Dobré ráno

Záznam chatu z pondělí 4. ledna 2021

Renata: „Dobrý den, kdysi v rámci přednášek toxikologie nám prof.Bardoděj vysvětloval, že závislost na drogách vzniká již v dětském věku, když maminka na nejdříve drobnou bolest dá PILULKU. pak když se dítě cítí "špatně" často také použije pilulku, až jí dítě začně vyžadovat častěji( i když ho nic nebolí -řeší tím třeba i nudu nebo psychickou "nepohodu". Proto mne děsí současná reklama na dětský Nurofen, která běží v TV velmi často a vnucuje tuto "drogu" maninkám už velmi malých dětí. (Podobně je to s alkoholem - i děti vidí , že taťku něco naštve- tak si dá frťana)“

Jan Svoboda: „Dobrý den. Ta reklama,Vás děsí právem. Nejvíce závislosti, je závislost na farmakách.Jde o součást deficitu na emoční vřelosti - snad o tom budu hovořit. Prostě pokud se cítíme málo přijatí ostatními, stává se prášek prostředníkem, jak získat pozornost....a časem zůstane už jen onen prášek. Držte se - je težké jako matka nedat dítěti "prášek", když víte, že existuje a dítě poplákává, Když jsme pro výzkum potřebovali najít alespoň 2 OOO dětí do šesti let, které ještě nepožily prášky - našli jsme jich necelých tři sta.. Js“

Jana: „Dobré ráno. Myslíte si prosím, že je paní moderátorka Petra v těch lodičkách naboso?:-) Děkuji a hezký den:-)“

Jan Svoboda: „Není, hned jsem se podíval, jak jste napsala dotaz. A musím říct, že v těch botech umí chodit - a nezávidím jí to, to ani náhodou. JS“

Jana: „Dobré ráno přeji a děkuji za Vaši ranní účast, hnedle mám hezký den, když Vás poslouchám ! A dotaz : Každý večer si k televizi naleju dvojku bílého, úplně se na to těším, stejně tak na ranní cigaretu. Nechodím už do práce, ale mám kupu činností, zahradu , dům, různé brigády, kamarádky, kolo, snad už i dovolené, přítele, kocoura ....... Jsem se svým životem spokojená, že se nemám měnit, přeci nepřestanu pít a kouřit ? Přeji Vám jen vše krásné !“

Jan Svoboda: „Teď nevím, zda Vám odpověď odešla..snad ano. Prostě nic neměňte, vše OK JS“

Gábi: „Dobré ráno, škoda pro mě, že nevykonáváte svou praxi v Praze. K Vám bych na psychoterapie chodila moc ráda. Pokaždé, když jste v Dobrém ránu, tak si říkám, proč není víc psychologů, kteří umějí perfektně vysvětlovat. U Vás bych určitě delala rychlejší a vetší pokroky, terapie by byla efektivnější. Ted dotaz, který úplně nesouvisí se závislostmi, ale s opakujícími se motivy v mých snech: hadi, psi - často na mě útočí, zubař nebo se mi drolí zuby apod, já na WC a lidi mě vidí.... pak časté hádky a fyzické praní se s lidmi. Pak můj pes, o kterého mam strach a někdo mu ubližuje. Lze některé motivy takto na dálku objasnit? Moc děkuji.“

Jan Svoboda: „Dobrý den. Škoda, že neznám Váš věk..protože to může být důležité. Tak se pokusím být alespoň jako populistický časopis: - před usnutím si uděláte reflexi, tedy "inventuru dne", jakjsem ukazoval v jakémsi vstupu dneska, - pak si sdělíte vnitřní řečí : "přeji si hezké sny". Nesmíte si nic přikazovat, anebo vyhrožovat, tohle nefunguje, - dodržíte základní věci, které Vám určitě radili ( teplota místnosti, jídlo atd) - zjistíte si, v kolik hodin přicházejí ony "nejhorší sny". Pak se podíváte na tzv, "orgánové hodiny" (Stará Čína) který orgán je v té doě a jak aktivní.A pak přes moderní medicínu posílíte jeho funkci (příklad - není jedno,zda tyto sny máte kole, ráno,anebo kolem půlnoci atd), - awžwnwtw ai "bílou šalvěj", taky se jí říká "pouštní šalvěj" a vykouříte si s ní ložnici asi tak, jako když tam zapálíte vonnou tyčinku, stejný postup. Pak můžete vyvětrat, než si lehnete ( je to forma jakési "desinfekce", která se používá u všech pouští světa, kde tato šalvěj roste), - no a trochu terapeuticky i když nechci nikomu "lézt do zelí" : udělejte si seznam toho, co Vás trápí. A je jedno, jak je to dávno, co trápení bylo. A pak hm, ne, mám obavu to napsat takhle veřejně. Ale co bych rád - určitě je Váš problém řešitelný, opravdu. Když ne vyřešitelný, tak alespoň se dá urpavit. Asi tak... A přeji co nejvíce vnitřního klidu a vyrovnanosti. S úctou Jan Svoboda“

Gábi: „Doplnění: Áaa, teď mě napadla závislost, o které by se mělo hovořit. Závislost na lidech/konkrétní osobě. Rodiče, partner, milenec ..... A separační úzkost. Mám u sebe dojem, že muselo k něčemu dojít už v prenatálním vývoji ču při porodu a krátké době po něm. Bohužel se mamky už nezeptám. Zemřela před 22 lety. Mně je nyní 44 let. A zažila jsem ty nejhorší úzkosti, když mě nekdo odmítal, nemohla jsem s někým být, byť jsem věděla, že to není správný partner a časem jsem to zvládla. Ale opakovalo se to. Ta závislost je strašná a odvykání jak od klasické drogy. Nemohla jsem myslet na nic jiného. P.S. Mj. mám hraniční poruchu osobnosti - emočně nestabilní osobnost s intolerancí vůči stresu. Dotaz: Dá se nějak této závislosti a úzkostem zabránit? Nejhorší je, když se do někoho zamiluju pro jeho vzhled a nebo po sexuální zkušenost s ním. Často je to bohužel člověk, který se mi líbí, ale povahově nevhodný - buď arogantní nebo sebestředný, nebo má primitivnější chování. A já sebou nenechám zametat.“

Jan Svoboda: „Dobrý den. Váš dotaz je velice rozsáhlý, důležitý - a nejde na něj kvalifikovaně odpovědět tímto způsobem..Píšete, že máte hraniční poruchu osobnosti. Pokud tomu tak opravdu je, pak se prostě některé věci musíte naučit, asi tak, jako dítě se potřebuje naučit a respektovat nějaké věci, kterým nerozumí. Dále- máte 44 let - pozor na pokles hormonů. U žen často daný fakt vede k pocitu, že "vše zná, všude byla třikrát", rychle se rozhoduje. Rychle, však nemusí znamenat správně... Ale to hlavní - držte se doporučení, které Vám nabízí odborníci,se kterými spolupracujete. Držte se. S úctou Jan Svoboda“

Marie: „Dobrý den myslíte, že když se nemůže pít na veřejnost bude se více konzumovat doma? Mě se nechce se do toho špatného počasí jít někdy ani nakoupit rohlík a chleba natož pro pití alkoholu. Sice eschop pošle i nemožné , klidný průběh všech dní v novém roce hlavně zdraví děkuji za vše co pro lidi děláte jste pohlazení na duši“

Jan Svoboda: „Ano, bohužel, asi tak, jako zákaz kouření způsobil, že lidé více kouří doma dětem, takže tudy cesta nevede, pokud nemluvíme o mimořádné situaci současnosti. Víte, bylo by dobré vyzkoušet si roli hrdiny, hrdiny, který vědomě mění své stereotypy a rituály - s časovým omezením, sám si řekne, kdy experiment ukončí. A když dodrží, uveří si. A má za sebou nápřah na první krok k opravdové změně - k lepšímu pro sebe. Mějte hezký den. Jan Svoboda“

Klara: „Dobre rano. Jak byste ohodnotil situaci. Byla jsem s partnerem na dovolene. Potrebovala jsem lekarske osetreni, na ktere bylo nutno jet taxikem a vzhledem k destinaci nebylo jiste, zda tam dr.vubec bude. Partner mi v teto situaci rekl, ze se mnou nepojede, ze by tam byl k nicemu a ze je ode me sobecke toto zadat. Byl to nas posledni den a on si ho pry chce uzit. Sel tedy na plaz, ja jezdila po Africe a hledala lekare. Dekuji za odpoved. P.S. Lze si k Vam objednat konzultaci? Hezky den. Klara“

Jan Svoboda: „Dobrý den přeji. Ano,nabízíte typickou ukázku re akce, kdy organismus vytěsní, tedynení ochoten přijmout těžkou situaci. Najděte si na internetu "DABDA" a podívejte se. S úctou Jan Svoboda“

Eva Šreibrová: „Ahoj Honzo, zdravím Tě z Rychnova a těším se na další naše setkávání ve zdraví a s veselou myslí v tomto roce i těch dalších. A pokud jde o závislosti, jak hodnotíš aktuální online vzdělávání, které děcka k těm novým technickým vymoženostem ještě více usazují?“

Jan Svoboda: „Ahoj Evo. Je to řešení z nutnosti. Děti to baví jen chvíli jako atrakce.Drvalejší řešení to není a navíc, není tak zajištěno to nejvýznamnější, co dává dnenší škola - socializaci. Měj co nejhezčí dny. A snad brzy i v Rychnově Honza“

Michaela: „Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, přítel byval gambler, slíbil, že toho nechá,.ale nikdy nechtěl vyhledat odborníka. Po čase jsem zjistila, že si občas odbehl do Fortuny vsadit. Také má závislost v nakupování potravin, dělá velké zásoby. Je šance aby se sám dostal z této závislosti? Děkuji za odpověď“

Jan Svoboda: „Nevím. Nevím i když bych rád odpověděl. Šance tu je. Šance dát sám sobě šanci. Tedy pár otázek: umí být důsledný? Umí udělat, co slíbil, že udělá? Spíše je typ, který sám sebe vychvaluje, anebo haní? A proč ty otázky? Když půjdete za odborníkem, tak nějak to může vypadatpři vstupní konzultaci. A vemte jej sebou - nechť počká v čekárně, dál asi dobrovolně nepůjde. JS“

Jaroslava: „Dobrý den. může být závislost na sportu? Dceři se rozpadá manželství, protože chtěla aby partner omezil sportovní aktivity a trávil více času s rodinou. Zeť to nedokázal. Děkuji a přeji hezký den5“

Jan Svoboda: „Ano, je to problém sociálně tupých, Sociálně tupý není hloupý! Prostě jde o rigiditu, neschopnost -nechuť, strach, změnit stereotypy a rituály. a u sportu se může dostavit i závislost s fyziologickým základem. JS“

Gabriela: „Hezký den, můj problém je hlubší a pokouším se jej vyřešit už léta sama. Dnes ráno, když jsem Vás uviděla v televizi, napadlo mě, že to může být znamení, jak by mi mohl někdo pomoci. Proto se obracím s prosbou, jestli by byla možná schůzka a konzultace. Již nějakou dobu se k tomuto kroku odhodlávám a se začátkem roku jsem více odhodlána tyto problémy začít řešit. Děkuji za odpověď“

Jan Svoboda: „Dejte pozor na analýzy znamení... Spíše si říkejte, že tom, že být inspirace, než znamení, abyste nepropadla do sebeklamu důležitosti - že Vám jsou dávána..atd. Takže důležité je uvědomit si, že odborníky máte všude kolem sebe. Oslovte nejbližšího. dokažte sama sobě, že Vám jde o řešení, ne o atraktivnost. Držte se. S úctou Jan Svoboda“

Adriana: „Vazeny pane doktore, mate nejaky napad, jak se zbavit “zavislosti” na vědění, touze po poznani, pochopeni, uceni se ruznym dovednostem, kdyz den ma pouze 24 hodin a zivot jen par let a abych to vse, co bych rada, mohla realizovat, potrebovala bych, aby den mel 72 hodin a zivot jak Emilia Marty. Dnes je vsechno zajimave tak dostupne, ze to zvidavy clovek nestiha, a muj mozek trpi... : ) Zvlaste, kdyz drtiva vetsina meho dne je pece o male deti a k naplneni tohoto zivotniho ukolu nelituji ani minuty stravene s nimi a jsou pro me prioritou. Odrikat si umim, zijeme skromne, ale ten mozek trpi, ze nema moznost precist, poslouchat, videt a delat tisic veci... Kde to muze mit pramen? Dekuji za odpoved. Adriana“

Jan Svoboda: „Víte, co je to všímavost? Všímavost je schopnost pozorovat co je, tedy nejen to, co selektivně chci. Když to řeknu klasikem (L.Tolstoj) "Čti až tehdy, až ti dojdou vlastní myšlenky. Číst, je jako sbírat drobty z cizího stolu". Řečeno jinak -vše pozorujte a nehodnoťte, jen konstativně pojmenovávejte. Je poznání a poznávání. Poznávání, je rának moudrosti. Poznání, je moudrost. Vydejte se cestou poznání. Pak nemusíte opustit místnost. Myslíte to dobře.. Jan svoboda“

Gábi: „Moc děkuji za zodpovězení obou mých dotazů, pane doktore. Je mi jasné, že se nedá takto stručně a na dálku poskytovat konkrétní rady, resp. lze, ale asi okrajově. Ano, hraniční porucha osobnosti skutečně mám, mám plný ID v kombinaci s ankylosující spondylitidou (Bechterev). Bohužel mám za sebou i 3 pokusy o sebevraždu a 2 delší pobyty v léčebně. Věděl byste prosím o některém z Vašich kolegů v Praze, kteří by byli stejně bezvadní jako Vy, resp. podobného ražení, podobného způsobu práce s klientem? Potrebuji si s dotyčným 'sednout'. Mnohokrát děkuji a přeji Vám jen to dobré! Gabriela Šemíková“

Jan Svoboda: „Děkuji Vám za důvěru. Ale - nevím, jsem dlouho mimo praxi, takže fakt nevím. Kéž se Vám daří, kéž je Vám dobře. S úctou k Vám Jan Svoboda“

Gabriella: „Spise pozdraveni, nez dotaz, sledujeme vas, dekujeme za vasi pritomnost a rady, zdravime ze vzdalenosti cca 2500 km, na zapad :) prejeme hezky den.“

Jan Svoboda: „Děkuji, těší mě, že jste byla ochotna napsat... Kéž se Vám daří, je Vám dobře. S úctou Jan Svoboda“

Jana: „Dobrý den,můj manžel je léčený alkoholik.Po několika letech abstinence začal opět pít.Ze 2 piv je po třech letech 3 až 6 piv denně.Kdyz vyjádřil nesouhlas odveti,že funguje a neopiji se.Muzete mi poradit,co s tím.Myslim,že jinak máme vztah hezký.Dekuji za radu.“

Jan Svoboda: „Velmi záleží na tom, kolik má let. Dotazujte se nejbližšího odborníka, který by Vám mohl i pomoci pokud by bylo potřeba. Myslíte to dobře... Jan Svoboda“

Renata: „Dobré rano, můj bratr přidělal dvě embolie, před 10 lety, kdy prodělal první, se po léčbě valfarinu a nadvahy stal velkým sportovcem, jezdí na kole mnoho kilometrů, hlasi se na spoustu závodu, je dobré sportovat, to ano. Doma ho rodina moc nevidí, ujede jim i na dovolené. Neni to až nebezpečné, kvůli přidělaný emboliiim tak moc sportovat ? Dekuji za odpověd a přeji Vám hodně zdraví do nového roku“

Jan Svoboda: „Rozumím dotazu, ale neumím odpovědět. Potřeboval bych "tvrdá data" - ale hlavněm to je otázka na jeho obvodního lékaře, který pak napíše "parere" a korekturu dá příslušný odborník. JS“

Dominik Pechoč: „Dobré ráno, chtěl bych se zeptat, jaký máte názor na generaci Y a Z vůči práci a všeobecným mezilidským vztahům. Zhoršuje se to nebo je to stále stejné?“

Jan Svoboda: „Dobrý den. To je krásný dotaz na dlouho, těžký na jednovětnou odpověď. Jsou dva procesy - evoluční a revoluční, Díky IT jsme ve fázi revoluční. Změny tedy jsou. Příklad - dnešní pětileté dítě žije mezi pěti až šesti generacemi, co se týká jejich kréda, tedy základu...Děti narozené po 2O14 budou velmi pravděpodobně vůbec nechápat smysl školy, proč tam chodit, pokud bude založená pouze na předávce informací...atd. Jak vidíte, na dlouho. Promiňte, nemám k odpovědi prostor. JS“

Marie: „Dobrý den pane doktore, prosím, přítel po společném nedorozumění raději mlčí několik dnů. Nikdy nepřijde,aby si to vyříkal.Raději to nechá "vyhnít" i několik týdnů. Až to nevydržím já a začnu,ale O TOM nikdy nechce mluvit.Je mu už 65 a jsme spolu už 17 let, ale párkrát do roka to má :-( děkuji a zdravím Vás“

Jan Svoboda: „Změna, změna v tomto věku je téměř nereálná. Pokud je to možné, volte v takovou dobu společnou činnost - při ní je větší šance k ventilaci. Určitě to není "řešič", jak sama píšete, je to součást jeho "povahy", důsledek dispozice a výchovy, možná prožitých traumat, kdo ví. JS“

Jana: „Dobrý den,manžel je léčený alkoholik,ale po několika letech abstinence opět začal pít.Nejprve to byly 2 piva,nebo pár piv o víkendu.Dnes po třech letech už to jsou 3 až 6 piv denně.Dny kdy nepije jsou max 2 za týden.Spise jeden.Kdyz vyjadřují svůj nesouhlas odveti,že se přece nepiji a funguje.Date mi radu?Směřuje toto opět k alkoholismu?“

Jan Svoboda: „Dobrý den. Ne ne,jen bych se předváděl - to je dotaz opravdu na odborníka, mohl bych názorem i ublížit. JS“

Marie: „Prosím o názor na můj problém: mám velkou závislost na sladkém, denně si beru hl. čokoládu, teď cukroví aj.Trvá to už od dětství, ale v důchodu se to prohloubilo/ je mi 71 let,mámVKT/Děkuji.“

Jan Svoboda: „Vypište si celý svůj den, každou činnost co jste včera dělala. Pak k otmu dejte časy, v kolik to bylo. Pak vložte, v kolik jste jedla čokoládu. Proč? Ta čokoláda, Vám zřejmě dělá přechodový rituál, tak jako u lidí v azylovém době káva a cigareta - proto ke každé kávě vykouří přesný počet cigaret a vypijí několik káv denně. Až budete mít onen seznam, zjistíte, které časy jsou pro vás "nebezpečné". A místo čokolády, se napijete vody. 3 dny to takhle budete dělat, slibte mi to. A pak sama uvidíte..uvidíte. Držte se. Jan Svoboda“

Hanka: „Sledovala jsem Vás minule v Sama doma. Prosím Vás, jak se mám vyrovnat s tím, že jedné dceři jsem půjčila peníze a nehodlá mi je vrátit a skončilo to tak, že mi řekla,že s takovým člověkem jako jsem já,který chce vrátit půjčené, již nechce udržovat vztah. A druhá dcera, když se na něco zeptám, je to jako když píchnu do vosího hnízda, takže raději nic nemluvím. To jsou vztahy, prosím, co s tím? Děkuji“

Jan Svoboda: „Napište mi na e mail, odpověď vyžaduje delší čas a já jej tady nemám. A děkuji za důvěru. Jan Svoboda“

Gabriella: „Dekujeme uprimne za odpoved, prejeme vse nejlepsi v novem roce a doufame v shledani v Dobrem Ranu znova, nebo v jinem poradu Ceske Televize. Vase vystoupeni i vase rady jsou vzacne a vazime si, ze venujete cas take divakum. Zdravime z Francie (jiz 32 let).“

Jan Svoboda: „Přeji Vám co nejvíce vnitřního klidu a vyrovnanosti. A zda bude nějaké příště, hm, to ukáží až dějiny, S úctou Jan Svoboda“

Dominik Pechoč: „Děkuji za zodpovězení mého dotazu, sice stručně, ale bylo mi jasné, že moc prostoru nemáte na úplné zodpovězení. Každopadně děkuji ještě jednou za zodpovězení i za živé vysílání. Jsem zas o něco moudřejší :) Přeji hezký den.“

Jan Svoboda: „Tak a ještě uzel na kapesníku! protože efekt az chvíli vyprchá - tak aby jste si i časem vše vybavila. S úctou Jan Svoboda“

Andrea: „Dobrý den pane doktore, měla bych dotaz jak zbavit závislosti na mobilu svojí 16 letou dceru. Tvrdí že musí být v kontaktu s kamarády, kdyby měli nějaký dotaz, že si musí popřát s kamarádkami dobrou noc spíš. Vím, že v dnešní době je to jejich jediný sociální kontakt, ale upřímně už mi to leze na nervy. Děkuji za odpověď“

Jan Svoboda: „Omlivte se jí. Omluvte, protože takto jsme je zprasili my - naše generace. Nyní vidíme na svých dětech důsledky.Za její závislostí stojí strach - strach,ýe o něco přijde. Sdělte jí to. A také, aby bojovala se svým strachemtka, že se jej naučí vypínat alespoň na chvíli.. Js“