Chat
Hanka Kynychová
Záznam chatu z úterý 6. ledna 2015
JIRKA P.: „ZDRAVÍM,PANÍ KYNYCHOVÁ,MĚL,BYCH,ZÁJEM,O VAŠE,FOTO S AUTOGRAMEM....KAM,MÁM,NAPSAT?PS:JAK,VZPOMÍNÁTE,NA PŮSOBENÍ,NA NOVĚ?DÍKY, ZA, INFO-JIRKA P. ....“
Hanka Kynychová: „přeji pěkné ráno,na novu vspomínam moc ráda a napište o foto prosím mé managerce.kontakt najdete na stránkách ,díky a pěkný den“
DAYD: „Jak funguje Váš nadační fond?“
Hanka Kynychová: „díky za optání,fungujeme už 8 let a věnujeme se volnočasových a zažitkovým aktivitám dětí,pořádáme pro ně letní a podzimní soustředění a pak velké závody,je to spousta emocí a zážitků a pokud by jste chtěl někdo zařít s námi můžete,“
DAYD: „Stále jste filantropkou?“
Hanka Kynychová: „ano,když jsem začínala s touto prací tak se tomu tak neříkala,ale hrdě se ke své práci hlásím,je to super být s dětma s d.domovů v kontaktu a trénovat je,cítím se potřebná nejenom jako máma ale i jako učitel.“
DAYD: „Jak nyní funguje Váš aeroklub?“
Hanka Kynychová: „přeji krásné ráno,fitko se po vánocích začíná plnit a já si vážím všech kteří chtějí zdravě žít a my jsme připraveni jim pomoci.přidali jsme několik nových programů,postava snů, trx atd.“
Mirek: „Dobrý den Hanko,jste velmi krásná a příjemná žena!Chci Vám popřat hodně stěsti a radosti v Novém roce.“
Hanka Kynychová: „já vám moc děkuji,udělalo mi to radost,i já vám přeji krásný zimní den a zdravý v novém roce.“
Radka: „Přeji dobré ráno, za jak dlouho se dají posilovat břišní svaly po porodu? Moc děkuji“
Hanka Kynychová: „at jste rodila tak či onak,můžete cvičit strečinkové cviky už třeba druhý den po porodu,ale do posívání břišních svalů se pustte následovně,pánevní dno,protisměrné cviky,šikné břišní svaly a poslední přímé svalstvo.držím palce a dejte své břišní svaly brzy do kondice“
Dana: „Dobrý den, prosím poradit. Bude mi 60 a bříško a zadek roste, co nejvíce zabírá.Jaký druh cvičení. Děkuji a přeju hezký den“
Hanka Kynychová: „blahopřeji k vašemu rozhodnutí ze sebou něco dělat,možná by stálo za to něco změnit ve stravě a začít vyhladávat cvičení pro seniory,tam vám cvičitelka vybere cviky,které vám zpevní vaše partie.“
Vlaďka: „Dobry den, mohla bych Vás požádat o recept na bezlepkový chléb, který jste zmiňovala ve vysílání, že pečete? Máme 5ti letou dceru s celiakií a chléb se nam pořád nějak nedaří. Děkuji, hezký den“
Hanka Kynychová: „ráda,půl kvanic,zalejete hrnkem teplé vody,chlebové koření,přidat dva hrnky bezlepkové mouky a nebo pak přidáte,vypracovat těsto,nechat kynout,výhřát troubu i s nádobou na 180,pymazat olejem,dat opatrně těsto a přikrýt pokličkou,1,až 1,5 hodiny péct,chleba někdy vyskočí,někdy ne a to nevím proč ale je chutný,“
Hanka: „Dobrá den, jsem těhotná a bolí mě bederní páteř. Poradila by jste mi cvičení? Děkuji“
Hanka Kynychová: „dobrý den,za 14 dni zpustím nový portál kynychová.tv a tam cviky najdete,ale stačí si lehnout na záda a přitáhnout kolena na hrudník aválet se po bederní části zad,bělat kroužky v púravo a v levo“
Hanka Kynychova: „Dobre rano,prosim vas,bylo by mozne se svami spojit na cvicebni plan. Dekuji Jana“
Hanka Kynychová: „ano není peoblém,774 715696“