Husté smoothie / Smoothie bowl
Konzumace chřestu se stává trendem dnešní doby. Můžete ho upravit vařením, zapékáním, smažením i grilováním. Chřest také patří do zdravé stravy díky své bohaté porci vlákniny a vitamínů.
skyr nebo bílý jogurt
ovesné vločky
banán
mango nebo mražené ovoce (jahody, maliny, ostružiny dle chuti…)
na doplnění: lněný olej, lněná nebo chia semínka
na ozdobu: ořechy, mandle, nakrájené ovoce
na přislazení (pokud by byla potřeba): med nebo javorový sirup
Všechny ingredience dobře rozmixujeme v hustou hmotu, ozdobíme ořechy a nakrájeným ovocem, můžeme přisladit.