Sama doma

Záznam chatu z úterý 9. února 2021

Dagmar Svobodová: „Dobrý den, denně užívám vitamín C,D,E kvůli možnému covidu. Často mívám zvýšenou teplotu cca 37,2 - 37,5. Bez nějakých dalších příznaků. Covid nemám, pokud tedy testy nelžou.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Dobrý den,bylo by vhodné konzultovat s lékařem, možné je například vyšetření štítné žlázy a zkontrolovat i CRP, případně záleží i na množství vnitrobřišního tuku“

STOP: „Jak moc jsou důležité minerály pro zdraví?“

RNDr. Pavel Suchánek: „Minerální látky jsou pro naše zdraví nepostradatelné, některých je potřeba více, u jiných méně“

SKINF: „Jak moc jsou důležité vitamíny pro zdraví?“

RNDr. Pavel Suchánek: „Vitaminy jsou pro naše zdraví nezastupitelné, jejich množství se liší podle věku, pohlaví, zdravotním stavu a fyzické aktivitě.“

SKINF: „Jsou pro zdraví vitamíny důležitější než minerály nebo naopak?“

RNDr. Pavel Suchánek: „Obě skupiny jsou pro naše zdraví nepostradatelné, nelze říci, která složka je důležitější“

SK: „Jak posílí zdraví multivitaminové tablety s minerály?“

RNDr. Pavel Suchánek: „Záleží na zdroji, pokud jsou přírodního původu, jako jsou různé koncntráty z ovoce a zeleniny, tk u těchto preparátů můžeme pozorovat velmi dobrý vliv na zdraví. pPlatí to třeba i na rybí olej, který obsahuje jak vitamin D, tak vitamin A, vitamin E, a ještě omega3 mastné kyseliny... Tedy je to vždy o zdroji vitaminů a minerálních látek“

Daniela.S.: „Dobrý den, zajímalo by mě, jaký máte názor na doplňky stravy ZINZINO. Jsou to nějaké rostlinné oleje údajně se zázračnými účinky. Děkuji za odpověď. Daniela“

RNDr. Pavel Suchánek: „Tato firma používá jak rostlinné oleje, tak oleje z mořských ryb, produkty jsou složeny na základě vědeckých poznatků, ale v tom není firma vyjímečná, to dens dělá většina firem, otázka je okolo cena, která může být poměrně vysoká. Nejde o žádné zázračné preparáty, jsou to doplňky stravy, které mají určitou kvalitu.“

Jana: „Dobrý den pane doktore,prosím má smysl brát biosil + v tabletách?Děkuji.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Vždy je to o mcelkovém životním stylu, každý doplněk stravy musíme podpořit i kvalitním jídelníčkem a zdravým životním stylem“

Lenka: „Hezký den pane doktore,když nám chybí vitamín D a nechceme brát doplněk stravy,které potraviny doporučujete?Děkuji za odpověď.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Pokud máte v pořádku hladinu cholesterolu v krvi tak vejce od slepic, které jsou chovány venku ve výběhu, kam má přístup slunce, pak tresčí játra, případně rybí olej z tresčích jater, pak jsou zdrojem vitaminu D i vnitřnosti zvířat, ale jejich konzmace může být riziková díky možnému obsahu těžkých kovů, PCB atd.“

Renáta: „Dobrý den pane doktore,každý den piju čerstvě vymačkanou grepovou šťávu.Je vhodná na posílení imunity?podotýkám,že neberu žádné léky).Děkuji Vám za odpověď.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Ano, jen pozor grapová šťáva se ensnáší s některými léky“

Eva: „Dobry den, chtela bych se zeptat, jesti znate cesky vyrobek Imuregen na posileni imunity. Pokud ano, jaky na nej mate nazor. Dekuji za odpoved.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Myslím si, že to je velmi zajímavý výrobek, ale imunita je o celkovém životním stylu, ne jen o nápoji imuregen, ale i o střevním mikrobiomu, celkovém zdraví, rozumném pohybu nekouření, nekonzumaci alkoholu....atd.“

hana Hourová: „Jaké vitamímy D jsou u nás nejlepší ?“

RNDr. Pavel Suchánek: „Takto se to nedá rozdělit, ale přirozenými zdroji vitaminu D, které jsou součástí doplňků stravy jsou oleje z mořských ryb,oleje z lososů, nebo oleje získané z tresčích jater“

Petra Akrab Kohoutová: „Dobrý den, je možné brát D-Max 4000iu nebo je potřeba se poradit s lékařem? Jaký názor máte na vitamín C Lipo C askor pro dospělé a děti? Je něco co může člověk užívat společně s těmito přípravky k posílení imunity? Děkuji“

RNDr. Pavel Suchánek: „Současné doporučení pro bezpečný příjem vitaminu D zejména v zimě se opravdu pohybuje na úrovni 4000 IU na osobu a den. Podpora imunity je prokázaná. Lipozomální vitaminy C jsou novinkou na trhu a mají určitě smysl a imunitu podpoří, záleží zda je vitamin C v lipozómu přírodního původu“

Vitorie: „Dobry den, ráda bych se zeptala jaký vitamín nejvice podpori účinek betaglukanu? Jaké vitamíny a mineraly doporučujete jednorazove pro dobrou regeneraci po cvičení? Děkuji za odpověď.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Beta glukny můžete podpořit vitaminem C a vitaminem D. Po cvičení je vhodné doplňovat vitamin C, BCAA a případně vitaminy skupiny B, záležína Vaší celkové stravě“

Petr: „Dobrý den pane doktore,jaký je Váš názor na konzumaci červené papriky teď v zimě ze supermarketu?Má vůbec nějaké vitamíny?“

RNDr. Pavel Suchánek: „Myslím si, že obsah vitaminu ted v zimě je v červených paprikách převážených přes půl světa výrazně nižší, než v těch dozrálých v létě v našich zeměpisných šířkách“

Hanka: „Nejlepší vstřebatelnost minerálů a vit. je z potravin. Je nějaký průzkum, zda v dnešní době, kdy půda není kvalitní, zelenina obsahuje minerály a vitamíny? Jaká je vstřebatelnost z vitamín.doplňků? Děkuji“

RNDr. Pavel Suchánek: „Je to velmi široká otázka, ale jednoduše takto: obsah vitaminů a minerálních látek v zelenině a ovoci pěstovaných na méně kvalitní půdě jednoznačně klesá, proto se dnes stále více zdůrazňuje nakupování z kvalitních zdrojů, nakupování dozrálé zeleny, ovoce a používání následně používání doplňků stravy které mají přírodní původ.“

L.Sogová: „Jaký máte názor na lék ISOPRINOSINE ? děkuji za odpověď“

RNDr. Pavel Suchánek: „Výsledky ukazují, že může chránit před infekcí a zlepšuje i průběh infekce. Takže podle vědeckých výsledků má jeho využití smysl“

Libuše Foltysová: „Jsem důchodce a celou zimu chodím skoro denně na dvouhodinové procházky. Jde z toho načerpat vitamin D. Děkuji“

RNDr. Pavel Suchánek: „Doporučil bych přece jenom ještě vitamin D, nebo si nechte jeho hladinu změřit u lékaře a uvidíte. Jinak moc gratuluji k pravidelným procházkám, to je skvělé“

Zoja Chramostová: „Dobrý den, prosím o informaci, jaké je v této době ideální množství vit. D3 a jak často ho brát? Mám tobolky 1000 IUD a 2000 IUD, beru je střídavě cca 5x týdně. Moje 93letá maminka bere denně již spoustu let Caltrate D3 - 600 mg/400 IUD - stačí jí to? Děkuji a přeji pohodové dny.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Zdravím tolerovaná a bezpečná hodnota je 4000 IU denně takže klidně dávky zvyšte na 4000 IU D3 na den, to platí i pro seniory dle mého názoru je vhodné ke Caltrate přidat 3000-4000 IU vitaminu D na den“

Věra: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda colostrum (tablety) od firmy LR působí na zvýšení imunity. Kolik tablet denně by se mělo užívat jako prevence. Děkuji.7“

RNDr. Pavel Suchánek: „Užíval bych nejprve 3 tablety denně, po 14 dnech 2 tablety denně“

Hana Němečkova: „Dobrý den, co by jste doporučil na pře kyselé ní žaludku. Děkuji“

RNDr. Pavel Suchánek: „Zkontrolovat složení stravy,zkonzultovat zapsaný jídelníček s nutričním terapeutem, dále je možné udělat vyšetření na gastroesophageální reflux, případně gastroskopické vyšetření“

Zuzana: „Dobrý den, je možné vitamín D doplňovat po celý rok bez pauzy? Děkuji. Zuzana“

RNDr. Pavel Suchánek: „Určitě ano, v zimě 4000 IU v létě 2000 IU, doporučuji si po 3 měsících zkontrolovat hladinu vitaminu D v krvi u lékaře, nebo si kontrolu z krve zaplatit jako samoplátce. Aspoň budte mít představu jak dobře vitamin D vstřebáváte“

Vlasta: „Dobrý den, moje příbuzná - vystudovala farmacii - není příznivcem užívání různých preparátů, které slibují posílení zdraví. Tvrdí, že pokud nemají certifikát potvrzující jejich léčebné účinky, jejich nakupování je zbytečná ztráta peněz. Jak to je ve skutečnost? Doporučujete nákup různých vitamínu a jiných tzv. potravinářských doplňků ? Děkuji za odpověď.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Je to případ od případu, firma od firmy, ale lékařské studie potvrzující pozitivní dopad vitaminových doplňků jsou běžně dostupné na Medline nebo PubMed. Záleží na kvalitě, zdroji vitaminů, jeho zpracování atd.“

Lenka: „Zdravím Vas ,k vitaminu D3 se chci zeptat zdali důvěřovat různým spol.,které VIT.D doporucuji na internetu a ke koupi jedno balení zdarma.Je bezpecne tyto produkty konzumovat.?Nabízí i lososove oleje v tbl.ale dnes se taky říká,že ryby obsahují plasty.Jak se v tom mam Vyznat?Čeho si všímat.. Mějte se pěkně.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Všímejte si certifikátů kvality, z jakých zdrojů jsou doplňky tvořeny, kvalita vstupních surovin, můžete se podívat třeba i na stránky D testu, důležité je i to, odkud firma je ( ČR, EU...- zde je kvalita velmi sledovaná)zjistěte si podmínky, za jakých dostanete balení zdarma atd. Obecně produkty regidstrované a schválené v EU musí být bezpečné“

Marie: „Dobrý den, jaký vliv má d-manoza blokurina na opakované záněty močových cest? Děkuji.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Může pomoci jako prevence a podpora léčby, ale opakované močové záněty mohou mít příčiny i třeba ve složenístravy a celkovém životním stylu, doporučuji konzultovat s nutričním terapeutem“

David: „Dobrý den, lze změřit imunitu z krve ? Myslím tím celkovou imunitu ? Děkuji“

RNDr. Pavel Suchánek: „Ano, stanovuje se obsah a zastoupení druhů krvinek, můžete si stanovit hladinu vitaminu D, omega3 index, možností je spousta https://www.wikiskripta.eu/ heslo Krevní obraz“

Jaromír Čech: „Dobrý den, vážený pane doktore, je možné se náhradním užíváním vitamínu D předávkovat, nebo má doporučené limity? Děkuji. Přeji hezký den. S pozdravem Jaromír Čech.“

RNDr. Pavel Suchánek: „V podtatě to není možné, zcela bezpečnýje denní příjem 4000 Iu u velkého nedostaku vitamunu D se krátkodobě zvyšují hodnoty příjmu vitaminu D až na 22 000 IU“

Mirka: „Dobrý den, dcera, 36 let, s 2 měsíčním dítětem, má rakovinu prsu, chodí na chemoterapie. Doporučil byste jako doplněk Vigantol a Laktobacily? Děkuji. Mirka“

RNDr. Pavel Suchánek: „Nezlobte se to je příliš odborné a byla by nutná znalost celého případu, o tom by měl rozhodnout ošetřující lékař“

Pavlína: „Dobrý den, doporučuje se užívání zinku na podporu imunity. Je lepší vstřebatelnost orotátu , glukonátu či jiné sloučeniny zinku? Děkuji“

RNDr. Pavel Suchánek: „Používá se citrát zinečnatý ten má přes 30% obsahu zinku, sportovci preferují chelátové formy zinku například bisglycinát zinečnatý, který má vysokou dostupnost“

JaNa: „Dobrý den pane docente - děkujeme Vám mockrát za čas, který nám věnujete i za Vaše odpovědi. Existuje vitamín/ny, které udržují správnou hladinu cholesterolu, případně ji dokáží tuto snížit? Pokud ano, prostřednictvím jakých potravin si je můžeme zajistit? Je rybí tuk nejlepším potravinovým zdrojem vitaminu D a lze se vit-D předávkovat? Předem Vám mockrát děkuji a přeji Vám pevné zdraví a hodně zdaru ve Vaší práci i osobním životě.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Jsem pouze doktor přírodních věd, ale moc děkuji.K správné hladině cholesterolu přispívají kromě složení stravy, kde se omezují nasycené a ztužené tuky, z vitaminů se píšeukazuje účinnost zejména niacinu což je vitamin B3 a foláty (pivovarské kvasnice, játra, tuňák, krůtí maso, semena slunečnice, fazole a hrách), dále tuky z mořských ryb, případně v nich obsažené vitaminy A, E a D. Pokud nahradíte tuky z masa a sádlo v kuchyni olivovým a zejména řepkovým olejem, tak se hladina cholesetrolu sníží. Vitaminem D se prakticky nedá předávkovat , zcela bezpečná a velmi prospěšná je dávka 4000 IU na osobu a den vitaminu D3 a ano rybí olej, olej z mořských ryba tresčích jater je jeho nejlepším a nejpřirozenějším zdrojem.Hodně zdraví i úspěchů i Vám“

Šmídová: „Musí se D Vitamin /Vigantol s něčím kombinovat? Děkuji“

RNDr. Pavel Suchánek: „Klidně s rybím olejem a vitaminem C“

Lenka: „Dobrý den, jaký je váš názor na kvalitu vitamínu D, který zdarma poskytuje firma naturemed? Děkuji za odpověď.“

RNDr. Pavel Suchánek: „Jde o produkty z Norska, jejich složení splňuje velmi přísné certifikáty, mají schálení SZÚ, takže můj názor je velmi pozitivní“

Olga: „Užívám 15 kapek Vigantolu týdně. Je tato dávka dostatečná na pokrytí potřebné dávky vitamínu D ? Děkuji za odpověď“

RNDr. Pavel Suchánek: „Změřte si hladinu vutaminu D v krvi a podle toho dávku upravte, dle mého názoru jsou 2 kapky denně málo, dal bych 4.“

Liběna: „Dobrý den, mohou v D užívat děti ? Od jakého věku ? děkuji za odpověď“

RNDr. Pavel Suchánek: „Určitě ano, prakticky bez omezení, olej z mořských ryb můžete přimíchat do pokračující stravy“

Petra K.: „Dobrý den, pane doktore, dá se prosím kombinovat předepsaný Vigantol s tukem z lososů? V případě mého manžela, který nebere nic, dá se kombinovat tuk z lososů s doplňkem s vitamínem D3? Posílí se těmito kombinacemi imunita nebo stačí jen jedna složka? Děkuji Petra Koudelková“

RNDr. Pavel Suchánek: „Určitě ano, můžete kombinovat v obou případech.Změřte si hladinu vitaminu D v krvi a podle toho dávkování upravte.“

Martina: „Dobre odpoledne,prosím Vas je vhodné aby má 80ti léta maminka užívala D3?Ona uziva leky na srdce a četla jsem,ze to neni vhodné.Udelate mi v tom jasno?Maminka nechce žádné vitaminy ,ale kosti má křehké?Mam ji přesvědčit?“

RNDr. Pavel Suchánek: „Změřte mamince hladinu vitaminu D v krvi a podle výsledku konzultujte s lékařem jak doplňovat D3, pokud vím u většiny léků není problém s vitaminem D3“

Veronika: „Dobrý den, jaké vitamíny je vhodné užívat během těhotenství? Děkuji“

RNDr. Pavel Suchánek: „Tuky z mořských ryb DHA a EPA, kyselinu listovou a případně vitamin D to je dobrý základ,na druhou stranu bych nedoporučoval multivitaminy s vysokým obsahem vitaminu skupiny B“

František Vyhnálek: „Vážený pane doktore, jak jaká já lajk pozná správnou imunitu, jakou jí mám, jestli dobrou či nedobrou? Prosím o odpovědi, za které Vám moc děkuji Vyhnálek“

RNDr. Pavel Suchánek: „Častost respiračních a dalších onemocnění“

Monika: „Hezké poledne,mohu uzivat vitamin D3 ,když mám léky na cholesterol a jaké muze mít vitamin D3 nežádoucí účinky a je bezpecne dlouhodobe uzivani?Přeji hezký den“

RNDr. Pavel Suchánek: „Ano dlouhodobé používání není problém a není problém ani kombinace s léky na cholesterol. Vitamin D nemá nežádoucí účinky“

Simona: „Dobrý den pane doktore,jaký je Váš názor na olivové oleje extra panenské?Jsou zdraví prospěšné?“

RNDr. Pavel Suchánek: „ano“

Danyla: „Do brý den, musí se D vitamin kombinovat s něčím dalším ?A kolik kapek Vigantolu denně byste doporučoval ?“

RNDr. Pavel Suchánek: „s tuky z mořských ryb“