Dobré ráno

Záznam chatu z úterý 17. března

DAYD: „Jaký je nejlepší životní styl ohledně demence?“

Mgr. Veronika Raszková: „Nejlepší je zaměřit se vyvážený jídelníček, ideální je ten středomořský, na pravidelný pohyb (aerobní i silový), snižovat vliv stresu v životě a udržovat dobré mezilidské kontakty, předcházet samotě.“

DAYD: „Objevují se nějaké dezinformace v souvislosti s prací s lidmi s demencí?“

Mgr. Veronika Raszková: „Dost často se setkáváme s tvrzením, že starší člověk s demencí je jako malé dítě. S tímto se ale nemůžeme ztotožnit. Malé dítě nemá životní zkušenosti, nezná stud a má velký potenciál se mnoho věcí v životě naučit, rozvíjet. Člověk žijící s demencí v pokročilejším věku má naopak již řadu životních zkušeností, vykonával spoustu rolí (dítě, kamarád, partner, manžel/ka, profesní role, rodič...), prožívá stud nebo ostych např. při hygieně či neúspěchu. A díky degenerativnímu omezení je schopnost naučit se něco nového výrazně zasažena. Toto je důležité si při podpoře člověka žijícího s demencí uvědomit. Co je ale univerzální v přístupu je trpělivost a respekt.“

Michaela: „Dobrý den, ráda bych se zeptala: můj otec začal mít problémy s pamětí od 54 roku věku, rozvinula se demence u Alzheimerovy choroby.Po 11 letech zemřel.Otázka: mohu se na nějakém pracovišti diagnostikovat, respektive nechat udělat testy, kam bych se mohla obrátit? Děkuji“

Mgr. Veronika Raszková: „Ano, ve vašem případě může být dobré nechat se otestovat. Pokud na sobě nepociťujete žádné příznaky, můžete se preventivně obrátit např. na Kontaktní místa České alzheimerovské společnosti, Centra paměti, případně některé lékárny. Dále se můžete obrátit na svého praktického lékaře, konzultovat s ním vaše obavy a následně se objednat na neurologické vyšetření např. v kognitivních centrech.“

Iva: „Dobré ráno, je možné podpořit oddálení demence i některými doplňky stravy? Děkuji za odpověď a přeji krásný den.“

Mgr. Veronika Raszková: „V prvé řadě je dobré se zaměřit na zmiňovaná preventivní opatření, tedy zdravou stravu, pohyb, společenský kontakt, zdravé srdce. Z doplňků stravy pak mohou být vhodné přípravy s ginkgo bilobou a přípravky pro zdravé cévy.“

ANTIKYT: „Ví se o demenci všechno?“

Mgr. Veronika Raszková: „Zdaleka se o syndromu demence a nemocech, které jej způsobují neví všechno. Diagnostické metody se stále vyvíjejí, pokračují výzkumy a každým novým poznatkem se posouváme dále. Zároveň každý člověk žijící s demencí je jedinečný, každý se projevuje jinak, nemoc zasahuje různá centra v mozku různým způsobem, každý má jiné životní zkušenosti a to vše se do života se syndromem demence otiskuje.“

jana: „Dobrý den, měla jsem v životě 7x celkovou anestezii - při té poslední mne stěží probudili. Je mi 80 let a dlouhodobě se už potýkám s velmi špatnou pamětí, je to dosti frustrující, těžký boj. Ráda řeším sudoku, zapojuji levou ruku (jsem pravák), jsem ale z mé "nepaměti" dosti nešťastná. Test na demenci v Diakonii vyšel 29 bodů ze 30. Užívám ginkgo 2x denně, ráno a večer, Omega 3, Vigantol, kromě jiných léčiv na cholesterol, závratě i Dretacen , aj. Co mne asi čeká? Nerada bych skončila závislá na obsluze pro nezvládání soběstačnosti. Co můžete poradit-doporučit? Čemu se vyhýbat? Dosud se snažím ještě pracovat - uklízím, cítím, že bych na tom byla celkově mnohem hůř, kdybych aspoň tento pravidelný pohyb neměla. Uklízím ráda, činí mi potěšení i radost, že jsem ještě užitečná aspoň takto. Ale ta nepaměť mi velmi vadí. Kromě toho po operaci jednoho oka s šedým zákalem, která se nepovedla, spíše uškodila, nevidím dobře, čtu jen s lupou... operaci druhého oka jsem raději odmítla. Bydlím pod Radhoštěm, pravidelně se setkávám s býv. kolegyněmi, spolužačkami, mám moc ráda klas. hudbu, do vaření pro 3 osoby se sice musím dost nutit, nikdy mne nebavilo moc, ale musím aspoň nakoupit, vymyslet co uvařit - jinak bych se asi dost odbývala. Existují nějaké možnosti zařazení do nějako studie k posouzení-šetření stavu ev. rozvoje směřujícího k demenci? Děkuji a přeji mnoho úspěchů!“

Mgr. Veronika Raszková: „Děkuji za dotaz a komplexní informace. Podle toho, co píšete, jste absolvovala tzv. MMSE test, který není příliš podrobný. Pokud na sobě pociťujete "nepaměť" a obtěžuje vás to v běžném fungování, stresuje, je dobré tuto situaci konzultovat s vaším praktickým lékařem, který vám může dát doporučení na další vyšetření např. na neurologii či v kognitivním centru ve fakultní nemocnici v Ostravě. Také bych doporučila komplexnější testování např. testem ACE-R (dělají kontaktní místa České alzheimerovské společnosti).“

ANTI: „Co preventivní vyšetření v souvislosti s demencí?“

Mgr. Veronika Raszková: „Mezi základní preventivní vyšetření zcela jistě patří běžné preventivní prohlídky u praktického lékaře a testování paměti, resp. testy kognitivních funkcí.“

Karel: „Jak se pozná počínající demence . Děkuji“

Mgr. Veronika Raszková: „U počínající demence se mohou objevovat některé z následujících příznaků: výpadky krátkodobé paměti, potíže s řečí (výbavností slov), potíže s udržením pozornosti, dezorientace v čase a/nebo prostoru, hledání věcí (uloženy na nevhodná místa), potíže s vykonáváním běžných aktivit, zhoršený úsudek, ztráta zájmu o činnosti nebo kontakt, změny v chování. Nemusí se vyskytovat všechny, stačí jeden, který ale snižuje soběstačnost, sebejistotu apod.“

Andrea: „Milá paní magistro, aktuálně řeším začínající demenci u maminky na Slovensku, už máme za sebou řadu vyšetření, požádáno o pečovatelku v domácím prostředí, problém je, že maminka vše neguje, jakýkoliv problém a popírá a pomoc odmítá, jde až do agresivity. Naštěstí je poblíž můj bratr, který ji ale maximálně zkontroluje a něco nakoupí. Jsem z toho zoufalá, protože vidím jak moc potřebuje společnost a nějakou mentální stimulaci, rozptýlení v jakékoliv formě a ona vše odmítá…. Má vždy velké plány (lékař, nákup, co uvaří,…)ale není schopná to realizovat…o braní léků nemluvě. Jsem učitel, tsk nemůžu cestovat za ní tak často a ona k nám nechce (taky se bojím ji přesunout do “cizího prostředí). Je prostě “nespolupracující”, na mně často zlá a já zoufalá… co s tou její agresivitou? Děkuji za jakoukoliv radu….“

Mgr. Veronika Raszková: „To, co popisujete, zažívá celá řada rodin, a je to opravdu frustrující. Ráda bych vám nabídla nějaké řešení, které bude univerzálně fungovat, žel takové nemám. Co ale často pomáhá, je tyto velké, silné emoce našich blízkých tzv. validovat, tedy potvrdit, přiznat (sobě i jim), že je opravdu prožívají. Paradoxně pak takové emoce zpravidla nerostou, ale uvolní se. Je dobré do té péče na dálku zapojit bratra, jak zmiňujete, případně se zkusit zkontaktovat s nějakou její kamarádkou, s praktickým lékařem. Někteří lidé poměrně dobře reagují na autoritu lékaře. Na to, že i když se mi nechce, štve mě to, tak je to prostě potřeba. Nebojte se i pro sebe vyhledat větší podporu, terapii, konzultaci.“

Jana Sítková: „Přeji Vám hezké ráno , paní Raszková, máte pravdu a děkuji Vám za to , že jste zmínila potřebu pomoci pečujícím . Je to důležité často rodina nechce slyšet vaše problémy . S úctou Jana“

Mgr. Veronika Raszková: „Hezké ráno, děkuji za zprávu. Ano, někdy rodina opravdu nechce slyšet. Pak je dobré najít tu pomocnou ruku např. v sociálních službách nebo u přátel či širší rodiny.“

ANTIKYT: „Jaká je nejlepší osvěta ohledně demence?“

Mgr. Veronika Raszková: „Nebát se o tomto tématu mluvit ve veřejném prostoru, např. právě jako dnes v televizním vysílání, mluvit o těchto tématech nejen se seniory, ale také s mladšími lidmi a s dětmi. Je důležité zvyšovat citlivost společnosti na potřeby lidí žijících s demencí nebo jinými specifickými potřebami a to nejen ve zdravotnictví nebo sociálních službách, ale i v obchodech, veřejném prostoru, dopravě.“

ANTIKYT: „Jaká je nejlepší prevence ohledně demence?“

Mgr. Veronika Raszková: „K nejlepší prevenci demence patří bezesporu zdravý životní styl: vyvážená strava (ideální je tzv. středomořská dieta), pravidelný pohyb (skvělá je chůze v tempu ve venkovním prostředí/přírodě a stále více zmiňované silové cvičení k posílení svalové hmoty), zdravé srdce a cévy (krevní tlak v normě, prevence výrazné obezity), pravidelný společenský kontakt a udržení aktivity, pravidelné preventivní lékařské prohlídky, nekouřit, snížit konzumaci alkoholu na minimum.“