Dobré ráno

Záznam chatu z úterý 12. května

Anna: „Jaká je nejlepší psychologická prevence?“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, děkuji za otázku na prevenci, kterou považuji za zásadní. Bývá uváděn pohyb, zdravá strava a dobré vztahy. Přidala bych průběžné reflektování života z pohledu duševní rovnováhy ve 3 oblastech - spokojenost s prací, vztahy a péčí o sebe. PhDr. Sylvie Navarová“

Dana: „Hezky den. P.dr. chci se zeptat,zda hypnóza múze pomocí od závislosti. Děkuji“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, používá se jako doplňková metoda k hlavnímu směru klasické psychoterapie. U závislostí doporučuji spolupráci s psychiatrem a adiktologem a následně se domluvit na dalším postupu. PhDr. Sylvie Navarová“

Anna: „V Televarieté ve scénce Bohdalové s Dvořákem je humorné a kontroverzní tvrzení, že dříve bylo dospívání jednoduší, protože otec vrazil ratolesti facku, dnes že je to složitější, protože se jde napřed poradit s psychologem, je to pravda?“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, popisovanou scénkou upozorňujete na různé styly výchovy. Vrazit facku se může zdát být jednodušší, nicméně svědčí o nezvládnutých emocích útočníka, který tímto ukazuje, jaká je norma chování (a tak se tento způsob může předávat z generace na generaci). Nefackovací výchova staví na dovednosti dospělých zvládat své vlastní emoce a projevovat je jiným způsobem, potažmo opět tím ukazují vhodné chování a učí děti. Otázka, kdo chodí k psychologovi - dospělé děti rodičů obou stylů výchovy. Možná bychom se mohli zamyslet nad tématy - píši spíše z praxe než z výzkumů: 1. nejčastěji s nízkým sebevědomí, neschopností se rozhodovat dle sebe, zapomínání na sebe sama ve prospěch druhých. 2. hledání struktury a řádu, naučení se sebedisciplíně. PhDr. Sylvie Navarová“

Veronika: „Dobrý den chci se zeptat jak mi to může pomoci ??? Má to nějaký účinek na bolesti?? Mám teď nějaké problémy. Vystrelovani ze zad a putuje to do nohou a rukou. Děkuji“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, prioritní je lékařské vyšetření, diagnóza a pak na základě toho lze pracovat na zvládání bolesti z psychologického pohledu. Někdy se povede snížení, někdy je potřeba bolest přijmout a naučit se s ní žít. Přeji, ať najde vhodný způsob pro sebe! PhDr. Sylvie Navarová“

Slávka.: „Dobrý den. Je prosím možné hypnózou ovlivnit,případně odstranit koktavost? A ještě syndrom neklidných nohou? Děkuji a přeji hezký i když upršený den. Slávka.“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, pokud jde o psychosomatické projevy, tak s nimi lze v psychoterapii pracovat. Snížit, naučit se ovládat, zvládat, přijmout se i s těmito specifiky, což vede k vnitřnímu zklidnění. Konkrétně u koktavosti bývá tématem v psychoterapii i sebevědomí. PhDr. Sylvie Navarová“

Julie: „Pomůže hypnóza při psychosomatických potížích typu zimnice, střevní potíže atd., které "podvědomě" startují při jednorázových stresech a úzkostech? Nebo jsou na to lepší jiné techniky?“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, při těchto projevech stresu může být užitečná jakékoli relaxace, mindfulness meditace i hypnóza. Prostě způsoby, jak je vnitřně zcela zklidnit a uvolnit. Tyto nacvičení postupy pak přenášet a využívat v konkrétní stresující situaci. Přeji, ať najdete pro sebe užitečný způsob, jak být v klidu a v pohodě. PhDr. Sylvie Navarová“