Epizoda 7/35
Obsah dílu
Panickou ataku lze zvládnout. Jak poznáme, že jde právě o ni, a co můžeme dělat?
- Vyrobeno 2021
- Země původuKanada
Přehled dílů
Epizoda 1/35
O tom, jak důležité je pečovat o svou psychickou pohodu a nezanedbávat vlastní potřeby.
Epizoda 2/35
K čemu všemu nám je pohyb a cvičení? Kromě kladných fyzických dopadů má pohyb dobrý vliv i na naše duševní zdraví... Jak to?
Epizoda 3/35
Smích jako lék? K čemu všemu ho naše tělo a mysl dokáží využít?
Epizoda 4/35
Co je to spánkový cyklus, jak se potřeba spánku proměňuje a čemu za něj vděčíme při každodenním fungování?
Epizoda 5/35
Stres je normální reakcí našeho těla. Jak vzniká, jak nás ovlivňuje a co s ním?
Epizoda 6/35
Úzkost může připomínat stres. Jaký je mezi nimi rozdíl a jak si s ní poradit?
Epizoda 7/35
Panickou ataku lze zvládnout. Jak poznáme, že jde právě o ni, a co můžeme dělat?
Epizoda 8/35
Touha uspět může být zdravá, někdy ale způsobuje silnou nepohodu...
Epizoda 9/35
Každý člověk potřebuje někam patřit. Jaké otázky bychom si měli položit, toužíme-li například po tom být oblíbení?
Epizoda 10/35
Sebepoškozování může být projevem vnitřního trápení, se kterým si nevíme rady.
