Dobré ráno

Záznam chatu z pátku 25. listopadu 2011

Petra: „Zdravim, rada bych se zeptala Hanky jak to vse dela, ze je stale plna energie a svezesti v tomto hektickem case? a to, ze je maminkou 3 deti! je az neuveritelne jak uzansou ma postavu. Kdejaka zena ji jiste muze zavidet.“

Hanka Kynychová: „dobré ráno,já moc děkuji za poklonu.Přiznámse že jsem musela na sobě po 4O cítce zamakat,začala jsem ještě zdravěji jíst a taky si dělám více času na děti,rostou jako s vody.“

Denisa: „Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,strašně ráda cvičím,cvičím obden,je to správné????Děkuji“

Hanka Kynychová: „ano,je to dobře ale sporty se měli sřídat,např,posilovna a další trénink zase aerobního charakteru“

Miloš Humpolec: „Koho trénujete? dospělé, nebo taky i děti? díky“

Hanka Kynychová: „jsem cvičitelka aerobních sportů takže do tělocvičky za mnou chodí jak muži tak ženy a děti samozřejmě trénuji taky,připravila jsempro ně i cvičební dvd“

Libor Koukal: „Kam ráda jezdíte na dovolenou? Odpočíváte ráda, nebo máte raději shon a stálou akci?“

Hanka Kynychová: „když mámdovolenou tak je mi skoro jedno kde jsem hlavně že chvíli nemusím nic dělat.Teď se strašně těším na hory.Holky začaly lyžovat a tak jke od nich trošku klidek.“

Silva: „Dobré ráno, chtěla jsem se zeptat, zda máte někde na internetu cviky " na pekáč", jak jste so sama nazvala :-). Děkuji a přeji vám i vaší rodině jen to nejlepší.“

Hanka Kynychová: „já moc děkuji z přání,podívejte se na hejbejse.tv tam najdete velkou řada cvičebních videí.“

Dana: „Dobrý den, Jaký je prosím vás dobrý cvik na bříško? Jinak Vypadáte furt velice dobře. Až vám závidím:)“

Hanka Kynychová: „pořidíteli si takový míček co má moderáterka a najedete si hejbejse.tv tak tam je cviků habaděj.“

Stojan Angelov: „Dobé ránko Hanko,moc jste mne potěšila s pohledem na narození dvojčátek-čekáme dvojčátka(7 týden))a už se moc těšíme!Mne jako tatínka zajímá,kolik hodin v noci jste probděli-může se ráno ve 4h stávající tatka vyspat aspon tolik aby fungoval nebo budu muset spát odděleně?Díky za odpověd a přeji krásný den,jste naprosto ůžasná maminka!Stojan“

Hanka Kynychová: „dobré ráno tatínku,a hodně blahopřeji.mě můj manžel mě pomáhal a byl se mnou co nejvíce a spali jsme jak to šlo,někdy průběhně po půl hodinkách celej den.byla to fiška a tak pevně věřím že budete ženě také k ruce.“

Věra: „Mám dvě děti, u obou jsem měla velké bříško a nyní mám takovu povolenou kůži na břiše. Cvičit chodím 2x týdně. Řekla bych, že spodní bříško je celkem v pohodě, ale nevím jestli se mám šanci zbavit té "pneušky". Děkuji“

Hanka Kynychová: „myslím že to jde ale musí se změnit strava,vynechat pečivo a hodně zeleniny ke každému jídlu tady 5x denně a když bude břiško zlobit tak jej ufikneme.:“

Šupik: „Chtěl bych vás pozdravit,a poprosit nějaké cviky na kolena mám volné kolenní vazy. děkuji“

Hanka Kynychová: „v posilovně stroj na vnitřní a vnější stehna-tedy abdukce,addukce,zpevníte vnitřní a vnější vazy.“

Kamila: „Dobré ráno, poporodní kila se mi povedlo shodit před 10-ti lety docela dobře (hlavně cvičením) a taky jsem si je až do letoška udržela. Na začátku roku jsem začala podnikat a od ledna jsem o 8 kg nahoře aniž bych nějak výrazně změnila jídelníček, bohužel jsem ale přestala cvičit (zatím na to není čas.) Chci se zeptat, zda má nějaký efekt ranní protažení a přes den pár dřepů, vypadů, kliků třeba kdys si vařím čaj, nebo jak a co dělat, aby ty krátké cvičební vsuvky efekt měli. Děkuji a přeji krásný den“

Hanka Kynychová: „každý pohyb je vítán,ale pravda je že tělu trvá než se rozehřeje a začne spalovat tuky,ale výpady na zpevnění zadečku jsou dobré.“

Zdeňka: „Dobré ráno, Hanko, zachlechla jsem pouze malou část Vašeho rozhovoru o cvičení na DVD, můžete mi, prosím, přiblížit o jaká DVD se jedná a jejich název? Děkuji, Zdeňka“

Hanka Kynychová: „mám13ti dílnou edici hejbejse,najdete na kynychová.cz“

Edita: „Dobrý den, jsem skoro 4 měsíce po porodu a chci začít se cvičením. Je vhodná zumba a plavání? Děkuji.“

Hanka Kynychová: „myslím že nejdříve bych začala posilovat a to nejen břicho ale i zádové svali a pak se teprve pistila do Zumby.“

Simča 23let, Brno: „Ahoj a dobré ránko Hanko, máte krásné děti, jak jste k tomu dopracovali???Chci se zeptat, v kolika letech jste začala cvičit a jak to děláte, že jste plná energie??? Je mi 23 let a necvičím a chci zhubnout mám 82,5 a chci na 70, poradíte??? Hezký den přeji.“

Hanka Kynychová: „dobrý den já cvičím od malinka,a na hubnutí je nejlepší kombinovat spalování a posilovaní.Více na kynychová.cz“

petr: „dobré ráno..je ten pekáč specialní míč a pokud ano jak se správne nazývá.děkuji“

Hanka Kynychová: „břišní pekáč je cvičdbní dvd s posilováním břichních svalů,na kynychová.cz najdete víc.“

Milenka, Hodonín: „Čím jste jako malá holka chtěla být? a přeji krásné dobré ráno!“

Hanka Kynychová: „učitelkou a to se mi splilo dělám cvičitelku a vlastně takto učím.pěkný den jedu do km.“