iVysílání

stránky pořadu
Premiéra:
15. 1. 2021
11:30 na ČT1

1 2 3 4 5

11 hlasů
18588
zhlédnutí

Sama doma

Psychosomatické vlivy a rehabilitace po onemocněních mozku, PhDr. Andrew Urbiš, terapeut — Polévka jako hlavní chod, Pavla Pavelková — Švihadlová mánie — Elis Mraz, zpěvačka — DějePIC! — Cesta do nemožna

88 min | další Magazíny »

upozorňovat

do playlistu

Přehrávač videa

Načítám přehrávač...

Sama doma

  • 00:00:20 Krásné odpoledne.
  • 00:00:22 Vítejte u sledování pátečního
    Sama doma z ostravského
  • 00:00:24 televizního studia.
  • 00:00:26 Jsem velice ráda,
  • 00:00:27 že mezi námi mohu přivítat
    novou kolegyni moderátorku,
  • 00:00:30 Markétu Konvičkovou.
  • 00:00:32 Ahoj.
  • 00:00:33 Ahoj lidi, hezké odpoledne.
  • 00:00:34 Jaké jsou tvé pocity
    před prvním vysíláním?
  • 00:00:38 Těšila jsem se hodně.
  • 00:00:40 Už teď bych ráda prozradila,
  • 00:00:41 jaká témata nás čekají a jaké
    budeme mít hosty.
  • 00:00:45 Přijde Urbiš, oblíbený host.
  • 00:00:52 Zaměříme se na psychosomatiku
    a rehabilitaci
  • 00:00:56 po mozkových onemocněních.
  • 00:00:58 V kuchyni bude vládnout
    Pavla Pavelková.
  • 00:01:01 Která připraví polévku jako hlavní
    jídlo a pro děti to vylepší
  • 00:01:05 o domácí noky a nudle.
  • 00:01:08 Jídlo vyvážíme pohybem.
  • 00:01:10 Který lze provozovat v každé
    situaci kdekoliv a kdykoliv.
  • 00:01:13 Budeme skákat přes švihadlo.
  • 00:01:17 Řekneme si o zajímavé
    výzvě charity.
  • 00:01:20 Nebude chybět ani hudební host.
  • 00:01:24 Pozveme si Elis Mráz.
  • 00:01:29 Odkaz na chat najdete
    na stránkách Sama doma.
  • 00:01:32 Pozveme vás ke sledování ČT.
  • 00:01:38 Jedna bláznivá scéna se natáčela
    u nás v Sama doma.
  • 00:01:43 A druhá televizní pozvánka bude
    na originální trikový film Cesta
  • 00:01:48 do nemožna.
  • 00:01:52 Jakou výzvu by jste si chtěli
    splnit v novém roce?
  • 00:02:00 Teď už jdeme na náš program.
  • 00:02:21 Pan Urbiš.
  • 00:02:22 Náš a váš oblíbený terapeut a host.
  • 00:02:27 Navážeme na lékařské téma.
  • 00:02:31 Ale nejprve si musíme říci
    charakteristiku dnešního dne.
  • 00:02:34 Co tady dnes můžeme čekat?
  • 00:02:36 Dnešní den je ve znamení prasete.
  • 00:02:39 Ale vodního prasete.
  • 00:02:42 To je takové velmi příznivé zvíře.
  • 00:02:44 Příjemné.
  • 00:02:46 Mohl by být dnes dobrý den.
  • 00:02:49 Ale je to ve znamení vody.
  • 00:02:51 Voda se vztahuje k ledvinám.
  • 00:02:53 Tak bychom si měli
    chránit svoje ledviny.
  • 00:02:56 Když půjdeme někam do přírody,
    výborný je třeba ledvinový pás.
  • 00:03:02 Nebo nedovolit, aby nám záda
    prochladla.
  • 00:03:07 V důležité.
  • 00:03:08 Pak je potřeba říci,
  • 00:03:10 teď vlastně končí poslední
    část roku Krysy kovové.
  • 00:03:18 To je velice důležité.
  • 00:03:19 Protože kov se vztahuje k plicím.
  • 00:03:24 Plíce jako takové,
  • 00:03:25 pandemie přichází skrze
    všechny dýchací cesty.
  • 00:03:30 Chraňme své plíce.
  • 00:03:32 Otužujeme se.
  • 00:03:34 To je teď velká móda.
  • 00:03:37 Ale pakliže vidím člověka, který
    má doma na termostatu 25 stupňů.
  • 00:03:44 Potom se jde otužovat, víte
    kolik je takových lidí?
  • 00:03:47 Já.
  • 00:03:51 To je ale nesmysl.
  • 00:03:52 Utužovat se musíte pozvolna.
  • 00:03:55 Já si jen topím.
  • 00:03:59 Tak lidé, kteří to mají
    puštěné na těch 23,
  • 00:04:04 tak kolik energie také
    zbytečně dávají do prostoru.
  • 00:04:12 To je také i ekologická otázka.
  • 00:04:15 Je potřeba, abychom žili
    trochu v chladnějším režimu.
  • 00:04:20 Je známo, že všechny organismy,
  • 00:04:24 které jsou zvyklé žít v chladnějším
    režimu, tak se dožívají delší doby.
  • 00:04:30 Když máme doma malé miminko,
    doporučuje se tepleji mít doma,
  • 00:04:35 co doporučit?
  • 00:04:36 Proč?
  • 00:04:37 Pro nás je přirozená
    teplota takových 21 stupňů.
  • 00:04:41 To by bylo asi přesně
    jak potřebuje.
  • 00:04:45 Pochopitelně, když skočíme někde
    do potoka, tak je to fajn.
  • 00:04:52 Půjdeme k našemu hlavnímu tématu.
  • 00:04:53 Jaký vliv má psychika
    na mozková onemocnění?
  • 00:04:57 Souvisí to spolu?
  • 00:05:01 Zásadně.
  • 00:05:02 Psychika ovlivňuje všechny funkce.
  • 00:05:06 Mozek, můžeme se zeptat
    na funkci mozku.
  • 00:05:09 Nebo jak vidí mozek
    východní medicína.
  • 00:05:13 Z pohledu východní medicíny
    mozek, oni to vidí,
  • 00:05:18 kdybychom to aplikovali
    na současný svět,
  • 00:05:21 tak oni to vidí jako takovou
    mašinu, takový hardware.
  • 00:05:31 Počítač je mozek.
  • 00:05:36 Ale ten program, to je srdce.
  • 00:05:41 Musíme udržovat ten mozek
    v provozu.
  • 00:05:45 Musíme ho zásobovat
    třeba energeticky.
  • 00:05:49 Dobře se o něho starat.
  • 00:05:53 Mozek, i když nic neděláme,
  • 00:05:54 tak odebírá ze potravy
    až 20 % energie.
  • 00:06:03 Přitom je mozek pořád v provozu.
  • 00:06:09 Jak byste poradil cviky?
  • 00:06:12 Jak procvičit?
  • 00:06:17 Já jsem se naučil
    takové speciální cviky.
  • 00:06:20 Já vám klidně něco mohu ukázat.
  • 00:06:22 Tady je důležité říci, že důležitý
    je reflexní oblouk ruka - mozek.
  • 00:06:30 Z pohledu naší medicíny ruka
    má nejvíce nervových zakončení
  • 00:06:33 v mozku.
  • 00:06:36 Aktivizujeme mozková centra.
  • 00:06:40 Už jen toto je velice důležité.
  • 00:06:43 Dnes ubývá výskyt takových
    běžných manuálních prací.
  • 00:06:47 Které jsme dříve dělali.
  • 00:06:49 Moje babička háčkovala.
  • 00:06:53 Chlapi také něco dělali.
  • 00:06:56 Psalo se.
  • 00:07:02 To ovlivňuje mozek.
  • 00:07:03 Mozek ovlivňuje ruku.
  • 00:07:06 Když se podíváte na starého
    člověka,
  • 00:07:09 on má ruku takovou méně ohebnou.
  • 00:07:12 Studenou.
  • 00:07:15 Takže je potřeba tu ruku
    neustále zatěžovat.
  • 00:07:20 Tyto cvičení, třeba, to je jen část
    cvičení.
  • 00:07:24 Kterou ukazujeme.
  • 00:07:25 To je prohýbání prstů.
  • 00:07:27 Nejdůležitější cvičení
    proti stárnutí.
  • 00:07:31 Každý den.
  • 00:07:35 No tak.
  • 00:07:37 Všimněte si,
  • 00:07:38 starý člověk už má roku tak trochu
    do sebe stáhnutou.
  • 00:07:42 Šlachy.
  • 00:07:43 Třeba ruční domácí práce?
  • 00:07:46 Mohou pomáhat v rámci rehabilitace?
  • 00:07:48 Ano, mohou.
  • 00:07:55 Máme šest energetických drah.
  • 00:08:02 Ale já to beru z hlediska
    naší medicíny.
  • 00:08:06 Procvičujeme ruku.
  • 00:08:07 Děláme běžné práce.
  • 00:08:10 Třeba skutečně pamatuji kdysi
    za dávných časů ve škole,
  • 00:08:16 do třetího ročníku, měli jsme
    povinné krasopis hodiny.
  • 00:08:24 Teď už děti píšou na počítači.
  • 00:08:27 To ale ovlivňuje
    jejich mozkové funkce.
  • 00:08:32 Nebudou sice hloupější, ale budou
    snadněji ovladatelní.
  • 00:08:39 Díky za tuto část rozhovoru.
  • 00:08:41 Ještě si budeme povídat.
  • 00:08:43 Teď vás předáme divákům.
  • 00:08:45 Pište nám známý e-mail.
  • 00:08:47 Pan Urbiš rád odpoví.
  • 00:08:49 Teď už půjdeme do kuchyně.
  • 00:09:08 V kuchyni Pavla Pavelková.
  • 00:09:10 Ahoj.
  • 00:09:12 Ty jsi si pro nás připravila
    polévku.
  • 00:09:16 Co tam bude?
  • 00:09:18 Podle mě je polévka dost
    velké jídlo jako hlavní chod.
  • 00:09:23 Když se udělá z dobrých
    a kvalitních surovin.
  • 00:09:26 Přemýšlela jsem, jak to pojmout.
  • 00:09:28 Ať to nejsou takové ty tradiční
    svačinové polévky jako boršč.
  • 00:09:35 To jsme potom najedení
    až do večera.
  • 00:09:37 Když přidáme pečivo.
  • 00:09:47 A ukážeme si jinou
    zajímavou polévku.
  • 00:09:52 Máme něco jako boršč.
  • 00:09:54 Ale není to boršč.
  • 00:09:56 Mixujeme na krém.
  • 00:09:58 Bude to červená polévka,
    která bude rajčatová.
  • 00:10:00 Ale bude tam také mrkev a řepa.
  • 00:10:03 Metoda, když děti vidí kousek
    zeleniny, nebo řepu, tak omdlévají.
  • 00:10:09 Tak to rozmixujeme.
  • 00:10:12 To je finta.
  • 00:10:15 Samozřejmě je tam rajče, uděláme
    si takový rozmixovaný boršč.
  • 00:10:21 Uděláme si polévku
    podle mojí babičky.
  • 00:10:23 Jmenuje se Raz - dva.
  • 00:10:41 A ještě si ukážeme rychlé noky.
  • 00:10:46 A palačinkové nudle.
  • 00:10:47 Je to alternativa, abychom nemuseli
    trávit čas normálními nudlemi.
  • 00:10:52 Půjdeme na červenou polévku.
  • 00:10:55 Co je v tom základu?
  • 00:10:57 Nejenže, že to zamaskujeme.
  • 00:10:58 Ale ještě ten můžeme
    nazvat karkulka.
  • 00:11:00 A ještě den předtím pustit
    karkulku jako pohádku.
  • 00:11:02 Mrkev.
  • 00:11:19 Řepa.
  • 00:11:21 A teď rajčatová šťáva.
  • 00:11:23 Zalijeme.
  • 00:11:24 Můžeme klidně vodou.
  • 00:11:25 Já tady mám vývar.
  • 00:11:27 Z vývaru vždy chuť bývá lepší.
  • 00:11:31 Výživnější.
  • 00:11:32 Až se nám to spolu provaří.
  • 00:11:34 10 až 15 minut.
  • 00:11:36 Zkoušíme.
  • 00:11:37 Rozmixujeme.
  • 00:11:42 Ideálně ve dvoře kvalitním mixéru.
  • 00:11:44 Těšíme se na polévku
    z červené karkulky.
  • 00:11:48 Teď se podíváme na našeho
    hudebního hosta.
  • 00:14:58 Videoklip k filmu Ženská pomsta.
  • 00:15:07 Eliško, jak se máš,
    co jsme to viděli?
  • 00:15:10 Řekni nám něco.
  • 00:15:12 Já si mám úžasně, krásně,
    jsem ráda, že tady mohu být.
  • 00:15:33 To byla písnička, kterou
    jsem vydávala v říjnu.
  • 00:15:38 Takovou možnost jsem měl poprvé,
    dělat to pro film.
  • 00:15:47 Před osmi nebo devíti lety moje
    úplně první televizní premiéra,
  • 00:15:52 kde jsem zpívala naživo v televizi,
    tak bylo v Sama doma.
  • 00:15:55 To bylo v duetu s Markétou.
  • 00:15:56 Ano.
  • 00:15:58 Zpívali jste Bye Bye Baby.
  • 00:16:13 Přesně tak.
  • 00:16:17 Jak ti přišla nabídka k napsání
    té písničky Ženská pomsta.
  • 00:16:21 Poměrně složitě.
  • 00:16:24 To je u tebe také normální.
  • 00:16:30 Ano.
  • 00:16:32 Měli přijít soubory
    ohledně písničky.
  • 00:16:34 Říkali, ať se podívám do spamu,
    zda to nepřišlo.
  • 00:16:39 Našla jsem právě také nabídku
    na napsání hudby k filmu.
  • 00:16:44 A bylo to velice krátký čas.
  • 00:16:46 Ani ne měsíc, abych
    napsala tu píseň.
  • 00:16:50 Ještě jsem poslala další.
  • 00:16:51 Vybraly se nakonec dvě.
  • 00:16:53 Na to však jaký krátký úsek to byl,
    tak se použily dvě písně.
  • 00:16:59 Dohromady čtyřikrát.
  • 00:17:03 Mám radost.
  • 00:17:04 Máš osobní zkušenost
    s takovým tématem?
  • 00:17:07 Psalo se to dobře?
  • 00:17:10 Já mám vždy chvíli potřebu
    dát si pauzu předtím,
  • 00:17:14 než něco napíšu.
  • 00:17:16 Různě poslouchám hudbu, která
    by mě mohla inspirovat.
  • 00:17:20 Potom sednu a napíšu.
  • 00:17:22 Nejsem člověk, který
    by to napsal hned.
  • 00:17:25 Musím nad tím chvíli přemýšlet.
  • 00:17:27 Pak to udělám se vším
    všudy včetně produkce.
  • 00:17:29 Já myslela to téma ženská pomsta.
  • 00:17:32 Zda se ti o tom dobře psalo.
  • 00:17:37 Zažila jsi to?
  • 00:17:39 Jestli jsem se mstila?
  • 00:17:41 To ne.
  • 00:17:43 Ale byla jsem naštvaná na muže?
  • 00:17:46 To ano.
  • 00:17:47 Takže někde mezi.
  • 00:17:49 V meziprostoru.
  • 00:17:54 Jak každopádně zvládáš
    tuto dobu bez hudby?
  • 00:18:00 Prakticky jsem se přizpůsobila.
  • 00:18:02 Dostal jsem nabídku
    pracovat v rádiu.
  • 00:18:05 Ze zpěvaček se staly moderátorky.
  • 00:18:08 Ale moderátorky by tedy
    teď mohli zpívat.
  • 00:18:12 Chceš?
  • 00:18:13 To ne.
  • 00:18:20 Začala jsem pracovat v rádiu.
  • 00:18:23 Dělám v ČT dětský pořad.
  • 00:18:27 Práce pořád je.
  • 00:18:36 Mám radost, že trochu, pořád
    mi to padá, mám radost,
  • 00:18:41 že nejsem pod takovým tlakem
    dělat za každou cenu.
  • 00:18:45 Tak se to naopak užívám.
  • 00:18:46 Když už něco napíšu, tak si to píšu
    pro sebe.
  • 00:18:50 Tento rok mám připravených
    spoustu písniček.
  • 00:18:53 Čekám, jak se situace vyvine.
  • 00:18:55 Skládáš a píšeš také pro jiné
    interprety, než pro sebe?
  • 00:18:59 Ano.
  • 00:19:00 Začala jsem ale také učit zpívat.
  • 00:19:03 Mám pár žáků.
  • 00:19:04 To si celkem užívám.
  • 00:19:08 Asi přijdu na lekci.
  • 00:19:10 Jsi vítána.
  • 00:19:15 Jeden můj žák mi zrovna
    psal zprávu.
  • 00:19:26 Děkoval, že je za jednu hodinu
    se jeho učitel potom divil,
  • 00:19:28 co se stalo.
  • 00:19:34 Markéta se má ozvat
    kvůli jedné skladbě.
  • 00:19:39 Bylo by fajn, vyzkoušíme
    to po vysílání.
  • 00:19:44 Já hlavně teď dělám, co mě baví.
  • 00:19:48 Nelpím na ničem.
  • 00:19:50 Po tomto roce myslím,
    že to je to nejlepší,
  • 00:19:53 co se může dělat.
  • 00:19:55 Jsem spokojená.
  • 00:19:57 To je fajn.
  • 00:20:00 Hodně zpíváš také duety.
  • 00:20:02 Na který vzpomínáš nejraději?
  • 00:20:04 A pozor, važ slova.
  • 00:20:09 Každý duet je něčím jiný.
  • 00:20:15 Já zpívám opravdu s přáteli.
  • 00:20:17 Jen s lidmi, se kterými mám vztah.
  • 00:20:21 Ne, že bych zpívala s někým, koho
    neznám nebo nejsem s ním kamarádka.
  • 00:20:34 Každá ta spolupráce je vlastně
    taková reflexe přátelství.
  • 00:20:40 S Markétou v 17 letech.
  • 00:20:45 Nebo Olgou Lounovou.
  • 00:20:46 Nebo Martinem Chodúrem.
  • 00:20:48 Je to vždy výsledek
    nějakého vztahu.
  • 00:20:52 Děkujeme moc.
  • 00:20:53 Budete se moci ptát
    Elišky na chatu.
  • 00:20:56 Teď nás čeká anketa.
  • 00:20:59 My se ptáme, jakou výzvu byste
    si rádi splnili v letošním roce.
  • 00:21:06 Honza by se rád potápěl v moři.
  • 00:21:08 Neví, zda to za této situace půjde.
  • 00:21:12 Přejme, aby ano.
  • 00:21:13 Marie by chtěla letos
    uspořádat pro vnuka oslavu.
  • 00:21:17 Bude končit na vysoké škole.
  • 00:21:19 Za jeho snahu bych mu ráda
    udělala hostinu ke promocím.
  • 00:21:21 Tak snad se to splní.
  • 00:21:25 Rád bych se za běhal maraton.
  • 00:21:28 Tak držíme palce.
  • 00:21:31 Každý rok plníme výzvu o hubnutí.
  • 00:21:34 To nejste sama.
  • 00:21:36 Každý rok začínám na stejné váze.
  • 00:21:44 Začal jsem se sprchovat
    ve studené vodě.
  • 00:21:46 Chtěl bych se koupat také v zimě.
  • 00:21:51 To by z vás měl Urbiš
    velkou radost.
  • 00:21:54 Mám ráda běhání.
  • 00:21:55 Snad to vydrží.
  • 00:21:57 Píše Leona.
  • 00:21:59 Ještě jeden stihneme.
  • 00:22:01 Zhubnout byla výzva na Silvestra,
    ale už je zase běžný den,
  • 00:22:04 tak zase příští rok.
  • 00:22:08 Díky za příspěvek.
  • 00:22:09 Pište dále.
  • 00:22:10 Těšíme se na to.
  • 00:24:23 To byla nabídka pořadů ČT.
  • 00:24:25 Pokračujeme v pátečním
    vysílání Sama doma.
  • 00:24:27 Naši hosté jsou Jakub
    Kohoutek a Daniel Polák.
  • 00:24:30 Ze spolku Srdce na pravém místě.
  • 00:24:36 A tady vepředu borci, to jsou
    bratři Marek a Tomáš.
  • 00:24:38 S těmi si také budeme povídat.
  • 00:24:40 Proč skákání přes švihadlo?
  • 00:24:43 Taková zajímavá výzva.
  • 00:24:46 O co jde?
  • 00:24:49 Když jsme s Kubou tu akci
    plánovali, stanovali jsme si cíle.
  • 00:24:55 Jeden čistě sportovní.
  • 00:24:57 10 000 000 přeskoků.
  • 00:25:00 Finančně vybrat nějaký obnos peněz.
  • 00:25:11 Oba dva cíle jsou splněné.
  • 00:25:13 Ale ne, že bychom končili.
  • 00:25:16 Jedeme dále.
  • 00:25:18 Chceme dále motivovat lidi.
  • 00:25:20 Aby udělali něco pro sebe.
  • 00:25:22 Jak můžeme přispět?
  • 00:25:23 Jak můžeme pomoci?
  • 00:25:25 Můžete se zaregistrovat
    na stránkách.
  • 00:25:30 Naprosto jednoduše.
  • 00:25:34 Buďto sami, nebo doplnit
    třeba adresu kamaráda.
  • 00:25:46 Nebo můžete jen poslat příspěvek.
  • 00:25:49 Kolik jste naskákali?
  • 00:25:53 Momentálně je tam nějakých
    14 milionů přeskoků.
  • 00:25:57 Takže ten cíl jsme
    překonali během 10 dnů.
  • 00:26:01 To jsme ani nečekali.
  • 00:26:05 Další lidé se pořád hlásí.
  • 00:26:08 Že bychom mohli mít 30 milionů
    za leden.
  • 00:26:16 Cíl je tedy splněný?
  • 00:26:17 Ano.
  • 00:26:18 Přemýšlíme, co bude příští rok.
  • 00:26:20 Aby se mohlo přihlásit více vidí.
  • 00:26:22 Aby akce byla více vidět.
  • 00:26:26 Proč pomáháte zrovna Adélce?
  • 00:26:35 Je to kouzelná holčička.
  • 00:26:37 Když jsem jí viděl poprvé,
    tak jí byly dva roky.
  • 00:26:40 Nějak jsem cítil, že by to bylo
    správné.
  • 00:26:59 V tom systému, kam se přihlásíte
    po registraci, tam je kolonka,
  • 00:27:02 kde se zadávají přeskoky.
  • 00:27:05 Pak se to načítá na webu.
  • 00:27:08 Kde je vidět, kolik se aktuálně
    naskákalo.
  • 00:27:11 Vy také skáčete?
  • 00:27:13 Skáčeme.
  • 00:27:17 Máte to zdokumentované?
  • 00:27:22 Když se každý přihlásí, tak uvidí
    on-line stav a to jak jednotlivců,
  • 00:27:29 tak týmů.
  • 00:27:37 Běží to krásně on-line.
  • 00:27:38 Všechno je vidět.
  • 00:27:39 Všechno sdílené.
  • 00:27:41 Pojďme se zapojit.
  • 00:27:43 Už asi půjdeme vysvobodit bratry.
  • 00:27:47 Než tady vypustí duši.
  • 00:27:50 Už nám tady krátí dekoraci.
  • 00:27:56 Jak jste se dostali ke skákání
    přes švihadlo?
  • 00:28:03 No, díky boxu.
  • 00:28:05 To je sport, kdy dělám
    profesionálně 13 let.
  • 00:28:09 Setkal jsem se se švihadlem,
    když mi to ukázal můj trenér.
  • 00:28:13 Začal dělat svoje frajeřiny.
  • 00:28:17 Všechno, co umí.
  • 00:28:18 Tak jsem si říkal,
    to bych chtěl umět.
  • 00:28:22 On mi to potom pravidelně
    zařazoval do tréninku.
  • 00:28:29 A je to teď takto.
  • 00:28:33 Jak je důležitá kvalita
    švihadla a obuv?
  • 00:28:39 Řekněte něco k tomu,
    co potřebujeme,
  • 00:28:41 abychom byli co nejlepší,
    abychom se mohli zdokonalovat?
  • 00:28:46 Kvalita švihadla.
  • 00:28:47 No, trochu jsme se zadýchali.
  • 00:28:50 Chtěli jsme se předvést.
  • 00:28:55 Každopádně kvalita
    švihadla je důležitá.
  • 00:29:04 Když někdo začíná.
  • 00:29:05 Můžeme se na to švihadlo podívat?
  • 00:29:08 Takové neznám.
  • 00:29:10 Popište nám ho trochu.
  • 00:29:12 Třeba ten materiál.
  • 00:29:14 Já jsem měla takové dětské.
  • 00:29:16 Ze šňůry.
  • 00:29:18 Proč tedy je ten drát?
  • 00:29:20 To je drát z PVC.
  • 00:29:22 To je podle nás nejlepší.
  • 00:29:25 Má nejlepší odezvu, když skáčete.
  • 00:29:27 No.
  • 00:29:35 Zkuste to.
  • 00:29:36 Jsou takové švihadla, které znáte.
  • 00:29:45 Vybíráme lanko z PVC.
  • 00:29:47 To se točí výborně.
  • 00:29:51 Pak jsou třeba korálková švihadla.
  • 00:29:54 Když se zamotám, nebolí to?
  • 00:29:56 Bolí.
  • 00:30:03 Aha.
  • 00:30:04 Toto je trochu tlustší, jsou
    i tenčí, těmi to bolí méně.
  • 00:30:14 Lze používat trénink, kde používáme
    pouze švihadlo a pouze skáčeme?
  • 00:30:20 Jasně.
  • 00:30:21 S tím švihadlem na tréninku
    můžete být velmi kreativní.
  • 00:30:25 Měla by tam být nějaká rozcvička.
  • 00:30:28 Pak hlavní část tréninku
    jde vytvořit jen při skákání.
  • 00:30:32 Můžeme si říci, že budeme skákat
    delší dobu v takovém lehčím tempu.
  • 00:30:37 Nebo můžeme střídat intervaly.
  • 00:30:45 Záleží na tom, jaký cíl máme.
  • 00:30:47 Čeho chceme docílit
  • 00:30:48 Mnohokrát děkujeme.
  • 00:30:50 Neloučíme se.
  • 00:30:52 Budeme ještě skákat přes švihadlo.
  • 00:30:54 Zatím díky.
  • 00:31:13 Mluvíme dnes o mozkových
    onemocněních.
  • 00:31:16 Spíše za psychosomatické stránky.
  • 00:31:18 Také o rehabilitacích.
  • 00:31:20 Jak velkou roli hraje strach
    při zvládání těchto nemocí?
  • 00:31:25 Strach hraje zásadní roli.
  • 00:31:28 To je obrovský problém.
  • 00:31:30 Určitá míra strachu je tedy nutná.
  • 00:31:33 Abychom se nevzdali.
  • 00:31:36 Když se objeví nějaká
    zátěžová situace.
  • 00:31:39 Ať už je jakákoliv.
  • 00:31:40 Abychom nechodili
    tzv. flintu do žita.
  • 00:31:44 Abychom dovedli zvážit možnosti,
    které máme třeba pro svou záchranu.
  • 00:31:51 Rád uvádím příklad z indické
    mytologie o dvou žábách.
  • 00:31:56 Už jsem tam možná tady říkal.
  • 00:31:59 Spadly dvě žáby do hrnce
    se Smetanou.
  • 00:32:01 Ten okraj hrnce byl tak vysoko,
    že se nemohli dostat ven.
  • 00:32:06 Chvíli skákali.
  • 00:32:07 Pak ta jedna zjistila,
    že to není k ničemu.
  • 00:32:10 Tak klesla ke dnu a utopila se.
  • 00:32:13 Málo se ví, že žába
    se může také utopit.
  • 00:32:15 Ta druhá se nevzdala.
  • 00:32:19 Pořád skákala.
  • 00:32:20 Až ze smetany utloukla
    hroudu másla.
  • 00:32:25 A vyskočila.
  • 00:32:32 Jakmile si řeknete, že není
    východisko, tak to vzdáte.
  • 00:32:36 To je chyba.
  • 00:32:43 Vždy pro sebe něco můžeme udělat.
  • 00:32:47 Určitá míra strachu
    každopádně je potřeba.
  • 00:32:49 Pokud nás strach ovládá škodlivě
    pro organismus, jak to zvládat?
  • 00:32:57 Dýchací cvičení.
  • 00:32:59 Meditace.
  • 00:33:00 Dýcháním se dá odstranit hodně.
  • 00:33:03 Doporučil bych jednu věc.
  • 00:33:06 Trénovat nádech a výdech.
  • 00:33:09 Budeme prodlužovat výdech.
  • 00:33:12 To je velmi důležité.
  • 00:33:14 To se doporučuje
    třeba před usnutím.
  • 00:33:16 Když člověk nemůže spát.
  • 00:33:17 Samozřejmě.
  • 00:33:18 Mám výborný recept.
  • 00:33:20 Který učím své pacienty.
  • 00:33:22 V případě zátěže
    nebo při nepohodlí.
  • 00:33:26 Dýchání nosem.
  • 00:33:29 Nemohu s tou rouškou
    tady moc ukazovat.
  • 00:33:32 Ale pozor.
  • 00:33:33 Začínáme vždy výdechem.
  • 00:33:36 V naší kultuře tvrdíme,
    že pro nás je důležitý nádech.
  • 00:33:41 To není pravda.
  • 00:33:45 Z pohledu taoismu je daleko
    důležitější vydechování.
  • 00:33:49 Aby se nádoba mohla naplnit,
    musí být předtím prázdná.
  • 00:33:55 Na lekcích jógy také lektorka vždy
    začíná tím, ať všechna vydechneme.
  • 00:33:59 Přesně tak.
  • 00:34:01 Jednoduché.
  • 00:34:02 Palcem ucpeme pravou nosní dírku.
  • 00:34:06 A vydechneme levou.
  • 00:34:09 Pak se nadechneme.
  • 00:34:11 Tou levou.
  • 00:34:13 Zacpeme.
  • 00:34:15 Vydechneme pravou.
  • 00:34:18 Znovu se nadechneme.
  • 00:34:21 A vydechneme levou.
  • 00:34:24 A pokračujeme tak dlouho,
    až se dostaví příjemný pocit.
  • 00:34:29 Přeorientujeme naši pozornost
    na úplně něco jiného.
  • 00:34:34 Dýchací cvičení pomáhají hodně.
  • 00:34:36 To je nejjednodušší technika.
  • 00:34:43 Vy říkáte, že existuje
    cvičení na imunitu.
  • 00:34:46 Povězte nám o tom něco.
  • 00:34:49 Naznačoval jsem ty ruce.
  • 00:34:51 Sestavil jsem komplexní sestavu
    cvičení hlavy a rukou a nohou.
  • 00:34:57 Ovládáme všechny dráhy.
  • 00:34:59 Vybral jsem několik takových cviků,
    které posilují imunitní systém.
  • 00:35:04 Začínáme třením dlaní do zahřátí.
  • 00:35:08 Podle východní medicíny dlouhodobě
    studené ruce se řeší tak.
  • 00:35:23 Ukazováčkem prochází
    dráha tlustého střeva.
  • 00:35:28 To ovlivňuje imunitu.
  • 00:35:32 Přecházíme na palec.
  • 00:35:35 Palec je druhý orgán.
  • 00:35:37 Tam prochází dráha plic.
  • 00:35:45 Už jsem ukazoval.
  • 00:35:46 Začneme prohýbat.
  • 00:35:48 To je otázka pružnosti orgánu.
  • 00:35:51 Mozku.
  • 00:35:52 Podepřeme.
  • 00:35:53 Prohýbáme.
  • 00:35:54 Podepřeme.
  • 00:35:55 Prohýbáme.
  • 00:35:56 Každý prst?
  • 00:35:58 Jen ty dva.
  • 00:36:01 Když budeme procvičovat všechny,
    tak aktivizujeme celý mozek.
  • 00:36:04 Teď ale zaměřujeme se pouze
    na imunitní systém.
  • 00:36:08 Teď tlačíme dovnitř první
    článek proti dlani.
  • 00:36:11 Druhý článek proti dlani.
  • 00:36:13 První článek proti dlani.
  • 00:36:15 Druhý článek proti dlani.
  • 00:36:17 Co na jedné ruce, tak se musí
    dělat také na druhé.
  • 00:36:20 Tady bych chtěl říci, když
    vám křupne v tom prstu,
  • 00:36:24 tak se vám uvolnila nějaká blokáda.
  • 00:36:28 Nějaká blokáda, kterou tam máme,
    ani nevíme, že tam je.
  • 00:36:32 Teď prohmatáme mezi prsty prostor.
  • 00:36:37 Čtvrtý bod dráhy tlustého střeva.
  • 00:36:39 To používáme, když
    se necítíme dobře.
  • 00:36:42 Na jedné a druhé ruce.
  • 00:36:46 Prohmatáme tyto klouby.
  • 00:36:48 Které ovlivňují celý
    kloubní systém.
  • 00:36:51 A na jedné i druhé ruce.
  • 00:36:53 Závěrem si přidáme
    dvě cvičení hlavy.
  • 00:36:55 Já to nemohu úplně pořádně ukázat.
  • 00:37:01 Ale palci jedeme kolem
    křídel nosu dolů.
  • 00:37:05 Potom masírujeme a masírujeme.
  • 00:37:07 Podporujeme činnost plic.
  • 00:37:09 Výborné při jakýchkoliv
    plicních onemocněních.
  • 00:37:11 Nachlazení.
  • 00:37:12 Rýmě.
  • 00:37:13 Podobně.
  • 00:37:14 Potom sjedeme dolů.
  • 00:37:16 Zmáčkneme nosní přepážku.
  • 00:37:19 A tam prosím ovlivňujeme celý
    kardiovaskulární systém.
  • 00:37:25 Když to máme, tak ještě
    závěrem se protáhneme za uši.
  • 00:37:29 Tady je projekce celého
    lidského organismu.
  • 00:37:34 Staří mistři říkají.
  • 00:37:36 Každé ráno se devětkrát za sebou
    zatahat za ušní lalůčky.
  • 00:37:42 Potkáváš štěstí.
  • 00:37:44 Dnes je Eurojackpot
    asi dvě miliardy.
  • 00:37:48 Tak se tahejte za uši.
  • 00:37:52 Ale toto je nejlepší prevence
    proti mozkovým příhodám.
  • 00:37:56 Kdybych nic jiného nedělal,
  • 00:37:59 každý den ráno vstanu a tahám
    se za ušní laloky.
  • 00:38:04 Vynikající zkušenost.
  • 00:38:06 Chtěl bych vidět diváky,
    jak cvičí s vámi.
  • 00:38:09 Většinou to dělají.
  • 00:38:10 Teď se prosím věnujte
    našim divákům na chatu.
  • 00:38:12 Díky.
  • 00:38:31 Kuchyně je Pavel Pavelková.
  • 00:38:33 Připravuje polévku
    jako hlavní jídlo.
  • 00:38:37 Ano.
  • 00:38:40 Za půl hodiny se opravdu
    dá servírovat spousta jídla.
  • 00:38:43 Polévka je v tomto geniální.
  • 00:38:45 Máme tady rozvařený boršč.
  • 00:38:47 Který ale není úplně přesně boršč.
  • 00:38:50 Bude to červený krém z rajčat.
  • 00:38:53 Polévka a raz - dva už je také
    hotová.
  • 00:39:07 Říkali jsme tomu šneková
    polévka, finta na děti.
  • 00:39:11 Uděláme si tlustší palačinku.
  • 00:39:23 Když děti nerady hrášek,
    můžeme palačinku zabarvit.
  • 00:39:27 Pak jsou šneci zelení.
  • 00:39:28 Vypadá to na talíři hezky.
  • 00:39:36 Výborná vložka do polévky.
  • 00:39:39 Nebo do vývaru.
  • 00:39:41 A polévce.
  • 00:39:43 Udělala jsem také noky.
  • 00:39:46 Velká rychlovka.
  • 00:39:51 Zároveň výborný hlavní chod.
  • 00:39:57 Tady mám cokoliv.
  • 00:39:59 Ukážeme, co to těsto.
  • 00:40:00 Jak má být husté.
  • 00:40:05 Používáme kefír.
  • 00:40:07 Kysané mléčné výrobky.
  • 00:40:08 Co doma najdu.
  • 00:40:09 Přidáme lžičku jogurtu.
  • 00:40:12 Jedno vajíčko.
  • 00:40:14 Hladkou Špaldovou
    mouku napůl se hrubou.
  • 00:40:16 Mám raději, když je ta konzistence
    taková znatelná.
  • 00:40:19 A ty noky se úplně nerozvaří.
  • 00:40:26 Tady jsem záměrně nechala
    mazlavou konzistenci.
  • 00:40:33 Výborná vložka.
  • 00:40:35 Polévku obohatí.
  • 00:40:38 Konzistence tak nějak od oka?
  • 00:40:42 My Ostraváci řekneme,
    aby to kapalo.
  • 00:40:56 Tady vidíme, jak ty noky
    jsou v pohodě.
  • 00:40:59 Hodí se prakticky do jakékoliv
    polévky.
  • 00:41:01 Už jsem rozvařila poslední krém.
  • 00:41:04 Luštěniny děti moc vidět nechtějí.
  • 00:41:07 Když máme doma plechovku
    bílých fazolí,
  • 00:41:09 tak si z toho nakonec
    uděláme takové chipsy.
  • 00:41:21 Tak to jsem zvědavá.
  • 00:41:23 Teď každopádně divákům
    pustíme scénu.
  • 00:41:29 Jak to dopadlo, když štáb pořadu
    přišel natáčet do Sama doma.
  • 00:41:36 Kradli jim manželky.
  • 00:41:37 Cože?
  • 00:41:38 Chudáci malí.
  • 00:41:40 Já bych nechtěl, aby mi někdo
    ukradl manželku.
  • 00:41:44 Já bych byl smutný.
  • 00:41:46 Já bych plakal.
  • 00:41:48 Vy byste neplakal, kdyby
    vám někdo ukradl manželku?
  • 00:41:51 Podle toho, kterou.
  • 00:41:52 Jak to myslíte?
  • 00:41:54 Já jich mám 12.
  • 00:42:01 Kolegové nepustili
    scénu úplně celou,
  • 00:42:03 ale váš pořad Dějepic
    má už další řadu.
  • 00:42:12 Je oblíbený?
  • 00:42:13 No, snad ano.
  • 00:42:20 Je to takový specifický
    pohled na české dějiny.
  • 00:42:24 Ne pro každého je to přijatelné.
  • 00:42:26 Ta starší generace měla u první
    řady trochu problémy.
  • 00:42:29 Měli pocit, že si z těch postav,
  • 00:42:32 které většinou stojí na podstavcích
    soch, tak si dělám trochu legraci.
  • 00:42:42 Ale my chceme dětem
    ty postavy přiblížit.
  • 00:42:44 Aby věděli, že vůbec existovaly.
  • 00:42:47 Teď režie má připravenou ukázku.
  • 00:42:49 Pustíme si to.
  • 00:42:50 Přišlo 12 Samových žen.
  • 00:42:56 Tak manželka nebude sama.
  • 00:43:13 Zeptáme se, Sámo, to je neobyčejný
    muž.
  • 00:43:28 Co nám o něm řeknete?
  • 00:43:30 No, hodně pracujete s nadsázkou.
  • 00:43:31 Baví to děti?
  • 00:43:33 Ano.
  • 00:43:40 Chceme děti trochu šokovat.
  • 00:43:42 Abychom vzbudili ten zájem o látku.
  • 00:43:49 O historii.
  • 00:43:50 Českou minulost.
  • 00:43:51 Jaká témata máte ve třetí řadě?
  • 00:43:58 Začali jsme od nuly.
  • 00:44:00 Sámo, sedmé století.
  • 00:44:01 Skončíme v prvních
    letech 20. století.
  • 00:44:05 Kolik dílů jste připravili?
  • 00:44:07 Zase 16 dílna řada po půlhodinách.
  • 00:44:11 Snad je legrace je stejná
    jako předtím.
  • 00:44:14 Máme tam našeho moderátora
    Tomáše Jeřábka znovu.
  • 00:44:19 Máme tam plno písniček.
  • 00:44:21 Máme tam plno rubrik.
  • 00:44:23 Scének.
  • 00:44:24 A také snad humoru.
  • 00:44:26 K těm písničkám.
  • 00:44:28 Hodně pracujete s písničkami.
  • 00:44:30 Máš pocit, že když to děti
    slyší zazpívané,
  • 00:44:33 tak si látku lépe zapamatují?
  • 00:44:38 Snad ano.
  • 00:44:39 V každém případě jsem byl svědkem
    toho, že chytlavé refrény,
  • 00:44:44 které skládá náš zvukař Krajíček,
    tak si je třeba broukají.
  • 00:44:52 Pojďme si takovou písničku pustit
  • 00:44:55 To byla písnička
    Mongol jede na koni.
  • 00:45:51 Kdo vůbec připravuje pořad?
  • 00:45:55 To je autorský projekt režiséra
    a scenáristy pana Motyčky.
  • 00:46:02 A podílí se na tom také
    odborný poradce.
  • 00:46:06 Spoustu dalších lidí.
  • 00:46:09 Je to veliká výzva.
  • 00:46:11 Nejen pro režiséra.
  • 00:46:13 Také pro kostymérky.
  • 00:46:15 Maskérky.
  • 00:46:16 Rekvizitáře.
  • 00:46:21 Je to velký kus práce.
  • 00:46:24 Postavit kostýmy a scénu pro něco,
  • 00:46:27 co začíná v sedmém
    století a končí ve 20.
  • 00:46:31 Natáčíte v náročných a kuriózních
    podmínkách.
  • 00:46:41 Kde třeba?
  • 00:46:43 Točíme hodně na zámku v Kuníně.
  • 00:46:48 Když je zapotřebí,
    tak točíme venku.
  • 00:46:50 Když je zapotřebí, tak ve sklepě.
  • 00:46:53 Snažíme se najít nějaký působivý
    interiér nebo exteriér.
  • 00:46:57 Bude se tato řada nějak
    lišit od ostatních?
  • 00:47:01 Třeba těmi písničkami.
  • 00:47:04 V minulých řadách jsme hodně
    sázeli na osvědčené české hity.
  • 00:47:08 A jsme si uvědomili, že Krajíček
    je takový dobrý tvůrce hitů.
  • 00:47:20 Snad ty písničky teď budou
    chytlavější.
  • 00:47:25 Nejste trochu trnem v oku učitelů,
    že si z dějepisu děláte legraci?
  • 00:47:32 Z reakcí, které jsem zaregistroval,
    tak učitelé říkají, že to je fajn.
  • 00:47:44 Nikdo neříkal, že bychom
    se úplně zbláznili.
  • 00:47:58 Už pracujete na další řadě třeba?
  • 00:48:00 To určitě ne.
  • 00:48:03 Ne, že by dějiny
    byly možné vyčerpat.
  • 00:48:10 Ale není úplně
    jednoduché to vytvářet.
  • 00:48:13 Jaké bude další natáčení,
    které vás čeká?
  • 00:48:17 Máme natočené prakticky
    všechny scénky.
  • 00:48:19 Teď potřebujeme k tomu
    udělat studii.
  • 00:48:24 Je tady nepříjemná
    pandemie, která nás brzdí.
  • 00:48:29 Možná bychom už měli hotovo,
    kdyby nebylo koronaviru.
  • 00:48:32 Díky, že jste přišel do pořadu.
  • 00:48:36 Ať se daří při práci.
  • 00:48:59 Elis Mráz odpovídá na vaše dotazy.
  • 00:49:02 Co se diváci ptají?
  • 00:49:05 Teď se ptají, zda se dá dnes
    fungovat,
  • 00:49:07 nebo jestli jsem si dávala
    novoroční předsevzetí.
  • 00:49:10 Dávala?
  • 00:49:12 19.
  • 00:49:17 To je asi hodně.
  • 00:49:19 Třeba 21.
  • 00:49:23 Jako rok 21.
  • 00:49:25 Já jsem teď na bodu dva.
  • 00:49:28 Co to je?
  • 00:49:31 Začít si více vařit.
  • 00:49:32 Zdravě se stravovat.
  • 00:49:35 Je tam pořád, člověk se musí
    vymanit ze zažitých věcí, které má.
  • 00:49:42 Není to nejjednodušší.
  • 00:49:43 Na druhou stranu,
  • 00:49:45 ten pravý čas začínat na sobě
    pracovat i po zdravotní stránce.
  • 00:49:51 Prevence je důležitá.
  • 00:49:53 Předcházet tomu.
  • 00:49:55 Člověk musí začít v mladém věku.
  • 00:49:57 Už nejsme nejmladší, Markéto.
  • 00:50:04 Možná jsme měli začít už v 15.
  • 00:50:06 Lepší teď, než nikdy.
  • 00:50:09 Pravda.
  • 00:50:10 Ty jsi se účastnila
    národního kola Eurovision.
  • 00:50:14 A skončila jsi na druhém místě.
  • 00:50:18 Nebylo ti to líto?
  • 00:50:22 Víš co, nějaká lítost tam byla.
  • 00:50:23 Ale na druhou stranu,
    byla jsem spokojená.
  • 00:50:27 Svým způsobem, kdy jsme
    se dozvěděli,
  • 00:50:29 že tam bude ten výherce, tak jsme
    si nalili čistého vína.
  • 00:50:39 Že to asi první místa nebude.
  • 00:50:42 Ty jsi ale vyhrála u poroty?
  • 00:50:44 To ne.
  • 00:50:46 Ale u lidí jsem byla
    na druhém místě.
  • 00:50:50 Předtím jsem nebyla tak aktivní.
  • 00:50:53 Takže tam byly mezi mnou lidé,
  • 00:50:55 kteří měli mnohem větší
    sledovanost než já.
  • 00:51:00 Ke konci druhé místo pro mne byla
    taková velká výhra sama o sobě.
  • 00:51:06 Ke konci jsem byla spokojená.
  • 00:51:08 Motivuje mě to, že do budoucna
    to zkusíme znovu.
  • 00:51:11 Líto to být nemusí.
  • 00:51:21 Zrušila se velká finále,
  • 00:51:23 letos nemůže Eurovision proběhnout
    se stejnými písničkami.
  • 00:51:28 Musíme napsat jiné.
  • 00:51:30 Ano.
  • 00:51:30 I Ben, výherce.
  • 00:51:32 Ano.
  • 00:51:32 To je výzva.
  • 00:51:42 Co budeš dělat dnes, o víkendu?
  • 00:51:46 Těším se hrozně moc domů.
  • 00:51:47 Přijela jsem po delší době.
  • 00:51:50 Na svátky jsem byla doma,
    ale teď máme chalupu v Beskydech.
  • 00:51:54 Takže budu v Ostravě.
  • 00:51:55 Večer pojedu za bratrem.
  • 00:51:58 Můj bratr je vynikající bubeník.
  • 00:52:00 Budeme tvořit.
  • 00:52:01 Dělá takovou složitou
    alternativní hudbu.
  • 00:52:04 Já jsem taková spíše mainstream.
  • 00:52:07 Vyzkoušeli jsme
    vytvořit něco spolu.
  • 00:52:10 Pokud se u toho nezabijeme,
  • 00:52:11 tak o víkendu budeme
    potom v Beskydech.
  • 00:52:20 Nepřemýšlíte, že byste
    udělali něco spolu?
  • 00:52:30 Sourozenecká dvojice?
  • 00:52:32 Měli jsme to v hlavě dlouho.
  • 00:52:33 Ale na druhou stranu,
  • 00:52:35 člověk si potřebuje
    dospět v určitých věcech.
  • 00:52:37 My jsme opravdu nebe a dudy.
  • 00:52:40 Já jsem takový otevřený člověk.
  • 00:52:42 Který udělá cokoliv.
  • 00:52:44 Jsem velice impulzivní.
  • 00:52:46 Můj bratr potřebuje
    všechno plánovat.
  • 00:52:49 To jsme protipóly.
  • 00:52:50 Ale víš, jak to je.
  • 00:52:52 Naučili jsme se to zvládat
    až v tomto věku.
  • 00:52:56 Já to teď nechávám otevřené.
  • 00:53:05 Když to necháme otevřené,
    něco vznikne, budeme rádi,
  • 00:53:08 že to tak vznikne.
  • 00:53:09 Nebo počkáte na malého
    Sebastiana, co z něho bude.
  • 00:53:15 Je to syn dvou bubeníků, tak z něho
    bude asi buďto bubeník, nebo basák.
  • 00:53:30 Podle mě bude velmi šikovný.
  • 00:53:32 Už teď hraje na činely,
    takže má talent.
  • 00:53:38 Dáváš mu rady do života,
    když ho vidíš?
  • 00:53:40 No, ještě neumí mluvit.
  • 00:53:45 Je mu rok a půl.
  • 00:53:48 V červenci se narodil.
  • 00:53:49 Táta, máma, bum, bum, bác.
  • 00:53:54 Když řeknete teta, tak mám svátek.
  • 00:53:56 Děti samozřejmě hrozně rostou.
  • 00:54:04 To vidíme momentálně Tečka.
  • 00:54:06 Ano.
  • 00:54:07 Amálka se poprvé sama otočila.
  • 00:54:10 Je moc šikovná.
  • 00:54:11 Ještě se uvidíme každopádně.
  • 00:54:13 Teď uvádíme trailer
    Cesty do nemožna.
  • 00:54:19 Akce.
  • 00:54:22 Můžete pokračovat.
  • 00:54:24 Musíte se hýbat.
  • 00:54:48 To jsou pohyblivé obrázky.
  • 00:54:50 Film režiséra a producenta, které
    tady vítáme ve vysílání Sama doma.
  • 00:54:54 Dobré odpoledne.
  • 00:54:57 Co říkáte na nominaci?
  • 00:55:01 Je to příjemné překvapení.
  • 00:55:02 To jsem nečekal.
  • 00:55:04 Vy už konkrétně máte
    jednu zajímavou cenu.
  • 00:55:07 Jakou?
  • 00:55:09 Získal jsem na Slovensku
    cenu za režii.
  • 00:55:14 To bylo také velmi
    dobré překvapení.
  • 00:55:16 Toto jsem každopádně nečekal.
  • 00:55:19 Cesta do nemožna mapuje
    cestu Štefanika.
  • 00:55:23 Proč jste si vybrali tuto osobnost?
  • 00:55:27 Ta vycházela z toho,
  • 00:55:29 že Milan Rastislav Štefánik
    měl výročí tragické smrti.
  • 00:55:44 A na Slovensku se připravoval
    velký film ve spolupráci se RVTS.
  • 00:55:56 Podařilo se nám uspět s naším
    konceptem takového netradičního
  • 00:56:01 pojetí jeho života.
  • 00:56:02 Metodou trikového filmu.
  • 00:56:09 Zjistili jsme, že to byl takový
    Indiana Jones.
  • 00:56:12 Jeho život byl velmi bohatý.
  • 00:56:15 Různorodý.
  • 00:56:17 Známe ho jako generála.
  • 00:56:18 Ale byl to zároveň diplomat.
  • 00:56:20 Cestovatel.
  • 00:56:21 Astronom.
  • 00:56:22 Kouzelník.
  • 00:56:23 Všechny jeho stránky osobnosti jsme
    se snažili zakomponovat takovou
  • 00:56:28 hravou formou.
  • 00:56:29 Aby to bylo také poutavé.
  • 00:56:31 Aby to oslovilo mladší diváky.
  • 00:56:34 Nebo vůbec lidi, kteří
    o něm toho tolik neví.
  • 00:56:38 Třeba je to inspiruje.
  • 00:56:40 Třeba se o něm něco dozví.
  • 00:56:41 Takže se dozvíme něco,
    co nám v hodinách dějepisu neřekli?
  • 00:56:47 Samozřejmě.
  • 00:56:48 Třeba cestoval Titanikem.
  • 00:56:52 Prý to byl také pěkný sukničkář.
  • 00:56:56 Točilo se okolo něho dost žen.
  • 00:57:04 Některé dost využíval.
  • 00:57:05 Měl z toho prospěch.
  • 00:57:08 Ale byla tam jedna velká láska.
  • 00:57:11 To tam máme také.
  • 00:57:13 Diváci mohou sledovat ukázky.
  • 00:57:16 Tady v podkresu z tohoto filmu.
  • 00:57:18 Zvolili jste originální
    formu triků.
  • 00:57:25 Jakým způsobem jste
    pracovali s těmi triky?
  • 00:57:31 Původně jsme nechtěli úplně
    točit klasický životopisný film.
  • 00:57:37 Štefánek cestoval okolo světa.
  • 00:57:40 Samozřejmě náš rozpočet nedovoloval
    navštívit všechna ta místa.
  • 00:57:45 Tak jsme zvolili tuto
    originální formu.
  • 00:57:50 Všechny destinace a interiéry
    jsou vyrobené trikově.
  • 00:58:02 Ten film jsme trochu zároveň
    věnovali průkopníkům filmu.
  • 00:58:07 Ten film už mohli vidět
    diváci v některých kinech.
  • 00:58:10 Teď ho mohou vidět také diváci ČT.
  • 00:58:13 Zítra na ČT 2.
  • 00:58:15 Budete se dívat, ale asi jste
    to už viděli milionkrát.
  • 00:58:20 Zkusíme to.
  • 00:58:22 Michale?
  • 00:58:24 Budete se dívat?
  • 00:58:28 Podíváme se.
  • 00:58:29 Ale ten film jsme viděli
    tolikrát, známe to nazpaměť.
  • 00:58:32 Dělali jsme na tom dlouho.
  • 00:58:34 Ten film vznikal skoro čtyři roky.
  • 00:58:37 Tak tam samozřejmě
    vidíme spoustu věcí,
  • 00:58:40 které bychom dnes udělali jinak.
  • 00:58:42 Jiným způsobem.
  • 00:58:44 Pak se dívat zpětně na svůj film,
    nebo na film, který jste dělali,
  • 00:58:48 tak je zároveň dost těžké.
  • 00:58:52 Díky, že jste se připojili
    do vysílání Sama doma.
  • 00:58:59 Přejeme, abyste proměnily nominaci.
  • 00:59:02 Ten film vznikl v koprodukci
    ostravského studia ČT.
  • 00:59:07 Ostravské studio je tady
    s námi 65 let.
  • 00:59:16 Hlásí se televizní stanice Ostrava.
  • 00:59:18 ČT vysílá z Ostravy už 65.
  • 00:59:20 To sedí.
  • 00:59:21 Oslavte to s námi speciálním
    ostravským programem.
  • 00:59:27 Připomeňme si oblíbené
    pořady a soutěže.
  • 00:59:31 Oceňované filmy a dokumenty.
  • 00:59:35 Ostrava není nuda.
  • 00:59:36 Nestárnoucí zábava.
  • 00:59:40 Slavné osobnosti.
  • 00:59:43 Speciální vysílání už tento víkend.
  • 00:59:47 Televizní studio Ostrava.
  • 00:59:48 Společných 65 let.
  • 00:59:51 Jak jste viděli, ostravské studio
    ČT je tady pro vás už 65 let.
  • 00:59:56 Připravuje mimo jiné
    pořad Sama doma.
  • 00:59:58 Ze kterého vás zdravíme.
  • 01:00:00 Znovu s bratry.
  • 01:00:02 Budeme si povídat jak správně
    skákat přes švihadlo.
  • 01:00:07 Jak na to, abychom si neublížili?
  • 01:00:11 Bratr to popíše.
  • 01:00:12 Já budu ukazovat.
  • 01:00:14 Raději ano, my nemáme
    úplně vhodnou obuv.
  • 01:00:16 Já jsem to zkoušela.
  • 01:00:17 Nejde to.
  • 01:00:19 Já bych ještě řekla na začátek,
  • 01:00:22 že je důležité si dobře
    nastavit délku švihadla.
  • 01:00:27 Když začátečník si nastaví krátkou,
  • 01:00:31 tak potom švihadlo
    začne dělat chyby.
  • 01:00:36 Když bude moc dlouhé příliš,
    tak bude bouchat o zem.
  • 01:00:41 A bude se vám zasekávat.
  • 01:00:50 Takže jednoduše, když
    bude bratr skákat,
  • 01:00:58 tak to švihadlo mu bude
    dopadat někde tady na zem.
  • 01:01:03 Máme takovou jednoduchou pomůcku.
  • 01:01:05 Když skáčete, tak na jedno
    chodidlo by mělo dopadat švihadlo.
  • 01:01:13 Důležité je nastavit
    délku švihadla.
  • 01:01:17 Jak začít a jak dobře skákat,
    začíná se skákáním snožmo.
  • 01:01:23 To spoustu lidí zná.
  • 01:01:25 Pro nás je technicky
    hrozně důležité,
  • 01:01:28 aby ten postoj byl v přímém.
  • 01:01:31 Abyste se dívali směrem dopředu.
  • 01:01:33 Neskákali zbytečně vysoko.
  • 01:01:35 To můžeme také ukázat.
  • 01:01:37 Nezakopávat nohy.
  • 01:01:39 Ale odrážet se.
  • 01:01:41 Opravdu jen jakoby směrem nahoru.
  • 01:01:43 Je to správná technika
    skákání snožmo.
  • 01:01:46 Teď můžeme přejít
    na střídání nohou.
  • 01:01:49 To je taková druhá
    základní technika.
  • 01:01:53 To už bych měla problém.
  • 01:01:55 To už by byl problém.
  • 01:01:58 Je to o tom neskákat příliš vysoko,
  • 01:02:00 snažit se co nejvíce
    ekonomicky to mít vyvážené.
  • 01:02:06 Neskákat moc vysoko.
  • 01:02:07 Nezakopávat nohy.
  • 01:02:11 Jen zlehka.
  • 01:02:12 V čem je skákání přes švihadlo
    dobré pro náš organismus?
  • 01:02:18 Skvělé na spalování tuků a kalorií.
  • 01:02:22 Spoustu lidí si myslí že ke skákání
    přes švihadlo zapojujete
  • 01:02:26 pouze nohy.
  • 01:02:28 Ale švihadlo držíme v rukou.
  • 01:02:32 Když bratr pojede teď rychleji,
    tak se podívejte na jeho ruce.
  • 01:02:37 Je to o rukou.
  • 01:02:41 Jen klid
  • 01:02:42 Jak dlouho trvá, než se dostaneme
    do takové fáze?
  • 01:02:48 No, bratrovi to trvalo tři vteřiny.
  • 01:02:50 Já myslím, jak dlouho trénovat.
  • 01:02:57 No, spousta kritérií tady je.
  • 01:03:00 Záleží asi také na věku.
  • 01:03:04 Záleží jak je člověk učenlivý.
  • 01:03:07 Od koho se učí.
  • 01:03:08 Atd.
  • 01:03:09 Přesně nedokážu říci.
  • 01:03:11 Ale když je člověk šikovný,
    tak během měsíce by to šlo.
  • 01:03:15 Stačí hodina denně trénovat?
  • 01:03:19 To je celkem dost.
  • 01:03:20 To můžeš říct třeba ty.
  • 01:03:25 Za mě, pokud začínáte, tak hodina
    denně, se odpálíte na Mars.
  • 01:03:30 Skákat pohodě třeba 20 nebo
    25 minut stačí.
  • 01:03:34 Hlavně na počátku rozcvička.
  • 01:03:44 Pořádně se protáhnout, rozcvičit.
  • 01:03:55 Prosím, jen tak pro efekt,
    ještě chvíli nám tady skákejte.
  • 01:03:59 My půjdeme zpátky za našimi kolegy.
  • 01:04:01 Rádi bychom připomněli, proč
    tady dnes skáčeme přes švihadlo.
  • 01:04:08 O co se jedná?
  • 01:04:09 Švihadlo mánie.
  • 01:04:14 Skáčeme přes švihadlo
    jak služba velí.
  • 01:04:21 Chceme pomoci Adéle Petříkové
    s jejím nelehkým životním osudem.
  • 01:04:32 Jak se můžeme zapojit?
  • 01:04:33 Kde se registrovat?
  • 01:04:36 Zapojit se můžeme na webu
    akce - srdce cz.
  • 01:04:50 Každý den se připočítávají
    přeskoky.
  • 01:04:54 Výsledky se sledují on-line.
  • 01:04:56 Teď je tam aktuálně
    14 milionů přeskoků.
  • 01:04:59 Jak dlouho ještě akce potrvá?
  • 01:05:01 Do konce ledna.
  • 01:05:03 Pak vyhodnotíme, jestli
    byla úspěšná, nebo ne.
  • 01:05:08 Zkusíme zlepšit do příštího roku.
  • 01:05:10 Jaká bude další akce?
  • 01:05:14 Co plánujete?
  • 01:05:15 Točíme dokumentární film.
  • 01:05:17 Vykreslujeme soužití
    naší rodiny a Adélky.
  • 01:05:22 Jejich rodina bydlela u nás doma,
  • 01:05:25 když se dostali do nelehké
    životní situace.
  • 01:05:33 Na letošek plánujeme řadu akcí.
  • 01:05:35 Uvidíme, co nám dovolí
    epidemiologická situace.
  • 01:05:40 Snad nás napadnou také
    další on-line akce.
  • 01:05:44 A že vybereme nějaké peníze.
  • 01:05:47 Díky, že jste přišli povídat
    o této akci do Sama doma.
  • 01:05:52 Kluci, vám také děkujeme za parády,
    které jste předváděli.
  • 01:05:57 Zapojí se určitě mnoho diváků.
  • 01:05:59 Díky za návštěvu.
  • 01:06:00 Díky za pozvání.
  • 01:06:02 Zdravíme.
  • 01:07:34 Už v kuchyni Pavla Pavelková
    dokončuje polévku jako
  • 01:07:37 hlavní jídlo.
  • 01:07:39 Už servírujeme.
  • 01:07:40 Prosím zopakuj postup pro diváky.
  • 01:07:47 Nejprve polévka nazvaná Raz - dva.
  • 01:07:50 Strouhaná zelenina.
  • 01:07:52 Která je opražená na másle.
  • 01:07:54 Zaprášená moukou.
  • 01:07:55 Můžeme zalít vývarem.
  • 01:07:57 Já tam dávám majoránku
    a zelenou petrželku.
  • 01:08:01 Trochu kurkumy.
  • 01:08:03 Trochu sušeného droždí.
  • 01:08:06 Dovnitř můžeme dát vaječnou
    palačinku.
  • 01:08:11 Je hotová polévka.
  • 01:08:14 Nebo tam dáme šneky.
  • 01:08:15 Když si nechceme hrát s nudlemi.
  • 01:08:18 Mně se líbí ta barva hrachu.
  • 01:08:22 Můžeme klidně celou
    palačinku obarvit,
  • 01:08:24 kdyby děti měly problém s hráškem.
  • 01:08:33 Tady maskujeme mrkev a řepu
    do polévky nazvané Karkulka.
  • 01:08:42 Výborná vložka jsou ty rychlé
    noky, které jsme si vyrobili.
  • 01:08:46 Tím se ta polévka trochu změní.
  • 01:08:51 Samozřejmě se stane vydatnější.
  • 01:08:53 Hodně pracujeme s bylinkami.
  • 01:08:55 Takže ta polévka snese petržel.
  • 01:08:58 Také Červená karkulka.
  • 01:09:02 Ještě opečená slanina.
  • 01:09:05 Ano.
  • 01:09:06 Ať se to lépe zabere na kameru.
  • 01:09:10 Udělali jsme poslední polévku.
  • 01:09:13 Rychle nabereme, pak ukážeme
    ty chipsy.
  • 01:09:22 Je tam trochu vinného octa, výborně
    se hodí slaninové chipsy Tečka.
  • 01:09:28 Fazole jsi se slaninou rozumí.
  • 01:09:30 Polévka zahřeje.
  • 01:09:32 Je zdrojem živin.
  • 01:09:36 Můžeme tam dát tymián,
  • 01:09:38 nebo jsme si krásně udělali
    parmazán chipsy Tečka.
  • 01:09:46 Můžeme srolovat.
  • 01:09:47 A je hotovo.
  • 01:09:50 Posypeme tymiánem.
  • 01:09:53 Kterou polévku by jsi si dala?
  • 01:09:58 Asi všechny tři.
  • 01:09:59 Ale když je nějaká
    výrazná chuť polévky,
  • 01:10:01 tak asi bych šla na tu Ráz - dva.
  • 01:10:12 Jak dopadla polévka
    z červené karkulky?
  • 01:10:20 Dobře.
  • 01:10:21 Můžeme se s tím hrát.
  • 01:10:23 Ta první polévka, když
    tam dáme trochu mléka,
  • 01:10:25 tak chytí jinou barvu.
  • 01:10:26 Bude více krémová.
  • 01:10:33 Variant je tam více.
  • 01:10:35 A potom to vypadá,
    jak jsme ukazovali.
  • 01:10:37 Rychlá věc.
  • 01:10:38 Do čtvrt hodiny na stole.
  • 01:10:41 Nemusíme dlouho sušit nudle.
  • 01:10:45 Uděláme rychle noky.
  • 01:10:47 A je to.
  • 01:10:48 Já mám ráda polévku.
  • 01:10:52 Hned ráno připravuji polévku,
  • 01:10:54 něco teplého do žaludku
    je opravdu dobré.
  • 01:10:57 Když se používá hodně
    zeleniny a luštěnin,
  • 01:10:59 tak je to také výživově dobré.
  • 01:11:03 Nemusíme přidávat žádnou mouku.
  • 01:11:09 A přitom to bude mít krémovou
    strukturu.
  • 01:11:13 Ptáme se diváků, jakou výzvu
    by si rádi splnili v dnešním roce.
  • 01:11:23 Zdravím sympatické moderátorky.
  • 01:11:26 Děkujeme divákům, kteří mají vkus.
  • 01:11:30 Pro mě je největší výzva nalezení
    práce posedmé té rodičovské.
  • 01:11:42 Držíme palce.
  • 01:11:44 Ráda bych udělala co nejvíce
    pro sebe.
  • 01:11:47 Začala jsem mít ráda.
  • 01:11:48 Změnila stravování.
  • 01:11:50 Jsem po několika
    vážných onemocněních.
  • 01:11:52 Cítím, že to pro sebe musím udělat.
  • 01:11:55 Hodně jsem se těšila na Markétu.
  • 01:11:59 Tak ať se vám podaří
    vše, co si přejete.
  • 01:12:02 Další příspěvek.
  • 01:12:04 Já bych ráda konečně udělala
    velký generální úklid.
  • 01:12:07 Zbavila se věcí,
  • 01:12:08 které k životu nepotřebuji
    a nekupovala takové věci.
  • 01:12:13 Více se rozmýšlet při nákupech.
  • 01:12:16 Jsem připraven přijmout všechny
    výzvy, které letos přijdou.
  • 01:12:20 Věřím, že mě opět posunout dále.
  • 01:12:22 Zdraví Marek.
  • 01:12:24 Po zlomení obratle a následném
    nošení korzetu jsem se nehýbala
  • 01:12:27 jako jsem byla zvyklá.
  • 01:12:29 Nevejde se tělo do kalhot.
  • 01:12:30 Ráda bych zhubla.
  • 01:12:40 Vloni jsem si pořídila
    kartu fitness,
  • 01:12:43 ale dnes jsou fitness
    centra zavřená.
  • 01:12:52 Čeká mě výzva babičky.
  • 01:12:55 Bude to naše první vnouče.
  • 01:12:57 A vlastně první pravnouče.
  • 01:13:05 To je výzva?
  • 01:13:06 Já si výzvy nedávám.
  • 01:13:14 Ale mám seznam přání, ta cesta
    k tomu přání je také někdy krásná.
  • 01:13:18 Letos jsem se spontánně
    rozhodla zaběhnout maraton.
  • 01:13:29 Když se povede, škrtnu,
    připíšu něco jiného.
  • 01:13:35 Já to nedělám.
  • 01:13:36 Mně se to potom nesplní.
  • 01:13:41 Ale ty, Markéto?
  • 01:13:44 Já jsem si říkala, že hubnout
    nemá moc cenu.
  • 01:13:48 Vylosovali jsme tu babičku.
  • 01:13:55 Tak díky moc.
  • 01:14:00 Ahoj.
  • 01:14:20 Než se dostaneme k vašim
    konkrétním otázkám na pana Urbiše,
  • 01:14:24 rádi bychom vás pozvali
    na sledování pořadu Dobré ráno
  • 01:14:28 v pondělí.
  • 01:14:29 Těší se na vás Veronika a Petr.
  • 01:14:31 Proberou, že hubnutí hodně
    souvisí s psychikou.
  • 01:14:34 Chůze a běh v zimě.
  • 01:14:38 Poradí odbornice.
  • 01:14:46 Informace vidíme na obrazovce.
  • 01:14:47 V pondělí se v Sama doma dozvíte,
  • 01:14:49 jaká jsou rizika volně
    prodejných léků.
  • 01:14:54 A další věci.
  • 01:14:56 Informace vidíme na obrazovce.
  • 01:14:59 Pokud sledujete seriál Božena,
  • 01:15:01 tak vás určitě za ujal
    herec Jan Hájek.
  • 01:15:04 Moderovat bude Petra
    Voláková a Ester Janečková.
  • 01:15:16 Teď už otázky.
  • 01:15:19 Taťána se ptá.
  • 01:15:20 Dobrý den, pane
    Urbiš, jste můj vzor.
  • 01:15:23 Čím se od vás můžeme inspirovat.
  • 01:15:26 Chodíte bos také v zimě?
  • 01:15:31 I po sněhu?
  • 01:15:32 Ano.
  • 01:15:33 Ale bohužel už je sněhu málo.
  • 01:15:35 Takže mi to chybí.
  • 01:15:38 Chce to ale dlouhodobý výcvik.
  • 01:15:41 Já jsem před několika lety vytvořil
    světový rekord v pobytu v mrazu.
  • 01:15:46 Je to složité na přípravu.
  • 01:16:00 Naučil jsem se jednu věc.
  • 01:16:05 Nesmíte nechat přejít
    ten chlad do jádra.
  • 01:16:09 Je jádro.
  • 01:16:10 A ty vnější vrstvy.
  • 01:16:17 Já projdu třeba někde po sněhu.
  • 01:16:19 Dělám si to trochu zajímavé.
  • 01:16:23 Přesně vím, jak dlouho
    na tom sněhu mohu být.
  • 01:16:26 Už mám pocit, když to jde do jádra,
    tak musím do tepla.
  • 01:16:30 To potřebuji sledovat.
  • 01:16:34 Jak dlouho by se mělo
    denně cvičit s prsty?
  • 01:16:41 Ta se stává celá, ta trvá
    asi tak zhruba 10 minut.
  • 01:16:45 Ale jednu věc chci říci.
  • 01:16:47 Tím nabudíte celý
    energetický systém.
  • 01:16:52 Cvičení se musí cvičit
    dopoledne, nebo ráno.
  • 01:16:55 Nikdy ne pozdní
    odpoledne, nebo večer.
  • 01:16:58 To byste potom měli
    problémy se spánkem.
  • 01:17:03 Jak pracovat, aby mě často
    nebolela hlava?
  • 01:17:07 Provádím ruční práce po práci
    na počítači, přesto mě bolí hlava.
  • 01:17:18 Je to problém.
  • 01:17:20 Migrény jsou velký problém.
  • 01:17:22 Ale ten počátek, je vždy
    potřeba hledat příčiny.
  • 01:17:26 Je potřeba se poučit z moudrosti
    východní medicíny.
  • 01:17:30 Říkají, že oheň jater
    šlehá do hlavy.
  • 01:17:36 Na to existují speciální
    formule bylinné.
  • 01:17:40 Mám s tím velice dobré zkušenosti.
  • 01:17:43 Podle čínské medicíny játra
    zpracovávají emoce a city.
  • 01:17:47 Nerozčilovat se.
  • 01:17:49 Dlouho do večera nekoukat
    na počítač nebo do večera.
  • 01:17:55 To je problém.
  • 01:17:56 A čistit játra.
  • 01:18:01 Pomocí té formule.
  • 01:18:02 Vzpomínám si, je vynikající forma,
    kterou najdete na internetu.
  • 01:18:08 Je to pilulka hořce.
  • 01:18:10 To si můžete najít.
  • 01:18:13 Funguje to bezvadně.
  • 01:18:16 Další otázka.
  • 01:18:18 Co si myslíte o zákazu
    tělesné výchovy u dětí?
  • 01:18:21 Pokud mohou trénovat,
    tak pouze s rouškou.
  • 01:18:23 Malí fotbalisté pouze
    po negativním testu.
  • 01:18:31 Není to škoda, nehrozí obezita?
  • 01:18:33 Škoda to je.
  • 01:18:36 Děti potřebují trénovat.
  • 01:18:38 Nemohu si dovolit kritizovat
    rozhodnutí naší vlády,
  • 01:18:42 aby potom vůbec posílali důchod.
  • 01:18:47 Na to jsem opatrný.
  • 01:18:53 Ale pro cvičení s rouškou,
    to moc nejsem.
  • 01:18:59 Tam vdechujete všechny
    ty plyny zpátky.
  • 01:19:02 Zachytil jsem zprávu z jedné
    vídeňské kliniky.
  • 01:19:05 Říká paní primářka, že mají případy
    dětí, které mají za plíci plísně.
  • 01:19:12 Neříkám, že to je všechno z toho,
  • 01:19:14 ale nejsem fanoušek
    cvičení s rouškou.
  • 01:19:34 Také pan prof.
  • 01:19:35 Höschl říkal.
  • 01:19:36 Když máte velký stres, nečtěte
    noviny, nekoukejte na televizi.
  • 01:19:41 To je jednoduché.
  • 01:19:51 Já mám také osobní
    zkušenost velice dobrou.
  • 01:19:56 Já jsem spíše přes byliny.
  • 01:20:09 Jedna bylina roste v Indočíně.
  • 01:20:11 Působí velice dobře.
  • 01:20:14 Mohou divoké a děsivé
    sny předznamenávat poškození mozku?
  • 01:20:18 Nebo jsou reakce na určité
    události?
  • 01:20:22 To mohou.
  • 01:20:24 Ale podívejte se, já jsem
    výkladem snů zabývám dlouhodobě.
  • 01:20:29 Provozujeme terapii tmou.
  • 01:20:31 To je známe.
  • 01:20:32 Tam jsou bohaté vize.
  • 01:20:34 Sny.
  • 01:20:38 Ale to musíte posoudit
    případ od případu.
  • 01:20:41 To nelze říci úplně obecně.
  • 01:20:43 Máme tady dotaz Boženy.
  • 01:20:48 Je mi 90 let.
  • 01:20:49 Chodím pouze doma s chodítkem.
  • 01:20:50 Jsem v izolaci ve svém domě.
  • 01:20:52 Většinou den trávím tím,
    že se dívám na televizi.
  • 01:20:55 Pozoruji, že jsem ztuhlá,
    mám potíže se spánkem.
  • 01:20:59 No, to je právě ono.
  • 01:21:06 Pro hýbat prsty.
  • 01:21:07 To je nejlepší prevence proti
    jakýmkoliv mozkovým příhodám.
  • 01:21:15 Nejlepší proti stárnutí.
  • 01:21:17 Pružnost ruky je pružnost mozku.
  • 01:21:20 Celého organismu.
  • 01:21:21 Vylosujte prosím tři diváky,
    kterým pošleme ceny.
  • 01:21:27 Za chvíli budou vidět
    na obrazovkách.
  • 01:21:42 Lenka, Jarka a Marie.
  • 01:21:47 Blahopřejeme.
  • 01:21:48 Pošleme nějakou hezkou cenu.
  • 01:21:51 Vám mnohokrát děkujeme
    za dnešní vysílání.
  • 01:21:54 Jak se vám líbila Markéta?
  • 01:21:56 Úžasné.
  • 01:21:57 Vidíme se poprvé.
  • 01:22:04 Donesl jsem takový malý dárek.
  • 01:22:10 Je to horoskop, který
    dělám vždy na příští rok.
  • 01:22:16 Díky moc.
  • 01:22:17 Mějte se, na viděnou.
  • 01:22:18 Na viděnou.
  • 01:22:37 Naším hostem dnes je Elis Mráz.
  • 01:22:40 Jak jsi pokročila se otázkami?
  • 01:22:44 Odpověděla jsem na všechno,
    co jsem mohla.
  • 01:22:48 Byla mi položena otázka na hubnutí.
  • 01:22:51 To jsem řekla, že si nebudeme
    lhát po těch svátcích.
  • 01:22:55 Je to výzva pro letošní rok?
  • 01:22:57 Jedna ze mnoha.
  • 01:23:02 Ale spíše mám napsaný celkově
    životní zdravotní styl zlepšit.
  • 01:23:07 Je důležité dávat si cíle, které
    hubnutí přinesou jako vedlejší věc.
  • 01:23:13 Ne si dát nějaký krutý cíl,
    že teď musím prostě zhubnout.
  • 01:23:20 Chce se naučit spíše
    lépe se stravovat.
  • 01:23:24 No, přečteš něco, co tě překvapilo?
  • 01:23:26 Z dotazů od diváků.
  • 01:23:36 No, já jsem byla jako psací stroj.
  • 01:23:39 Ale bylo tam něco
    ohledně nového roku.
  • 01:23:41 Jestli mě doba bude limitovat.
  • 01:23:43 Kde tě můžeme vidět?
  • 01:23:46 Zmiňovala si on-line
    výuku pěveckou.
  • 01:23:54 To jsem teprve začala.
  • 01:23:58 Tím, že mě k tomu lidé
    tak trochu přinutili.
  • 01:24:01 Zeptali se mě.
  • 01:24:02 Jedna kamarádka herečka
    mně uháněla už delší dobu.
  • 01:24:06 Tak jsem to začala dělat.
  • 01:24:09 Lidé, se kterými pracuji, tak mají
    velmi dobrý progres.
  • 01:24:14 Mám radost, když
    někomu mohu pomáhat.
  • 01:24:19 Ale přemýšlím do budoucna, že bych
    něco takového udělala.
  • 01:24:22 Zatím to není, že bych
    nabírala mnoho žáků.
  • 01:24:27 Co tě čeká v soukromém
    a osobním životě?
  • 01:24:32 Něco naplánováno?
  • 01:24:34 Několik písní, které
    bych chtěla vydat.
  • 01:24:37 Jedna je taková taneční.
  • 01:24:40 To se těším, až budeme natáčet
    ve více lidech najednou.
  • 01:24:48 Mám také spoustu
    spolupráci připravených.
  • 01:24:50 Také se musím přihlásit.
  • 01:24:58 Pomalu si to vyplníme.
  • 01:25:04 Naposledy si tady hrála na ukulele.
  • 01:25:08 To mám v autě.
  • 01:25:09 Říkala jsi, že jsi se naučila
    hrát úplně sama.
  • 01:25:14 Ještě nějaký nástroj
    bys chtěla ovládnout?
  • 01:25:21 Na co všechno vlastně hraješ?
  • 01:25:32 Já nemám žádnou rytmiku.
  • 01:25:33 To je potom těžké.
  • 01:25:34 Já jsem ráda za tleskání.
  • 01:25:36 Ale jinak třeba klavír.
  • 01:25:39 Ukulele.
  • 01:25:41 Na kytaru se dokážu doprovodit.
  • 01:25:44 Harfa.
  • 01:25:45 Ta už je skoro všechna.
  • 01:25:48 Třeba ještě flétna.
  • 01:25:53 Ale teď se věnuji produkci.
  • 01:25:57 V rámci toho.
  • 01:26:00 Také si moderátorka.
  • 01:26:02 Na rádiu.
  • 01:26:05 Takže dělám toho tolik,
    že ke konci mě baví,
  • 01:26:08 že to není všechno na jednu stranu.
  • 01:26:12 Beru si od každého něco.
  • 01:26:13 Do kupy to dává takový
    spokojený život.
  • 01:26:16 To bych si třeba
    nedokázala představit,
  • 01:26:18 že se ze zpěvačky stane
    mluvící zpěvačka.
  • 01:26:38 Jaké to je pro tebe,
    když pracujete spolu?
  • 01:26:44 Samozřejmě musím říci,
    že jako kamarádka,
  • 01:26:46 tak nám tady chybí
    jen dvě skleničky.
  • 01:26:54 Ale Markéta vždy byla
    velice pohotová.
  • 01:26:57 Mluví velice hezky.
  • 01:26:58 Je velice příjemný člověk.
  • 01:27:01 Hosté se s ní budou cítit dobře.
  • 01:27:04 Také diváci Sama doma.
  • 01:27:12 Těšíme se, že se budeme moci
    scházet také mimo Sama doma.
  • 01:27:16 Děkujeme také za pozornost divákům.
  • 01:27:32 Na shledanou.
  • 01:27:33 Živé titulky ve spolupráci se ZČU
    Inovace podpořená TA ČR
    Mluvčí: Jiří Holický