Expresní kruhové cvičení
27. 5. 2013Zdraví
Jak hned v úvodu Jana připomněla, ženy se často vymlouvají, že nemají čas cvičit. Petr Kořínek a Lenka Lodrová přišli představit jednoduchý třicetiminutový kruhový trénink, který pro mnohé z nás může přinést řešení.
Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé po třiceti vteřinách. Posilujete svaly, zpevňujete tělo, zrychlujete metabolismus, spalujete tuky a shazujete váhu. K dispozici jsou samozřejmě lektorky, které se s vámi před nastoupením do kruhového tréninku rozcvičí, zahřejí oganismus a mohou vám připravit i cvičení na míru.
Osm hydraulických strojů a osm stanovišť byste měli vystřídat celkem čtyřikrát. Pokud si najdete čas na expresní cvičení v příjemném prostředí bez mužského elementu několikrát týdně, uvidíte, jaké pozitivní výsledky vám cvičení přinese. Ta půlhodinka za to rozhodně stojí, podívete se sami v celém rozhovoru, jaké bonusy expresní cvičení nabízí.
