Dobré ráno

Záznam chatu z pátku 9. ledna

ANTICYKLON: „Jaká je nejlepší prevence z hlediska vedoucího centra trénování paměti?“

Antonín Liška: „Optimální je každodenní trénink jednotlivých kognitivních funkcí (paměť, pozornost, logika apod.) alespoň na malou chvilku. Každá, byť drobná aktivita má pro výkonnost našeho mozku smysl. A trénovat lze samozřejmě i v domácích podmínkách.“

ANTI: „Představil byste centrum trénování paměti, jehož jste vedoucí?“

Antonín Liška: „Centrum trénování paměti pracuje primárně s lidmi s kognitivním deficitem (tj. po úrazech hlavy, autonehodách, po cévních mozkových příhodách nebo třeba s počínající demencí), ale řadu aktivit nabízí i "zdravé" populaci, tzn. široké veřejnosti. Mimoto také nabízí kurzy pro pomáhající profese a další profesionály ze sociální i zdravotnické sféry.“

ANTIMONY: „Objevují se v souvislosti s trénováním paměti nějaké dezinformace?“

Antonín Liška: „Dezinformace přímo ne, ale může se objevovat např. klamavá reklama o "zázračných" účincích různých doplňků stravy či zaručených lécích. Tyto prostředky mohou fungovat, ale téměř vždy je nezbytný podpůrný trénink zmíněných kognitivních funkcí.“

Jana: „Dobré ráno, porucha pozornosti nebo paměti. Schovala jsem někam bonbóny, plně jsem se na ten proces soustředila. Opakovala jsem si, dávám je....a budu si to pamatovat. Po třech dnech jsem je chtěla dát dceři a nemůžu si vzpomenout. Už měsíc, prohledala jsem vše možné. Syn přísahá, že je nesnědl. Je to drobnost, ale nedokážu to pustit z hlavy. Stává se mi to často i v pracovním životě. ....to jsme někde řešili, ale pak to nemůžu najít a nemůžu si vzpomenout na výsledek nebo příčinu. Co s tím?“

Antonín Liška: „Dobrý den, děkuji za dotaz: Optimální by bylo nejprve vyloučit případnou fyziologickou, popř. psychologickou příčinu. Na základě kognitivní diagnostiky pak lze určit, zda je zmíněný problém na řešitelný kognitivním tréninkem, resp. se zaměřením na konkrétní kognitivní funkci (paměť/pozornost). Trénink je přínosný vždy, a pokud pociťujete problém, pak o to více. Zkuste se podívat na pametovaakdamie.cz.“

Věra: „opravdu se dá trénováním udržet paměť do pozdního věku? V 19 jsem maturovala, v 28 druhá maturita (to už bylo horší), v 38 jsem změnila zaměstnání a musela se během 15. let naučit používat dva účetní SW, mezi tím jsem si dělala kurt MBA a skončila na tom, že jsem vůbec nebyla schopna se naučit anglicky. A dnes je mi 66 a opravdu mám problém si pamatovat obsah přednášky. Naštěstí zatím nemám problém při běžných denních činnostech. S humorem říkám, že jsem asi přetrénována. Přejí hezký den“

Antonín Liška: „Dobrý den, děkuji za Váš dotaz. Trénink kognitivních funkcí je přínosný vždy, a pokud pociťujete problém, pak obzvlášť. Řada našich uživatelů se i v pokročilejším věku vrátila ke studiu univerzity 3. věku, studiu cizích jazyků apod. Zkuste se podívat na pametovaakademie.cz“

Zdena: „Dobrý den, je mi 63 let. Kdy už zpozornět, že je něco špatně? Samozrejmě si nemohu vzpomenout obcas na jmena herců ap. A neporadil byste nějaký kazdodenni rituál, třeba si přeříkat násobilku....?:-)Děkuji moc.“

Antonín Liška: „Dobrý den, děkuji za Váš dotaz. Určitá míra zapomínání je normální, zpozornět byste měla v okamžiku, kdy Vám "zapomínání" začne dělat problém v běžném každodenním životě. Každopádně trénování kognitivních funkcí má svůj efekt, a pokud pociťujete nějaký problém, pak o to více. Zkuste se podívat na Pametovaakademie.cz“

Zoja: „Dobrý den, od mládí nemám nijak dobrou paměť, byla jsem tzv. šprtka, nicméně jsem vystudovala vysokou školu a během učitelského povolání pak ještě rozšiřující spec. pedagogiku, v životě jsem se musela učit spoustu nových věcí. Mám pocit, že si pamatuju hlavně to, co je pro mne ve věku 74 let důležité. A to je hudba (kytara, zpěv), které se konečně můžu jako svému koníčku věnovat. Učím se písničky, které se mi líbí, začínám sama skládat písničky, učím se se i s teorií (stupnice, intervaly, akordy atd.). Je to docela dost náročné a zajímá mne, zda takovéto učení pomáhá trénovat paměť. Děkuji a přeji hezký den.“

Antonín Liška: „Dobrý den, děkuji za Váš podnět. Učení se čehokoliv nového je optimální cesta, jak se svou kognici udržet v kondici a cokoliv, co pro svou "hlavu" uděláme, má pozitivní efekt. Dnes existují i moderní technologie pro trénování kognitivních funkcí (virtuální realita, počítačové programy), ale i třeba skupinová setkání a kurzy pro veřejnost mají svůj smysl. Pro inspiraci se zkuste podívat na Pametovaakademie.cz“

ANTI: „Kdysi mi jeden lékař tvrdil, že alkohol ničí paměť, co vy na to?“

Antonín Liška: „To je do jisté míry samozřejmě pravda - alkohol při nadměrném množství může poškozovat mozkové funkce. Existuje i diagnostická jednotka "Alkoholická demence", která vzniká v důsledku dlouhodobého abusu alkoholu. Takže i zda platí: Všeho s mírou.“