Sama doma

Záznam chatu z pátku 3. listopadu 2023

denmark: „Jsou případy, kdy nelze dech změnit?“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Kromě nějakých stavů, kdy nejsem schopen vědomé reaktivity, je možné kvalitu dechu měnit vždy, více o tom jak začít najdete na youtube kanále Rostislav Václavek ve vysílání tzv. Dýchánků. č.18. nebo na našem webu 5pz.cz v části Zdarma“

Karolína: „Dobrý den Rosťo. Praktikuji a už mohu i Poslat dál :-) Díky za Knihu, Dýchánky a za inspiraci. Karolína“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Rádo se děje, Karoli, je radost dělat radost, Rosťa“

ANTI: „Kolik procent lidí podle Vás dýchá špatně?“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Dle statistik dechového systému Buteyko Clinic je odhadem zasaženo disfunkcí dechového vzorce cca 90% tzv. západní populace. Jak to zjistit u sebe samotného je prosté, více o tom jak začít najdete na youtube kanále Rostislav Václavek ve vysílání tzv. Dýchánků., konkrétně dýchánek č.18 - Jak začít funkčně dýchat. Nebo informace na našem webu 5pz.cz v části Zdarma, RNDr. Václavek“

ANTICYKLON: „Je důležitá i vůně dechu?“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Ano, jde spíše o opačnou rovinu, že je problém zápach z úst, který vzniká na základě dýchání ústy, nebo samozřejmě nedodržováním ústní hygieny. Více o dýchání ústy a nosem v živých vysíláních na youtube kanále Rostislav Václavek“

ANTIMONY: „Co dechu nejvíc škodí?“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Dechu nejvíce škodí naše ego, které ho dostává do permanentní disfunkce a přetlaku, v propojení s chronickým stresem“

ANTI: „Jaký je podle Vás správný dýchací životní styl?“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Jde o celkový přístup k sobě, tedy tzv. holistický přístup k sobě, jednoduše v našem případě je to propojení do praxe s principech 5PZ, tedy 5 PILÍŘÍCH ZDRAVÍ - více zde: 5pz.cz, a co se týče dechu samotného, tak aby přinášel energii do těla nikoli ji odebíral.“

Jana: „Dobrý den, mám potíže s vyšším krevním tlakem, braním se lékům.Po zakoupení vaší knihy jsem se dočetla, že lze snížit tk i dechem.Zajimalo by mě, jak často je potřeba dychat s jak dlouho efekt snížení tlaku trvá a co dělat, když mi připadne snížený tlak v ordinace zase vylitne?Mám syndrom bílého pláště.Dekuji za odpověď.“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Vše na toto téma je v živém vysílání na youtube kanále Rostislav Václavek, kde si stačí napsat, jak snížit tlak za pomocí dechu a celé téma v souvislostech, včetně praktik vám tam vyjede, RNDr. Václavek“

ANTIMONY: „Jaké je podle Vás správné dýchání?“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Je to prosté, nízkoobjemové, nízkorychlostní, tedy neslyšitelné, do jádrové oblasti těla, tedy hluboké nikoli objemem, ale kvalitou. Dech by neměl být ani vidět, tedy neměl by cestovat směrem do ramen. RNDr. Václavek“

Linda: „Dobrý den, jsem alergička a když jsem byla u paní doktorky, tak mi řekla, že špatně dýchám. Kde si mám najít jak správně dýchat. Děkuji. L.“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Dobrý den, máme youtube kanál Rostislav Václavek, web: 5pz.cz, kde v části ZDARMA vše potřebné najdete a do hloubky pracujeme také ve fb skupinách 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ a Zdravé dýchání nosem - Buteyko a Oxygen Advantage, jinak na alergie byl už zveřejněn přímo tematický dýchánek, takže najdete přímo na toto téma možnost práce na sobě.“

Jitka Říhová: „Dobrý den, znáte publikaci Dýchej zdravě, autor Ernst Sturmer? Dotaz :Může každodenní ranní bolest hlavy kromě problému s krční páteří souviset také s mělkým nedostačujícím dýcháním ve spánku?“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Doporučuji začít propojovat dech funkčně s pohybem, my jsme vyvinuli systém Fasciální cchi, které je také dostupné zdarma na našem webu 5pz.cz v části ZDARMA, dále doporučuji používat více výdechovou část k uvolnění stresu viz. živé vysílání na našem youtube kanále Rostislav Václavek - Jak se zbavit bolestí hlavy a pak také práce s dechem ve smyslu krokodýlího dýchání v živém vysílání "Jak se zbavit bolesti zad", RNDr. Václavek“

Ivana: „Dobrý den, pane Vaclavku, je možné dechovym cvičením vyléčit nemoci neurologickeho charakteru - jako je Parkinsonova nemoc či neuroborelioza? Děkuji.“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Je možné si jednoznačně funkčním dýcháním zkvalitnit tzv. homeostázi, tedy rovnováhu v těle a krvi, což v propojení s přenastavením mentálního prostoru je jednoznačně prospěšné i v případě těchto nemocí - vysílání na youtube kanále Rostislav Václavek - Dýchánky 18, 20, 22, 28, 31,33,42, 43, RNDr. Václavek“

Jana: „Dobrý den, léčí správné dýchání hormonální soustavu, např. cukrovku? Děkuji za odpověď“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Dech a jeho kvalita má jednoznačně vliv na veškeré systémy v těle včetně hormonální soustavy, základní reaktivita vzniká na tzv. neuroendokrinnoimunitním systému, kde se právě přenastavuje vše na základě kvality dechového vzorce, více v souvislostech zjistíte na youtube kanále Rostislav Václavek, Dýchánek č.18 - tam pochopíte jak to funguje, zde na pár řádcích to opravdu není možné v souvislostech osvětlit. Všechna vysílání jsou tam zdarma, RNDr. Václavek“

Miroslava: „Dobrý den, mohl byste doporučit správný polštář na spaní? Je vhodný z líné pěny? Děkuji“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Nejsem odborník na polštáře, ale na kvalitu dechu, což vám dá možná víc, než celý polštář, když zjistíte, jak spát díky tomu jak dýcháte kvalitněji, RNDr. Václavek“

Eva: „Dobrý den, už jsou to dva roky, kdy jsem se poprvé dozvěděla o 5PZ.cz a změnilo mi to kvalitu života, díky vlastnímu dechu. Jak jednoduché. Díky Vám.“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Rádo se děje, Evi :-)“

Peter: „Dobrý deň, Chcem sa vás ohladom dychu opytat či nastavenie dychu mi pomože aj lepsie zvladať aj úzkostné / panické situácie , napr. pri rozhovore s vysokopostavenou osobou . A ci aj toto riešite v knihe. Ďakujem“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Ano, jednoznačně, máme přímo vysílání na tato témata na yotube kanále Rostislav Václavek - Dýchánky 2, 28,31,33,42,43 a další, takže pracovat na sobě tam můžete okamžitě, a ano i toto je v knize řešeno, RNDr. Václavek“

Lenka Bezáková: „Dobrý den,jsem astmatik, stále mě dráždí ke kašly a mám ucpaný nos , mám biologickou léčbu,ale přesto ,můžete my poradit jak lépe dýchat? Děkuji“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Zdravím, je to prosté, v naší knize je vše ohledem tohoto řešeno, stejně jako na youtube kanále Rostislav Václavek v živém vysílání s názvem - Astma a panické ataky, tam najdete možnost, jak z tohoto postupně ven, není to hned, ale je to možnost, jak se díky sobě dostat do úplně nové roviny zdraví. RNDr. Václavek“

Klára: „Dobrý den pane Václavku,jevite se harmonicky a to mě motivuje.Jsem docela nervák a netrpeliva ,myslíte,že by mi tyto dechové techniky pomohly ?“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Ano, jednoznačně, stačí začít u vysílání na youtube kanále Rostislav Václavek, Dýchánek č. 2 - Jak se zbavit stresu, RNDr. Václavek“

Zdena: „Dobrý den. Manžel má panickou poruchu a deprese. Lze i tyto potíže pomocí změny dýchání zmírnit?. Děkuji za odpověď.“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Ano, ale manžel musí chtít sám, živé vysílání na youtube kanále Rostislav Václavek - Dýchánky č.2,28,31,33,42,43, pak změna kvality dechového vzorce, Dýchánky 18, 20 a pak už se zorientujete, jak se sebou zacházet, RNDr. Václavek“

Alena Veselá: „Dobrý den , chci se zeptat zda lze dýcháním přes den dodat energii a odbourávat únavu a v noci zlepšit spánek snadněji usínat a mít hluboký posilujicí spánek děkuji A.Veselá“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Ano lze, stačí postupovat, jak je v naší knize psáno a v praxi s videi jak na to, pomocí QR kodu propojeno, najdete ji zde: 5pz,cz/kniha a samozřejmě na vysílání zdarma na toto téma se dostanete i na našem webu 5pz.cz nebo na youtube kanále Rostislav Václavek. Dodání energie prostřednictvím funkčního dechu je naprostý prazáklad budování kvalitní energie. RNDr. Václavek“

Andrea: „Dobrý den,pane doktore! Chtěla js se zeptat, kde najít přesné instrukce a návody na správné dýchání. Může dýchání změnit myšlení a pomůže psychicky nemocnému člověku. Aby už nepřišla ataka? Děkuji moc“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Zdravím, ano, je to možné, youtube kanál Rostislav Václavek, náš web 5PZ.CZ v části ZDARMA, naše kniha, kterou najdete zde: 5pz.cz/kniha, všude zde najdete konkrétní možnosti kvality vašeho života ve smyslu výše popsaného. Vysílání Dýchánků č. 18,20,22,28,2,31,33,42,43 a další, RNDr. Václavek“

Helena: „Dobrý den, můžu si funkčním dýcháním prodloužit a zkvalitnit spánek? Děkuji“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „Ano, hlavně prohloubit jeho kvalitu a tím získat kvalitní energii do dalšího dne, kdy vše v souvislostech najdete v naší knize zde: 5pz.cz/kniha a v našich vysíláních zdarma na youtube kanalé Rostislav Václavek a našem webu 5pz.cz v části ZDARMA, RNDr. Václavek“

DAYD: „Jak rychle lze změnit dech?“

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek: „V závislosti na tom, kolik tomu v principu jemnosti a funkčnosti reálně věnuju. RNDr. Václavek“