Lahodný ranní čaj
Základem bylinkového čaje bývá bylinka, která má pouze mírné účinky. V našem případě maliník a jahodník. Tento základ pak doplňujeme bylinkami podle potřebných účinků čaje. Naše směs obsahuje skořici, je tedy vhodná k prohřátí organismu.
Bylinky
list maliníku
list jahodníku
šípek
květ chrpy
květ měsíčku
lístky růže stolisté
máta sušená, čerstvá anebo obojí
semínka fenyklu v malém množství
špetka skořice na zahřátí
Směs zalijeme vodou, kterou převaříme a necháme zchladnout na 70–80 °C.
Náš tip
Nejdříve dejte jen polévkovou lžíci výše uvedené směsi, zalijte čtvrtlitrem vody a nechte luhovat 10 minut. Čaj sceďte a ochutnejte. Poté můžete přidat množství bylinek i vody nebo prodloužit dobu luhování – zkrátka si vytvořte vlastní variantu ranního bylinkového čaje podle své chuti.
Více o zásadách míchaní čajových směsí naleznete na webu pořadu Kouzelné bylinky.
Ohodnoťte tento recept: