iVysílání

stránky pořadu
Premiéra:
23. 8. 2014
12:00 na ČT sport

1 2 3 4 5

7 hlasů
5152
zhlédnutí

Česko - Slovenská Miss Aerobic 2014

První společné soustředění finalistek

14 min | další Sport »

upozorňovat

do playlistu

Přehrávač videa

Načítám přehrávač...

Česko-Slovenská Tipsport Miss Aerobic

  • 00:00:24 Druhé soustředění Česko-Slovenské
    Tipsport Miss Aerobic
  • 00:00:27 bylo náročné hlavně na fyzičku.
  • 00:00:29 Od pátku do neděle měla finálová
    dvanáctka velmi nabitý program
  • 00:00:33 plný cvičení a pilování
    společných choreografií.
  • 00:00:37 Nejvíce času strávila děvčata
    ve fitcentru,
  • 00:00:40 kde si vyzkoušela i Bosu, TRX
    a H.E.A.T.
  • 00:00:50 Lektorem aerobiku bude,
    stejně, jako v předešlých letech,
  • 00:00:53 Jiří Gruntorád.
  • 00:00:54 Ten holkám naordinoval
    i ranní rozcvičky,
  • 00:00:56 včetně pětikilometrového běhu.
  • 00:00:59 Miss Aerobic je hlavně o spojení
    krásy a aktivního životního stylu,
  • 00:01:02 a samozřejmě aerobiku.
  • 00:01:04 Pohybu zažily soutěžící
    tedy opravdu hodně.
  • 00:01:37 Součástí byl samozřejmě
    i nácvik společných choreografií.
  • 00:01:40 Úvodní vystoupení i promenádu
    v plavkách
  • 00:01:42 má opět na starosti
    Tereza Puchtová,
  • 00:01:44 choreografka celého finálového
    večera,
  • 00:01:46 která vystupovala s taneční
    skupinou Yemiho A.D.
  • 00:01:49 po celém světě.
  • 00:01:50 A takto by měla vypadat
    ta úvodní skladba.
  • 00:02:34 Super atmosféra, užívám si to tu.
  • 00:02:37 Ale na druhé straně hodně cvičíme,
    stále děláme něco jiného,
  • 00:02:40 takže máme málo volného času
  • 00:02:42 a je to takové náročné fyzicky
    i psychicky.
  • 00:02:44 Ale všechno se dá zvládnout.
  • 00:02:46 Myslím, že největší problém mi dělá
    tancování,
  • 00:02:48 protože s aerobikem problém nemám,
  • 00:02:50 i když dělám jenom nějaké
    posilovací cviky a tak,
  • 00:02:52 ale uvolnit se při tanci
    je něco jiného,
  • 00:02:55 než zpevnit se při aerobiku,
    což mi už jde.
  • 00:02:58 Takže asi na tom musím
    nejvíc pracovat.
  • 00:03:01 Mně tanec vůbec nevadí,
  • 00:03:02 jelikož jsem dva roky závodila
  • 00:03:04 ve standardních
    a latinskoamerických tancích,
  • 00:03:06 takže jsem spíš i ráda,
    že pořád nemáme jen ten aerobik.
  • 00:03:08 Ale samozřejmě je to pro nás
    trochu těžší,
  • 00:03:10 že tanec je takový uvolněnější
    a my jsme zvyklé na to přesné,
  • 00:03:13 na aerobik - raz, dva, tři, čtyři.
    Tady je to takové složitější.
  • 00:03:17 Terka je výborná.
  • 00:03:19 Je na nás strašně hodná
    a my zatím strašně štěbetáme
  • 00:03:21 a vlastně naše dojmy jsou
    asi tak velké,
  • 00:03:24 že s náma má potom strašně
    těžkou práci.
  • 00:03:27 Ale je na nás strašně hodná
    a choreografie je krásná.
  • 00:03:36 Někdy pouze cvičení k dokonalé
    postavě nestačí,
  • 00:03:39 své o tom vědí
    i některé finalistky.
  • 00:03:42 Hubnu. Hubnu úspěšně.
  • 00:03:44 Vlastně v tuhle chvíli mám dole
    10 kilogramů.
  • 00:03:47 Pořád mám v plánu hubnout,
    tak zatím je to dobrý.
  • 00:03:51 V prvotní chvíli, v lednu,
  • 00:03:53 jsem hubla kvůli Miss Aerobic,
    abych se dostala do finále,
  • 00:03:58 a v průběhu toho období,
    kdy jsem hubla,
  • 00:03:59 tak se to stalo mým životním vzorem
    a mým životním stylem.
  • 00:04:04 Takže teď už je to ani ne tak
    o tý motivaci,
  • 00:04:05 jako o tom, že se cítím díky
    tomu jídlu a stravování fakt dobře,
  • 00:04:09 mám energii a nějak takhle
    pokračuju.
  • 00:04:13 Mám hodně fyzický výdej,
  • 00:04:15 protože mojí prací je práce
    fitness instruktorky,
  • 00:04:17 takže mám fitness stravu,
  • 00:04:19 ale úplně obyčejnýmu člověku,
    obyčejný slečně,
  • 00:04:22 která třeba cvičí třikrát týdně,
  • 00:04:25 stačí, když bude jíst pravidelně,
    už jenom to.
  • 00:04:28 Opravdu je to základ.
    Je to takový už omílaný,
  • 00:04:31 ale opravdu, jíst každý tři hodiny
    po menších porcích
  • 00:04:35 a hodně zeleniny, hodně masa,
    hodně bílkovin.
  • 00:04:39 A myslím, že to půjde dolů
    jako krásně.
  • 00:04:41 Hodně pít, 2-3 litry vody denně,
    a bude to v pohodě.
  • 00:04:45 Na soustředění jsem vstupovala
    s váhou,
  • 00:04:48 ani sama nevím, kolik to bylo,
    ale přes 60 určitě,
  • 00:04:53 asi 64, když jsem měla objemovku.
  • 00:04:56 To je vlastně objemová fáze,
    kdy musím nabrat svaly.
  • 00:04:59 A samozřejmě, že potom ta dívka
    vypadá dost velká.
  • 00:05:05 No a teď, před dvěma týdny
    mi začala ta rýsovací fáze,
  • 00:05:10 kdy vlastně musím shodit ten tuk
    a samozřejmě ty svaly vyrýsovat.
  • 00:05:18 Takže jsem teď momentálně na dietě,
    aby ta váha postupně šla dolů.
  • 00:05:24 5. října mě čeká nominace
  • 00:05:25 na mistrovství světa v kategorii
    Bikini Fitness,
  • 00:05:29 tak uvidíme, jaká bude forma.
  • 00:05:31 Podle toho se vlastně bude řídit
    i můj jídelníček,
  • 00:05:34 můj tréninkový plán,
    jestli víc cardia, nebo tak.
  • 00:05:38 No, určitě to bude náročné,
  • 00:05:41 co se týká omezení cukrů,
    to mi nejde,
  • 00:05:46 ale řekla jsem si, že do toho dám
    maximum a uvidíme, jak to půjde.
  • 00:05:51 Ale myslím, že to půjde dobře.
  • 00:05:53 Mám dobrou genetiku,
    to je jediné štěstí,
  • 00:05:55 v tom je základ, ta genetika.
  • 00:06:03 Druhý den soustředění se pilovaly
    hlavně individuální sestavy.
  • 00:06:07 Každá dívka nám ukázala
    část svého vystoupení
  • 00:06:09 a vy se nyní můžete podívat
    na všech 12 finalistek.
  • 00:06:13 Jedničku má Lucie Ďuráková.
  • 00:06:21 Dvojka a Nikola Prchlíková.
  • 00:06:44 Trojku Olivia Čambalová.
  • 00:07:04 Startovní číslo 4
    a Aneta Filípková.
  • 00:07:25 Pětku má pro finálový večer
    Katarína Šanková.
  • 00:07:39 Startovní číslo 6 a Iva Fošumová.
  • 00:08:00 Sedmičku má Irena Sombatyová.
  • 00:08:21 Startovní číslo 8
    a Andrea Komínková.
  • 00:08:48 Devítku nosí Nikola Melišová.
  • 00:09:05 Deset a Martina Maloušková.
  • 00:09:31 Jedenáctku vlastní pro finálový
    večer Petra Tomková.
  • 00:09:43 Poslední finalistkou je
    se startovním číslem 12
  • 00:09:45 Lenka Šubová.
  • 00:10:01 Moje individuální sestava
  • 00:10:02 je sestavená přímo
    pro Miss Aerobic.
  • 00:10:05 Sestavovala jsem ji ale doma.
  • 00:10:07 Písničky mi ale vybraly
    naše choreografky, tu první část.
  • 00:10:14 Druhou část písničky jsem si
    už vybrala já
  • 00:10:17 a obsahuje hlavně taneční prvky.
  • 00:10:24 Sobota patřila kromě jiného
    i plavkám.
  • 00:10:26 Soutěžící pilovaly choreografii
    na plavky,
  • 00:10:28 sice zatím bez podpatků a bez
    plavek, ale s velkým nasazením.
  • 00:10:33 Někdo tedy ještě trénoval
    vlastní choreografii,
  • 00:10:35 ale ostatní už poslouchaly
    Terezii Puchtovou
  • 00:10:37 a její rady ohledně tance.
  • 00:10:45 Raz, dva, tři!
    První, druhá, třetí...
  • 00:10:51 Zde si už můžete představit,
    jak bude vypadat finálový večer,
  • 00:10:54 v plavkách a na podpatcích.
  • 00:11:30 Nejen cvičení čekalo na děvčata
    během víkendu,
  • 00:11:32 na programu bylo i vystoupení
    v přímém přenosu na ČT Sport
  • 00:11:36 v rámci třetího turnaje Superpoháru
    v plážovém volejbalu žen.
  • 00:11:41 Nejprve se ale musel pohyb v písku
    natrénovat,
  • 00:11:43 k tomu posloužily beachvolejbalové
    kurty na Ládví,
  • 00:11:45 a pak už se jelo na ostro.
  • 00:11:54 Myslela jsem si, že to bude určitě
    náročné,
  • 00:11:57 protože medailonky už byly hotové,
    takže teďka už šlo ohledně sportu,
  • 00:12:00 a myslím si, že to bylo podle
    mých představ a je to super.
  • 00:12:03 Náročné, ale super.
  • 00:12:04 Doma budu určitě pilovat
    silovou sestavu,
  • 00:12:06 ale budu si zkoušet i ty společné.
  • 00:12:08 Takže ty sestavy, myslím,
    to bude tak základ,
  • 00:12:10 a choreografie na plavky a nástup.
  • 00:12:18 Císařská louka. Přímý přenos,
  • 00:12:20 kde si dívky pomalu zvykaly
    na kamery a na diváky.
  • 00:12:25 Jdeme, holky! Jdeme! Jdeme!
  • 00:13:44 Závěr soboty patřil i zábavě.
  • 00:13:47 Na těchto vozítkách se finálová
    dvanáctka mohla projet po Praze.
  • 00:13:50 Soutěžící zdolaly i Petřín
  • 00:13:52 a užily si perfektní výhledy
    na Prahu.
  • 00:13:55 V posledním srpnovém týdnu
    je na programu další soustředění.
  • 00:13:58 I tam bude kamera České televize
  • 00:14:00 a vy tak budete moci sledovat
    pokroky jednotlivých finalistek.
  • 00:14:05 To je pro dnešek vše.
    U dalšího soustředění na shledanou!
  • 00:14:10 Skryté titulky: Vlasta Malíková
    Česká televize 2014

Související