Sama doma

Záznam chatu z pondělí 14. září 2020

Petra: „Dobry den, chci se zeptat co delat,kdyz jste ve vztahu, kde mate dve deti a chlap si vas nevsima. Nechce si vas vzit , ze v buducnu i kdyz vi, ze je to pro vas dulezite.. Je hodne pasivny aj co se tyce veci kolem rizeni a chodu rodiny. Me to ubiji a stale vic premyslim, jetsli mi nebude lip same i kdyz na materske je to nerealne.“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, je dobře, že jste sama k době upřímná. Zkuste s partnerem promluvit v klidu, v okamžiku, kdy vás nebude nic rozptylovat a nebudete na sebe rozlobení. Je dobré věci pojmenovat a mluvit o potřebách a budoucích představách vás obou. Pokud Vás partner neuslyší nebo nebude chtít poslouchat, navrhněte mu schůzku v neutrálním prostředí s neutrálním prostředníkem, např. v pracovně psychoterapeuta.“

DAYD: „V čem je párová terapie specifická?“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, párová psychoterapie je specifická tím, že je vztahová. Jedná se o témata a problémy, které se týkají páru.“

Ladka: „Dobrý den, jaké postupy se prosím u párové terapie používají?Mám zkušenosti z indviduální terpaie s různými postupy, např KBT či Gestalt terapií, jsou i v párové terapii rozdíly v přístupu? Děkuji za odpověd, pěkný den“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, ano, také v párové terapii existují různé přístupy. Důležité možná není tolik to, jakým přístupem psychoterapeut pracuje, nýbrž to, abyste k němu měla důvěru. Psychoterapeut, který pracuje s klienty individuálně, většinou pracuje s klienty také v páru.“

Novotná Kateřina: „Dobrý den, s partnerem jsme spolu rok i spolu žijeme. Nicméně poslední měsíc a půl se hodně hádame o chodu domácnosti a o našich prioritách. Nevím co s tím a už ztrácíme trpělivost cokoliv řešit a celkově o čemkoliv mluvit. Prosím o radu nevím co dělat.“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, zkuste oslovit párového terapeuta. V neutrálním prostředí si pod jeho vedením budete moci promluvit a zajistí vám oběma potřebný prostor, který je jiný, než u vás doma.“

Michaela: „Dobry den, prisla jsem na rocni neveru manzela, poradite mi co s tim, nebo budete tak hodna date mi kontakt kam se obratit s prosbou o pomoc. Rodina je v troskach a ja ac ho jeste asi miluju?Nevim zda jsem ochotna odpustit.“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, vyhledejte ve Vašem okolí psychologa nebo psychoterapeuta. Pomůže Vám tuto bolestivou situaci probrat a zpracovat.“

Ivana: „Dobrý den, s přítelem jsme spolu 8let, ve všem se shodneme, vůbec se nehádáme, náš sexuální život nebyl nikdy nějak vášnivý, postupem času ale klesá frekvence a sex máme max 1xměsíčně, máme spolu nyní ročního syna. Přítel tvrdí, že prostě nemá na sex chuť nebo že je unavený, více o tom mluvit nechce. Lze toto také řešit v párové terapie? Co byste mi zatím poradila, jak ho mám motivovat k diskuzi? Děkuji a přeji hezký den Ivana“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, ano, sexuální život páru patří k párové terapii. A také může ukazovat k jiným vztahovým problémům. I s tím, jak motivovat partnera k diskuzi umí a může pomoci párový terapeut.“

Denisa: „Nedávno jsem také přemýšlela, jaké použiji slovní spojení místo "domací úkol" a začala jsem používat slovo "výzva". Třeba speciální výzva, domácí výzva, komunikační výzva, venkovní výzva apod. :)“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, no ano, vidíte, je to tak jednoduché. a já jsem to dodnes neviděla :-) Takový "aha efekt". Děkuji“

Martina: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak řešit s manželem, když se nemůžeme dohodnout na výchově novorozence? e-mail: matyniky@volny.cz“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, v prvé řadě požádejte o radu, názor a doporučení pediatra. Pokud budou neshody dále, obraťte se na párového psychoterapeuta.“

Marta: „Dobrý den, jsme s manželem spolu už 20 let, poslední dobou nemám chuť na sex, chodím do nové práce, jsem utahaná, prosím, poraďte, co dělat. Děkuji.“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, otevřeně si s manželem promluvte. Pojmenujte, jak se cítíte, o čem uvažujete, co všechno máte na starosti, jaké nároky na Vás nová práce klade... A také nechte mluvit, zareagovat, manžela. Jak se má on? Co vše Vám potřebuje říct? Položte si otázku a oba si na ni odpovězte: Co pro vás sex znamená, tzn. pro každého zvlášť a potom také jako součást vztahu.“

Iva: „Když ten druhý definitivně nechce, tak s tím nic neudělám, že?“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, otázka zní: Co definitivně nechce? Jít na párovou terapii nebo něco (cokoli) měnit?“

Jana: „Dobrý den, jaký je váš názor na rodinné konstelace ? Děkuji“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, rodinné konstelace nejsou mým oborem. Obecně v těchto přístupech doporučuji si důkladně ověřit, komu se svěříte, kdo tyto jiné formy vede. Zjistěte si zkušenosti a reference.“

Vlastik: „Jsou všichni slušní? Nebývá tam občas vulgární jedinec, i když souhlasil s návštěvou?“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, párový psychoterapeut je vzdělaný odborník, který si umí poradit i v těchto nepříjemných situacích. Je to obdobné jako v kterékoli jiné profesi. I na párové terapii může být v rozumné míře vulgarita, pokud je efektivní.“

Martin: „Chtěl bych se zeptat co by jste navrhovala v případě že jsme s přítelkyní, nyní již s manželkou 5 let a od narození dcery před 3 roky nám to neklape v posteli a většinou to akorát vede k výčitkám a hádkám. Máme se rádi ale už je to tak dlouhá doba, že už na nás jde zoufalství. Co by jste nám doporučila?“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, navštivte párového psychoterapeuta. Pomůže vám mluvit a otevřít témata, která se dějí a výsledkem je to, co popisujete.“

Zuzka: „Dobry den, je nejaky "tip", jak vybrat dobreho paroveho terapeuta? Radi bychom s manzelem navstivili, ale kdyz koukam do mapy, je jich kolem tolik a neni to nejlevnejsi (a vysledky pochopitelne ntprijdou hned), tak neni nejaky tip, kde zacit hledat? Dekuju“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, ptejte se kolem sebe - lékař, sociální odbor, známí, kamarádi...“

Veronika Hesounová: „Jak se dostat z problému mezi sourozenci ,žijící pod jednou střechou ..ale už hodně dospělí ..situace se po 24 letech stále více a více vyhrocuje ..Děkuji o zpětné zavolání , ráda bych k Vám přišla osobně ..bratra ani další osobu k Vám nedostanu ..S pozdravem pěkného dne Veronika H.“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, můžete také využít služby zapsaného mediátora. Má trochu jiné možnosti než párový psychoterapeut.“

Iva: „Stává se vám často, že se musíte postavit do role policajta a zamezit nějakému napadání? Slovní napadání a očerňování toho druhého je asi běžné, že?“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, naštěstí ne, role je spíše moderátor a prostředník, je-li třeba. To, že každý z páru bude moci mluvit o tom, o čem potřebuje a aby to současně nebylo očerňování toho druhého - to právě zajistí párový psychoterapeut. Je to jeho práce.“

Jana: „Dobrý den, s manželem jsme spolu 20 let a celým naším vztahem se line problém týkající se náplně našeho života (pracovní, volný čas), o kterém spolu nemáme problém hovořit a který jsme se pokoušeli vyřešit i na párové terapii. Bohužel pro mě bylo zklamáním, že oba terapeuti (muž i žena současně) se nikdy nevyjádřili co je špatně ani po několika sezeních se situace nezlepšila pouze se dokola prohlubovaly naše rozhovory, nyní stále s manželem o problému mluvíme, ale nikam jsme se neposunuli. Opravdu je to tak, že párový terapeut zůstává nestranný za všech okolností?“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, ano, psychoterapeut by neměl stranit žádnému z vás. Anebo vyváženě stranit každému. To ale neznamená, že nemůže zareagovat názorem, doporučením. Možná jste ve spolupráci s narazili na vaše přesvědčení, že psychoterapeut bude rozhodovat za vás, co je špatné a co nikoli, co je dobré a co nikoli. Terapeut není soudce. (Samozřejmě jsou specifické oblasti, kdy i psychoterapeut musí pojmenovat a jednat.)“

Ladka: „Ještě prosím jedna otázka. Není v poslední době více neshod kolem výchovy dětí, když nyní se na rozdíl od minulosti propagují různé výchovné styly? A jak se daří takové rozdílné přístupy na terapii sladit? Např. pokud muž zastává výchovu typu nechat vyřvat a matka nechce dítě traumatizovat takovým chladným přístupem? Nebo lze praktikovat v rámci rodiny i dva přístupy k dětem , každý sám za sebe?“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, pokud se vám děje doma to, co popisujete, navštivte párového psychoterapeuta, se kterým o vašich rozdílných přístupech budete moci mluvit. Pomůže vám zajistit klid pro rozhovor a pojmenovat vaše důvody, které mohou vyvolávat sporné situace - a najít cestu ven. Pozor na předpoklad, že jeden má v páru vždycky pravdu.“

Radka: „Dobrý den, cítím, že bych potřebovala jít s manželem na párovou terapii, ale on takové řešení krize odmítá. Jak ho přimět k návštěvě a kde najdu seznam párových terapeutů? Bydlíme v kraji Vysočina. Děkuji za odpověď.“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, o tomto budeme mluvit v příštím pokračování cyklu Párová psychoterapie. Seznam psychoterapeutů nabízí na svém webu Česká asociace pro psychoterapii.“

Jana K.: „Manžel neumí a nechce "naslouchat". Nedaří se nám nic v klidu vyřešit, jen na sebe řveme a manžel je poslední dobou i vulgární a řve před okolím.Máte nějaký recept, jak na něho? Už předem s ničím nesouhlasí a mele si svoje.“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, co tím řevem manžel vyjadřuje? A co chcete Vy? Na jaké potřeby tímto oba upozorňujete? Pokud už jste zacyklení tak, jak píšete, doporučuji navštívit odborníka.“

ANTIMONY: „Komu lze doporučit párovou terapii a komu ne?“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, párová terapie je vhodná pro všechny, kdo o ní uvažují nebo ji chtějí třeba i "jen vyzkoušet". Je vhodná pro všechny, kdo žijí ve vztahu nebo vztah mají.“

Jitka: „Dobrý den, s manželem jsem 20 let. Nyní měním zaměstnání a je potřeby, abych dojížděla autem. Manžel o tom nechce vůbec slyšet. Když už jsem dojížděla tolik let autobusem a vlakem, tak si mám najít práci, abych styl dojíždění měnit nemusela - prý myslí na mojí bezpečnost a pohodlí. Já si myslím, že se bojí mojí soběstačnosti.“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, opakovaně zaznívá, že si on něco myslí, Vy si něco myslíte. Kdo má nebo může o vás rozhodovat? Možná jde jen o nedorozumění vzniklé z vašich očekáváních, o kterých nemluvíte nahlas. Pokud Vás manžel však opravdu neslyší, můžete konzultovat s psychoterapeutem, který může pomoci manželovi, aby se o Vás např. přestal bát.“

Miroslava: „Mám problém s tím že mám kolem sebe samé deb*** a vždycky je to v páru. Pomůže mi Vaše párová terapie ? Děkuji“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, ve výsledku vždy právě Vy rozhodujete, zda je pro Vás párová terapie užitečná a zda chcete přijít na další párové setkání.“

Ludmila Novotná: „Dobrý den. Reaguji na výzvu jak jinak nazvat "domácí úkol" pro páry. Co třeba výzva nebo mise? Vše je to tom vyjít z vlastní komfortní zóny. Jinak se nic nezmění. Sama říkám zvednout zadek z gauče. S pozdravem Ludmila Novotná“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, děkuji za splnění výzvy :-) Máte pravdu v tom, že když někdo nic měnit nechce, nic se nezmění. Mnohdy měnit chce, ale "nějak" vnitřně nemůže nebo se "ne a ne" nedaří. S tímto právě umí pomoci (a podpořit a ocenit ) psychoterapeut.“

Jana Klad.: „Manžel má problémy s erekcí, léčil se s tím, trochu to lepší bylo jen chvíli. Rezignoval (má 57) a z 90 % jsou pokusy neúspěšné. Bohužel byl pro něho sex dřív na 1. místě, stává se z něj pro mě nepříjemný arogantní mužský, který se do mě naváží , kde jen může a okolí neustále obtěžuje nechutnými vtipy a smyšlenými historkami o sobě a občasných úletech. Mám jen přihlížet? Lepší to už nebude.“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, je to jen na Vás, zda budete jen přihlížet. Psychoterapeut pro Vás může být "partnerem" srovnat si myšlenky a eventuálně jak dál a co s tím.“

DAYD: „Jaké jsou výhody párové terapie?“

Mgr. Klára Rudolfová: „Dobrý den, párová terapie se týká vás obou. Posune ve vztahu. V konkrétně čem a jakým směrem, to záleží vždy na každém jednotlivém páru.“