MUDr. Kateřina Konopásková – Co ohrožuje děti o prázdninách
25. 6. 2012Děti
Léto je krásné období, ale je to také čas, kdy dochází k nejvíce dětským úrazům, poraněním, alergickým reakcím, poštípání hmyzem a zdravotním potížím způsobených pobytem na slunci, mezi které patří úpal a úžeh a také dehydratace. Pitný režim je základ.
Děti na pití často nemyslí, hlavně v létě, kdy mají jiný režim než v průběhu školního roku. Nedostatek tekutin u dětí může způsobit únavu, bolesti hlavy, vyčerpanost, ale může dojít i k celkovému kolapsu organismu v důsledku dehydratace. V horku je důležité předcházet vzniku úpalu dostatečným doplňováním tekutin a ochranou hlavy při prudkém slunci. Nejlepší je čistá neperlivá pramenitá voda, která je nejzdravějším nápojem, jaký můžeme dítěti, ale i sami sobě, dopřát. Díky nízkému obsahu minerálních látek je vhodná pro každodenní konzumaci. Pokud dětem nechutná, zkuste ji například dochutit citronovou šťávou, pomerančem nebo jiným druhem ovoce. Jestliže se chystáte s dětmi na nějakou fyzickou aktivitu – pěší túru nebo výlet na kolech – je vhodné se dostatečně napít už 20 minut před tím, než vyrazíte, a samozřejmě v průběhu výletu tekutiny stále doplňovat.
