá.

01:19:54 Nejen u nás.

01:19:55 Je to trend, který bych podporovala.

01:19:57 Také my máme co nabídnout tomuto oboru.

01:20:02 Jak moc je složité se připravit na každou operaci?

01:20:05 Je to o neustálém sebevzdělávání?

01:20:07 Sami.

01:20:08 Neurochirurgie je jeden z oborů, kterému se musíte věnovat naplno.

01:20:13 Nedá se nic ošidit.

01:20:16 Musíte být odpočatí před každou operací.

01:20:26 Jakou nejdelší operaci jste zažila?

01:20:29 Prováděla jsem operaci s kolegou asi 18 hodin.

01:20:38 No.

01:20:38 To je neuvěřitelné.

01:20:41 O co přesně šlo?

01:20:42 Co se dělo?

01:20:43 To byla taková mravenčí práce.

01:20:48 Šlo o vytrhnutí kořenu přímo smíchy.

01:20:54 Pak nahrazujete ty kořeny třeba mezižeberními nervy.

01:21:00 Je to velice náročná a zdlouhavá práce.

01:21:04 Když vidím, jak o svojí profesi mluvíte,

01:21:06 tak je mi asi odpověď jasná.

01:21:09 Vybrala byste si tento obor ozdobu?

01:21:14 Bez váhání.

01:21:16 Jak dlouho trvá taková operace mozku?

01:21:30 Běžná operace.

01:21:32 Bez nějakého typického nádoru, nebo nějaké jiné léze,

01:21:35 tak trvá zhruba tři nebo čtyři hodiny.

01:21:37 Pak třeba operace na mozkovém kmeni, nebo někde hluboko uložené,

01:21:40 to se může pohybovat třeba i v rámci šest nebo sedm hodin.

01:21:46 Další divák se ptá,

01:21:47 jak si stojí úroveň neurochirurgie v ČR v porovnání

01:21:50 s ostatními zeměmi?

01:21:52 Naše úroveň je hodně vysoká.

01:21:58 V rámci Evropské asociace neurochirurgie jsme měli prvního

01:22:01 předsedu, pana prof.

01:22:03 Beneše z ČR.

01:22:07 Co se týká v porovnání se světem, tak máme špičkové technologie.

01:22:11 Špičkové odborníky.

01:22:13 Neurochirurgie v ČR se nemá zač stydět.

01:22:17 Divačku zajímá, do kolika roků pacienty operujete?

01:22:25 Pacienty můžeme operovat i ve vyšším věku.

01:22:28 Jde o to, jestli benefit operace převyšuje rizika.

01:22:39 Pokud jsou schopní, nemají větší riziko morbidity, něco,

01:22:41 co by ztěžovalo celkovou narkózu,

01:22:43 tak rozhodně operujeme bez ohledu na věk.

01:22:46 Divačka Marie se ptá.

01:22:47 Chtěl bych se zeptat jako naprostý laik,

01:22:49 jakým způsobem probíhají operace mozku,

01:22:52 pokud je chráněný tvrdou lebkou?

01:22:53 Musí se tam udělat díra?

01:22:59 K mozku se můžeme dostat přes lebeční kost.

01:23:05 Odstraníme kostní ploténku.

01:23:08 Pak můžeme operovat na mozku.

01:23:11 Sofistikovanější metody jsou přes nosní dutinu.

01:23:16 Nebo přes měkčí struktury.

01:23:20 Ale to je samozřejmě složitější.

01:23:22 Většinou se musí překonat ta kostěná schránka.

01:23:26 Abychom se k mozku dostali.

01:23:29 Dotaz má také Alena.

01:23:30 Co se děje s mozkem při úrazu, například otřesu mozku.

01:23:33 Ubydou mozkové buňky?

01:23:35 Nebo se obnovují?

01:23:36 Otřes mozku je nejlehčí forma přerušení vědomí.

01:23:44 Je plně reverzibilní.

01:23:46 Všichni pacienti po otřesu mozku se dostávají do stejné kondici

01:23:50 jako předtím.

01:23:51 Samozřejmě dlouho je bolí hlava.

01:23:53 Mohou mít dlouhotrvající nevolnost.

01:23:55 Je potřeba, aby si mozek odpočinul.

01:23:57 Ale všechny neurologické funkce zůstávají plně zachované.

01:24:05 Není tam porušení struktur mozku.

01:24:08 Po jiných úrazech je to samozřejmě jiné.

01:24:10 Ale při otřesu mozku, tam se to všechno vrací.

01:24:16 O tématu, na který se ptá divačka Monika, jsme se už bavili.

01:24:20 Ale Monika se ptá, jak se zjišťuje předčasný srůst lebečních švů?

01:24:29 Podle typické deformity hlavě.

01:24:31 A v případě, že plánujeme operační zákrok,

01:24:34 tak se provádí CT 3D rekonstrukce.

01:24:36 Tam vidíme přesně, který lebeční šéf a v jakém rozsahu je uzavřený.

01:24:40 Může to být také o polohování toho miminka?

01:24:49 To je trochu něco jiného.

01:24:51 To není předčasný srůst lebečních švů.

01:24:53 Neurochirurg by právě měl poznat ten rozdíl.

01:25:05 Ještě dotaz.

01:25:06 Slyšela jsem vás mluvit o hydrocefalu.

01:25:13 Moje dcera měla stejný nález.

01:25:15 Prožila 12 let.

01:25:23 Dnes už se s tím dá něco dělat?

01:25:25 Nepovažujeme to za beznadějnou diagnózou.

01:25:32 Snažíme se, aby nedocházelo ke zhoršeným stavům.

01:25:37 Všem dětem nabízíme drenážní operaci.

01:25:41 Která má ty komplikace zmírnit.

01:25:43 Ale samozřejmě ten vývoj mozku, pokud je poškozený už od narození,

01:25:48 tak příliš ovlivnit nelze.

01:25:50 Ale dá se zmírnit.

01:25:51 Takové ty nepříznivé vedlejší okolnosti se dají zmírnit

01:25:55 tou drenážní operací.

01:25:56 Takže doporučujeme.

01:25:59 Ještě dotaz na stárnutí mozku.

01:26:02 Odkdy stárne mozek?

01:26:04 Jaký vliv je pro něho nejvíce negativní?

01:26:06 Úraz, špatná strava, stres?

01:26:08 Trochu jsme o tom mluvili.

01:26:12 Je tady trend, že od 25 let mozek stárne, ale to už moc neplatí.

01:26:18 Je potřeba vytvářet nervové spoje.

01:26:21 Aby ta nervová síť mohla fungovat v té nejlepší formě.

01:26:26 Chronický stres, strava, to bude mít vliv.

01:26:32 Všechny faktory, které se podílí na tom,

01:26:35 že se snažíme o pohodlný život, který ale mozku nesvědčí.

01:26:40 Když se cítíme spokojení, všechno funguje, jak by mělo,

01:26:44 tak mozek nedostává požadované stimuly.

01:26:48 Pak se nemohou ty nové spoje vyrábět.

01:26:51 Díky za odpovědi.

01:26:52 Teď prosím vylosujte tři diváky, nebo divačky.

01:26:59 Kteří zaslali dotazy.

01:27:01 První vylosovaná je divačka Martina.

01:27:05 Druhá bude paní Jana.

01:27:08 A třetí bude muž pan Radek.

01:27:12 Získáváte možnost vybrat si ze předplatné časopisů,

01:27:16 stolních her, je tady také kniha účesů, kterou jsme si představili.

01:27:22 Díky za vaši návštěvu.

01:27:24 Opravdu zajímavé povídání.

01:27:28 Teď už vás pozveme na další povídání.

01:27:42 Informace vidíme na obrazovce.

01:27:48 Přejeme vám krásné páteční odpoledne.

01:27:50 Děkujeme za pozornost.

01:27:52 Za dva týdny na viděnou.

01:27:53 Živé titulky ve spolupráci se ZČU Inovace podpořená TA ČR Mluvčí: Jiří Holický