Chat
Jana Ondříčková
Záznam chatu z úterý 1. září
ANTIMONY: „Jaká je nejlepší prevence proti stresu?“
Jana Ondříčková: „Úsměv - radost... OPTIMISMUS! Radovat se z toho, co máme, a neřešit to, co nemáme. Vytvářet si - žít - pozitivní rituály :) Procházka, setkání s blízkými, spánek...“
ANTIMONY: „Je podle Vás čas přísný soudce?“
Jana Ondříčková: „Je to spíš než soudce, ČASOMĚŘIČ - kontrolor. Taky rozhodčí :) Je dobré vědět, že měří všem stejně a jen na nás, jak ten čas EFEKTIVNĚ využijeme“
ANTICYKLON: „Lze čas vůbec řídit?“
Jana Ondříčková: „Čas je daný, ale lze řídit jeho využité a můžeme řídit svoji energii. Je důležité pracovat se sebou.“
ANTI: „Kdo by měl rozhodně vyhledat lektorku řízení času a stresu?“
Jana Ondříčková: „:) každý, kdo má zájem se dozvědět něco nového, ten, kdo se chce inspirovat, nebo si i ověřit, že to, jak pracuji s energií, prioritami... je správně... Vždy je příležitost se zastavit a najít nový směr, novou energii, nový tip... tak, jak se mění doba, tak se mění naše nástroje, jak být spokojený v turbulentní době...“
Eva: „Dobré ráno studente! Studovat v zahraničí! BOMBA! Taky bych se chtěla dostat. Jaká byla Vaše cesta?“
Jana Ondříčková: „Dobré ráno Evo! Je to BOMBA! Byl to dlouholetý sen a snažil jsem se dělat vše(od kurzů, stáží a školních akcí atd.), aby se mi povedlo do školy dostat. Nejlepší bylo se účast mezinárodních akcí/stáží aby se také člověk zvykl na mezinárodní/cizí prostředí. Samozřejmě bylo důležité mít znalosti(jazyk atd.), ale nejvíc důležité je motivace a zájem o obor/školu! Samotného mně překvapilo, kolik je možností v dnešní době se dostat takto do zahraničí a určitě to stojí za pokus! I když nebylo vždy nejjednodušší, je to ta nejlepší zkušenost!! Držím palce a ať se daří! Patrik :)“
ANTIMONY: „Jaký je nejlepší životní styl proti stresu?“
Jana Ondříčková: „Realismus s optimistickým směrem :) Abyste uměli pracovat s emocemi znamená zaměřit se na tři "R" - rozum (zůstat v RACIU), rituály (pozitivní ostrůvky jistot) a rozhovor (umět si o nepohodě popovídat). Také doplním RODINA a REALIZACE - je dobré si uvědomit, že Vy jste řidičem "toho svého autobusu životem" - Vy jste realizátorem svých přání a cílů. Takže optimistický aktivní styl :)“
ANTIMONY: „Jaká by měla být etika a morálka lektorky řízení času a stresu?“
Jana Ondříčková: „Každý z nás chce být "dobrým" člověkem, a proto přemýšlí i nad tím, jak jeho rozhodnutí ovlivní svědomí a hodnoty. Každý, děláme vše proto, aby se nám dobře a spokojeně žilo a k tomu patří i zvládání stresu a plánování času. :)“
ANTI: „Jak řídit čas?“
Jana Ondříčková: „K tomu, abychom zvládli vše, co chceme a co potřebujeme (musíme), pomůže plánování času - diáře, kalendáře, priority, cíle... Nicméně je to jen nástroj - mělo by mi to pomáhat, nikoliv mě to svazovat a stresovat...“
ANTICYKLON: „Jak řídit stres?“
Jana Ondříčková: „Pohodou - optimismem, ale tak 7 S - strava, spánek, sport, slunce, smích, společnost, smysl... Dobře se naladit a pracovat s pohodou je základ :)“