Chat

Wellness a fitness konzultant, propagátor zdravého životního stylu, osobní trenér, univerzitní profesor

František (Frank) Frištenský

František Frištenský je prasynovcem slavného českého řeckořímského zápasníka Gustava Frištenského (1879–1957), jehož tradici a slávu se snaží propagovat a uchovat pro budoucí generace. Ve Švýcarsku vystudoval státní sportovní školu, učil tam sport, hrál hokej, volejbal a byl manažerem několika fitness center. Pak přesídlil do USA, byl lektorem a trenérem na univerzitách ve Washingtonu, Michiganu a Coloradu. V Coloradu provozoval speciální fitness centrum s programovou zátěží na prevenci a post rehabilitaci. Od ledna 2009 působí v Brně, kde je spolumajitelem a manažerem Frištenského wellness klubu. Je rovněž lektorem na Fakultě tělesné výchovy Univerzity Palackého v Olomouci. Proč je tady? „Moc rád bych přispěl ke zlepšení životního stylu a zdraví Čechů,“ říká.

více v pořadu Služby v našich službách plus na téma Wellness

Záznam chatu z úterý 3. listopadu 2009

Vladimír: „Pane profesore, když srovnáte situaci u nás, ve Švýcarsku a v USA, žije se v těchto dvou posledně jmenovaných zemích mnohem zdravěji? Co naopak vidíte jako zdraví prospěšnější u nás?“

František (Frank) Frištenský: „Hezky dobry vecer. V kazde zemi na svete najdete vetsi nebo mensi cast populace, ktera se o sve zdravi optimalne stara. Je tomu take tak i v CR. Vseobecne bych si dovolil tvrdit, ze ve Svycarsku je osveta k zdravemu zpusobu zivota na vysoke urovni. V USA tato uvedomelost je take dost vysoka, ale zalezi to velice na ruznych regionech. Napriklad na jihu ameriky je to velice spatne, kdezto v severnich a severovychdnich statech je to zase lepsi.“

barunka: „Je v Ostravě nkde wellnes centrum?“

František (Frank) Frištenský: „Urcite je, ale nevim jestli bude vyhovovat Vasim pozadavkum. Proto zjistete zakladni informace na internetu...napr. weellness centrum v Ostrave a pak se tam zjdete podivat.“

Ivan z Brna: „Kde sídli váš welness v Brne?“

František (Frank) Frištenský: „Fristensky wellness klub se nachazi v Brne-Lisni, Bednarikova 1A“

Blažena: „Jak dlouho vydrží hloubkové ošetření vrásek, které nabízíte ve svém podniku? Pár okamžiků? Hodin? Dnů? Měsíců? Nebo dokonce celých let?“

František (Frank) Frištenský: „To samozrejmne zavisi na pocatecnim stavu vrasek.Je mozne videt zmeny za nekolik dnu, nekdy i hodin, ale jiste to tak neni nastalo. Jako napr. posilovani a zlepseni vseobecne telesne kondice se nestane pres noc, je i tady nutno postupovat podle nejakeho systemu a optimalni vysledky poterbuji svuj cas.“

Vladimír: „Byl pro vás návrat do vlasti po mnoha letech snadný? Nebo jste si musel nějakou dobu zvykat na místní „malé“ poměry?“

František (Frank) Frištenský: „Moc dobra otazka protoze stale si zvykam. Ale ono je vsude neco dobreho a neco zase ne tak moc dobreho a protoze jsem si uz tolikrat v zivote zvykal, tak si urcite zvyknu i na ty mistni "male" pomery.“

Nina: „Někdy mám dojem, že i cvičení a správná životospráva podléhají módám. Hledají se nové názvy pro staré principy nebo se znalosti o tom, co nám svědčí, opravdu nějak vyvíjejí?“

František (Frank) Frištenský: „Souhlasim s Vasema obema otazkama a jak jste si na ne sama odpovedela. Jak cviceni, tak i problematika zivotospravy zapadaji do obchdni sfery, tak se hledaji marketingove"triky", jak je co nejnoveji zabalit. Ale nechci podcenovat vyvoy technologie a vyzkum, ktery je dnes opravdu na vysoke urovni a jde pak o to aby se konzument co nejlepe informoval a podle toho take rozhodl co je opravdu dobre a co je jenom moc dobre "zabalene".“

Nina: „Kdybyste sehnal kvalitní vyškolenou lektorku, zařadil byste do svého wellness klubu také cvičení dle Feldenkreise? - Máte s tímto druhem rehabilitace nějakou zkušenost? Pokud ano, jakou?“

František (Frank) Frištenský: „Jestli se nemylim, tak s Moshem jsem se setkal ve Svycarsku na zacatku 70 let, kdy nam predstavoval jeho styl rehabilitace a cviceni. Dokonce mam jeste jeho knihu, ale musim se priznat, ze jsem se z jeho technikou dale nezabyval. V americe jsem jednou navstivil studio, kde tuto rehabilitaci nabizeli. Jiste bych se tomu nebranil mou znalost s touto technikou oprasit.“

Vladimír: „Sledujete tuto sérii pořadů o cestovním ruchu v České televizi? Pokud ano, jak se vám líbí?“

František (Frank) Frištenský: „Ne nesleduji protoze k televizi se moc nedostanu.“

Jana: „Dobrý den, jaké podmínky musí centrum splnit, aby bylo uznáno jako wellness?Děkuji za odpověď.“

František (Frank) Frištenský: „Opravdove wellness centrum by melo obsahovat tyto zakladni slozky: posilovnu se zonou strecingovou a kardiovaskularni, relaxacni zonu do ktere by melo byt zacleneno nekolik druhu potnich mistnosti s moznosti ochlazeni a odpocinku, komplexni diagnosticke vyhodnoceni telesne zdatnosti, fyzioterapii, kozultace spravne vyzivy. Urcite vysoky narok na cistotu a hygienu celeho zarizeni musi byt nadstandartni. Samozrejmne, ze tato listina se muze rozsirit o mnoho dalsich sluzeb a nabidek, ale ze vseho nejdulezitejsi je vyber kvalifikovaneho personalu, coz v porovnani s USA je v CR velice tezke.“

Nina: „Na stránkách Vašeho klubu jsem si přečetla v odstavci "Čeho lze baňkováním docílit", že "Málokterá metoda docílí tak intenzivního prokrvení masírované tkáně. Již po jednom zákroku se může dostavit neočekávaná únava." - Jelikož se zítra chystám na podobný způsob léčby bolestivých zad, ráda bych kvůli pracovnímu rozvrhu dne věděla, jestli mám očekávat opravdu spíše únavu, nikoliv úlevu. Děkuji za odpověď.“

František (Frank) Frištenský: „I kdyz bankovani nabizime, sam jsem touto procedurou jeste neprosel a tak Vam nemohu poskytnout primou odpoved. Ale ze zkusenosti z podobnych forem muzete ocekavat spise takovou prijemnou unavu a sam bych si neco takoveho zaradil az na konec pracovniho dne.“

Nina: „Právě mi ruply záda. Obyčejně jsem vstávala ze židle, jenže jsem zároveň dělala otočku vpravo - křupl obratel asi uprostřed, jak končí lopatky. Nemáte pro mne nějaký cvik, kterým bych si mohla pomoci?“

František (Frank) Frištenský: „To me mrzi, cvik nemam, ale snazte se v lehu uvolnit. Priste takove veci uz nedelejte.“

Nina: „Dobrý den přeji. Zajímalo by mne, jakým způsobem si do svého wellness klubu vybíráte odborný personál.“

František (Frank) Frištenský: „Kdyz hledame personal pro urcitou pozici, tak tu pozici nejak inzerujeme. Zajemci posilaji zivotopis s kvalifikacemi. Podle toho pak nekomu volame a ptame se doplnujici otazky a pak si nekoho pozveme na pohovor.....a pak hura na to!“