Chat
Markéta Matoušková
Záznam chatu z pondělí 9. února
Monika: „Dobré ráno paní Markétko, jak se přinutit k pohybu po práci je mi 50 a v práci to je dost fyzicky náročné. Dělám na směny ranní a odpolední, takže mi to rozhodí i spánkový režim na ranní vstávám 3:40 a odpolední je do 22 takže se dostanu domů až kolem půl 11 po práci mám pocit, že jsem unavená a všechno mě bolí. Co mi prosím poradíte děkuji“
Markéta Matoušková: „Dobrý den, Moniko, děkuji za otázku! Když přijdete z ranní směny, tak si na chvilečku odpočiňte, třeba hodinu, potom zkuste vyrazit třeba jen na rychlejší procházku. Důležité je začít s málem, pomaličku, potom si pohyb určitě zamilujete:-).“
Emil: „Dobrý den, jak mám za 33 dní ujít 3333 kilometrů?“
Markéta Matoušková: „Dobrý den, záleží, pokud jste zvyklý chodit nebo nikoli a s batohem nebo bez, zvládnuté to je, ale pila bych hodně vody a hodně spala.“
Erik: „Krásné ráno paní Matoušková. Pochopil jsem správně, že dostatečný pohyb mi energii může dodávat namísto brát? Vlastně, že mi to může vlít život to žil?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, Eriku, přesně tak! Pohyb Vám může nalít krev do žil:-).“
Eduard: „Dobré ráno Markéto, jen jsem chtěl napsat, že Vám to moc sluší a jste moc milá :)“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, děkuji:-).“
Emanuel: „Hezke rano, poradte mi prosim, jaky pohyb je nejlepsi, kdyz me boli kolena?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, záleží jak hodně vás bolí a co s tím kolenem máte:-). Doporučila bych vám zaměřit se na posilování, získáte svalovou hmotu, potom vás kolena nebudou tolik bolet.“
ADALBERT: „Jak vidíte spolupráci fyzioterapie a psychoterapie?“
Markéta Matoušková: „Za mě ideální stav, všechno je propojené.“
ANTI: „Jakou máte jako fyzioterapeutka specializaci, jaké máte jako fyzioterapeutka specializace?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, soustředím se hlavně na sedavá zaměstnání a hobby sportovce:-), ale může ke mě dojít kdokoli, starší 5 let, nejsem specialistka na miminka a malé děti.“
ADALBERT: „Mělo by se k fyzioterapeutce chodit i preventivně?“
Markéta Matoušková: „Za mě je ideální dojít alespoň 1x za život k fyzio, i když mě nic netrápí.“
ANTI: „Vojtova metoda je součástí Vaší práce?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, nejsem vojta terapeut“
Anna: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně cvičení SM systému, zda to může pomoci se skoliózou, jak často cvičit a jestli se dá lehká skolióza v bederní páteři zcela vyléčit. A ještě bych chtěla poprosit o nějaký například cvik nebo co dělat při špatné stabilitě v kotníku, měla jsem středně těžkou distorzi a stále se mi vrací.Předem moc děkuji a přeji hezký den“
Markéta Matoušková: „SM cvičení je na skoliosu výborné. Záleží, jak velikou skoliosu máte, ale jsem optimistka, takže věřím, že ano:-) Cvik na kotník- zkoušejte stát na 1DK, případně dřepovat na té noze.“
Ludmila: „Dobré ráno, je mi 66 a mám prosím dotaz, zda jízdou na kole lze nahradit chůzi? A má nějaký smysl chodit asi 3x týdně do 3. - 4.patra? Nebo bych měla přidat. Děkuji. Ludmila“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, Ludmilo. Ano, jízdou na kole lze nahradit chůzi, 3x týdně chodit do 3. patra je fajn, pokud ale máte pocit, že už to zvládáte, klidně přidejte na 4x týdně.“
ADALBERT: „Co si myslíte o józe jako fyzioterapeutka? P.S. Jedna psychiatrička mi říkala, že jóga je nebezpečná!“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, za mě je jóga bezpečná.“
ADALBERT: „Jaká je nejlepší prevence z hlediska fyzioterapeutky?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, za mě je ideální dostatečně spát, hýbat se každý den chvíli. Pít hodně vody a poslouchat své tělo.“
Eugen: „Dobré ránp paní Markéto, jaký je nejlepší pohyb v zimě? V létě si člověk může vybírat, ale v zimě je to horší..“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, já jsem zimní člověk, takže miluju běžky, sjezdovky i brusle. Ale pokud nejste v místě, kde jsou ideální sněhové podmínky, tak stačí i chůze:-).“
Ervín: „Dobré ráno, doktoři říkají, že nejlepší pohyb je plavání, je to pravda? Mně se to nezdá... a navíc nemám za barákem bazén.“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, hodně záleží jakým stylem plavete a co řešíte za pohybové trable, ale plavání se dá nahradit a za mě chůze je nejpřirozenější pohyb.“
Anna: „Dobré ráno, chtěla bych se zeptat jak si uvolnit krční páteř ve škole nebo při práci v sedavém zaměstnání. Děkuji“
Markéta Matoušková: „Zdravím, stačí se opřít hlavou o stěnu, abyste kompenzovala předsun hlavy, anebo zakroužit rameny, které ovlivní krční páteř:-).“
ANTI: „Jsou fyzioterapeuti, kteří jsou zároveň i psychoterapeuty?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, určitě existují, ale neznám žádného konkrétního.“
ADALBERT: „Léčila jste někdy fyzioterapií sama sebe?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, ano mockrát:-).“
ADALBERT: „Jaká je nejlepší osvěta z hlediska fyzioterapeutky?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, za mě stačí každý den myslet na motto: "pohyb léčí" :-)“
ANTIKYT: „Věnujete se jako fyzioterapeutka i lidem, kteří jsou jen ležícími pacienty?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, já ne, ale pokud někoho sháníte, doporučuju nějakou FB stránku studentů fyzioterapie.“
ANTI: „Jaký je nejlepší životní styl z hlediska fyzioterapeutky?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, hodně spánku, pohyb každý den chvíli je lepší, než to urvat za týden.“
ADALBERT: „Jak si vybrat dobrého fyzioterapeuta?“
Markéta Matoušková: „Dobré ráno, za mě recenze, jak na vás působí jako člověk, jestli opravdu to co říká, tím se řídí, je empatický, respektuje vás a jaké má vzdělání.“
ADALBERT: „Zabýváte se ve Vaší fyzioterapii i vhodnou obuví?“
Markéta Matoušková: „dobré ráno, není to moje parketa“