Dobré ráno

Záznam chatu ze čtvrtka 18. srpna 2011

Tibor, Lázně Bohdaneč: „Dobrý den, mám poněkud problémy s páteří a chtěl bych se zeptat, jestli je možné pořídit nějakou závěsnou síť na zahradu, která by mi v nejmenším neškodila, nebo spíše pomohla. Děkuji“

Helena Prokopová: „Pro Vaši páteř by nebyla dobrá síť klasického typu. Jen taková, která má zpevnění v oblasti páteře a je očalouněna tak, aby páteř byla ve svém přirozeném (fYziologickém) tvaru.“

Luboš: „Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat na zásady pro dobrý spánek. Děkuji.“

Helena Prokopová: „Zásady pro dobrý spánek lze obecně definovat následně: - kvalitní postel, která se uživateli líbí a ma dostatečně velkou a kvalitně řešenou lehaci plochu. Dostatečně velká šířka (min.900 mm), délka delší než výška uživatele o délku jeho chodidla. Takže dlouhán s dlouhým chodidlem bude mít postel třeba délky 230 cm. - konstrukce postele by měla umožnit proudění vzduchu jak konstrukcí, tak materiálovou skladbou lehací plochy - lehací plocha má být povrchově měkká, vnitřně pružná, dobře nosná, aby páteř byla ve svémpřirozeném tvaru. Takže rozdíly budou pro různě vysoké lidi, s různým rozložením hmotnosti. Protože v průběhu života se hmotnost mění (i rozložení hmotnosti v těle - např. v těhotenství), je třeba, aby rošt byl nastavitelný pro různé hmotnosti. - postel by měla být umístěna tak, aby se dalo z jednoho či druhého boku správně usedat a vstávat z postele. - výška lůžka by měla být vhodná pro usedání a vstávání, ne u země a ne někde ve výšinách, - lůžkoviny by měly být čisté, polštář by měl být jen pod hlavou a krkem, nikoliv do půli zad - člověk by si měl dát před spaním příjemně teplou sprchu a měl by si vytvořit určité rituály usínání - člověk by měl rituály dodržovat, chodit spát v pravidelnou dobu, - spánek by měl trvat nejméně dva až tři spánkové cykly, takže cca nejméně 6, lépe 8 hodin, protože naše tělo je tak chytré, že si nejprve odpočívá fyzicky a potom teprve psychicky - příjemné prostředí - místnost s dostatkem čistého vzduchu“

Nika, Praha: „Dobrý den, mám rozkládací sedačku, kde se po pár měsících prohla část kovové konstrukce a spaní je v podstatě nemožné. Reklamace zdá se být u prodejce problém. Můžete mi prosím doporučit soudního znalce, na kterého bych se mohla obrátit. Jedná se o značku Natuzzi a rozhodně nebyla levná. Děkuji za odpověď“

Helena Prokopová: „Rozkládací pohovky nebývají určeny pro stálé spaní, také bývají určeny pro určitou váhovou kategorii. Problém není jednoduchým, soudní znalce oslovte (podle seznamu znalců) až budete mít reklamaci zamítnutu prodejcem. Před tím,než je reklamace zamítnuta nemá smysl plýtvat penězi na posudky znalců - viz zákony ČR“

libuše: „dobrý den,vše nejlepší k Vašemu svátku. Kouzelník,by mohl už odčarovat toho Honzu.Je to protivné,dívat se na jeho,smích.Není to moderátor na svém místě.“

Helena Prokopová: „Smích léčí a odlehčuje situace, nekažte si dobré ráno a přeji krásný den a děkuji za Vaše přání, potěšil jste mně“

Simča 23let, Brno: „Dobrý den čalounice, kolik je v naší republice čalounic, já znám 2. Vás a moji kamarádku.“

Helena Prokopová: „Zajímavá otázka, kterou jsem nikdy si nepoložila, takže nevím. Ale znám mnoho dívek, které se učí nebo vyučily čalounicemi. Kamarádku pozdravujte, doporučte jí členství v Cechu čalouníků a dekoratérů, stanovy najde na www.cech-cal.eu“

Atomova vaha: „Spolupracujete ještě s panem V. Štorkem?“

Helena Prokopová: „Ano, samozřejmě. Bc.Vladimír Štork je prima spolupracovník a spoluautor. Nyní společně řešíme ( a s dalšími lektory) krásný projekt o čalouněném nábytku od materiálů až po prodej“

Atomova vaha: „Co je ergonomie?“

Helena Prokopová: „Věda ergonomie (název z řeckých slov ergon = práce a nomos = zákon, pravidlo) vznikla za druhé světové války v Anglii. A to z důvodu, že kabiny letadel byly tak složité pro pilota, že bylo třeba je upravit. Aby nejen v běžných podmínkách letů, ale i ve vzdušných bojích, ve velikém stresu (padala letadla, která nebyla střelami zasažena, protože ve stresu nebylo možno složitost kabiny, ovládání, všeho, zvládat) mohli piloti vše dokonale zvládat. A ergonomie obsahuje mnoho různých věd, je multidisciplinární, dnes slouží a stále se vyvíjí pro veškeré vybavování všech pracovních i ostatních interiérů ke prospěchu každého uživatele“

Atomova vaha: „Čeho jste inženýrka a odkdy jste soudní znalkyně?“

Helena Prokopová: „Jem dřevařská inženýrka, absolventka Vysoké školy lesnické a dřevařské ve Zvolenu, soudním znalcem jsem od srpna 1996“

MIASMA: „Angažujete se v politice?“

Helena Prokopová: „Ne, dobře sedět a dobře spát potřebuje každý bez ohledu na příslušnost k čemukoli. Ale např. naši poslanci nemají ve sněmovně kvalitní sezení“

MIASMA: „Jak se díváte na židli klekačku?“

Helena Prokopová: „Židli klekačku vymyslil a zrealizoval Peter Opsvik. Inspirací byla pracovní sezení, sezení na patách východních národů atd. a lékařsky doporučovaný Brúgrův sed je srovnatelný. K nám se klekačka dostala díky tomu, že na Kodaňském veletrhu, kde tehdy Peter Opsvik (designér, který se sezením zabývá velmi odborně)svou novinku představil, byla Ing. Vlasta Štěpová, (po revoluci ministr ČR), tehdy pracovnice Výzkumného ústavu obchodu. Ta si všimla novinky, přivezla informace, klekačku zažala pod názvem AXEL vyrábět KARNA v M.Lázních. Vlasta Štěpová nechala lékařsky klekačku posoudit a verdikt doktorů byl kladné doporučení pro užívánímax. 2 hod. denně, kotraindikace bylo velké poprsí nebo velké břicho. Ovšem později se začaly klekačky kopírovat špatně, s nesprávnými úhly a to pokazilo jejich pověst. Takže klekačku ano, jako alternativní, ale doporučuji koupit si originál tvůrce, nejlépe pohupovací (předozadní pohupování aktivuje , prokrvuje mozek). Dnes už to i u nás není problém.“

Janda: „Dobrý den, právě zvažujeme matraci pro 3leté dítě. Můžete nám poradit jestli volit matraci ze studené paměťové pěny 5 zonovou a nebo raději taštičkovou. Děkuji za odpověď.“

Helena Prokopová: „Tříleté dítě by mělo dostat již velkou postel, ale se zábranou proti pádu. Postel by měla mít vkládací jednoduchý lištový nebo lamelový rošt, ale pozor, dobře nosný, dobré je s mechanickým nastavovánímhlavové části - děti před spaním se chtějídívat na obrázky v knize, později si čtou, v nemoci si hrají a k roštu kompatibilní matraci. Paměťovou pěnu jako celou matraci doporučuji nemocným, kteří se nemohou obracet. Pro zdravé dítě bych doporučila matraci z kvalitních polyuretanových pěn správně konstruovanou (s vnitřním profilováním) nebo pěny v kmbinaci s jádrem z pružinek v sáčcích. Ovšem musí být matrace dobře konstruovaná (to nejsou všechny, na thu jsoudobré i špatné matrace) a měl by být snímatelný potah, prací na 60 st. C“

Ladislav: „Dobrý den paní Heleno, je mi 39 let a rok od roku mám pocit horšího a méně kvalitního spánku. Dřív jsem se vzbudil jednou za noc nebo vůbec, dnes se budím třeba 10x za noc.(spím na rozkládcí pohovce) Poraďte prosím a nebojte se říct konkrétní značku výrobce. Děkuji“

Helena Prokopová: „Doporučuji si pořídit postel s kvalitní lehací plochou, výrobce - členy Cechu čalouníků a dekoratérů najdete na www.cech-cal.eu“

Radek: „Dobrý den, koupil jsem si novou postel v šířce 140cm a přijde mi, že jsem šetřil na matraci. Je velmi tvrdá a přijde mi, že se mi začlo hůře spát. Je ta matrace k ničemu, nebo by to šlo řešit zakoupením nějaké podložky, které jsem viděl například v Ikee (jsou vyšší, mají ochrannou funkci apod.)“

Helena Prokopová: „Těžká odpověď. Zkuste 3 cm vysokou doplňkovou podložku z viskoelastické pěny. Ale záleží na roštu, matraci, atd. i polštáři pro dobré spaní“