Různé
Základní fermentovaná kaše
1/2 lžičky bio sušené citronové kůry
1 lžíce nasekané hořké 80 % čokolády
3 lžíce chia semínek
3 lžíce bio slunečnicových semínek
1 hrstka ořechů podle vlastního výběru
1 hrstka sezonního ovoce
2 lžíce přepuštěného másla
3 lžíce hustého domácího kokosového mléka
1/2 lžičky cejlonské skořice
3 lžíce bio ovesných vloček
voda – podle potřeby
3 lžíce kamutu nebo ovsa
1 dcl vodního kefíru nebo1 lžíce jablečného octa