Ing. Martin Škába – prevence onemocnění a skladba stravy
10. 6. 2013Zdraví
Nikdo nechce být nemocný, ale tak málo lidí se zabývá prevencí, to je motto se kterým opět přišel do Sama doma výživový poradce Ing. Martin Škába. Pokud vyloučíme dědičné predispozice, naše zdraví ovlivňuje především náš životní styl.
Z tohoto hlediska je potřeba se zaměřovat na faktory, jako jsou strava, pohyb, práce se stresem a relaxace, užívání bylinek a koncentrátů z rostlin, pravidelná detoxikace. V dnešním rozhovoru se Martin zaměřil na složení jídelníčku z hlediska prevence onemocnění kardiovalskuárních chorob a onenocnění tlustého střeva. V prvé řadě zmínil, že je potřeba zařadit různé druhy olejů, například makadamový, lněný, konopný, mandlový, dále ořechy a ovocné šťávy, a dále dodržovat známá doporučení jako je omezení bílého pečiva a tučných pokrmů. K tomu přidat přiměřený pohyb a pravidlenou detoxikaci a jsme na dobré cestě. Poslechněte si sami, jaké další doporučení pro diváky Ing. Martin Škába měl v celém videorozhovoru.
