Sama doma

Záznam chatu z pátku 30. prosince 2011

Lucie Mikušová: „Dobrý den, vždy ke konco roku začínám jíst kvanta sladkého, je možné, že je to tím předvánočním shonem? Díky za odpověd“

PhDr. Jan Svoboda: „Dobrý den Ano, ale spíše jde o zvyk..podumejte, kde jste k němu přišla.. A pak - co je cíl? Hm...¨ tak pěkný den. Jan Svoboda“

Milena Lufinková: „Ahoj Honzo ,dovoluji si tykat protože jsme si tykali , před 20 lety na chatě MLADÉ FRONTY na Benecku na seznamovacím pobytu,jestli si na to ještě vzpomeneš. Oba dva jsme měli tu neřest a kouřili ,tak se chci zeptat jestli jsi s tím už také sekl a tehdy tam byli ještě manželé ,myslím Eda ona už nevím jak se jmenovala ,jak Ti se mají mám pocit ,že čekali miminko ,jestli to byla pravda.Ty se máš určitě krásně občas Tě v TV zahlédnu ,ale i přesto Ti přeji ať se Ti daří stále lépe . Milena na ten pobyt nikdy nezapomenu moc mi to dalo“

PhDr. Jan Svoboda: „Ahoj.No to už je let..a je to vůbec důležité? Co určuje čas? Čas uvnitř, je prožitek.. Ale dost filosofování. Bohužel,, já kouřím dále. Jsi lepší... A těší mě, že vzpomínáš na pobyt v dobrém.. Tak kéž se Ti daří. Honza Svoboda“

šárka: „Dobrý den, jak se vyrovnat se všema těma špatnýma zprávama, které se na nás valí ze všech stran (krize, nezaměstnanost, zdražování všeho,stav naší společnosti, politická situace atd.), aby z toho člověk nezešílel? Děkuji za odpověď a přeji hodně štěstí a dobrých zpráv v novém roce“

PhDr. Jan Svoboda: „Dobrý den přeji. Jspou věci, které ovlivnit můžeme a které ne. To, co ovlinit můžeme, je nepodléhat vlastním touhám, které jsou v důsledku zátěží. Tedy regulovat svou chtivost. Například půjčky a další takové přijímat maximálně do jedné třetiny všech standardních výdajů, které máme.. A další: nepodléhejte hysterii, kterou někteří novináři řídí a šíří, aby prodali plátek, do kterého píší..Mnoho zpár, je pro běžného člověka zcela zbytečných. Omezte jejich dopad na sebe tím, že je prostě nebudete přijímat.. Ale to podstatné: dá se s tím dělat hodně přehodně, jen chce to osobní kontakt s někým, kdo Vám osobně pomůže věci zařadit a uspořádat. Tak - držím palečky. S úctou Jan Svoboda“

ah: „Vy se primo zabyvate bilancemi a stresy na konci roku?“

PhDr. Jan Svoboda: „Dobrý den. Ne, přímo danými tématy se nezaobírám. Protože jsou důsledkem, ne příčinou..a má smysl najít příčiny, které k těmto důsledkům vedou. A jde to, opravdu. Jan Svoboda“

slavkov: „Co takhle téma bilanční sebevražda - na konci roku?“

PhDr. Jan Svoboda: „Co je cílem oné sebevraždy? Pravděpodobně něčeho se zbavit. Víte čeho, máte to zkonkretizováno? A skutečně, slutečn+ neexistuje jiná forma, jak se oné zátěže zbavit? Nenéí to jen útěk, obava z neznámého, ze změny? Přemýšlejte prosím..vůbec nikfo nevíme čím a pro koho jsme významní..Jakým právem chcete ostatním vzít svou výnamnost? Přemýšlejte rposím. Veřte, stojí to za to. S úctou Jan Svoboda“

Irena: „Máte nějaký osvědčený recept na přicházející stres s koncem roku?“

PhDr. Jan Svoboda: „Sres, je ochrana. Je to Váš zachránce, ne usurpátor..to je základ. Položte si otázku !před čím mě to vlastně chrání? A co ve mě, ze mě chrání? A pokud najdete odpověď, jste na startovní čáře podstatného. S úctou Jan Svoboda“

Táňa Mikulská/Šípová/: „Koukám, že budeme trávit konec roku stejně. Jen popřeji do toho dalšího zdravíčko a pohodu.“

PhDr. Jan Svoboda: „Děkuji, a Vám co nejvíce vnitřního klidu a vyrovnanosti. Se sebou. Jan svoboda“

Marek K.: „Jaké jídlo doporučujete na Silvestra?“

PhDr. Jan Svoboda: „Jaké jídlo? Kéž se Vám podaří vidět krásno i v jiném, než je jídlo..to je důležité a důležité, abych nasytili tělo..ale pokud se Vám stává jediným podstatným, pak je to spíše smutné.. Věřím, že tomu tak není a to, že se tážete na jídlo, je spíše ukázkou toho, že nemáte žahavé problémy..A lidský mozek je orgán, který neumí být bez problémů. Vždy, vždy Vám nějaký nabídne..Nezlobte se za to na něj. On tím sám sobě potvrzuje, že je.. S úctou Jan Svoboda“

Pavlína: „Dobrý den, pane doktore. :-) Dovolím si využít této příležtosti a popřát Vám všechno dobré do nového roku a hodně sil, které jsou vždyky potřeba. :-) Cítím velkou potřebu Vám poděkovat. Proplula jsem studiem na PdF OU a měla jsem tu čest dva semestry se s Vámi potkávat. Na prstech jedné ruky bych spočítala osobnosti, UČITELE, kteří mi do života a do praxe dali reálné a cenné rady. Děkuju, že jste byl mezi nimi! :-) Mějte krásný zbytek roku, P.“

PhDr. Jan Svoboda: „Děkuji... Děkuji za pocity, které mám z Vašeho textu..Víte, já často přemýšlím, zda patřím na takové pracoviště.. Děkuji. Jan Svoboda“

Evina: „Dobrý den, pomohou na stres nějaká homeopatika?“

PhDr. Jan Svoboda: „Ano, žádejte homeopatika na paniku. A kdo nevěří homeopatikům, doporučuji, aby se podíval, co vše dnešní věda ví o vodě.. S úctou Jan Svoboda“

Petra: „Pamatuji si Vás z časopisu Ty a já, škoda, že už nevychází. Nemáte nyní někde jinde své "okénko"? Děkuji.“

PhDr. Jan Svoboda: „Jé.. to už je opravdu dávno..a dodnes časopis,který selektuje reklamu, prostě tam nedovolí bludy, časopis, který není úplně věedecký ani úplně komerční a je o mezilidských vztazích, chybí..Je to škoda. A okénko? Ne, nemám. Jen pokud mám možnost a čas, přednášívám různá témata, která s obsahem toho již přes deset let neexistujícího časopisu souvisí. Přeji krásné dny. Jan svoboda“

Jiřina: „Vaše odpovědi se mi zdají poněkud monotematické. Buďte prosím konkrétnější. Díky“

PhDr. Jan Svoboda: „Paní Jiřino, máte pravdu. Jen mám dojem, že nemohu jinak. Jsem zodpovědný za vše, co napíšu a nemohu jít více do hloubky..a zatím reaguji jen na dotazy, které tady mám. A možná je to škoda. Tak nashledanou, do někdy. Jan Svoboda“

Lucka: „Dobrý den, jak to myslíte, že je stres ochrana? Každodenní stres mě oslabuje jak po psychické stránce tak i fyzické, způsobuje např. zvýšenou teplotu, málatnost, celkovou vyčerpanost...jak se se vším vyrovnat, uspořádat život tak, aby byl člověk sám se sebou šťastný a i okolí z vás mělo radost. Přeji Vám do dalšího roku zdraví a pohodu.“

PhDr. Jan Svoboda: „Váš dotaz je jasný a srozumitelný. Jen není obecný návod..každý jsme originální a tohle vše, co píšete, jde řešit osobní konzultací s odborníkem. Tedy mohu odpovídat jen obecně: stres je skutečně ochrana. Je to fyziologický proces, který zákonitě nastupuje v určitých situacích. A mívá často společné kořeny, až kořen. Ten je třeba najít, porozumět mu a pak vědět o mechanismech, které se nasadí přesně na Vaše reaogování. Tolik obecně. A odborníkům sděluji, že je tady mnoho rušivých vlivů + já musím být stručný.. Jan Svoboda“

Radim Badošek: „Milý Honzo, není to sice dotaz, jen povzdechnutí nad tím, že se nedovedu pořádně odpoutat od práce: manželka čte právě Tvoji knihu "Modelkou v padesáti" (moc pěkně napsaná knížka - já jsem ji přečetl na jeden zátah) , před hodinou jsem potkal v obchodě Bohouška a sotva zapnu televizi a kdo tam.... No tak uznej: Můžu já se nepracovně překulit do nového roku? :) PS: raději prosím věnuj své moudro v odpovědích potřebným, já si počkám na elektronicky neredukovaný originál.“

PhDr. Jan Svoboda: „Ne ne, ano ano. Od tak pro mě špičkově orientovaného člověka, jakojsi Ty, budu rád za korektury. A přeji Ti hezké dny. Honza“

Albert: „Jaký to je pocit být živě v TV?“

PhDr. Jan Svoboda: „Jak to přirovnat.. Představte si, že běžně jezdíte všude autem. Jste sám, sám si řídíte, vše ovlivňujete. A teď jste se ocitl ve vlaku, v kupé..Jsou tam lidé, něco říkají, Vy chtě nechtě reagujete atd atd - něco je příjemné, něco méně. Tak asi tak nějak. Jan svoboda“

Helena: „Dobrý den, měla bych prosbu, kde bych se s vámi mohla zkontaktovat. Potřebuji poradit se vztahem se synem. Už jsem s Vámi krátce mluvila když jste byl u nás v práci, ale byla jsem ohromená vašimi odpověďmi na otázky ohledně naší profese, že jsem si na osobní problémy skoro ani nevzpomněla.Je tedy nějaká možnost? Děkuji Helena“

PhDr. Jan Svoboda: „Dobrý den,paní Heleno. Vaší důvěry si vážím. A pravděpodobně vychází z toho, že nemáte zkušenost s jinými psychology..asi tak,jako muž, který měl vždy jen auta Škodovky Vám poví, že Škodovky jsou nejlepší..přitom vůbec neví, jak jsou na tom jiná auta.. Prosím tedy - nevzdávejet myšlenku na kontakt s odborníkem. A přímo se mnou, to téměř nejde - protože praxi nyní nedělám, jen učím a občas přednáším. A ještě jednoiu Vámd ěkuji za důvěru. Jan Svoboda“

Petr: „Vaše odpovědi nejsou monotematické pro toho, kdo již něco o duchovních pomocech zná a umí číst mezi Vašimi řádky. Časopis, který je o mezilidských vztazích, již léta v ČR vychází a má titul "Meduňka"(www.mojemedunka.cz). Víte o něm a/nebo jste již pro paní Manolevskou něco sepsal?“

PhDr. Jan Svoboda: „Ano, vím o něm.. A jen pro Vás: Mettá Jan svoboda“

Jarka: „Popiště mi vůni, jak voní to jídlo, které připravují ve studiu? Ráda bych se do něčeho podobného pustila.“

PhDr. Jan Svoboda: „Pravdivě? Pravdivě to mám popsat? Pak je to směs odérů, které Vám nepřeji!! Jediné potizivní je, že pak kuchař to bere opravdu vážně a dělá naplno..a nepochybuji, že to pak bude všem chutnat.. Takže si představte sebe v nějakém hypermarketu, kde jsou smažená kuřata a vedle toho pec na pečivo..tak taková nějaká směs to je.. Jan Svoboda“

Petr: „"Jakým právem chcete ostatním vzít svou významnost?" Tohle Vaše moudro jsem si již uložil do složky citátů, díky! Jinak stres vyvolávají události, jimž přikládáme význam, který samy události nemají, že? Naši předkové měli jen jednou za rok stres, to aby jim o žních nezmokla sláma. Jak se my, v této "moderní" době, máme před svátky stresům bránit?“

PhDr. Jan Svoboda: „Ano, jen malé upřesnění - na vině nejsou události, kterým dáváme důležitost. Na vině, je naše vlastní sebedůležitost..což je často maskovaná sebelítost... S úctou Jan Svoboda“

Mirka: „Dobrý den, chtěla bych vědět, které jsou konkrétně fáze změny?“

PhDr. Jan Svoboda: „Hm.. to je dlouhé. Najděte si knihu : Norcros, Prochazska: Terapeutické systémy, napříč teoriemi. Tuším vydala Grada v roce 2OOO (?) Jan Svoboda“

Hanka J. Přerov: „Ráda Tě vidím a slyším a čtu. Taky proto, že mi dnes není moc fajn. Ale na bilanční sebevraždu nemyslím :-) Je to určitě koncem roku, ale taky tím jak mi vysvětlila Leona, že jsem to v poslední době přepálila ....a ten propad musel přijít. Takže teď čekám až to přejde :-)“

PhDr. Jan Svoboda: „Čekej, ale u toho nezapomínej, že jsi. Rozděl si den na věci, které určitě dnes uděláš - dáš si kávu, půjdeš se projít..nevím, prostě co máš v návycích. A Ty udělej i když emočně, Ti to možná nic nedá..Ale potvrdíš si, že jsi to Ty, kdo běh řídí..a pozdrav Leonu. S úctou Honza Svoboda“

DonQ: „Chytrolínem jste se narodil, nebo stal později? Každopádně obě varianty mohou snadno působit docela otravně... Přeji úspěšnou rehabilitaci v oblasti vcítění a pokrok v emocionílním dospívání.“

PhDr. Jan Svoboda: „Děkuji, děkuji moc za přání. A přeji,kéž jste šťasten, kéž je Vám dobře. Jan Svoboda“

Jen: „Líbí se vám hudba, kterou hraje Markéta Irglová, nebo je vám bližší Albertovo pění?“

PhDr. Jan Svoboda: „Líbí.. obojí má pro mě něco do sebe. Hodně záleží na náladě, na tom, zda bych jako cíl měl danou náladu posílit, anebo uzlumit. Tady ve studiu ji téměř nevnímám. Jan Svoboda“

Zdenka: „Dobrý den, pořádáte ještě nějaké pobyty jako v minulosti v rámci časopisu TYaJá? Jednoho jsem se zúčastnila snad někdy v roce 1999 a bylo to fajn zážitek. Hodně se od té doby změnilo, ale často a ráda vzpomínám. Do nového roku jen to nej a ať je lepší než si všichni představujeme.“

PhDr. Jan Svoboda: „Ne, ale existuje v ČR mnoho jiných alternativ na dané téma. Jen se nevzdávejte a hledejte. Jan Svoboda“

Jana Pohlová: „Dobrý den, je to nutnost dávat si předsevzetí do nového roku? Děkuji a přeji hezký den.“

PhDr. Jan Svoboda: „Ani náhodou! Jemnohem lepší dokázat určovat si začátky sám, ne podle nějaké společenské konvence.. Jan Svoboda“

Quido: „Může stres na konci roku doléhat i na naše domácí mazlíčky?“

PhDr. Jan Svoboda: „Váč domácí mazlíček, je také živá bytost. Je spíše nemyslitelné, že na něj stres ve Vás nedoléhá. Ale neomlouvejte se jim lidskými laskominami, netrapze je.. Jan Svoboda“

radka mlejnková: „Dobrý den, já spíš než dotaz mám prosbu... je skvělé, že se dnes ve studiu sešli tak skvělí hudebníci... a chtěla bych poprosit o předání vzkazu, jak jsem nadšená z jejich angličtina!!! :) Mimochodem, hudba je pro mě všelék na stres na konci i v průběhu roku!!! :) Krásný ro(c)k 2012 Vám všem!“

PhDr. Jan Svoboda: „Vyřídím, i když nevím, zda přes kameru. Jan Svoboda“

Iveta: „Dobrý den, je nějaká možnost navštívit Vaši nejbližší přednášku či se o nich dozvědět více ? Velmi ráda bych ji navštívila. Děkuji Vám předem velmi za odpověď.“

PhDr. Jan Svoboda: „Nevím odkud jste.. Tedy neumím konkrétněji odpovědět. Jan Svoboda“

Anna Machová: „Dobrý den,pane doktore. Já tedy žádný osobní dotaz nepoložím,jen jsem Vám chtěla poděkovat za úžasný seminář,který se konal v Mostě.Byl zcela první,který mě uchvátil a já ho "hltala" opravdu od začátku až do konce. Velice ráda bych měla na Vás nějaký kontakt,např. e-mail.adresu (pokud by Vám to samozřejmě nevadilo).Jsem totiž učitelka v MŠ a mám neuvěřitelný počet dotazů,které se týkají mé profese. Ráda bych Vám tímto popřála do nového roku 2012,a samozřejmě celému štábu ČT "Sama doma",hlavně pevné zdravíčko.Sama dobře vím o čem píši. O to ostatní se musíme zasloužit zcela sami. Krásný zbytek dne.“

PhDr. Jan Svoboda: „Dobrý den. Děkuji moc..jsem ješitný, vím..tak mě to těší. a co se týká kontaktu - víte, se mnou je to problém. Obojek - mobil, zapínám na pár minut tak jednou za měsíc. E mailů chodí moc..dnes, než jsem z práce přejel sem, do studia, jich neotevřených bylo 95.. Jsem v tomto hodně nespolehlivý.. Ale budu rád, když i nadále budete v sobě podporovat chuť získávat nové informace. S úctou Jan Svoboda“

Natasha: „Dobrý den, zdravim cely tym poradu sama doma a take talentovaneho zpevaka Alberta. Rada bych se zeptala proc se vsechen stres soustreduje prave v obdobi konce roku. Podle me bychom si meli uzivat prijemnych chvil a vzpominat na uplynuly rok. Mate nejake typy jak se vyhnout stresovym situacim? Myslite ze maji na stres vliv i navstevy pribuznych? Dekuji za odpoved a jeste mala prosba, zeptejte se prosim hostu jak planuji oslavit silvestra. S pozdravem a pranim vseho nejlepsiho do noveho roku divacka Natasha“

PhDr. Jan Svoboda: „Bohužel, hostů se dotazovat nemohu, pořad má scénář a já jsem povinen jej respektovat.. A další - stres na konci roku vyvolávají hystericky fungující média. Pokud by bylo možné a vypla by jste je od začátku prosince do prvních dnů ledna, jsem si téměř jistý, že by Váš konec roku byl s mnohem mírnějším stresem.. Jan svoboda“

Lucka: „Jak se ale ubránit pocitu zvýšené sebedůležitosti nebo sebelítosti, která nám způsobuje stres?“

PhDr. Jan Svoboda: „Je třeba naučit se nemít přání. Být jako zrcadlo. To dokáže vše vidět, přijímat, nerušit Svět - a zároveň jej nepřekrývat balastem svých vlastních přání..Naše přání, Svět zeškareďují..Přemýšlejte. Čekám, že mnohý čtenář toto nepochopí. Ale já Vám chci pravdivě odpovědět. S úctou Jan Svoboda“

Simona Měchurová: „Dobrý den, mírně zneužíji chat ČT ... ale nelze se neozvat. Posílám pozdravy za celou Základní školu v Ratíškovicích. Poznámky ze setkání s Vámi nám pomalu slouží jako "školní bible". Děkujeme za cenné rady. Pohodu a hodně elánu do nového roku!“

PhDr. Jan Svoboda: „Děkuji, děkuji za zdravím do Ratíškovic.. Přeji co nejvíce vnitnřího klidu, vyrovnanosti a elánu. Vám Všem. S úctou Jan Svoboda“

Jana Nováková: „Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, zda je možné navštívit Vaši přednášku v okrese Ostrava či Opava. Děkuji.“

PhDr. Jan Svoboda: „Nemámdiář, ale pokud vím, pak v lednu budu v Opavě..ale nemohu tady dělat reklamu, tedy nemohu napsat přes jakou organizaci.. Ale děkuji za zájem. S úctou Jan Svoboda“

Lucka: „Děkuji, myslím že rozumím, co je podstatou teorie zrcadla. Co je vlastně sebevědomí a jak ho přirozeně budovat?“

PhDr. Jan Svoboda: „Anno, důležitý dotaz... Teď jsme o tom hovořil na kameru. Co je sebevědomí..neumím to říci krátce..Snad takto: chápat svou existenci jako něco stejně významného, jako je významná existence dalších. Nepovyšovat se, neponižovat se. Být. Uvědomovat si, že JSTE a označením onoho JSEM je Vaše jméno.. Omlouvám se, neumím to říci krátce..takže mé napsané věty vezměte jen jako úvod, začátek. A zdůrazňuji - nehledejte v tom žádnou mystiku, to není potřeba. S úctou Jan Svoboda“

Jan: „Může se za štěstí považovat rodina, láska .... Celkově život??“

PhDr. Jan Svoboda: „Rodina, a další, jsou formy, přes které si můžete štěstí uvědomovat...už musím končit. Tak - dále sama. S úctou Jan Svoboda“

Mirka: „Kterou školu mám vystudovat, abych dopadla jako Vy? Obdivuji Vás. Děkuji za Vaši práci a za to, že jste.“

PhDr. Jan Svoboda: „Vzdělanost a moudrost, jsou dvě rozdílné věci. Vzdělání je bránou k moudrosti. Samo o sobě, však moudrost nepřináší. Jájsem jen vzdělán, tedy umím o ledasčem hovořit. Moudrý o tom nemluví, moudrý, to vše žije.. S úctou Jan Svoboda“

daman: „pokud jste vybíral současného ředitele gymnázia v Třinci, pak, promiňte, ale tahle volba Vaše psychologické schopnosti značně snižuje. Pro tuhle instituci je to skoro tragédie. Ps. Jak dlouhý byl psychologický test, aby dostatečně posoudil kvality člověka? půl hodiny?“

PhDr. Jan Svoboda: „Podstatné bylo zadání, tedy kriteria,které dal zadavatel. A těm daný pán vyhovoval nejlépe. Jan Svoboda“