Sama doma

Záznam chatu z pátku 6. listopadu

ANTI: „Luděk Navara je Váš příbuzný?“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, není. Sylvie Navarová“

IGR: „NAVARA MUDr. Oldřich byl od roku 1930 byl vrchním vězeňským lékařem v pankrácké věznici, byl to váš příbuzný?“

PhDr. Sylvie Navarová: „Není :)“

Jaroslava: „Dobrý den, mám velkou prosbu. Mám úzkostnou poruchu, beru Brintellix, chodím k psychologovi. Ale stále nezvládám svou kolegyni z práce, která je jako člověk VELMI hodná, každému vyhoví, funguje jako vrba, za kterou si ostatní chodí povykládat, všichni ji mají velmi rádi. Bohužel já s ní sedím v kanceláři a ona je velmi hlučná, živelná. Velmi často, dlouze a nahlas telefonuje, všechno strašně silně emotivně prožívá a rozebírá. Bohužel mě to velmi ruší, i když používám sluchátka, slyším každé slovo, mám z toho úzkosti, nemůžu se soustředit na práci, rozčiluje mě to. Říct jí to nejde, protože se cítí dotčená a vlastně si to ani neuvědomuje, že se takto chová. Navíc ji všichni litují, kolik má práce, ale to, že vlastně nepracuje, ale tráví čas mluvením, nikdo nevidí. Nikomu se v práci nemohu svěřit, protože tím, že s ní nikdo nesedí v kanceláři, tak si to nikdo nedokáže představit a spíš by se na mě dívali jako na blázna, proč mi může taková hodná kolegyně vadit. Poraďte prosím, jak se ochránit? Nedokáži jí to říct do očí. Mám strach z její reakce. Děkuji Vám za radu. Jaroslava.“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, paní Jaroslavo, je to obtížná situace, kdy jeden člověk přenáší své emoce na druhého a protože jsme lidé, tak se nelze zcela před tímto vlivem ochránit. K člověku patří citlivost a vnímavost. Jediným řešením je změnit místo. Všechno ostatní bude fungovat omezeně - jako vaše sluchátka, lze se ukotvit ve svých smyslech (cvičení Mira Frýby 5 pohromadě), lze dělat dechová cvičení apod. Zvažte koučovací podporu, pokud máte možnost využít. A hledat možnosti změny, které jsou ve sféře vašeho vlivu. Držím palce, aby se vám to povedlo! PhDr. Sylvie Navarová psycholog, psychoterapeut“

David Tredway: „CO JETO UMNENI OTPOUSTET“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, umění odpouštět, je velké umění, zejména, pokud došlo k velkému zranění v minulosti. To jak se na to můžeme podívat je, proč to chceme udělat? Dobrý záměr může být odpustit druhému kvůli sobě - svému zdraví. Sylvie Navarová“

Mirka: „Dobrý den, prosím o radu mám artrózu kolene 2-3 stupeň dostala jsem kolagenovou injekci už je to 6 týdnů, k tomi beru Condrasulf 400mg už 4 týdny, k tomu rozpustný Aulin na noc Sudexu já žádnou úlevu nepociťuji.Myslíte,že je vhodné si ještě koupit třeba Geladrig, nebo Flextor ?“

PhDr. Sylvie Navarová: „Asi píšete jinému lékaři“

Lenka: „Dobrý den. Setkiávám se už jen s lidmi, kteří jsou mi milí a mám je ráda, přesto se stává, že vysloví tu strašnou větu : Nikomu to neříkej ! Sdělí mi své tajemství a já se pak s tím musím popasovat. Přemýšlím o pomoci, uklidňuji, povzbuzuji, atpod., ale někdy nemůžu spát a jsem z toho všeho unavená. Vrby to mají těžké. Jak být asertivní ? Děkuji a zdravím.“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, napadá mě - jak si stanovujete své vlastní hranice? Co by vám pomohlo, aby se vaše energie a pomoc, kterou dáváte druhým, vám vracela? Otázkami chci říci, že je někdy dobré se zastavit a udělat si sebereflexi zisků a ztrát svého chování. Pak si stanovit krok ke změně. Přeji, ať vám pomoc druhým zase dává radost. PhDr. Sylvie Navarová psycholog, psychoterapeut“

Alena: „Dobrý den. Prosím vás,jak se dá pomoci 20ti letému vnukovi,který je závislý na automatech a léčba je jen dobrovolná. A to odmítá. Děkuji a přeji krásný podzimní čas. Alena“

PhDr. Sylvie Navarová: „Dobrý den, rozumím, že vás jako babičku to trápí. Bez jeho vlastní motivace ke změně je změna velmi obtížná. Takže se nabízí otázka - jak s ním můžete mluvit vy, aby se cítil pochopený? Kde ještě je vaše sféra vlivu? Jak vy si nastavujete zase naopak hranice? U závislostí je jakýkoli malý krůček velmi důležitý. Můžete si povšimnout drobných pozitivních změn a ocenit je. Můžete budovat vztah s vnukem, aby se měl ke komu vrátit a cítil se bezpečně a přijatý. Možná najdete ještě další možnosti ve sféře svého vlivu, které by mohly být užitečné pro něj a zdravé pro vás? Ráda bych vás podpořila zejména v péči o sebe. PhDr. Sylvie Navarová psycholog, psychoterapeut“