Chat
Michal Novotný
Záznam chatu ze čtvrtka 27. listopadu
ANTIMONY: „Jaká je nejlepší prevence z hlediska kondičního trenéra?“
Michal Novotný: „prizpusobit trenink veku, historii zraneni a aktualni kondici klienta a dle toho najit idealni delku regenerace, protoze prave behem ni sila roste“
Josef: „Dobrý den, chci se zeptat. Máte nějaký tip, co dělat, když si člověk tzv. přeleží krk?“
Michal Novotný: „teplo,izometricke kontrakce svalu okolo krku, a mobilizacni cviky hrudni patere.“
ANTIMONY: „Jaká je nejlepší osvěta z hlediska kondičního trenéra?“
Michal Novotný: „nesoustredit se na jednu konkretni metodu, ale vytvaret ji pro kazdeho klienta jednotlive.“
ANTI: „Jaký je nejlepší životní styl z hlediska kondičního trenéra?“
Michal Novotný: „najit rovnovahu mezi telem a mysli na zaklade zivotniho stylu. Najit dostatecny cas na kazdodenni pohyb, ji opravdove jidlo, spi dost a umi vypnout“
ANTI: „Jaká by měla být morálka kondičního trenéra?“
Michal Novotný: „nepodvadet telo klienta, netlacit ho do extremu a delat rozhodnuti ktera slouzi jeho zdravi“
Petra: „Dobrý den, je mi 34 let a jsem obézní (167cm a 98 kg), ráda bych začala sportovat a zajímalo by mě, jaký druh pohybu je vhodný? Děkuji.“
Michal Novotný: „zacnete tim ye si roknete kolik casu denne budete venovat telu. Muze to byt i 10min. Cim je delka kratsi o to musim navysovat intenzitu. Ve sve knize Za hranice odolnosti ukazuji na 12 ruznych zpusobu“
Renata: „Dobrý den, velmi vás zdravím..prosím ráda bych se zeptala...je mi 59 let...bohužel jako většina lidí mám problémy s páteří..bederní..momentálně na infuzích..MR ,léky,rhb...je prosím možné se u vás objednat a požádat o názor, doporučení,atd.. Velmi děkuji za odpověď.“
Michal Novotný: „dobry den, bohuzel momentalne nejsem schopny prijimat nove pacienty protoze v nasledujicich mesicich vyjizdim na zavodyse sportovci. nicmene jsem nedavno delal webinar pro bezne lidi u nakladatelstvi melvilohledne cviku a doporuceni na bolest zad. webinar je mozne si zakoupit na webovych stranek melvil a trva 90min“
JARKA P.- Ostrava: „Dobre rano- Mám 70.let a povisle břicho.Snažim se ted hubnout,ale břicho nemizí. Můžete mi poradit cviky na zpevnění? Abych si zaroveň neničila pazeř. Děkuji za odpověď.“
Michal Novotný: „je treba nejdrive zjistit zdali to neni stravou vice nez nespravnym cvicenim.V me knize popisuji cviky ktere by pro vas mohli byt uzitecnz, vcetne QR kodu kde muzete videt spravne provedeni cviku“