Dobré ráno

Záznam chatu z pátku 6. září 2013

DM: „Nelákala Vás psychiatrie, tedy být MUDR?“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, začal jsem se věnovat psychoterapii v době, kdy už jsem měl za sebou dvě VŠ a hlavně založil rodinu. Už bych to nechtěl :) Děkuji za dotaz. Ondřej Sekera“

Inka: „Čím jste víc a proč vlastně máte dvě profese?“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, kromě uvedené profese jsem učím na vysoké škole sociální pedagogiku, věnuji se také speciální pedagogice. K psychoterapii jsem dospěl. Začal jsem hledat možnosti, jak na sobě pracovat. Děkuji za dotaz. Ondřej Sekera“

2007: „Kde vyučujete, na jaké škole?“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, pracuji na Ostravské univerzitě, katedře sociální pedagogiky. Ondřej Sekera“

2007: „Děláte "geštelt" terapii a skupinovou i individ. terapii?“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, dělám převážně individuální terapii, ale zkušenost začínám mít také se skupinami. Dělám terapii podle Virginie Satirové, která je zaměřená převážně na člověka a rodinu. Děkuji za dotaz. Ondřej Sekera.“

DAYD: „Čím se liší sociální pedagog od speciálního pedagoga?“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, sociální pedagog se zaměřuje na prostředí a jeho vlivy na člověka (a celé systémy - rodiny). Speciální pedagogika pak převážně problémy s mentálními retardacemi, somatickými potížemi apod. Ty většinou sovisí spíše s biologickými vlivy, i když sociální a psychologické vlivy nevylučují. Děkuji za otázku. Ondřej Sekera“

PP: „Jak mám bojovat proti vyhoření?“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, na začátek bych doporučil si položit otázku, co děláte, s čím konkrétně se potýkáte - takovou analýzu toho, co se s Vámi děje. Potom samozřejmě přichází prostor pro konkrétní řešení. Pokud si skutečně uvědomujete, že vykazujete známky vyhoření, je to dobré - je to první krok k nápravě/změně. Pro začátek sáhněte například po nějaké odborné literatuře, kterých je řada. Dejte však pozor, ať nesáhnete po braku. Mám pro Vás naději, že se Vám to podaří. Vidím, že s tím chcete něco dělat, to je fajn! Mějte se krásně. Děkuji za dotaz. Ondřej Sekera“

Vlasta: „Dobré ráno,také mám na vás dotaz,moje dcera má problém se soustředěním,vydrží max.5min,někdy ani to ne. 2 třída. Největší problém má kvůli tomu s matematikou,nesoustředí se dost dlouho,aby to pochopila,když už si myslí že to chápe,prostě vypne a dál nereaguje. Ráda bych jí nějak pomohla,ale nevím si rady. Děkuji za odpověď.“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, to je těžká otázka. Asi ji nevyřešíme emailem. Proto, abych Vám dobře poradil, bych potřeboval více informací (kdy problémy začaly - tedy najít příčinu). Pokud situaci opravdu vnímáte kriticky, pak určitě doporučuji navštívit odborníka. Může se však jednat také jen o běžný vývojový výkyv. Nechtěl bych Vás strašit. Děkuji za dotaz. Ondřej Sekera“

Helena: „Jak poznáme vlastní vnitřní zdroje na dorovnání sil? Máme v rodině malého autistu, odejít nelze.“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, autismus je opravdu vyčerpávající - obdivuji Vás. Doporučuji Vám najít si něco, co Vás bude bavit a sytit, nejlépe mimo domov. Za zdroje můžete považovat už to, že stále v rodině fungujete - a zřejmě dobře, neboť jste z ní ještě neprchla. Zamyslete se, co Vám pomáhá to všech no zvládat? Mějte se krásně Ondřej Sekera“

Vlasta: „Nemyslím si,že je mentální. Myslela jsem to tak,jestli na to může mít vliv právě prostředí. Děkuji“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, určitě, prostředí má vliv na všechno. Nelze oddělovat biologické, sociální a psychologické vlivy. Vše je propojeno se vším. Ondřej Sekera“

PK: „Dobrý den, má 54 letá maminka už několik měsíců trpí velmi špatnou náladou, řekla bych až depresemi z práce. Dělá pojišťovacího agenta. Přes veškeré naše povzbuzování a rady ať si zajde k lékaři, nás ignoruje, a že ji praktický doktor nenapíše doporučení k odborníkovi. Poradil byste mi, prosím, co s naši nešťasnou maminkou dělat či za kým ji poslat? děkuji“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, pokud maminka nechce Vaši pomoc, je to problém. "Násilná léčba" by totiž neměl ten správný efekt. Možná se pokuste zjistit, co bylo příčinou toho, že se jí najednou zhoršila nálada. Pokud si dovolím spekulovat, pak může jít o běžnou krizi, kterou v podobném věku procházíme všichni. Také pomoc odborníka nemusíte nechat jen na doporučení lékaře. Terapie se dá platit přímo (bez pojišťovny), ale záleží na tom, aby maminka sama chtěla. Děkuji za dotaz. Ondřej Sekera“

Dáda: „Dobrý den, asi už jsem vyhořela. 365 let jedu na 200%, prakticky prací žiji a nyní se nedokáži soustředit, spát, zapomínám jména a pod.Dříve plná energie, stíhala jsem vše a dnes jsem stále pozadu a práce se hromadí a přináší to další stress. Doporučované volno okolím beru jako promrhaný čas, kdy jsem mohla alespoň něco z té kupící se hromady odebrat.Dříve jsem dělala ještě večer doma, dnes když přijdu po12-51 hod. práci domů se podívám na PC a chce se mi spát, ale v noci pak nespím???Je možná konzultace i mimo tyto stránky?“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, ano, pokud je situace opravdu taková, doporučuji spíše osobní konzultaci. Na úvod bych Vám doporučil, abyste si položila otázku, kam směřujete a jestli to, co děláte je opravdu tím, co chcete? Popřemýšlejte o svých zdrojéích a motivech, které Vás ženou stále dopředu. Přeji Vám mnoho úspěchů. Děkuji za dotaz a důvěru. Ondřej Sekera“

monika: „Dobre rano :) mam v praci problem se starsimy..je mi 23 a vsem ostatnim kolemje kolem 50 a chteji me tzv. Vystpat..donaseji na me kazdou hloupost se kterou by mi meli pomoci a td. Jak se zachovat v takove situaci..“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, pokud máte takové kolegy, doporučuji si s nimi o tom promluvit. Zcela upřímně jim říct o svých obavách. Nevěřím, že by se Vám někdo chtěl za upřímnost mstít. Ale vše je možné. Každý jsme jiný. Pokuste se být svá a upřímná. Ukažte jim, že jste člověk, a že si zasloužíte lepší zacházení. Děkuji Ondřej Sekera“

Vlasta: „Problém začal ve škole,ještě ve školce bylo vše v naprostém pořádku,je manuálně zručná,šikovná,má i trpělivost,ale přebíhá od jedné věci rozdělané k druhé. Jsme spolu sami,mám hodně práce,ale vždy si udělám čas na její povinnosti a učíme se spolu. Jsem švadlena a pracuji doma,jsem jí tedy pořád nablízku,když potřebuje poradit. navštěvuje 2 kroužky Pionýr a hasiče,má ráda pohyb. Děkuji“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, možná se jedná o klasický problém přechodu dítěte ze školky, který je pro každého náročný. Může jít i o něco dalšího, většinou v rodině. Pokuste se jí zeptat, co by potřebovala - hovořte s ní o věcech. Ondřej Sekera“

monika: „Dobre rano :) mam v praci problem se starsimy..je mi 23 a vsem ostatnim kolemje kolem 50 a chteji me tzv. Vystpat..donaseji na me kazdou hloupost se kterou by mi meli pomoci a td. Jak se zachovat v takove situaci..“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, na to jsem již myslím odpovídal :) Ondřej Sekera“

Natáli: „Jaké jsou ty vnitřní zdroje? Právě jsem zapla televizi. Děkuji“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, Vaše vnitřní zdroje - ty, které Vás "drží nad vodou". Jde o to, že každý má zdroje trochu jiné. Pokuste se zamyslet. Určitě je máte. Ondřej Sekera“

Blanka: „Vím, ze mám dobré zaměstnáni, jsem stále nadšena novinkami, které mi pŕinasi, ale velmi mé vyčerpává, občas tak, ze nejsem schopná do prace odejít, nebo dorazit domu, trpím migrenami. Lékař mi již naznačil, zda by nebylo lepší se prohlédnout po něčem jiném. Pracuji ve školství a někdy se cítím totálně bez energie, vysátá. Jsem vlastné již dvacet let stále v jedné škole, ač se snažím na sobé pracovat, studovat, abych neustrnula, energie ubývá...“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, mám podobnou zkušenost. Opět mohu jen nabídnout, abyste se pokusila zastavit a zeptat se sama sebe, jestli Vám to stojí za to. Já práci změnil, ale nevím, zda Vám to Vaše situace umožňuje. Osobně bych navštívil odborníka. Držte se! Děkuji Ondřej Sekera“

Vlasta: „Ještě se chci zeptat,jaký názor máte na Kineziologii,může to pomoct? Děkuji“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Nemám s ní zkušenost.“

Seky248: „Dobré ráno. Omlouvám se, teď jsem vstanul, ale chci se Vás zeptat, co mám dělat, když je má jedná radost sbírání kol a motorek, ale mé okolí to vnímá jako poruchu osobnosti. Co má tedy dělat?! Děkuji.“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, to, že jste vstal už nyní, mne překvapuje. Sbírejte si co chcete, jen tím neobtěžujte své okolí :) Ondřej Sekera“

Helena: „Až od stadia vyčerpání přemýšlím o energii, dosud jsem žila ´intuitivně´. Prosím o Váš osobní příklad, jak byste se choval nyní, se znalostmi vnitřních zdrojů - mluvil jste o útěku ze školy.“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, útěk je možná příliš silné slovo. Útěkem se nic neřeší (to bylo v době, kdy jsem o zdrojích nic nevěděl). Od problémů utíkají děti. Určitě je to o energii, jak píšete. Ne všichni s ní však umí pracovat. Pokud se Vám to daří, je to paráda. Jen tak dál. Dnes také pracuji s energií - doplňuji (osobně sportem, spojením s přírodou a hlavně se nabíjím doma - rodina, děti a všechny hezké věci). Děkuji, Ondřej Sekera“

lenka J.: „Dobrý den, prosím vyřiďte moderátorům a Tublatance, že se dneska báječně bavím, i Váš rozhovor v leže byl výborný, krásné ráno. Lenka j.“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, pokusím se jim to vyřídit. Mám záměr za nimi po vysílání zajít. Děkuji. Ondřej Sekera“

Jakub: „Pěkné ráno, jsem spec. pedagog, etoped a nyní vychovatel. Pracoval jsem s extrémními poruchami chování, tak jsem na ledacos zvyknutý. Pracuji 11 roků ve spec. školství, prošel jsem SUR, dalšími školeními, ale nakocen jsem musel změnit zaměstnání i tak. Dále pracuji v pomáhající profesy, na pozici vychovatele, ale podvědomě jsem nějakým způsobem ovlivněn dřívějším vyhořením. Jen chci upozornit na to, že to není opravdu nic lehkého a vážím si lidí v těchto zaměstnáních. Děkuji, pěkný den“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, děkuji za zprávu - jsem rád, když vidím, že vychovatelé stále existují - sám jsem byl vychovatelem a nyní vychovatele odborně připravuji. Co supervize, máte možnost je na pracovišti využít? Děkuji, Ondřej Sekera“

Hana: „Dobrý den. Jsem na tom velmi podobně jako pí Blanka-také pracuji ve školství téměř 20 let. Vadí mi vysoké počty dětí - 28 na třídě (pracuji v MŠ). Cítím se být víc a víc vyčerpaná, kolikrát si připadám jako v úle a chce se mi utéct někam do klidu. Přitom mě mé pocity mrzí, protože mám děti moc ráda...nechápu, proč se to se mnou děje a jak si můžu pomoct. Doma mám dvě děti šk. věku, takže celodenní zápřah. Cítím se provinile, proč se mi to děje, jsem ze svého stavu moc smutná. Případnou změnu zaměstnání nemám možnost uskutečnit...“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, předně bych chtěl říct, že za své pocity se nemusíte stydět, ani Vás nemusí mrzet! Nebuďte smutná, pokuste se přijmout ty pocity, které máte. Také je dobré si položit otázku, co Vás do této chvíle drželo na nohou? Pokud to objevíte, máte pro začátek vyhráno. Vaši práci obdivuji, mj. proto, že ty viry, kterým musíte čelit, jsou děsné. Mám dceru v MŠ a syn se chystá. Děkuji za Vaši práci, je důležitá! Ondřej Sekera“

Raol: „Dobrý den,mám problémy při práci hlavně v tom,že se jedná o záležitost zodpovědnou,dost často mne pronásledují myšlenky,že bych mohl selhat,což ze mne na této pracovní pozici neudělá profesionála v prvém slova smyslu.Jinak rád fotografuji,ale to dnes dělá téměř každý takže si nemyslím,že by mne to uživilo.Je pravda,že co se týče focení mám nalezen individuální styl a dosti lidem se moje fotky líbí,dokonce se ne i zvou na různé akce atd.Víc bližšího k této zálibě nemohu říct,protože bych mohl být spoznán.Což dokazuje,že jsem i paranoidní. Nějaká psychofarmaka užívám. Ještě k té mé profesi a k zodpovědnosti: Jeto práce,že mnohdy ,když se udělá chyba je to nezvratitelné u focení lze improvizovat,chybu lze napravit sice né vždy např.focení svatby tam jsou také okamžiky,které jsou nezvratitelné,ale svatba se nefotí každý den.“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, to, že byste mohl selhat, pronásleduje každého z nás, nikdo si to nepřeje. Jen si to všichni tolik nepřipouštějí. Máte se rád? Pokud ano, ani případné selhání by se Vás tolik nemělo dotknout. Odpovězte si na otázku - co se stanu, když selžu? Malá nápověda - zboří se svět? Mějte se hezky. Ondřej Sekera“

Jakub: „Omlouvám se, že ještě píši, mohu se zeptat v jakém smyslu připravujete vychovatel? Ještě před nástupem do takového zaměstnání, nebo spíše následné školení apod.? Nebo i něco blíže? Děkuji“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Dobrý den, na VŠ vyučuji sociální pedagogiku a jsem garantem tohoto oboru (dříve Vychovatelství).“

Jakub: „Reakce na supervize: - v původním zaměstnání, kde jsem mnoho roků působil, žádná supervize nefungovala i když jsem o ni usiloval. Jen z přání ředitele to něšlo, asi chápete. V novém zaměstnání supervize funguje a i se na ni těším, jelikož to dělají lidé u kterých jsem sám dělal výcvik. Ted jsem v novém zaměstnání chvíli, tak uvidíme. Jinak to původní se mi podepsalo již i zdravotně a to už byl poslední krok ke změně. Je velice důležité téma a musím říci, že i velmi podceňované - až pokud tím neprojde člověk sám, pak je to děs. Zdravím“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Děkuji, držte se. Supervize je fajn. Ondřej Sekera“

Hana: „Děkuji za Vaše slova. Budu na sobě pracovat! Hezký den, Hanka“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Taky děkuji, mám naději, že se Vám to podaří! Ondřej Sekera“

Helena: „Vaše odpovědi mě dnes trochu nasměrovaly, děkuji a přeji klidný den.“

Mgr. Ondřej Sekera, Ph. D.: „Ať se daří. Ondřej Sekera“