Ovocný shake
4 porce
200 g jahod
2 banány
1 sklenice vody/ mléka
2 lžičky chia semínek
1 lžíce medu
1 lžička vanilkového extraktu
1 lžička skořice
Jahody nakrájejte na plátky spolu s banány a dejte do mixeru. Přidejte všechny ostatní suroviny a vše důkladně rozmixujte. Podle hustoty přidejte další tekutiny nebo ovoce. Podávejte vychlazené s čerstvým ovocem nebo šlehačkou.