Víte, co chcete? Udělejte to! Víte, co nechcete? Sabotujte to! (2007). Smršť nápadů a rad Vladimíra a Tobiho pro všechny mladé nejen duchem
00:00:32 Jé, mně se dnes zdál sen...
00:00:35 Profesor nás poslal do luxusního hotelu
00:00:38 sledovat nebezpečnou agentku.
00:00:40 A byla fakt nebezpečná!
00:00:43 Nakonec se ji nám, tedy mně, podařilo zneškodnit.
00:00:48 ZVONÍ TELEFON
00:00:51 Profesore?
00:00:53 Pánové, dnes to nebudeme nijak protahovat,
00:00:55 tedy 120 na 80, MBI 20 až 25, glykemický index kolem 50,
00:01:00 TF v klidu 50 až 75.
00:01:04 Pozor! C2 H5 OH 7 kilokalorií na 1 gram.
00:01:09 Udané hodnoty jsou závazné! Budou průběžně monitorovány.
00:01:13 A žádné invazivní zásahy! To si vyprošuji!
00:01:17 Jinak je mi všechno kilo i jaul.
00:01:20 Já velím - akce!!
00:01:22 Co to bylo za smršť?
00:01:25 Nevím, asi profesorovo nové kódování.
00:01:27 Nažhav Enigmu.
00:01:28 -Myslíš Sašu?
-Jistě.
00:01:30 Nazdárek, dělníci špionáže.
00:01:33 To byla tsunamáž, což?
00:01:35 Ještě teď mám z toho v uších vibráž.
00:01:37 Takže, miláčci, 120 na 80 je ideální krevní tlak,
00:01:41 BMI, tedy poměr výšky a váhy, je nejlépe mít v hodnotách 20 až 25
00:01:47 Tak se udržíte fit and slim. Po našemu - plastičně a elastičně.
00:01:52 Čili štíhlí.
00:01:56 Jo, a s tím C2 H5 OH - to je varování!
00:01:59 1 gram alkoholu má 7 kilokalorií.
00:02:03 Takže majzla na rumajzla!
00:02:05 Ten profesor snad chce, abychom zhubli, nebo co?!
00:02:07 My? My to snad nepotřebujeme.
00:02:10 Nevím, jak vy, ale o kalorie tady půjde určitě.
00:02:13 Jo - a žádné plasticko-chirurgické zákroky!
00:02:16 Navrhuji začít u obezitoložky, potom navštívit kineziologa
00:02:19 a nezapomeňte jít hubnout také do fitka.
00:02:22 Zjistěte zkrátka, jak zhubnout nějaké to kilíčko.
00:02:25 Pa, líbám vás na líčko.
00:02:33 Dobrý den, prosím vás, čím se udržujete v tak skvělé kondici?
00:02:37 Nejím a jsem ve stresu.
00:02:39 -Jak nejlépe zhubnout?
-Nejíst.
00:02:41 -To chce jídlo.
-Jídlo?
00:02:43 Ano, jídlo.
00:02:45 Dáte si raději páreček než zeleninku?
00:02:47 Samozřejmě.
00:02:49 Nejíst tučné, diety, sacharidy.
00:02:52 Maso.
00:02:53 Zelenina, ovoce.
00:02:55 -Takže vy jste fruktariáni?
-Jasně.
00:02:57 Haló, vstávat!
00:03:06 Doktorka Šárka Andělová.
00:03:08 Podle jména to moc nevypadá,
00:03:11 ale paní doktorka je prý na nadváhu jako čert.
00:03:14 Vážně? A nebude to bolet?
00:03:16 Bude. Půjdeš první.
00:03:24 -Slyšíme se?
-Slyšíme.
00:03:26 Hlavně, aby nás slyšela paní doktorka.
00:03:28 Dobrý den, paní doktorko, my bychom potřebovali
00:03:31 sabotovat naše tuky, tedy zhubnout.
00:03:34 Vy tady na to prý máte speciální supermoderní techniku,
00:03:37 takže počítám, že odtud odejdeme tak o 5 kilo lehčí.
00:03:42 Tak to vás, bohužel, zklamu. Taková technika neexistuje.
00:03:44 To je strašně nespravedlivé!
00:03:46 Základním vyšetření, které můžeme poskytnout,
00:03:49 je vyšetření bodystatem je to skreeningová metoda.
00:03:53 Ukáže nám, jaké máte množství tuku v těle, kolik svalů
00:03:56 a jaká je vaše aktivní tělesná hmota,
00:03:59 jaký je váš bazální, neboli základní metabolismus.
00:04:02 Tzn. kolik vaše tělo spálí energie
00:04:05 na zachování základních životních funkcí.
00:04:09 Já bych šel, jak jste říkala, na tu bazalku.
00:04:24 Au, au!
00:04:29 Tak jakpak jsme dopadli?
00:04:32 Dopadli jste výborně.
00:04:35 Kdyby bylo více takových, tak jsem bez zaměstnání.
00:04:39 Mne by zajímalo, co jsou to tady za malé porce jídla.
00:04:46 Když se snaží člověk zhubnout,
00:04:50 byl by si vážit a počítat, to, co vlastně sní.
00:04:54 Aby se mu to lépe počítalo, počítáme v tzv. porcích.
00:04:58 Porce pro nás nejsou talíře nebo skleničky,
00:05:02 ale množství stravy o energetické hodnotě 400 kilojaulů.
00:05:06 U žen, které hubnou, stavíme na 12 -13 porcích,
00:05:10 tj. asi 5200 kilojaulů.
00:05:13 U mužů je to asi o 2000 kJ více.
00:05:17 Tzn., že jsou tady různá množství.
00:05:21 Vidím, že zeleniny je hodně, kdežto párek jen jeden.
00:05:25 Takže buď sním tento talíř zeleniny nebo jeden párek
00:05:30 a přijmu stejné množství energie.
00:05:33 Ano, přesně tak.
00:05:35 Když sníte jeden párek, tak se moc nenasytíte.
00:05:40 Kdežto když sníte tento talířek zeleniny,
00:05:44 který má stejné množství kJ, tak se zasytíte.
00:05:49 Nejdrastičtější srovnání jsou tyto dva talíře.
00:05:53 Kuřecí plátek s bramborem a zeleninovým salátem,
00:05:57 to je 1400 kJ, což jsou 3 porce.
00:06:08 Když si dáte smažený sýr s hranolkami,
00:06:13 dostáváme se na 6360 kJ.
00:06:18 To je neuvěřitelné!
00:06:20 Jakým způsobem sestavujete jídelníček
00:06:23 pro lidi trpící nadváhou?
00:06:26 Uděláme vstupní vyšetření, které jsme zde demonstrovali,
00:06:30 a dostanou taháčky, kde mají kolik čeho si mohou navážit
00:06:35 na 400 kJ porci.
00:06:38 Hubnou tak 0,5 - 1 kg týdně.
00:06:41 Ale čas od času můžeme zahřešit, ne?
00:06:44 Můžete.
00:06:46 Když zhřešíte tím, že si dáte takovýto kousek čokolády,
00:06:50 a nesníte ji celou,
00:06:54 nebo si občas dopřejete jedno pivo, ne 5,
00:06:58 tak se nic neděje.
00:07:01 PÍSNIČKA
00:09:17 -Co nás tady asi čeká?
-Přece kineziolog.
00:09:20 No právě!
00:09:21 To zní, jako by s námi chtěli dělat nějaké psí kusy.
00:09:24 Vzal jsi kinedril?
00:09:26 Ne, nevzal, ale třeba nás pan kineziolog vezme do kina.
00:09:32 Kde se vzala kineziologie?
00:09:35 To je od slova kineze, neboli pohyb.
00:09:39 Vychází z metody one-brain, což je metoda jednotného mozku.
00:09:46 Co to znamená?
00:09:50 Že nám funguje na 100% celý ze všech stran.
00:09:53 Vy jste 100%?
00:09:55 Jak kdy.
00:09:56 A jak nám může 100% mozek pomoci, abychom zhubli?
00:10:01 My totiž potřebujeme sabotovat tuky.
00:10:06 Z našeho pohledu můžeme sabotovat tuky tak,
00:10:10 že pomůžeme lidem, aby se rozhodli a pak své rozhodnutí i uskutečnili.
00:10:15 Nebo lidem,
00:10:18 kteří prožili v minulosti nějaký traumatický zážitek,
00:10:22 začali pak nabírat a vytvořili si psychosomatickou tukovou hradbu.
00:10:29 A co je to tzv. FO držení?
00:10:33 V rámci sezení se několikrát k tomuto držení přistupuje
00:10:38 a podle toho, v jaké části odblokace jsme,
00:10:42 si klient vybavuje a zpracovává své zážitky z minulosti.
00:10:49 ...měl jsem včera koupit salám...
00:10:53 Tyto kapky jsou něco jako homeopatické léky,
00:10:57 které řeší naše nevyřešené emoce z minula.
00:11:01 No teda!
00:11:03 Že bychom se napili?
00:11:05 3 kapky - to je typické množství.
00:11:09 Teď úplně cítím, jak všechno z minulosti ožívá, babička ožívá...
00:11:16 U určitých onemocnění se dá využít např. baňkování, baňková masáž,
00:11:22 ta ovlivňuje funkce orgánů, které blokují emoce.
00:11:27 Ta se zřejmě provádí o vánocích.
00:11:30 O vánocích nejčastěji.
00:11:32 -Mohl byste Tobiho obaňkovat?
-Rád.
00:11:35 PÍSNIČKA
00:12:21 Je tady někde zrcadlo? Běž se podívat.
00:12:26 Tak to je lepší, než tetování.
00:12:34 Čím se udržujete ve formě? Chodíte někdy cvičit?
00:12:37 Pracuji na zahradě.
00:12:41 Vstávám brzy ráno, o půl 4.
00:12:45 Dalo by se říci, že cvičím v práci.
00:12:48 Fotbálek je výborný...stolní.
00:12:50 Chodíme plavat.
00:12:52 Plavání je nejlepší na zhubnutí.
00:12:54 Zrovna teď jsem byla cvičit.
00:12:56 -V posilovně?
-Ano.
00:12:58 -Co říkáte na fit-centra?
-Blbost.
00:13:01 Byl jsem tam jen jednou, na nohu mi spadly činky.
00:13:03 Takový byl můj začátek.
00:13:05 A konec.
00:13:07 -Tak udělej nějaký úvod, frájo.
-Ten máš udělat ty.
00:13:10 Abychom zjistili, jak pokořit kila, poradili jsme se s trenérem.
00:13:15 Pane trenére, sabotérská skupina je připravena
00:13:18 k hodině tělesné výchovy.
00:13:19 Zdar!
00:13:21 Když chce člověk pálit tuky, musí do posilovny?
00:13:24 Měl by začít v posilovně,
00:13:26 protože tam na něj nejsou kladeny nároky,
00:13:30 hodina není řízena - a on si hodinu může řídit sám.
00:13:34 Jaký je rozdíl, když cvičím na strojích,
00:13:38 nebo když zaběhnu na chatě do přírody, pořežu dřevo?
00:13:42 U strojů jsou nastaveny biomechanické křivky
00:13:46 a svaly jsou zatěžovány intenzívněji.
00:13:51 Proč myslíte, že někteří lidé jsou z posilovny vystresovaní,
00:13:55 přijdou jen jednou a pak už se tam neukáží?
00:13:59 Když je postupný pomalý začátek s odborným vedením,
00:14:03 tak myslím, že není proč z posilovny utíkat.
00:14:06 Jsou nějaké cviky obecně vhodnější k tomu, aby člověk hubl?
00:14:11 Ženy si okamžitě spojí: činka - sval.
00:14:14 Přesně, a pak se bojí.
00:14:19 Žena má 20x méně růstového hormonu než muž,
00:14:23 tzn. že u žen je to pouze o svalovém tonusu,
00:14:28 tj. že sval udává tvar.
00:14:31 Pokud jsem se rozhodl, že tady přijdu a zhubnu,
00:14:36 kolik je reálné cvičením za měsíc zhubnout?
00:14:40 S klientem se udělá konzultace a podle toho by mu měl trenér
00:14:44 upřímně sdělit, jakým tempem asi bude hubnout.
00:14:52 Kolik kg za hodinu?
00:14:57 Kg asi týdně, člověk si to musí odedřít sám.
00:15:01 Já bych to pro jistotu zopakoval.
00:15:04 Musí si to odedřít sám.
00:15:07 Jsme nabušeni informacemi, teď už vlastně zbývá jen to cvičení...
00:15:13 PÍSNIČKA
00:17:13 No, Sášo, tomu tedy říkám soft férová podpora!
00:17:17 My tady téměř nasazujeme životy a ty naše snažení sabotuješ!
00:17:22 Kilojaulový virus, co naděláte...
00:17:26 Ale abyste věděli, že na vás myslím, mám pro vás další 2 tipy.
00:17:30 Hydrokolon s vizážistkou.
00:17:33 Co máme dělat s vizážistkou?
00:17:37 Ta vám přece pomůže zamaskovat nějaké ty dietní prohřešky.
00:17:39 Ale hydrokolon s ní nedělejte.
00:17:42 A teď už error - spadne mi pěna.
00:17:44 To jsem ještě neviděl, takový počítač!
00:17:52 Zkoušel jste někdy hydrokolon?
00:17:55 -Zkoušela jste někdy průplach střev?
-Ne.
00:17:58 Ne, to jsem nikdy nepotřebovala.
00:18:01 To je taky dobré, to prý dělají Arabové.
00:18:03 Ne, to jsem nezkoušela.
00:18:05 Ale chystala jsem se a nějak na to nedošlo.
00:18:10 Myslím, že profesor z nás bude mít radost,
00:18:13 to je úžasný gumový obleček.
00:18:16 Tak, tak - efektivizace a intenzifikace.
00:18:20 Myslím, že naše těla jsou chráněna před sebevlhčejší vlhkostí.
00:18:28 Pojďme!
00:18:37 Dobrý den, paní hydrokolonistko.
00:18:40 Dobrý den.
00:18:42 Když jsme dole četli, že náš čeká nějaké hydro,
00:18:45 tak jsme se na to vybavili.
00:18:47 No, jste úplně nepromokaví.
00:18:50 Můžete i v tom, ale myslím, že je to zbytečné
00:18:53 a že se i zapotíte.
00:18:56 Střevní sprcha je něco jiného, než klasická sprcha.
00:19:02 Vy budete ležet na lůžku,
00:19:04 sestřička vám zavede do konečníku hadičku
00:19:07 a tou vám bude přitékat voda.
00:19:10 Doufám, že aspoň teplá.
00:19:12 Teplotu vody si můžete zvolit.
00:19:14 Může jít Tobi první?
00:19:16 Vodou docílíme, že se střeva budou vyplachovat
00:19:20 a očišťovat střevní sliznice od usazenin,
00:19:24 které tam mohou být už léta.
00:19:26 Kvasinky, plísně a různé jiné mikroorganismy...
00:19:28 To tam je?
00:19:29 To tam je, tam je celá zoologická.
00:19:32 To, co tam máte ve vás vzbuzuje i různé chutě.
00:19:35 Někdo má mikroorganizmy, které v něm vzbuzují chuť na sladké,
00:19:38 nebo chuť k masu.
00:19:40 Kolik můžeme zhubnout, když se dobře prohydrujeme?
00:19:44 To je individuální záležitost.
00:19:47 Některé ženy třeba zhubly 5 kg.
00:19:50 Skutečně, nánosy, které v sobě nosíme, opravdu něco váží
00:19:55 a někdy jsou to opravdu kila.
00:19:57 A vy sama se vyplachujete?
00:20:00 Určitě, dělá mi to dobře.
00:20:03 Ne tedy z důvodu, že bych chtěla zhubnout,
00:20:06 ale cítím se uvolněná, čistší, méně unavená.
00:20:09 Toto je reflexní mapa tlustého střeva, která ukazuje,
00:20:13 že v každé části tlustého střeva můžeme nalézt reflektorické spojení
00:20:17 s jinými orgány v těle.
00:20:19 A kde je na té mapě Zanzibar?
00:20:33 Jéééé!
00:20:37 To byla ale dekontaminace organizmu.
00:20:39 Destrukce negativních bakteriálních kolonií de luxe.
00:20:42 Zurčení průzračné vody je kakofonií všem toxinům v těle.
00:20:46 Nevím, jak fonie, ale kako to bylo určitě.
00:20:57 Naše předchozí maskování sice bylo dokonalé,
00:21:00 ale povrchní.
00:21:02 Kdo mohl tušit, že voda půjde dovnitř.
00:21:05 Teď půjdeme za vizážistkou, takže jsme zmaskovali nejen náš exteriér,
00:21:08 ale i interiér.
00:21:10 -Co to máš? To je pleťová maska?
-Jistě.
00:21:15 -Co tvá pleť?
-Je lepší. Mnohonásobně.
00:21:24 Vy jste specialistka na maskování tuků.
00:21:27 Říká se to prý o mně.
00:21:31 My jsme, myslím, zamaskovali své tuky dokonale.
00:21:34 Ale vy nám určitě poradíte, jak to zamaskovat na někom,
00:21:37 kde to není zamaskováno tak jednoznačně.
00:21:40 To, co nechceme ukazovat, je třeba lehce zakrýt.
00:21:44 Takže asi nějaký paravánek.
00:21:48 Jednoduché věci jsou vždy ty nejlepší, tzn. jednoduché střihy.
00:21:52 Tady máme tričko bez zbytečných doplňků, má klasický tvar,
00:21:57 k tomu jsou džíny, opět rovně střiženy, žádné zbytečné kapsy.
00:22:02 Mohly by být i jemné vycpávky, tak, aby nebyly vidět,
00:22:06 pokud nemám přirozená ramena.
00:22:10 Kolik se dá takovým způsobem srazit kil?
00:22:12 Takových 10 až 15.
00:22:15 To si děláte legraci?
00:22:17 Opticky ano.
00:22:18 Oklameme tím i váhu?
00:22:20 Tu ne.
00:22:22 Co byste vyzdvihla jako hlavní problémy u mladých dam?
00:22:25 Nejčastějším problémem u dam a mladých žen
00:22:27 jsou trochu širší boky.
00:22:29 Ale to je přece pěkné.
00:22:31 Tak je to velmi ženské, ale...
00:22:34 V tomto případě nemusíme utlumovat boky,
00:22:37 ale spíše zvětšit hrudník.
00:22:39 Můžeme si dovolit širší výstřihy, kulaté výstřihy, klidně nápis.
00:22:44 Takže nápisy odvádějí pozornost od mírné nadváhy?
00:22:48 Vy si třeba čtete Broadway a už si nevšimnete ničeho dalšího?
00:22:55 Přesně.
00:22:57 Takže my vám děkujeme a inkognito zmizíme v davu.
00:23:02 PÍSNIČKA
00:24:35 ZVONÍ TELEFON.
00:24:37 Profesore?
00:24:39 Tak co, pánové, už víte, jak sabotovat přebytečné kilojauly?
00:24:45 Naprosto přesně. Víme, co jíst, jak cvičit, jak si vyčistit mysl,
00:24:49 jak si vyčistit střeva a dokonce jak se obléci.
00:24:53 O hubnutí už víme prakticky všechno.
00:24:56 Nevím, jestli všechno,
00:24:58 ale dnešní úlovek určitě není hubený.
00:25:01 Tučným písmem vám píši pochvalu a velím - konec akce.
00:25:06 Na odtučněnou, pánové.
00:25:08 A my si můžeme jít v klidu zaběhat.
00:25:11 Ale ještě předtím si vzpomeňme na naše heslo.
00:25:13 Ano, ano. Víte, co chcete?
00:25:15 Třeba si pořádně zaběhat a být fit?
00:25:17 Dělejte to!
00:25:18 Víte, co nechcete?
00:25:20 Třeba nějaká ta kila navíc?
00:25:23 Sabotujte to!
00:25:24 Máš ji!
00:25:26 Skryté titulky: Milena Vlčková, Česká televize, 2007
