Chat
prof. MUDr. Jan Václavík, Ph.D., MHA
Záznam chatu z úterý 5. srpna
Lucie Zlámalová: „Dobry den, chtela bych se zeptat k spánku a vlivu na srdce. Kolik se doporučuje denne spát? Popřípadě pokud dlouhodobě spím 6,5-7 hodin, je to málo? Dekuji.“
prof. MUDr. Jan Václavík, Ph.D., MHA: „Dobrý den, dostatečný spánek je důležitým opatřením v rámci prevence a zdravého žiotního stylu. Většinou se doporučuje spát 7-9 hodin denně, optimální potřeba spánku je individuální.“