00:00:20Příjemné lednové odpoledne.

00:00:22Také v Brně jsme se dočkali.

00:00:24Můžeme vás pozdravit v tom magickém roce 2020.

00:00:27Dnešní vysílání v Sama doma se ponese v duchu čisté mysli

00:00:31a se čistou hlavou.

00:00:33Pokusíme se částečně to přenést také na vás.

00:00:36Krásné poledne.

00:00:37V rámci hlavního tématu ženy v medicínských profesích jsme

00:00:40si pozvali první ženu v ČR, která dostala docenturu v jejím oboru.

00:00:54Zacvičíme si, protáhneme se, podle tradičního čínského cvičení.

00:01:00Napadá mě.

00:01:01Máme 17. ledna.

00:01:02Kolikrát jsi se v tom novém roce udělala čas na cvičení?

00:01:12Od ledna jsem byla už třikrát náhodně jógy.

00:01:16Jsem na sebe celkem pyšná.

00:01:17To jsem celkem zaskočená.

00:01:19To jsem nečekala.

00:01:21Je nějaký rozdíl, mezi jógou, Tajči, nebo něco podobného?

00:01:26To se dozvíme.

00:01:28Takže také budeme cvičit.

00:01:33A v Sama doma řešíme také zimní sporty.

00:01:36Dnes to bude konkrétně biatlon.

00:01:38Už u chatu vítáme trenéra Michala Žáka.

00:01:41Který je zároveň bývalý reprezentant ČR.

00:01:45V biatlonu.

00:01:47Hezký den.

00:01:48Řekněte nám, jakému zájmu se mezi mládeží biatlon těžší?

00:01:53Momentálně se situace trochu stabilizovala.

00:02:01Největší nárůst před pěti lety,

00:02:03tak ten základnu de facto zdvojnásobil.

00:02:14Trochu menší počty jsou u dorostenců a starších kategorií,

00:02:16ale ten nárůst byl celkem velký.

00:02:19Přineslo to i problémy se zajištěním trenérské činnosti.

00:02:28Je to každopádně vášeň.

00:02:29Když tomu člověk propadne, je to vášeň.

00:02:32Michal Žák je dnešním hostem na chatu, pokud vás něco zajímá,

00:02:36neváhejte, pište, odkaz na chatu najdete na webu ČT.

00:02:44Ani v dnešním vysílání nebude chybět anketní otázka.

00:02:48Rády bychom se zeptali, co všechno děláte proto,

00:02:51aby se vaše mysl a tělo cítili v roce 2020 dobře.

00:02:54Nemusí to souviset se sportem.

00:02:56Prostě nám napište.

00:03:02Adresu vidíte na obrazovce.

00:03:05Na vítěze, kterého vylosujeme v závěru vysílání,

00:03:07tak čekají tyto publikace.

00:03:11Ivana Štenclová bude také dnešní host Sama doma.

00:03:17Budeme vařit zajímavou kuchyni.

00:03:23Také budeme povídat si o pořadu, který začalo vysílat déčko.

00:03:36Přijde také autorka knihy.

00:03:37Tak se pohodlně usaďte.

00:03:39Můžeme začít.

00:03:56Pozvání do Sama doma přijala dnes první žena v Česku,

00:04:00která získala docenturu v neurochirurgii.

00:04:02Jinak mají atestaci v tomto oboru v ČR už jen tři další ženy.

00:04:07Toto fascinující povolání,

00:04:09ve kterém dominují většinou spíše muži, tak nám představí paní doc.

00:04:14Brychtová.

00:04:15Dobrý den.

00:04:21Takže kdy se vůbec dostal k vám ten zájem, že vás baví mozek?

00:04:28Ten je považován za nejsložitější živou hmotu na zemi.

00:04:32Možná v celém vesmíru.

00:04:35Odjakživa mě zajímaly složité věci,

00:04:37tak mozek měl také mou pozornost už odmala.

00:04:41Během studia medicíny.

00:04:43Po čtvrtém ročníku studia medicíny jsem viděla poprvé naživo

00:04:48operaci mozku.

00:04:49Tam došlo k tomu osudovému rozhodnutí.

00:04:51Byla to láska na první pohled.

00:04:53Věděla jsem, že tomuto povolání zasvětím zbytek života.

00:04:59Jak moc za vaši dobu působení v oboru změnila technická stránka

00:05:07vaší práce?

00:05:17Neurochirurgie se vyčlenila ze všeobecné chirurgie.

00:05:20Je to poměrně mladý obor.

00:05:24V posledních 25 letech naznala výrazných změn.

00:05:28Operování je mnohem sofistikovanější.

00:05:31Všechny vyšetřovací metody jsou mnohem přesnější.

00:05:36Bezpečnější.

00:05:38Dokážeme být více sofistikovaní.

00:05:41Ve všech směrech neurochirurgie doznává velkých posunů kupředu.

00:05:47Moderní technologie nám neustále pomáhají zlepšovat naši práci.

00:05:51Do jaké míry se ta práce neurochirurga vlastně věnuje

00:05:56operací různých diagnóz?

00:05:58Kolik procentuálně se věnujete akutním případům?

00:06:03Nebo chirurgie se zabývá de facto nervovým systémem.

00:06:07Centrálním nervovým systémem, který obsahuje mozek a míchu.

00:06:11Operujeme také periferní nervy a páteř obecně.

00:06:18Vesměs převažují výkony, které můžeme dopředu naplánovat.

00:06:21To jsou třeba operace nádorů mozku, míchy,

00:06:25degenerativní onemocnění páteře,

00:06:27nebo třeba nejrůznější operace cévních onemocnění mozku.

00:06:33Pak jsou akutní případy.

00:06:34Ty tvoří řekněme 20, maximálně 30 % naší práce.

00:06:41To jsou především úrazy.

00:06:43Nebo akutní stavy,

00:06:46které akutním útlakem nervových struktur vedou ke krvavému ohrožení

00:06:50funkce, aniž by došlo ke zlepšení situace po operaci.

00:06:55Tak jsme nuceni přistoupit ke akutní operaci.

00:07:00To je třeba v případě nádoru?

00:07:04To se ale počítá na hodiny.

00:07:06Ta operace.

00:07:08Nemusíme opravovat urgentně, hned jak pacient přijde.

00:07:11Vždy je bezpečnější správně vyšetřit.

00:07:15Zvolit správný přístup.

00:07:17K tomu nádoru.

00:07:18Než abychom překotně operovali.

00:07:20A potom se teprve divili.

00:07:24Mnohem lepší je nejprve vyšetřit situaci.

00:07:28Včas to naplánovat tak, aby operace byla co nejvíce bezpečná.

00:07:33Pro pacienta.

00:07:34V poslední době se snažíme opravdu o zachování kvality života

00:07:38pro lidi.

00:07:39Pro nemocné.

00:07:41Tam se pokračuje potom onkologickou léčbou.

00:07:44Někde také musíme kousek toho nádoru ponechat v mozku.

00:07:49Když je uložený v místě,

00:07:51kde bychom ohrozili nějakou nervovou strukturu.

00:07:54Která by potom snižovala kvalitu života.

00:07:58Toho pacienta.

00:07:59Jak těžké je pro neurochirurga takové rozhodnutí?

00:08:04Když máte před sebou ten mozek, musíte dělat rozhodnutí,

00:08:07že třeba část nádoru tam musí zůstat?

00:08:12Měli bychom mít určitou rozvahu.

00:08:14Komunikaci s pacientem už před operací.

00:08:16Aby věděl, co jsme schopni nabídnout.

00:08:20Také pacient může spolurozhodovat,

00:08:22jestli je schopen akceptovat nějaké neurologické postižení v rámci

00:08:28toho, že odstraníme patologické ložisko celé,

00:08:33nebo mu nabídneme pouze část.

00:08:36S tím, že operace bude bezpečnější.

00:08:38Ale bude následovat další léčba.

00:08:40To záleží také na výsledku histologie.

00:08:44O jaký typ nádoru se jedná.

00:08:46Jiné je to v případě benigních nádorů.

00:08:48Zhoubných.

00:08:51Tam je onkologická léčba zapotřebí.

00:08:55Máte za sebou léčbu v nemocnici.

00:09:00Jakým diagnózám jste se věnovala tam?

00:09:02To bylo u dětských pacientů.

00:09:04Ano.

00:09:05Tam se také bohužel u nich vyskytují nádory.

00:09:11Také mají úrazy.

00:09:15Dost častá diagnóza je vměstnání mozkomíšního moku v prostoru lebky.

00:09:23Pak také vrozené specifické vady.

00:09:27To už potom v dospělém věku nevidíme.

00:09:30To se musí řešit u dětí.

00:09:35Co taková operace srůstu lebečních švů?

00:09:39Jak se k tomu přistupuje?

00:09:41To je jeden z případů vrozených vývojových vad.

00:09:45Jedná se o předčasný srůst lebečního švu.

00:09:50To je vazivová struktura, která je mezi lebečními kostmi,

00:09:54která postupem času s věkem srůstá.

00:09:57Máme potom v dospělosti tu lebku pevnou.

00:10:00Kostěnou schránku.

00:10:02Nicméně u dětí je mezi těmi plochými kostmi vazivo.

00:10:06Pokud předčasně zkostnatí, tak dojde k deformitě hlavy.

00:10:13Deformacím růstu hlavy.

00:10:15Ty mohou potom druhotně ovlivnit samotný vývoj toho

00:10:18nitrolebečního prostoru.

00:10:19Tedy vývoj mozku.

00:10:21Proto je potřeba zasáhnout operačně včas.

00:10:25A ti pacienti jsou operováni čtyřech až šesti měsících věku.

00:10:29To je velice útlém věku.

00:10:31Ale když se včas zasáhne,

00:10:33tak ten vývoj mozku je potom nepostižený.

00:10:36Děti nemají žádné neurologické postižení.

00:10:40My jim tu hlavu pře modelujeme.

00:10:43To jsou ty viditelné šišaté hlavy, které se potom modelují.

00:10:47Přesně tak.

00:10:48Já jsem vlastně zavedla operaci modelační technikou.

00:10:53U nás v nemocnici.

00:10:55To je takový hodně složitý operační výkon.

00:11:00Musíme miminku odstranit celé kostěné ploténky.

00:11:03Vyjmout je z lebky.

00:11:07Potom je fixovat zpět po modelaci.

00:11:10Už naše první povídání bylo velice zajímavé.

00:11:15Uvidíme se ještě dnes několikrát.

00:11:18Budete překvapení, co se ještě dozvíte.

00:11:20Dotazy na paní doc.

00:11:22Brychtovou můžete volat, nebo můžete také psát.

00:11:32Pište a volejte.

00:11:33Protože právě na vaše dotazy se třeba dostane

00:11:36při závěrečném odpovídání.

00:11:40Vybírat si potom můžete opět ze hmotných cen.

00:12:00V kuchyni vítám Ivanu Štenclovou.

00:12:02Dobrý den.

00:12:03Mikrobioložka.

00:12:05Také odbornice na výživu.

00:12:08Také jste autorkou knih Dej tělu šanci.

00:12:11Také nová knížka vám vyšla.

00:12:14Šance pro ženu 40 +.

00:12:17Budeme si vyprávět, bude to v dalším vstupu,

00:12:21ale teď bych se dostala ke kuchyni pěti elementů.

00:12:25Co si pod tím představit?

00:12:30Já bych jen na úvod řekla,

00:12:32že ve své práci propojuji západní dietu se dietou východní.

00:12:42Tak kuchyně o pěti elementech je tradiční čínský princip.

00:12:56Je to vaření podle ročního období.

00:13:01V tradiční čínské medicíně přibývá ještě jedno roční období.

00:13:04Tím je babí léto.

00:13:07Máme tedy pět ročních období.

00:13:10Tyto roční období přidělujeme k jednotlivým elementům.

00:13:13Tady jsem si s dovolením pro diváky rukou nakreslila ten známý Penta g.

00:13:23K těm jednotlivým elementům přiřazujeme roční období.

00:13:32Pak tam dáváme orgány.

00:13:38Také chutě, které máme rozdělené do pěti chutí.

00:13:41Všechny potraviny můžeme rozdělit pouze do pěti chutí.

00:13:44Máte pro nás nějakou nápovědu ohledně samotného rozdělení?

00:13:51Malou nápovědu.

00:13:54Vlastně to rozdělení vytvořil nějaký opravdu odborník na kuchyni

00:13:58pěti elementů.

00:14:01To je známá představitelka tradiční čínské medicíny,

00:14:05která to velice dobře učí.

00:14:12Taková ikona.

00:14:13V její knize je vždy takový plakát, který si každý může koupit.

00:14:18Dát ho na lednici.

00:14:25Tam je to všechno přehledně rozdělené.

00:14:27Poprosím vás.

00:14:28Co budeme připravovat?

00:14:30Bude to kaše?

00:14:31Ano.

00:14:32Jen bych řekla s dovolením takový dovětek.

00:14:36Snídaně podle pěti elementů.

00:14:42Zásadní rozdíl mezi klasickou západoevropskou snídaní a snídaní

00:14:47pěti elementů rozhodně můžeme identifikovat.

00:14:53Jen řeknu, jak vypadá klasická západoevropská snídaně.

00:15:00To jsou chleba, šunka, sýr, pomazánka.

00:15:03Sladké pečivo.

00:15:05Káva.

00:15:05Mléčný výrobek se cereáliemi.

00:15:15Ale čínská kuchyně říká, že z toho těžko tělo vyrábí energii.

00:15:25Je to příliš suché.

00:15:27Raději doporučují šetrně tepelně upravenou stravu.

00:15:34To vrací energii do středu.

00:15:36To je slezina, žaludek.

00:15:42Dokážeme ze našeho těla z toho vyrobit velké množství

00:15:45životní energie.

00:15:50Můžeme si prozradit, jak tu kaši připravíme?

00:15:54V mých knihách máme základní fermentovanou kaši.

00:15:58Aby ta kaše byla rychlá pro každého,

00:16:01ráno si to mohli za pár minut připravit,

00:16:03tak je dobré si to fermentovat.

00:16:07Vločky.

00:16:09Nejlépe v bio kvalitě.

00:16:11A chia semínka.

00:16:14Jsou tam proto, abychom zvýšili množství vlákniny ve snídani.

00:16:18Abychom vyživovali nejen naše buňky, ale také mikrobiální buňky.

00:16:24Fermentace je velké moje téma.

00:16:26Které v těch knihách hodně rozvádím.

00:16:30Díky fermentaci dokážeme v těch suchých plodech zlikvidovat

00:16:33nežádoucí látky.

00:16:47Co do té kaše můžeme přidat?

00:16:52Toto fragmentovalo v pokojové teplotě.

00:16:55Od snídaně ke snídani.

00:16:5624 hodin.

00:17:07Dáme to do kastrolu ráno.

00:17:10Tam je trochu vody.

00:17:13Ta se napaří.

00:17:15Jsou tam také ty chia semínka?

00:17:19Ano.

00:17:19Nesmíme zapomenout večer namočit ty další suché plody.

00:17:25V tomto případě hrají roli bílkoviny.

00:17:27To jsou třeba slunečnicová semínka, dýňová semínka, kvalitní ořechy.

00:17:34Já se moc omlouvám,

00:17:35ale toto všechno si povíme ještě v dalším vstupu.

00:17:38Pro tuto chvíli děkuji.

00:17:57Po následujících několik dílů Sama doma jsme pro vás připravili

00:18:01představení takového unikátního druhu tréninku.

00:18:03Který uvolní a posílí tělo.

00:18:05Kromě jiného by také mělo očistit mysl.

00:18:08O tradičním čínském cvičení nám teď více prozradí mistr

00:18:13Pavel Kala.

00:18:18Co to vlastně je?

00:18:21Jak to zapadá do čínské medicíně?

00:18:24Do čínského bojového umění?

00:18:25Dá se to tak říci?

00:18:28Ano.

00:18:28To je čínské cvičení, které používá tělesné pozice.

00:18:32V koordinaci s dýcháním.

00:18:36S mentální koncentrací.

00:18:38Je to takový unikátní systém tréninku.

00:18:41Nebo cvičení.

00:18:42Který sjednocuje tyto složky dohromady.

00:18:46Dá se to přeložit volně, ten název, jako ovládání,

00:18:50nebo řízení vnitřní vitální energie.

00:18:53Která je tam klíčová.

00:18:58Za pomoci dýchání, koncentrace.

00:19:02Jak se k tomu člověk dostane?

00:19:08Pochází to z Číny.

00:19:09Kde to má tisíciletou historii.

00:19:14V průběhu mnoha staletí se to vyvíjelo.

00:19:17Bylo to doplněno o různé metody.

00:19:19Teorie.

00:19:20Praktická cvičení.

00:19:23Momentálně se to cvičí hlavně kvůli zdraví.

00:19:26Ale třeba také kvůli odstranění stresu.

00:19:31Kvůli fyzické kondici.

00:19:37Nebo třeba pro duchovní rozvoj, nebo meditační praxi.

00:19:44Jak to funguje?

00:19:45To propojení?

00:19:47Té mysli s tělem.

00:19:49Je to nějak nastavené,

00:19:50nebo jak se to liší od tradičního bojového umění?

00:19:56Je to de facto stejný princip.

00:19:58Já vám ukážu takový rozdíl mezi bojovým uměním,

00:20:00které je složitější na pohyb.

00:20:04Cvičení je na pohyby jednodušší, ale postupně se to navyšuje.

00:20:14Ukážete nám?

00:20:16Ano.

00:20:17Aby diváci měli představu.

00:20:24Takže takto.

00:20:25Teď jsme u nějakého Tajči.

00:20:26Ano.

00:20:27Toto je Tajči.

00:20:31Ten pohyb je celkem složitý.

00:20:35Začátečník toto nezvládne.

00:20:39To se všechno děje postupně.

00:20:40Ale toto cvičení je mnohem jednodušší.

00:20:49No, to už je přijatelnější varianta.

00:20:58Toto spojuje pohyb se dechem, se zvukem.

00:21:12To jsou takové podobné výdechy jako v józe.

00:21:16To už je mi trochu bližší.

00:21:21Se jógou je to v podobných principech.

00:21:23Jejich pozice a různé techniky se mohou lišit.

00:21:27Ale v józe se používá třeba předklon stejným způsobem.

00:21:35Krásně rovná záda.

00:21:37To můžeme závidět.

00:21:40Velmi podobná cvičení.

00:21:42V principu je to jako bratr a sestra.

00:21:48Toto cvičení a jóga.

00:21:49Pro koho je to vhodné?

00:21:51Pro kohokoliv v jakémkoliv věku.

00:21:52Záleží na individuálních dispozicích.

00:21:56Nebo věku.

00:21:57Starší lidi lépe využijí takové pomalejší cvičení.

00:22:08Dýchání břichem.

00:22:10To hodně uklidňuje.

00:22:12Hodně to vyrovnává energii v těle.

00:22:15Mladší a dospělí, kteří jsou v plné síle, tak mohou trénovat techniky,

00:22:20které jsou vlastně silnější.

00:22:23Energeticky, na tělo také.

00:22:25To souvisí s tím, s jakým záměrem člověk přichází.

00:22:28Přesně tak.

00:22:32Připravovali jsme se na vysílání.

00:22:34Jsou nějaké měkké a tvrdé techniky.

00:22:40Ano.

00:22:41Ty měkké se cvičí hlavně kvůli zdraví.

00:22:44Kvůli prevenci.

00:22:46Kvůli pohodě.

00:22:48Kdežto to tvrdé, to je součástí bojových umění.

00:22:55Technika, která bez učitele není možné se naučit.

00:22:58To pak může mít vedlejší efekty.

00:23:00Není to úplně bezpečné.

00:23:04Já vám to ukážu.

00:23:07Nějakou formou.

00:23:16Ten výraz tvrdá forma, to není úplně přesné.

00:23:20Tam musí být také v tom tvrdém provedení měkčí jemnost vnitřní.

00:23:27Teď vám to ukážu.

00:24:12Tak vám děkujeme.

00:24:32Celý tento týden jsme se v Sama doma dívali na zimní sporty vhodné

00:24:36pro děti.

00:24:38Je pro děti a mládež vhodný třeba populární biatlon?

00:24:45Zeptáme se trenéra, bývalého reprezentanta ČR v biatlonu,

00:24:49Michala Žáka.

00:24:51Biatlon se těší velké oblibě.

00:24:53To jsme si už říkali.

00:24:55Jaká je historie tohoto sportu?

00:24:57Jak vzniklo propojení střelby a běhu na lyžích?

00:25:01Když půjdeme daleko do historie, 3000 let před naším letopočtem,

00:25:05tak pohyb na lyžích sloužil hlavně ke lovu a obstarání potravy.

00:25:14Takže to je úplně první prapočátek.

00:25:18Poté se to promítlo hlavně ve vojenském sportu.

00:25:24Jako závody vojenských hlídek.

00:25:25To už byla de facto 18. století.

00:25:29Biatlon, jak ho známe dnes,

00:25:30tak moderní pojetí je otázka 60. let 20. století.

00:25:37Kdy ji vlastně vznikla vůbec biatlonová obec.

00:25:44Závodí se také ve více disciplínách.

00:25:45Není to jen vytrvalostní závod na začátku.

00:25:51V kolika letech se dá s betlémem začínat?

00:25:53Musí to dítě už něco umět?

00:25:56Nějak fyzicky připravené?

00:26:00Začátek je vždy dobrý, když už dítě na lyžích stálo.

00:26:11Ale není potřeba, aby dítě odmala jezdil na lyžích.

00:26:20Kolem devíti nebo 10 let.

00:26:26Spíše je to taková všestranná příprava.

00:26:28To je důležité zmínit.

00:26:30Kdybych jako rodič chtěl dát dítě na biatlon,

00:26:34tak bych hledal takový klub,

00:26:35kde se dítěti budou věnovat všestranně.

00:26:38Aby to nebylo od počátku specializované pouze na biatlon.

00:26:45Říkáte všestranná příprava.

00:26:47Tady vidíme nějakou letní přípravu na biatlon.

00:26:52Jak to probíhá?

00:26:54Liší se to ve věkových kategoriích?

00:26:56Tady z těch fotografií je vidět, jak to vypadá v žákovské kategorii.

00:27:03Děti se pohybují zejména na kolečkových bruslích.

00:27:07Potom přestupují na kolečkové lyže.

00:27:14Poměrně lehké.

00:27:15To ano.

00:27:16Ale nebrzdí.

00:27:20To je také potom rozdíl z hlediska bezpečnosti.

00:27:24Jak si s tím děti poradí?

00:27:27No, na takové kolečkové lyže přestupují až ve starší kategorii.

00:27:43Obecně ta příprava probíhá celý rok.

00:27:47Jediné volnější období je v podstatě v dubnu.

00:27:53Vždy po sezoně.

00:27:55Od května začíná nejtvrdší část přípravy.

00:28:03Jak může rodič postupovat, pokud ho toto zaujme,

00:28:06chtěl by dítě do biatlonu přihlásit?

00:28:09Zavítat na stránky Českého svazu biatlonu.

00:28:14Nebo Českého svazu lyžování.

00:28:20Jsou tam rozepsané všechny kluby.

00:28:22Kontaktní informace.

00:28:25Všechno se dá dohledat.

00:28:26Také podle místa bydliště určitě zvolit.

00:28:30Často k nám do Nového města dojíždí rodiče třeba hodinu

00:28:35a půl každý den.

00:28:40Taková otročina potom.

00:28:43Jak je biatlon ve srovnání s ostatními sporty náročný

00:28:47pro tu rodinu finančně?

00:28:49To se bude lišit klub od klubu.

00:28:52V těch kategoriích.

00:29:02Nicméně, musíme počítat,

00:29:05že tam bude investice minimálně 10 000 ročně a výše.

00:29:09Ale vždy se to liší podle klubu.

00:29:12Výhoda je, že zbraně většinou ty kluby mají.

00:29:16Půjčují.

00:29:17To by byla největší investice.

00:29:21Kolem malorážky vzduchové jede cena v hladině 60 000 +.

00:29:30Diváci mohou s vámi chatovat po celé dnešní vysílání.

00:29:33Ptejte se na cokoliv, co vás zajímá.

00:29:42Pokud chcete jít místo sportu za kulturou,

00:29:44dáme vám kulturní pozvánky.

00:29:47Koštování pálenek a kysaného zelí.

00:29:51V Mikulčicích.

00:29:52Ke občerstvení budou nabízené speciality ze zelí, nebo pečivo,

00:29:56za vzorek zelí obdrží zákazníci vstup na koštování.

00:30:10Pohádka o náboženském životě přinese spoustu námořnických

00:30:14písniček a odrhovaček.

00:30:18Hlavní aktéři budou pátrat po tajuplné bílé velrybě.

00:30:23Začátek je v 15 hodin a 30 minut.

00:30:27Ještě jedna pozvánka, na výstavu, která včera začala.

00:30:33V táborské galerii 140 jsou vidět historické kočárky.

00:30:43Přijďte se podívat,

00:30:44v čem se vozily vaši dědečkové a babičky a maminky a tatínkové.

00:30:51Tak si to užijte.

00:31:01Ve studiu vítáme psycholožku Lukešovou.

00:31:04Která je zároveň autorkou knihy.

00:31:07Rozčesejme Česko.

00:31:20Jak vás napadla taková kniha?

00:31:29Kvůli vašim dcerám?

00:31:34Ano.

00:31:35Saši je 10 let.

00:31:38Když jí bylo devět, tak si přála abych jí ostříhala k narozeninám.

00:31:49Já jsem se lekla, jako matka, ona se mi svěřila,

00:31:51že jí nebaví hloupý culík.

00:31:59Tak jsme se domluvili, že se do prázdnin naučím česat.

00:32:02Já nejsem tedy úplně zručná.

00:32:05Takže mi to trvalo.

00:32:12Zajímá mě, jak souvisí profese psycholožky s tím účesem.

00:32:16Tam nějaká souvislost bude.

00:32:18Ano.

00:32:19To jsem vůbec nevěděla.

00:32:21Měla jsem pocit, že z psycholožky se stává kadeřnice.

00:32:25Pomáhala moje kamarádka,

00:32:28která mi pomáhala rozklíčovat ty rychlé YouTube účesy.

00:32:38Když jsem se naučila několik účesů a copánků.

00:32:43Tak v tu chvíli jsem si uvědomila,

00:32:45že jsem ty holčičky česala nějakou dobu.

00:32:47Že v tom nacházím psychologii.

00:32:51Udělali jsme si takový ranní rituál.

00:32:54Nakoupili jsme spoustu barevných gumiček.

00:32:59Museli jsme udělat poličku.

00:33:00Holky tam museli udržovat pořádek.

00:33:04Stříhali zbylé vlasy.

00:33:06Starali se o gumičky.

00:33:07To určitě holčičky baví.

00:33:09No.

00:33:10Já mám kluky.

00:33:11Tak nevím.

00:33:18Každopádně převážně je to důležité pro tu matku.

00:33:20Má ten každodenní rituál.

00:33:23Týká se to dotýkání té hlavičky.

00:33:26Vlasů.

00:33:28Vtom jsem našla to obohacení.

00:33:33Pěstování vztahu mezi matkou a dcerou.

00:33:38Tam doporučuji, že je fajn mít určitý rituál.

00:33:43Nespěchat, neříkat, kde máš gumičky, kde máš hřeben,

00:33:47rychle, rychle, ale vyčlenit si na to čas.

00:33:53To je perfektní tip.

00:33:54Pojďme teď na něco praktického.

00:33:56Michala už něco má učesané.

00:34:01Ano.

00:34:03Tyto účesy, když jsme se je učili, tak se nám to motalo.

00:34:11Děti si to pojmenovali sami.

00:34:13Tak jsme se toho chytli.

00:34:16Ty už potom zajímaly také matky.

00:34:33Chytilo se to celkově.

00:34:36V té knize jsou QR kódy.

00:34:37Odkazují na ty účesy.

00:34:47Tady tomu dcera říkala pavučina.

00:35:06Ze každého culíku vezmu polovinu.

00:35:12Špička hřebenu je důležitá.

00:35:16Ale co ráno tatínci?

00:35:19Zvládnou to?

00:35:21Náš tatínek zvládne culík.

00:35:31Také tatínek občas vypravuje děti, takže to musí zvládat.

00:35:36Holky, vy si vybíráte, co si přejete za účes?

00:35:41Nebo vám to vybírá máma?

00:35:44Vybíráme si to.

00:35:46Nejraději mám vodopád a jednorožec.

00:35:55Jak to vypadá?

00:35:56To je takový drdol.

00:35:58Jako roh jednorožce.

00:36:02Co máš nejradši ty?

00:36:04Já mám nejradši vodopád.

00:36:06Tak si to ukážeme.

00:36:07No, to je ono.

00:36:09Co má na sobě.

00:36:19Takže pavučina a vodopád.

00:36:25Jak tomu potřeba spousta sponek, gumiček.

00:36:32To ano.

00:36:33Ale stačí ty levné gumičky.

00:36:37Tento účes, kdo umí plést pampelišku, tak je to podobné.

00:36:45Když pleteme věneček z pampelišky, tak je to hodně podobné.

00:36:52Tady si uděláme gumičku.

00:36:55Přidáme další.

00:37:03Tady je ten culík.

00:37:05Tady si vezmu kus vlasů.

00:37:08Jen to takto spojím.

00:37:12Vidíte?

00:37:14To je opravdu jednoduché a efektní.

00:37:25Ty bílé gumičky jsou tam z toho důvodu,, že Saša chodila na aikido.

00:37:40Když dělají kotrmelce, tak jim to potom nevadí.

00:37:43Ten culík.

00:37:46Netlačí to.

00:37:49Na plavání děláme sportovní účesy.

00:37:55To si možná řekneme v dalším vstupu.

00:37:58Děkujeme zatím.

00:40:01Ve studiu si povídám s paní doc.

00:40:13Bavili jsme se o tom,

00:40:15že jste léta působila na dětském oddělení neurochirurgie.

00:40:18Proč jste se vrátila k dospělým?

00:40:21Zlákala mě nabídka,

00:40:23abych se věnovala specifické neurochirurgii.

00:40:29Řešíme nejtěžší případy epilepsie.

00:40:34To jsou případy, kde to nelze ovlivnit léky.

00:40:39Farmaceutický průmysl ztrácí svůj efekt v tomto ohledu.

00:40:48Snažíme se vyšetřit,

00:40:49které ložisko v mozku způsobuje epileptický záchvat.

00:40:53Toto ložisko se snažíme chirurgický eliminovat.

00:40:56Je to velice náročná operativní činnost.

00:41:00Při spolupráci se neurology.

00:41:03Kteří přesně musí lokalizovat místo, kde máme zasáhnout.

00:41:07Ne vždy je to místo úplně zjevné.

00:41:09Ať už na zobrazovacích metodách, nebo operačních.

00:41:15Je potřeba zkoumat elektrický potenciál během operace.

00:41:19Přikládám elektrody přímo na mozek.

00:41:21Zjišťujeme, jestli toto místo způsobuje epileptický záchvat,

00:41:26nebo nikoliv.

00:41:27Pak odstraňujeme ten kus toho mozku.

00:41:39No tedy.

00:41:40Vezmete i část toho zdravého mozku?

00:41:43Rozumím tomu dobře?

00:41:44Ne.

00:41:45Rozvaha musí být vždy před operací.

00:41:47Musíme být přesvědčeni, že místo, které chceme odstranit,

00:41:52tak je ke odběru způsobilá.

00:41:59Zdravý mozek se snažíme ušetřit.

00:42:02Pokud je to nějaké neurologicky významné místo,

00:42:07jehož odstranění by vedlo k neurologickému postižení člověka.

00:42:11Snažíme se zdravou tkáň šetřit.

00:42:14To je principem bezpečné chirurgie.

00:42:18I během operace pacienta probudíme.

00:42:21Jak toto funguje?

00:42:27Ta procedura se věnuje vstup do vnitřního prostoru

00:42:31při vědomí pacienta.

00:42:37Pacient skutečně probudíme,

00:42:39komunikuje s ním psycholog a neurolog.

00:42:41Zkoumáme, jestli ta místa, která chceme odstranit,

00:42:45tak nejsou zodpovědná za řeč, nebo postižení hybnosti končetin.

00:42:52Nějakou významnější poruchu paměti.

00:42:55Pokud bychom měli při stimulaci toho místa pocit,

00:43:00že bychom pacientovi ublížili, tak na to místo nemůžeme sáhnout.

00:43:04No tedy.

00:43:05Pamatuje si pacient, že byl vzhůru?

00:43:08Naštěstí závěrečná fáze, uzavírání operační rány,

00:43:13se děje většinou v narkóze.

00:43:16Většinou z toho není nepříjemný vjem.

00:43:18Ale během operace jak komunikace s pacientem taková,

00:43:23že si uvědomují, že jim vstupujeme do lebky.

00:43:25Není jim to příjemné.

00:43:27Komu by bylo?

00:43:30Ale jsou velice odvážní.

00:43:33Samozřejmě to vyžaduje velkou psychologickou přípravu

00:43:36od psychologa.

00:43:37Aby pacient věděl, co ho čeká.

00:43:39I tak je to zákrok velice náročný.

00:43:44V prvním vstupu jsme naťukli,

00:43:46že v některých případech řešíte také akutní stavy.

00:43:51Jaké úrazy jsou nejčastější?

00:43:53S čím se nejčastěji setkáváte?

00:43:57Většinou jsou to úrazy vyžadující neurologickou intervenci.

00:44:01Třeba akutní krvácení mezi kost a obal mozku.

00:44:10Nebo třeba krvácení, které je pod mozkové obaly.

00:44:15Výjimečně je potřeba operovat také zhmožděný mozek.

00:44:19Nebo nějaké významnější krvácení, které je spojené s úrazem.

00:44:23Nebo různé impresivní faktury.

00:44:26Třeba zlomeniny, které výrazným způsobem poraní a poškodí.

00:44:33Je potřeba provést uvolnění nervových struktur.

00:44:36Vyšetřit mozek.

00:44:38Vrátit zpátky ty kosti do úrovně, kde měly být původně.

00:44:43Kdy se daří tou operací pacienta vlastně zachránit ty funkce?

00:44:50No, jak jsem říkala, snažíme se o bezpečnou chirurgii.

00:44:54Abychom v první řadě pacienta nepoškodili.

00:44:57Na jeho neurologických funkcích,

00:45:00pokud nemá předchozí neurologický deficit,

00:45:03tak se snažíme o zachování jeho kvality života.

00:45:13Ten mozek může být samozřejmě postižen.

00:45:15Pokud se to stane tím úrazem,

00:45:17tak dokážeme jen zmírnit následky toho úrazu.

00:45:22Nebo zachránit tzv. život pacientovi.

00:45:24Ale co si způsobí tím úrazem, jestli si poškodí místo,

00:45:28které způsobí nějaké neurologické postižení,

00:45:31to už poúrazovým procesem se moc ovlivnit nedá.

00:45:37Díky moc za obohacující a příjemné povídání.

00:45:40Celkem nás to fascinuje.

00:45:44Paní doc. má specializaci, která je nevšední,

00:45:48ale má také zajímavé koníčky.

00:45:49Budeme si povídat v dalším vstupu.

00:45:53Posílejte nám otázky,

00:45:54v posledním vstupu budeme na ně odpovídat Se Ivanu Štenclovou

00:46:15dnes připravujeme pokrmy kuchyně pěti elementů.

00:46:19Při prvním vstupu jste nám to podrobně představila.

00:46:24Teď se ale ve stručnosti vrátíme k té kaši.

00:46:27Abychom to vzali do finální podoby.

00:46:32Ta fermentovaná masa.

00:46:38Tam jsou vločky, chia semínka,

00:46:40je to fermentované přes vodu a trochu kefíru.

00:46:43Nebo můžete dát jako pro biotikum jablečný ocet.

00:47:03Nasycené tuky způsobí, že ta kaše bude sytá.

00:47:08Necháme zakrýt pokličkou.

00:47:09Necháme pět nebo sedm minut táhnout.

00:47:12Mezitím si připravíme ovoce.

00:47:15Ovoce bereme podle ročního období.

00:47:18Mám tady hlavně jablka a hrušky.

00:47:21Můžeme samozřejmě použít třeba domácí neslazenou zavařeninu.

00:47:27Nebo třeba, kdo má pocity chladu,

00:47:30tak může ovoce v teplé vodě s kořením prohřát.

00:47:34Zmiňovala jste ořechy.

00:47:36Proč to namáčíte?

00:47:38Je to dobré?

00:47:40To jsou všechno suché plody.

00:47:44Protože když je namočíme, přidáme špetku soli,

00:47:47tak sůl odblokuje blokátory, které brání,

00:47:53aby ten ořech se nastartoval.

00:47:57Aby se dobře trávil.

00:48:03Sůl nám pomůže s trávením.

00:48:06Připravovat budete také květákovou polévku.

00:48:11Co na to budeme potřebovat?

00:48:14Budeme potřebovat květák.

00:48:16To je taková krásná zelenina.

00:48:19Celoroční.

00:48:20Sladké povahy.

00:48:22Má neutrální termický účinek.

00:48:24Hodí se celý rok.

00:48:26Jaký to je tedy element?

00:48:29Země.

00:48:30Sladká chuť.

00:48:31Jeden z nejdůležitějších elementů vůbec.

00:48:35Ta polévka má dobře sytit.

00:48:40Je dobré tam přidat nějakou oblíbenou obilovinu.

00:48:44Nějakou bílkovinu.

00:48:46Protože ráno opravdu vždy je důraz na sytost.

00:48:50Ten pokrm musí velmi sytit.

00:48:52Nachystala jsem si pohanku.

00:48:54To nemusíme úplně fermentovat důvodů živin.

00:48:58To se loupe.

00:48:59Tady je vidět, že toto je nazelenalé.

00:49:08Je dobré fermentovat z toho důvodu, abychom to už potom nemuseli vařit.

00:49:17Když to dáme na závěr, tak nám to tam zůstane.

00:49:23Pohanka patří do parlamentu, oprav, elementu, hořké chuti.

00:49:28Dnes soutěžíme o vaše dvě knížky.

00:49:32Dovolím si přečíst příspěvky našich diváků.

00:49:35Ptáme se, co děláte pro své tělo, nebo mysl,

00:49:37abyste se v roce 2020 cítili dobře?

00:49:41Marie chodí tři až šest km denně, pak se cítí dobře.

00:49:56Další divačka píše, že vyráží často do přírody.

00:49:58V jídelníčku má hodně ovoce a zeleniny.

00:50:08Díky za anketní otázky.

00:50:11V dalším vstupu si uděláme květákovou polévku.

00:50:13Děkujeme.

00:50:14Také díky.,

00:50:32Teď si představíme nový animovaný populárně naučný seriál pro děti

00:50:36o vesmíru.

00:50:37Jmenuje se Cosmix.

00:50:40Máme tady tvůrci pořadu.

00:50:45Nový pořad na déčku zaváděti do vesmíru.

00:50:49Proč vás napadlo vesmír?

00:50:54No, máme ho oba rádi.

00:50:57Přemýšleli jsme, jaké prostředí jsme dlouho neviděli,

00:51:02nebo bychom chtěli zpracovat.

00:51:05Říkali jsme si, v čem nás baví bádat, co si číst.

00:51:10Tak se to sešlo.

00:51:12Když je to tak uvědomím,

00:51:14tak s tímto tématem celkem vyčníváte.

00:51:19To bude diváky určitě zajímat.

00:51:20Vy jste jako průvodce seriálu.

00:51:23Ten robot?

00:51:26Je to robot.

00:51:29Pro robota je jednodušší pohybovat se ve vesmíru.

00:51:32Než pro člověka.

00:51:34Má to snazší.

00:51:35Přesně tak.

00:51:40Navíc, když se trochu rozbije, tak se může prostě opravit.

00:51:43Je to prostě dobrá postava do vesmíru.

00:51:45Můžeme ho v tom příběhu trochu více otloukat.

00:51:48Pak se z toho sebere.

00:51:50Kdyby to byl astronaut, to by bylo horší.

00:51:54Jaké dobrodružství bude zažívat?

00:52:01Nejprve začíná na zemi,

00:52:02pak se vzdaluje až na kraj sluneční soustavy.

00:52:09Potom pokračuje dále.

00:52:10Až do jiného souhvězdí.

00:52:12Až úplně na kraji galaxie.

00:52:14Naší Mléčné dráhy.

00:52:16A potom zpátky.

00:52:18Velká cesta.

00:52:19Jakoby v rámci naší galaxie.

00:52:21Co se děti dozvědí od robota?

00:52:27Dozví se o naší sluneční soustavě.

00:52:34Také základní záležitosti, jak to ve vesmíru funguje.

00:52:39Také na co nejvíce se dá narazit.

00:52:42Jak fungují soustavy, co tam vlastně je.

00:52:45Že hvězdy jsou slunce, jen daleko.

00:52:50Konzultovali jste to s astronauty?

00:52:53To zrovna ne.

00:52:54Ale měli jsme k ruce konzultace od české pobočky vesmírné agentury.

00:53:07Pokaždé, když jsme si s něčím nevěděli rady,

00:53:10chtěli jsme nějaký nápad, tak nám byly kruté.

00:53:14Hodně nám pomohli.

00:53:16Snad to bude správné všechno.

00:53:18Jak vznikala samotná animace?

00:53:19A ta postava?

00:53:25Ta vznikala s paní Urbánkovou.

00:53:27Na základě toho, co jsme potřebovali, aby ten robot zvládal.

00:53:34Je to takový pracant na tom kosmodromu na začátku.

00:53:39To určovalo jeho siluetu.

00:53:41Jak vypadá.

00:53:42Jaké věci je schopen dělat.

00:53:51Samotná animace je z jednotlivých papírů naskenovaných do počítače.

00:53:54Dělalo to sedm animátorů.

00:54:00On také promlouvá hlasem Vojtěcha Kotka.

00:54:08Přešlo se nám, že se k tomu hodí.

00:54:10Je to skvělý zaber.

00:54:12To souhlasíme.

00:54:16Kolik dílů má seriál?

00:54:1926.

00:54:22Pro koho je vlastně určený?

00:54:24Pro jakou věkovou kategorii?

00:54:28Vysíláme na ČT :D každé pondělí.

00:54:31Ve tři čtvrtě na pět.

00:54:38Má 26 epizod.

00:54:41Každá epizoda je pět minut dlouhá.

00:54:43Bude bavit také menší děti?

00:54:46Je to určené pro věkovou kategorii čtyři až osm.

00:54:50Ale baví i starší.

00:54:53To určitě.

00:54:55Tímto zveme k obrazovkám všechny mladší i starší diváky.

00:54:58Přejeme vám hodně spokojených diváků a divaček.

00:55:01Díky za návštěvu.

00:55:03Teď už pozvánka na pondělní Dobré ráno.

00:55:05Se datem 20. ledna.

00:55:38Informace vidíme na obrazovce.

00:55:49Už se vracíme k tradičnímu zvětšení z Číny.

00:55:54Tak nějak jsme si to představili.

00:55:58Teď něco praktičtějšího.

00:56:01Co nás můžete naučit?

00:56:02To jsou takové ty úplně základy.

00:56:05Můžeme si ukázat.

00:56:07Nejjednodušší cvičení.

00:56:09Takové úplně základní cvičení.

00:56:12To je dýchání v centru.

00:56:15Nazývá se to pole elixíru.

00:56:27Já se připravím.

00:56:28Dobrá.

00:56:29Dlaně směřují do centra, které je uvnitř těla.

00:56:34Je důležité, aby ty ruce byly nějak propletené?

00:56:37To zpočátku není vůbec důležité.

00:56:40Jen přirozeně.

00:56:42Zkuste se nadechovat.

00:56:44Jako kdybyste uvnitř měla balonek, který se trochu rozpíná.

00:56:51Při výdechu se smrští.

00:56:54V místě, kde mám dlaně?

00:56:57Dlaně máte jen jako pomoc.

00:57:02Jinak je to uvnitř.

00:57:04To je takový kořen dechu.

00:57:05Představuje to asi 70 % energie z dýchání.

00:57:11Jak dlouho se doporučuje setrvat v té pozici?

00:57:14Třeba pět nebo šest nádechů pro uklidnění.

00:57:20To zklidňuje myšlenkové vlny.

00:57:22Ten dech je základní.

00:57:24Toto je základ.

00:57:27S tímto centrem pracovat.

00:57:31Ale to může být i delší série.

00:57:32Ale ne více jak 30 dechů.

00:57:38Už jsem uklidněná.

00:57:45Do všech směrů.

00:57:46Dopředu.

00:57:47Dozadu.

00:57:48Nahoru, dolů, do stran.

00:57:50Nedělat jen dopředu.

00:57:51To se dělá často chyba, že to je pouze dopředu.

00:57:56Teď se nadechneme.

00:57:58Vytáhneme trochu nahoru.

00:58:02Otočíme dlaně.

00:58:03Vydechneme.

00:58:05Tedy používáme trochu plnější dech a pohyb.

00:58:11Ty pozice jsou samostatné, nebo se potom propojují?

00:58:15Mohou se propojovat.

00:58:16Těch pozic je celá řada.

00:58:20Je to nahoru nadechuji, dolů vydechuji.

00:58:26To je další takové základní cvičení.

00:58:28Teď si ukážeme pozici.

00:58:29Statickou pozici.

00:58:33Dejte si nohy na šířku ramen.

00:58:36Výborně.

00:58:37Chodidla rovnoběžně.

00:58:39Postavte se na paty.

00:58:42Ne do špiček.

00:58:43Kolena dáme trochu ven.

00:58:45Nohy pokrčené.

00:58:46Teď srovnáme pánev, abyste měla podsazenou pánev.

00:58:51Tato oblast musí být úplně rovná.

00:58:54Teď uvolněte hrudník.

00:58:56Uvolněte ramena.

00:58:58Dáme ruce do této pozice.

00:59:01Uvolníme lokty.

00:59:03Hlava je rovně.

00:59:04Vytahujeme se.

00:59:10Těžiště nebo ta síla působí dolů.

00:59:12Jako kdyby kyčle klesaly do spojnice té paty.

00:59:23Jak se cítíš?

00:59:25Velmi soustředěně.

00:59:35Teď se úplně uvolněte.

00:59:40Jen se chci zeptat, jak často doporučujete cvičit?

00:59:45Denně?

00:59:47Není potřeba to zpočátku přehánět.

00:59:50Stačí to vyzkoušet.

00:59:51Buďto vás to vtáhne, nebo ne?

00:59:53Je to na jakou dobu?

00:59:57Tato pozice třeba tři až pět minut.

00:59:59Ne více.

01:00:00Později třeba 10 minut.

01:00:02Ale ne více.

01:00:06Tam jsou různé varianty.

01:00:07Desítky.

01:00:09Těch pozic.

01:00:10Třeba taková pozice.

01:00:16Na toto se těšíme.

01:00:19Uvidíme se i příště.

01:00:20Budeme pokračovat.

01:00:23Také se těším.

01:00:24Na shledanou.

01:00:42Tak poté, co jsme se trochu protáhli, zrelaxovali,

01:00:45tak teď se cítím velmi uklidněná.

01:00:51Také bych to měl zkusit.

01:00:56Vy prý cvičíte něco podobného.

01:00:59Znáte tuto techniku?

01:01:04Ano.

01:01:05Já dokonce toto cvičení.

01:01:07Také Tajči.

01:01:08Tak to nás překvapuje.

01:01:13Vy asi potřebujete při své práci relaxovat.

01:01:19Také máte hodně dalších koníčků.

01:01:21Ano.

01:01:23Já jsem žasla, když jsem četla ty vaše koníčky.

01:01:26To jsem měla pusu dokořán.

01:01:28Povídejte.

01:01:37Ze všeho nejraději jezdím na koni.

01:01:39To je westernové ježdění v přírodě.

01:01:43Spojíte se s přírodou.

01:01:45S koněm, který vás nese na zádech.

01:01:47To je úžasné splynutí.

01:01:50Se jinou živou bytostí.

01:01:52Je to prodloužení vaší mysli do síly toho koně.

01:01:57Přináší to velké uspokojení.

01:01:59Relaxaci.

01:02:01Takový jiný druh koncentrace.

01:02:03Nemám moc ráda, když se člověk řekne, vyčistím si hlavu.

01:02:07To je takový průvan v hlavě.

01:02:09To nemám ráda.

01:02:12Já jen zaměřím tu pozornost jiným směrem.

01:02:17Jízda na koni mi dělá hodně dobře.

01:02:21Ale vy máte také další domácí zvláštní mazlíčky.

01:02:25No, moje láska ke klokanům vznikla v dětském věku.

01:02:30Pak se mi podařilo k narozeninám dostat zvláštní dárek.

01:02:35To byl klokan.

01:02:36Živý klokan.

01:02:40Můj bratr mi pořídil k narozeninám klokana.

01:02:44Jmenoval se Kiwi.

01:02:47Ale byl nemocný, není už mezi námi.

01:02:49Nicméně rozpoutal lavinu mých chovatelských úspěchů.

01:02:57Pořídili jsme mu samičku.

01:03:02Než odešel, tak nám zanechal postupně dva potomky.

01:03:05Byly to samé holky.

01:03:08To je skvělý chovatelský úspěch.

01:03:12No, teď už máme pěknou smečku.

01:03:24Je to náročné?

01:03:26No, ten klokan vás bere jako součást smečky.

01:03:30Je s vámi v kontaktu.

01:03:32Je s ním celkem legrace.

01:03:35Je takový hravý, kontaktní.

01:03:38Ale na procházku to není.

01:03:44To není jako pejsek.

01:03:45Je to spíše srovnatelné s králíkem.

01:03:58Abychom propojili ještě mozek, koníčky, vy jste říkala,

01:04:01že se ráda učíte něco nového.

01:04:04Že tím cvičíte mozek.

01:04:07Že se vytváří nové nervové spoje.

01:04:10Že tím mozek může být zachovalejší delší dobu?

01:04:15Mozek funguje jako velmi složitá síť.

01:04:18Není už pravda, že mozek pouze s postupem věku degeneruje.

01:04:28Naopak, musíte se učit nové věci.

01:04:30Není to tak, že když přijde pacient, řekne,

01:04:35já 40 let luštím křížovky, to je rutina.

01:04:38Ta stejně jako chronický stres ubíjí mozek.

01:04:45Věnujte se tomu, co vás neustále nutí se učit něco nového.

01:04:50Já jsem se začala nedávno určit hrát na klavír.

01:04:53Aby toho nebylo málo.

01:04:55Také mimo jiné malujete obrazy.

01:04:57Ano.

01:04:59To je naprosto úžasné.

01:05:00Jak to všechno stíháte?

01:05:03Tak malování obrazů, to je nárazová činnost.

01:05:09Když jezdím po přírodě, tak se dívám,

01:05:12dlouho v sobě střádám energii.

01:05:17Která potom vypukne.

01:05:19Ve velice explozivní činnost.

01:05:21Já to prostě musím namalovat.

01:05:28Dostat to za sebe.

01:05:29Prostě třeba o půlnoci něco napadne.

01:05:32Není to plánované.

01:05:33Tak moc děkujeme.

01:05:35Teď už se příště budeme věnovat diváckým dotazům.

01:07:20V pátečním Sama doma si povídáme s autorkou knihy Rozčesejme Česko.

01:07:27Na pomoc tady má své dvě dcery.

01:07:31Sašu a Míšu.

01:07:34V prvním vstupu jsme se bavili o sportovním účesu.

01:07:38Teď už je dokončený?

01:07:40Je to třeba na cvičení?

01:07:42Nebo na plavání?

01:07:45Ano.

01:07:46Tady ukážu ten vodopád.

01:07:48Ten mají holčičky rády.

01:07:50Líbí se mi, že se dá doladit ke barvám oblečení.

01:07:54Tady jsme ukazovali bojový účes na aikido.

01:07:57Nebo na karate.

01:07:58Nevadí při kotrmelci.

01:07:59Na plavání jsme vymysleli takový rychlý účes.

01:08:03Říkáme tomu bublinkový.

01:08:05Protože je opravdu rychlý.

01:08:10Tady je culík.

01:08:13Tady uděláme takové bublinky.

01:08:15Aby nevadily ty vlasy na zádech.

01:08:19Když matky potom sundávají ty zapletené copy,

01:08:23tak to mají slepené.

01:08:25Ale my to uděláme jednoduše.

01:08:30Takový fígl.

01:08:31A je to.

01:08:32A ještě s těmi bublinkami si děláme takové věci.

01:08:37Uděláme copánek.

01:08:39To je beruška.

01:08:40Když máte takovou část mezi gumičkami, tak roztáhnete ty věci.

01:08:50To jsou takové korálky.

01:08:56Bavili jsme se, že ten ranní rituál často bývá gumička, culík,

01:09:00nebo čelenka.

01:09:02Ale vy jste zastánce toho,

01:09:04že by člověk se měl naučit upravovat se každý den.

01:09:14Pořád.

01:09:17Přesně tak.

01:09:18Mám pocit, že třeba moje kamarádka, nebo ženy v mém věku,

01:09:21tak mají dobrý pocit, když jdou ke kadeřnici.

01:09:28Ty vlasy jsou ozdoba, koruna ženy.

01:09:30Ty holčičky si musí uvědomit,

01:09:32že si to mohou dovolit třeba každý den.

01:09:45Vypadat hezky upravené.

01:09:53Nás napadlo udělat tu knihu.

01:09:58Chystáme takovou jednu velkou věc.

01:10:03Napadlo mě, že v březnu, kdy začíná první jarní den,

01:10:05tak bychom chtěli vyzvat matky, aby rozčesaly Česko.

01:10:12Teď všichni nosíme čepice.

01:10:14Ale když začne jaro, tak sundáme čepice.

01:10:18Abychom ozdobili ty hlavy gumičkami.

01:10:25Snad se to povede.

01:10:27Holčičky tady mají také ty česací hlavy.

01:10:36Zvládnou už také něco sami?

01:10:39Nebo spoléháte na matku?

01:10:42Já si dokážu sama udělat bublinky, ale třeba vodopád dělá matka.

01:10:51Já také zvládnu ty bublinky.

01:10:58Tak to je dobré.

01:10:59Matka upozorňovala,

01:11:00že při vašem krásném česání vznikla taková zrcátka.

01:11:04Můžeme ukázat?

01:11:06To je vaše práce, holky?

01:11:08Ano.

01:11:10Já jsem dělala toto růžové.

01:11:14Čím se to dělalo?

01:11:15Teď nám to prozraď, do mikrofonu.

01:11:24Já jsem dělala to růžové.

01:11:26Sestra to modré.

01:11:29To jsou speciální barvy na sklo?

01:11:38Ano.

01:11:40Můžete to hezky vyzdobit.

01:11:42Toto je hřeben špička, který je velice důležitý.

01:11:46Matky kolikrát hezky češou, ale toto pomůže.

01:11:55Chceme inspirovat další maminky, aby česali.

01:12:00Tak ať se vám daří inspirovat další a další.

01:12:03Děkujeme.

01:12:21S Michalem Žákem si v rámci seriálu o zimních sportech povídáme

01:12:24o biatlonu.

01:12:27Milé povídání jsme ukončili u zbraní.

01:12:30Jak je to vlastně s těmi dětskými kategoriemi, kdy se používá zbraň?

01:12:36V biatlonu začínáme se střelbou od 11 let.

01:12:43Kategorie mladších žáků.

01:12:44Jejich první závody jsou se vzduchovou zbraní.

01:12:49Tady máme na ukázku malorážku.

01:12:52S tou začínají dorostenci ve věku 15 let.

01:12:56Do té doby, do 11 let, tak je to spíše všeobecná příprava.

01:13:00Ano.

01:13:01Občas si ze zbraně vystřelí, abychom je udrželi u biatlonu.

01:13:06Kolikrát jdou kvůli té střelbě do toho klubu.

01:13:12To je ta cesta.

01:13:13Co tady ten stojan?

01:13:15Popíšeme.

01:13:17To je dalekohled pro trenéry.

01:13:20Aha.

01:13:21Abychom na těch 50 m viděli veškeré zásahy na terči.

01:13:28Kolikrát je to problém, když třeba teď byl světový pohár v Oberhofu,

01:13:32byla tam mlha, tak je to boj něco vidět.

01:13:39Má to přiblížení až 30 násobek.

01:13:44Vidíte velmi detailně.

01:13:46Kolik taková zbraň váží, je to poměrně váha,

01:13:48to mě překvapilo.

01:13:50Minimální váha je tři a půl kg.

01:13:55Pohybuje se to většinou těsně nad limitem.

01:14:02Raději to vezměte vy, ať mi to nevypadne.

01:14:07Máme klasickou malorážku.

01:14:10Máme tam nosné řemeny.

01:14:13Zajímavost.

01:14:15Pozorný divák si určitě všiml, že tady se propojí řemen.

01:14:22Používá se pro střelbu vleže.

01:14:24Je to pro větší stabilitu při střelbě.

01:14:28Když zalehnete, ta zbraň drží de facto sama.

01:14:32Ale vyšší tepová frekvence s tím umí zatočit.

01:14:40Jak je to s trénováním na jednotlivé disciplíny?

01:14:50Snažíme se připravit závodníky,

01:14:52aby co nejrychleji odběhli tu trať a trefili co nejvíce terčů

01:14:59v tom zatížení.

01:15:00Není to tak, že bychom připravovali několik speciálně na sprint,

01:15:04nebo na štafetu.

01:15:05Všichni by to měli být schopni absolvovat.

01:15:10Vy jste trenér biatlonu, jaká k tomu vede cesta?

01:15:19U většiny trenérů je to tak, že jsme bývalí reprezentanti.

01:15:22Prošli jsme fakultu sportovních studií.

01:15:26Třeba obor kondiční trenér apod.

01:15:30Jinak pro veřejnost, nebo pro ty,

01:15:33kteří nemají žádnou trenérskou třídu,

01:15:35tak je možnost si třetí a druhou trenérskou třídu dodělat.

01:15:46Kdo by měl zájem, může nastoupit.

01:15:49Díky moc za představení biatlonu.

01:15:53Pokud jsme někoho inspirovali, naše povídání splnilo svůj účel.

01:15:55Díky moc.

01:15:56Prosím.

01:16:04V rámci kuchyni pěti elementů jsme si připravili kaši.

01:16:08O té jsme se už důkladně bavili.

01:16:10Také květákovou polévku.

01:16:12Ta už je také připravená.

01:16:15Co jsme na to potřebovali?

01:16:17Vedle květáku jsme potřebovali ještě Pohanku.

01:16:21Potřebovali jsme také fermentovanou cizrnu.

01:16:27Kdo nemá po ruce bio bujón, tak jsou vhodné tyto kostky.

01:16:31Nebo když někdo nemá přímo vývar, tak použije tento bujón.

01:16:36Tam dávat pozor, aby to bylo na bázi másla.

01:16:41Pak ještě přepuštěné máslo.

01:16:44Kokosové mléko.

01:16:47Nesmí chybět bylinky a koření.

01:16:49V tomto případě bio majoránka.

01:16:52Trochu pepře.

01:16:53Kurkuma.

01:16:55Zázvor.

01:16:57Ta polévka se připravuje technikou vaření v kruhu.

01:17:00To je ten obrázek, o kterém jsme se bavili.

01:17:04Ta polévka má pět elementů.

01:17:07Vaří se v kruhu.

01:17:09Ty jednotlivé ingredience se přidávaly podle jednotlivého

01:17:11ročního období.

01:17:18Postupovali jsme tak, že výchozí poloha je plotýnka.

01:17:22Sporák.

01:17:23Dostáváme se do sladké chuti.

01:17:25Tam byl reprezentantem tuk.

01:17:28Přepuštěné máslo.

01:17:30Potom květák.

01:17:31Potom jsme pokračovali do pálivé chuti.

01:17:34Zázvor.

01:17:36A pokračujeme do elementu slané chuti.

01:17:39To je voda.

01:17:40V tomto případě.

01:17:43A zdravím bio bujónem to doplníme.

01:17:51Pak jsme ochucovali tak, abychom uzavřeli ten kruh.

01:17:56Trochu citronová šťáva.

01:17:59Přidáme kyselou chuť.

01:18:01Zakončíme to hořkou chutí v podobě kurkumy.

01:18:06Ale potřebujeme tu polévku dosolit.

01:18:12Kokosové mléko.

01:18:13Pálivá chuť v podobě majoránky a pepře.

01:18:17Dostali jsme se ke slané chuti.

01:18:19Vypadá to poměrně náročně, ale člověk si to musí zažít.

01:18:24Ano.

01:18:25Funguje to perfektně.

01:18:27Ta kuchyně pěti elementů je extrémně chutná.

01:18:31Už musíme pokračovat.

01:18:36Dnes losujeme soutěž o vaše knihy.

01:18:43Poprosím vás, vylosujte nám jednoho diváka.

01:18:47Který nám napsal příspěvek.

01:18:50Je to divačka Jana.

01:18:51Napsala dobrý den, ráda cvičím, vařím sobě i rodině zdravá jídla.

01:18:57Po obědě si chodíme lehnout se svým dvouletým synem.

01:18:59To doporučuji.

01:19:02Děkujeme za návštěvu.

01:19:04Také díky.

01:19:23V rámci hlavního tématu ženy v medicíně jsme představili Evou

01:19:26Brichtovou, doc. neurochirurgie.

01:19:33Teď vaše divácké dotazy.

01:19:37Vážená paní doktorko, lze říci,

01:19:39jaký je u nás zájem u žen o neurochirurgii v porovnání

01:19:44se světem?

01:19:51Na celém světě žen v tom oboru přibývá.

01:19:54Nejen u nás.

01:19:55Je to trend, který bych podporovala.

01:19:57Také my máme co nabídnout tomuto oboru.

01:20:02Jak moc je složité se připravit na každou operaci?

01:20:05Je to o neustálém sebevzdělávání?

01:20:07Sami.

01:20:08Neurochirurgie je jeden z oborů, kterému se musíte věnovat naplno.

01:20:13Nedá se nic ošidit.

01:20:16Musíte být odpočatí před každou operací.

01:20:26Jakou nejdelší operaci jste zažila?

01:20:29Prováděla jsem operaci s kolegou asi 18 hodin.

01:20:38No.

01:20:38To je neuvěřitelné.

01:20:41O co přesně šlo?

01:20:42Co se dělo?

01:20:43To byla taková mravenčí práce.

01:20:48Šlo o vytrhnutí kořenu přímo smíchy.

01:20:54Pak nahrazujete ty kořeny třeba mezižeberními nervy.

01:21:00Je to velice náročná a zdlouhavá práce.

01:21:04Když vidím, jak o svojí profesi mluvíte,

01:21:06tak je mi asi odpověď jasná.

01:21:09Vybrala byste si tento obor ozdobu?

01:21:14Bez váhání.

01:21:16Jak dlouho trvá taková operace mozku?

01:21:30Běžná operace.

01:21:32Bez nějakého typického nádoru, nebo nějaké jiné léze,

01:21:35tak trvá zhruba tři nebo čtyři hodiny.

01:21:37Pak třeba operace na mozkovém kmeni, nebo někde hluboko uložené,

01:21:40to se může pohybovat třeba i v rámci šest nebo sedm hodin.

01:21:46Další divák se ptá,

01:21:47jak si stojí úroveň neurochirurgie v ČR v porovnání

01:21:50s ostatními zeměmi?

01:21:52Naše úroveň je hodně vysoká.

01:21:58V rámci Evropské asociace neurochirurgie jsme měli prvního

01:22:01předsedu, pana prof.

01:22:03Beneše z ČR.

01:22:07Co se týká v porovnání se světem, tak máme špičkové technologie.

01:22:11Špičkové odborníky.

01:22:13Neurochirurgie v ČR se nemá zač stydět.

01:22:17Divačku zajímá, do kolika roků pacienty operujete?

01:22:25Pacienty můžeme operovat i ve vyšším věku.

01:22:28Jde o to, jestli benefit operace převyšuje rizika.

01:22:39Pokud jsou schopní, nemají větší riziko morbidity, něco,

01:22:41co by ztěžovalo celkovou narkózu,

01:22:43tak rozhodně operujeme bez ohledu na věk.

01:22:46Divačka Marie se ptá.

01:22:47Chtěl bych se zeptat jako naprostý laik,

01:22:49jakým způsobem probíhají operace mozku,

01:22:52pokud je chráněný tvrdou lebkou?

01:22:53Musí se tam udělat díra?

01:22:59K mozku se můžeme dostat přes lebeční kost.

01:23:05Odstraníme kostní ploténku.

01:23:08Pak můžeme operovat na mozku.

01:23:11Sofistikovanější metody jsou přes nosní dutinu.

01:23:16Nebo přes měkčí struktury.

01:23:20Ale to je samozřejmě složitější.

01:23:22Většinou se musí překonat ta kostěná schránka.

01:23:26Abychom se k mozku dostali.

01:23:29Dotaz má také Alena.

01:23:30Co se děje s mozkem při úrazu, například otřesu mozku.

01:23:33Ubydou mozkové buňky?

01:23:35Nebo se obnovují?

01:23:36Otřes mozku je nejlehčí forma přerušení vědomí.

01:23:44Je plně reverzibilní.

01:23:46Všichni pacienti po otřesu mozku se dostávají do stejné kondici

01:23:50jako předtím.

01:23:51Samozřejmě dlouho je bolí hlava.

01:23:53Mohou mít dlouhotrvající nevolnost.

01:23:55Je potřeba, aby si mozek odpočinul.

01:23:57Ale všechny neurologické funkce zůstávají plně zachované.

01:24:05Není tam porušení struktur mozku.

01:24:08Po jiných úrazech je to samozřejmě jiné.

01:24:10Ale při otřesu mozku, tam se to všechno vrací.

01:24:16O tématu, na který se ptá divačka Monika, jsme se už bavili.

01:24:20Ale Monika se ptá, jak se zjišťuje předčasný srůst lebečních švů?

01:24:29Podle typické deformity hlavě.

01:24:31A v případě, že plánujeme operační zákrok,

01:24:34tak se provádí CT 3D rekonstrukce.

01:24:36Tam vidíme přesně, který lebeční šéf a v jakém rozsahu je uzavřený.

01:24:40Může to být také o polohování toho miminka?

01:24:49To je trochu něco jiného.

01:24:51To není předčasný srůst lebečních švů.

01:24:53Neurochirurg by právě měl poznat ten rozdíl.

01:25:05Ještě dotaz.

01:25:06Slyšela jsem vás mluvit o hydrocefalu.

01:25:13Moje dcera měla stejný nález.

01:25:15Prožila 12 let.

01:25:23Dnes už se s tím dá něco dělat?

01:25:25Nepovažujeme to za beznadějnou diagnózou.

01:25:32Snažíme se, aby nedocházelo ke zhoršeným stavům.

01:25:37Všem dětem nabízíme drenážní operaci.

01:25:41Která má ty komplikace zmírnit.

01:25:43Ale samozřejmě ten vývoj mozku, pokud je poškozený už od narození,

01:25:48tak příliš ovlivnit nelze.

01:25:50Ale dá se zmírnit.

01:25:51Takové ty nepříznivé vedlejší okolnosti se dají zmírnit

01:25:55tou drenážní operací.

01:25:56Takže doporučujeme.

01:25:59Ještě dotaz na stárnutí mozku.

01:26:02Odkdy stárne mozek?

01:26:04Jaký vliv je pro něho nejvíce negativní?

01:26:06Úraz, špatná strava, stres?

01:26:08Trochu jsme o tom mluvili.

01:26:12Je tady trend, že od 25 let mozek stárne, ale to už moc neplatí.

01:26:18Je potřeba vytvářet nervové spoje.

01:26:21Aby ta nervová síť mohla fungovat v té nejlepší formě.

01:26:26Chronický stres, strava, to bude mít vliv.

01:26:32Všechny faktory, které se podílí na tom,

01:26:35že se snažíme o pohodlný život, který ale mozku nesvědčí.

01:26:40Když se cítíme spokojení, všechno funguje, jak by mělo,

01:26:44tak mozek nedostává požadované stimuly.

01:26:48Pak se nemohou ty nové spoje vyrábět.

01:26:51Díky za odpovědi.

01:26:52Teď prosím vylosujte tři diváky, nebo divačky.

01:26:59Kteří zaslali dotazy.

01:27:01První vylosovaná je divačka Martina.

01:27:05Druhá bude paní Jana.

01:27:08A třetí bude muž pan Radek.

01:27:12Získáváte možnost vybrat si ze předplatné časopisů,

01:27:16stolních her, je tady také kniha účesů, kterou jsme si představili.

01:27:22Díky za vaši návštěvu.

01:27:24Opravdu zajímavé povídání.

01:27:28Teď už vás pozveme na další povídání.

01:27:42Informace vidíme na obrazovce.

01:27:48Přejeme vám krásné páteční odpoledne.

01:27:50Děkujeme za pozornost.

01:27:52Za dva týdny na viděnou.

01:27:53Živé titulky ve spolupráci se ZČU Inovace podpořená TA ČR Mluvčí: Jiří Holický