Sama doma

Záznam chatu z pátku 25. října 2019

Ludmila: „Dobrý den, ráda bych věděla, zda se dá obličejovou jógou řešit i poměrně velká asymetrie obličeje?“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, děkuji za váš dotaz. Asymetrie často vznikají při jednostranné zátěži svalů. Ano, obličejová jóga vám s asymetrií dokáže pomoci. Podle toho v jaké partii (části obličeje) asymetrii řešíte vám ráda doporučím. S radostí z pohybu, který léčí, Káťa“

Nikola Knotkova: „Dobrý den, kde najdu prosím cviky na vrásku zlosti?Moc děkuji“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, na vrásku zlosti, nespokojenosti a nesouhlasu je skvělý cvik "Zloun", nebo "Štípanec". Oba cviky najdete na mém kanále youtube jogamaniak - Kateřina Pelcová / na mých stránkách www.katerinapelcova.cz jsou ke stažení zdarma.“

Ladka: „Dobrý den, hodně jsem po porodu přibrala a trápí mě hlavně ztloustlý a nateklý obličej, nejvíce podbradek. Existuje i možnost touto jógou obličej trošku zhubnout a kde se dají sehnat cviky? Děkuji moc, pěkný den“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, ano, obličejová jóga je skvělá cesta, jak zpevnit a zeštíhlit obličej. Cviků je mnoho. Mrkněte na mé stránky www.katerinapelcova.cz. Zdarma cvičíme denně ve FB skupině JogaManiaci. Každý den postujeme 1 video, 1 cvik. Existuje mnoho kurzů živých, online. Na mých stránkách najdete i Učebnici obličejové jógy pro začátečníky. Dnes je na ni sleva. Stačí zadat kód SAMADOMA. S radostí z pohybu, Káťa“

Veronika: „Hezký den, zajímalo by mne, zda se dá pomocí mimického cvičení zamezit tvorbě vrásek kolem očí? Děkuji a přeji hezký den.“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, ano pomocí obličejové jógy se dají minimalizovat vrásky okolo očí. Neváhejte s námi začít cvičit ve na youtube / FB skupině JogaManiaci / stahujte cviky na mých stránkách www.katerinapelcova.cz. S radostí z pohybu, který omlazuje a léčí, K“

Ivana: „Dobrý den, můžete mně prosím poradit něco na vrásky kolem úst,je mně 62 roků, vím, je tady věk ale dost mně to trápí. Můžete mně prosím sdělit jakou kosmetiku používáte Vy sama, volíte přírodní bez parabenů, lacinější, nebo se přikláníte k dražší kvalitní liftingové, klasické. Moc Vám to sluší, přeji hodně úspěchů a krásné sluníčkové podzimní dny.“

Kateřina Pelcová: „Krásný dne, děkuji za váš dotaz. S obličejovou jógou se dá začít v každém věku. Důkazem je má kolegyně ze Slovenska, Maruška. Cvičit začala ve svých 44 letech. Dnes jí je přes 50, ale vypadá na 30 - 35. Vystavěly jsme spolu kurz pro zralé ženy. Neváhejte se na něj podívat na stránkách www.katerinapelcova.cz. Kurz se jmenuje "21 dní pro krásu". Co se týče kosmetiky tak se vám přiznám, že nepoužívám žádnou. Maximálně si dám na obličej tvaroh. Na masáže používám kokosový olej z Filipín. S volbou správné kosmetiky na obličej vám bohužel poradit nedokážu. Děkuji vám za přání! Udělala jste mi radost. S radostí, Káťa“

Zuzana: „Dobrý den, prosím Vás, jakým cvikem na vrásku mezi obočím - jak jste říkala vrásku nespokojenosti? Moc děkuji.“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, skvělý je cvik "Zloun" a "Štípanec". Sama uvidíte, který je pro vás příjemnější. Oba najdete na mých stránkách www.katerinapelcova.cz / youtube kanálu / FB skupině JogaManiaci. S radostí z pohybu, Káťa“

veronika: „dobrý den, opravdu jdou odstranit hluboké vrásky mezi obočím odstranit cvičením?“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, nejlepší je začít prevencí. Začít se však dá v každém věku. Ano, je reálné se cvičením vrásky zbavit. Ale chce to vůli. Mrkněte na "kurz 21 dní pro krásu" na www.katerinapelcova.cz Důležité je posilovat všechny svaly, aby nevznikaly asymetrie. S radostí, Káťa“

Martina: „Dobry den, pani Pelcova, rada bych se Vas zeptala, zda je mozne cvicenim a vhodnou kosmetikou odstranit vrasku nespokojenosti? Da se uplne vyhladit? Dekuji Vam a preji hezky den. Martina“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, možné to je. Chce to vůli a pravidelné cvičení. O kosmetických přípravcích vám poradit nedokážu. Co se týče pohybu svalů v oblasti kořene nosu a čelních svalů, tak na jejich prokrvení je skvělý cvik "Zloun". Úžasné je i baňkování. Více najdete na stránkách katerinapelcova.cz. Nebo denně cvičíme ve FB skupině JogaManiaci. S radostí, K“

Ivana: „Dobrý den, můžete mně prosím poradit něco na vrásky kolem úst,je mně 62 roků, vím, je tady věk ale dost mně to trápí. Můžete mně prosím sdělit jakou kosmetiku používáte Vy sama, volíte přírodní bez parabenů, lacinější, nebo se přikláníte k dražší kvalitní liftingové, klasické. Moc Vám to sluší, přeji hodně úspěchů a krásné sluníčkové podzimní dny.“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, na omlazení a prokrvení vrásek okolo úst je mnoho cviků. Neváhejte se podívat na kanál JogaManiak Kateřina Pelcová. Jsou tam cviky tříděny dle partií. Hledejte partie "ústa, tváře, líce, kontury". Kosmetiku nepoužívám. S tím vám poradí někdo jiný. Děkuji za vaše přání, K“

Toušová Martina: „Prosím, trpím roztroušenou sklerozou a mám potíže s levou částí obličeje - levá tvář, oko. Prosím o radu jak procvičovat...! Děkuji Toušová“

Kateřina Pelcová: „Krásný dne, paní Toušová, mrzí mě, že jste si musela projít a procházíte náročnou situací. Na partie, které v důsledku nemoci ochabávají je skvělé intenzivně cvičit. Ráda bych vám poradila, ale když vás nevidím, netroufám si. Můžete se na mě obrátit přímo na www.katerinapelcova.cz. Mrkněte na stránky. Všichni, kteří mají "deformace" v obličeji ze zdravotních důvodů mají u mě na vše 50% slevu. Mrkněte si na FB skupinu JogaManiaci, cvičíme tam denně a zdarma. Držím vám palce, ať se nemoc nezhoršuje. S radostí z maličkostí, K“

veronika: „Dobrý den, jdou opravdu vyhladit vrásky zlosti, i když jsou hluboké, pravidelným cvičením? Děkuji“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, ano. Nutná je vůle a pravidelné cvičení. Zkuste sama a uvidíte, jak se váš obličej cítí. S radostí z pohybu, K“

Jana: „Dobrý den, Prosím jak se tedy mám zbaví vrásky mračivky? Děkuju a přeju Hezký den“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, dohledejte si cvik "Zloun". odhalte, při kterých situacích se mračíte. zeptejte se sama sebe, jaké emoce nejčastěji prožíváte a jak se u nich tváříte. Nápravou mimické komunikace si můžete práci hodně usnadnit, ale cvičení je nutné v každém případě. S radostí, K“

Marie: „Dobrý den, Kateřino, léta mám "jaterní rýhu" mezi obočím / máme ji všichni v rodině /, zajímaly by mne cviky k alespoň částečného odstranění, kde je vyhledám? Děkuji za odpověď a přeji hezký víkend. Marie“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, Marie, skvělý je cvik "Zloun" a "Štípanec". Oba najdete na: - www.katerinapelcova.cz - youtube kanále JogaManiak - Kateřina Pelcová - FB skupině JogaManiaci, kde cvičíme denně a zdarma. S radostí, K“

Iva: „Několikrát jsem zjistila, že kamarádka má stejnou mimiku jako její maminka. To přece nemůže být jen "odkoukané"?Je to genetické?Nebo i gestikulace má spolužák stejné jako jeho otec. Čím to je?“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, máte pravdu. Termín "odkoukané" je přesný. V oku máme zrcadlící nerv. Tento nerv mám pomáhá opakovat po druhých. Díky tomu se učíme. A tak se stane, že se naučíme vyjadřovat své emoci, prožitky, obecně komunikovat tak, jak komunikují naši rodiče / prarodiče, ti, kteří v době našeho mládí, dospívání nám byli nejblíže. Na příkladě: přistihla jste se někdy, že jste vyslovila větu jako vaše matka/otec, kterou jste v mládí neměla ráda a říkala jste si, "takle se nikdy chovat nebudu"? Ale stalo se, přistihla jste se. Naše mimika je součástí naučeného jednání, vyjadřování. Snad jsem vám odpověděla srozumitelně. S radostí, K“

Jana: „Jedno víčko mám pokleslé , oko působí jako poloviční. Mrtvičku a jiné choroby mám vyloučené. Myslíte, že cvičením zvedání víček, otevíráním očí , můžu toto vyřešit?“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, ano. Cvičte, cvičte a cvičte. Tam, kde došlo ochabnutí po pravidelném cvičení dojte znovu ke zregenerování (pokud nebyly porušeny důležité nervy). Skvělý cvik je "Mrkačka", "Vykulená", "Oko na prs". Zapojte do cvičení cviky na zadní okohybné svaly. Držím vám palce. S radostí z pohybu, který léčí, K“

Nalim Kesarak: „Dobrý den krásná vílo! Dotaz zní: před několika lety, jsem přišel o část zubů horního patra vlevo i vpravo. Náhrada dle zubaře nepříchází v úvahu. Tímto dochází k neprokrvení této oblasti a časté záněty dutin. Je možné obličejovou jógou tato místa prokrvit a jak? Děkuji.“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, ano, obličejová jóga je pro vás skvělou rehabilitací a cestou k udržení (nezhoršování) stavu. Všem, kdo mají ochablé svalstvo obličeje v důsledku zdravotních komplikací nabízím 50% slevu na všechny kurzy. Cvičit s námi můžete i ve FB skupině JogaManiaci /Youtube kanále JogaManiak Kateřina Pelcová, cviky jsou i na stránkách katerinapelcova.cz. Těším se na vás při cvičení, K“

Jana: „Když zhubnu, tak v obličeji a teprve potom na břichu, zadku a stehnech. Když přiberu, tak v obličeji až naposled. Není to k vzteku??“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, Jano, cesty, které tělo volí při rozkládání tuků jsou různé. Hodně je ovlivňuje naše hormonální rovnováha. Pokud jsou hormony v rovnováze, pak i rozložení tuků v těle je rovnoměrně. Neváhejte si více počíst o hormonální józe, třeba na mých stránkách www.katerinapelcova.cz. Hormonální jóga silně aktivuje štítnou žlázu, která produkuje hormony, které řídí rozložení tuků v našem těle. Více najdete ve článcích, které píši www.katerinapelcova.cz/blog. S radostí z pohybu, který léčí, Káťa S radostí, K“

Michaela: „Dobry den Katerino, da se podle vas oblicejovou jogou zlepsit zrak?? Dekuji za odpoved“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, ano, pokud klient cvičí opravdu pilně a trpělivě. Je znatelné zlepšení. Důležité je prokrvování 4 okohybných svalů za okem. Zkuste cviky "prst na oko", "vykulená" a další. Oční jóga je samostatnou disciplínou, které se na lekcích věnujeme. Můžete cvičit s námi ve FB skupině JogaManiaci. S radostí, K“

Michaela: „Dobry den Katerino!! Rada bych se dozvedela, jestli se daji pravidelnym cvicenim odstranit vrasky na krku, co myslite??“

Kateřina Pelcová: „Krásný den, Michaelo, začít cvičit není nikdy pozdě. Podívejte se na příběh mé kolegyně ze Slovenska, Maruška. Začala ve 44 letech. Změny, které jsou na jejím obličeji jsou znatelné. Letos slavila 52 narozeniny, ale lidé jí hádají 30 - 35 let. Zda zmizí úplně říci po textu nemohu. Nevidím vás. V každém případě těšit se můžete na zjemnění. Je důležité cvičit všechny partie, aby nevznikaly nepěkné asymetrie. Pokud si přejete omlazení intenzivní a v krátkém čase. Neváhejte se podívat na kurz, který jsme s Maruškou vystavěly. Jmenuje se "21 dní pro krásu". Za 21 dní aktivního cvičení od 7minut po téměř hodinu denně se výsledky dostaví rychle. Vše je o vůli a trpělivosti. S radostí z pohybu, Káťa“