Alpinning
23. 10. 2013Zdraví
Iva Raková je instruktorka nové, dalo by se říci revoluční metody cvičení, která se jmenuje alpinning.
Simulací chůze do vrchu můžeme dosáhnout podle libosti jakýkoliv vrchol alpských velikánů. Přeneseně i doslova. Záleží na naší vytrvalosti a odhodlání. Iva předvedla osobně, jak posilovací stroj Alpinnig funguje, jaké partie posiluje a jak zvyšuje naši kondici. Před vysíláním si někteří s chutí přístroj vyzkoušeli, a nebyla to jen procházka po vyšlapané pěšínce vzhůru. Martina se přiznala, že měla co dělat, aby rychlosti pásu stačila, ale jeho rychlost se dá samozřejmě regulovat. Na displeji, který jsme měli možnost si také prohlédnou, si zvolíme obtížnost a cíl. Zároveň se nám ukáže naše aktuální rychlost nebo počet spálených kaloriíí. Iva Raková ukázala, jak se ve cvičební jednotce postupuje, jak hodina graduje a jaké další možné posilovací prvky lze zařadit. Tak pokud se vám nechce na túru přímo do velehor, můžete si vyrazit na špičky velikánů formou alpinningu. Ten pocit na vrcholu určitě stojí za to.
