Sama doma

Syndrom vyhoření je jako tichý, ale neúprosný nepřítel. Nejedná se o běžnou únavu, kterou zaženete spánkem, ale o celkové hluboké vyčerpání. Je to stav, kdy se vytratí veškerá energie a motivace, a to nejen z vaší práce, ale i z celého života. Nenastupuje zčistajasna, plíží se pomalu a nenápadně, dokud si nevšimnete, že jste v pasti. Právě v tom spočívá jeho nebezpečí.

Jak se syndromu vyhoření vyhnout, koho se týká, jak rozpoznat jeho příznaky a co dělat preventivně, abyste se cítili lépe, o tom si budeme povídat v následujícím týdnu.

• Pondělí věnujeme adiktologii a závislosti na konání.
• V úterý se zaměříme na dvě skupiny, které jsou velmi často ohrožené vyčerpáním – maminky na rodičovské a senioři.
• Středa bude patřit prevenci, pohybu, spánku a vhodné stravě.
• A ve čtvrtek se zaměříme i na tělo a eliminaci stresu pomocí vhodných relaxačních technik.

Nebude ale chybět ani oblíbená proměna jedné z divaček, naučíme vás péct svatební koláčky, do studia přijdou herci Petra Špalková a Miroslav Etzler a zpěvačka Lenny vám představí nový videoklip. A budeme společně tvořit věnce z darů přírody nebo zvonkohru. A pokud se chystáte na přeměnu bytu nebo domu, poradíme vám, jak na to.