Nespavost postihuje 20 až 30 % dětské populace a projevuje se ztíženým a prodlouženým usínáním, opakovanými nočními probouzeními nebo předčasným ranním probuzením. Nespavost je spojena s poruchami chování, nálady a intelektové výkonnosti. Velmi častým projevem je hyperaktivita, která pomáhá překonávat ospalost. Děti se obtížně soustředí, jsou impulzivní, podrážděné a úzkostné. Nedostatek spánku nepříznivě ovlivňuje schopnost abstraktního myšlení, paměť, reakční čas, schopnost rozhodování a řešení problémů, což může vést ke zhoršení školního prospěchu. Nejčastější příčinou nespavosti u kojenců a batolat jsou chybné návyky a nesprávný spánkový režim. MUDr. Jiří Pešina v tomto dílu Domácího lékaře vysvětlí, jaké bývá v pozadí obav z usínání a jak naučit dítě usínat samostatně – hlavní zásadou je určit si pevná a jasná pravidla.

• Slovníček:
  
  • Kyanovodík
    HCN je bezbarvá, lehce těkavá kapalina s intenzivním pachem hořkých mandlí. Využívá se jako pesticid, bojový plyn a při vykonávání trestu smrti v plynových komorách. Nebezpečné jsou uzavřené neodvětrané prostory a blízké okolí místa malého úniku. Velké úniky ale mohou vytvořit přízemní mrak únikem ochlazeného vzduchu, který je hlavně ve městě smrtelně nebezpečný.
• Účinkující: MUDr. Jiří Pešina
• Odkazy: www.pesina.medikus.cz
• Obor: Duševní zdraví
• Režisér: Martin Hanzlíček
• Spolupracovali: Zita Drdová, Martin Kubala, Jaromír Herskovič,
  Ondřej Herskovič a Šárka Speváková