Sama doma

Záznam chatu z pátku 11. listopadu 2022

SK: „Jste lektorka kterých všech druhů jógy?“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, jsem certifikovaná na jógu hatha, hormonální, obličejovou, těhotenskou a další omlazující techniky jako baňkování, tejpování, míčkování, maderoterapie... Detail najdete na mých stránkách i v knize omlazujících technik. K většině technik jsem do knihy vytvořila návody, abyste je mohli aplikovat v radosti z pohodlí domova.“

Jana: „Dobrý den. Prosím kde se dají koupit ty tejpy na obličej, příp. baňky v Ostravě a kolik stojí ty baňky? Děkuji za odpověď. Jana“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, Jani, nástroje, které vám dopourčuji, nekoupíte v ČR. Dovážím je ze zahraničí.“

Irena Jakubíčková: „Dobrý den, ráno se vždy probouzím s velkou rýhou na čele. Vdrží i do odpoledne. Jak tomu zabránit? je mi 50 let a spávám pouze na boku. Děkuji. Hezký den přeji.“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, nikdy není pozdě začít. Neváhejte se inspirovat na webu. Poradím vám, jak diagnostikovat pleť, aby jste si neublížila, abyste v krátkém čase dostála výsledků. Pro domácí praxi vám pomohou jednoduché, ale účinné návody z knihy Omlazující techniky pro zdravou pleť bez vrásek, kterou najdete na mém webu. V radosti, Káťa“

Hana Jílková: „Kde se prosím pásky na vrásky koupí a dají se použít i na nosoretni vrásky? Děkuji.“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, nedoporučuji pásky. Ty dokáží na pleti udělat paseku. Dopřejte si Kruhové obličejové tejpy.“

Hana Jílková: „Kde se prosím pásky na vrásky koupí a dají se použít i na nosoretni vrásky? Děkuji.“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, Ano i nosoretní vrásky dokáží kruhové obličejové tejpy napravit. Návod najdete v knize Omlazujících technik pro zdravou pleť bez vrásek. Objednávku pište na mail katerina zavinac jogamaniak.cz Kolegyně vám pošle odkaz pro fanoušky, ať ušetříte. V radosti, K“

Hana: „A ty tejpy lze používat i na ty nosoretni vrásky? Děkuji“

Kateřina Dolenská: „Ano“

Jana: „Dobrý den, lze baňkami trochu zpevnit i podbradek nebo co byste doporučila? Děkuji.“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, na práci s podbradkem bych vám doporučila intraorální práci (hmatové techniky) a tzv Mewing a obličejovou jógu. Jednoduchý, ale účinný a ověřený návod ke všem technikám najdete v knize Omlazující techniky pro zdravou pleť bez vrásek.“

Hana: „Dobrý den, kde se pásky na vrásky prosím dají koupit a lze je nalepit i na nosoretni partie? Děkuji.“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, ano. Pište na mail katerina zavinac jogamaniak.cz Kolegyně vám pošle odkaz pro fanoušky, ať ušetříte. V radosti, Káťa“

Martin: „Dobrý den, máte nějaké pozitivní zkušenosti že joga pomohla lidem ohledně nějaké nemoci nebo dokonce vyléčila? Jedna pani lektorka mi povídala o cvikách proti uzkosti, víte o tom něco?“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, Ano. Hormonální jóga dokáže odbourat i úzkostné stavy. Mě vyléčila diagnostikovanou neplodnost...“

Julie: „Dobrý den, ráda bych se zeptala, jaké je nejlepší cvičení na vrásky kolem úst a nosu? Předem děkuji za odpověd! J“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, cviků je mnoho. Nejúčinnější najdete v knize Omlazujících technik pro zdravou pleť bez vrásek.“

ANTIMONY: „Jste i lektorkou hathajógy?“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, ano, také.“

Andrea: „Dobrý den chtěla jsem se zeptat, jestli jde obličejovou jogou dopomoci k odstranění tzv. druhé brady?Děkuji za odpověď a přeji hezké dny.“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, ano. Pomůže vám obličejovou jóga, hmatové techniky, intraorální masáže, mewing. Ke všem technikám máte jednoduché, ale účinné návody v knize Omlazující techniky pro zdravou pleť bez vrásek. V radosti, K“

Dagmar: „Dobrý den, ráda bych mamince pomohla vyřešit problém s vrásky, poradíte mi prosím. Dagmar“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, abychom ji mohly spolu pomoci, pak musím znát mnoho informací. Doporučuji vám dopřát mamince Individuální diagnostiku, při které vaší mamince doporučím, jaké techniky a triky by mamince pomohly. Současně navrhnu postup, jak techniky implementovat postupně. V radosti, Káťa“

Monika: „Dobrý den paní Kateřino, chci se zeptat, zda je bankování například nohou blahodárné na odstranění vzniklé celulitidy v této oblasti? Děkuji Monika“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, ano i proti celulitidě dokáže baňkování bojovat. Osobně bych doporučila aktivní pohyb otužování, saunování. V radosti, Káťa“

Janika: „Dobrý den, jak pracovat s ústními povislými koutky a jak často. Děkuji“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, jak často? Dle vámi preferovaného tréninkového plánu. Ty najdete v knize Omlazující techniky pro zdravou pleť bez vrásek. Osobně bych vám na zvýšení vitality koutků doporučila obličejovou jógu, hmatové techniky, baňkování, míčkování i reflexní terapii. V radosti, Káťa“

Kamila: „Dobrý den, kde se dají sehnat obličejové baňky?“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, Pište na mail katerina zavinac jogamaniak.cz Kolegyně vám pošle odkaz pro fanoušky, ať ušetříte. V radosti, Káťa“

František: „Je vhodné začínat s jogou po pětaosmdesáti?Neublíží cvičení starému tělu? Zdravím a děkuji za případnou odověď“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, nikdy není pozdě začít. Doporučila bych však individuální přístup i praxi s lektorem, kterého máte v blízkosti. PS: má guru Dinah Rodrigues, zakladatelka Hormonální jógy slavila letos 95 let a je plně vitální. Věřte mi, Františku, pokud budete chtít máte ještě spoustu času před sebou. V radosti, Káťa“

Kamila: „Dobrý den Kateřino, je možné zlepšit vrásky v oblasti obličeje i u ženy 60+ která se o svou pleť moc nestará a má hodně vrásek a spadená víčka?“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, možné to je. Začít se dá v každém věku a výsledky se dostaví. O účincích pro zralé ženy píšu v knize a důkazy máte na mém webu. Důležité je, aby ano sama chtěla. Pak pro začátek mohu doporučit knihu Omlazujících technik pro zdravou pleť bez vrásek. V radosti, Káťa“

Renata: „Dobrý den paní Kateřino, kdysi jsem měla úraz v obličeji a ještě jednou Vám děkuji, že jste mi dala návod na cviky, které mi potom moc pomohli. Jeste jednou děkuji a přeji Vam, ať se Vám daří a dál pomáhate a rozdávate radost ostatním. S pozdravem Renata“

Kateřina Dolenská: „Děkuji udělala jste mi velikou radost! Ať se vám daří Renato. K“

Marie Ratiborská: „Dobrý den, doporučujete používání drahé kosmetiky, zaměřené podle věku? Nestačí pouze univerzální přípravky? nebo domácí výrobky? Děkuji.“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, nedoporučím drahou, ale když už ji užíváme tak čistou, přírodní, se zdrůrazněním, že vše co vtíráme do pleti, jako bychom vkládali do úst a jedli. Vydala jsem Kuchařku jedlých obličejových masek. V radosti, Káťa“

Jana: „Zapomněla jsem se zeptat, jestli jsou nějaké kontraindikace, když chci použít baňky na tělo a nohy - mám křečové žíly a je mi už 70.“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, ano všechny kontraindikace ke všem omlazujícím technikám jsou popsány na mém webu i v knize Omlazující techniky pro zdravou pleť bez vrásek. Káťa“

Kamča: „Dobrý den, ve vstupu jste říkala, že je dobré začít se silikonovými baňka na obličej, je nutné pak přejít po tom půl roce na jiný typ baněk, nebo stačí procvičování se silikonovými baňkami dlouhodobě? Předem děkuji za odpověď“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, otázkou je co stačí vám. Vyšší řada baněk zajistí rychlejší práci a dlouhodobější výsledky. Užívejte je tak, aby vás technika bavila. Oba druhy baněk máte popsané jak v knize Omlazující techniky pro zdravou pleť bez vrásek, tak na webu. V radosti, Káťa“

Hanka: „Dobrý den, kde se dají sehnat japonské tajpy? Jedná se mi o to kolečko mezioboční, děkuji“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, Pište na mail katerina zavinac jogamaniak.cz Kolegyně vám pošle odkaz pro fanoušky, ať ušetříte. V radosti, Káťa“

Jana: „Jakým způsobem odstranit v 76 letech pigmentace a červené žilky v obličeji. Případně jestli je možné zpevnit kůži na rukou a stehnech po zhubnutí. Zdravím Jana“

Kateřina Dolenská: „Krásný den, ráda bych vám odpověděla, ale musela bych o vás vědět mnohem více informací. Doporučuji vám Individuální diagnostiku, při které se vás doptám na mnohodetail z vašeho života a poté budu schopná vám poradit. V radosti, Káťa“