Sama doma

Záznam chatu z pátku 5. září

Sylva: „Dobrý den, často používám memotechnické pomůcky pro zapamatování, ale v případě anglických slovíček to nejde, co doporučujete právě na ně?“

Jakub Pok: „Dobrý den, na anglický jazyk to funguje naprosto parádně. Používá se zde pamětová technika - Metoda klíčového slova, kde si ve slovíčku najdete nějaké české slovo nebo symbol a ten pak pomocí asociace spojíte s českým významem. PŘ. slovíčko PASS - složit zkoušku. Pass zní trošku jako pásek nebo pás, pásek tedy bude klíčové slovo, to si pak spojím se skutečným významem (složit zkoušku) a udělám krátkou asociaci. např. si mohu představit studenta, který právě SLOŽIL zkoušku a uvolnil si u toho PÁSek. Je třeba si to vše představovat, to je základ celé techniky. Vše je otázka jen cviku.:) Jukněte na naši knihu o učení slovíček, máme zde velké množství dopředu připravených sklovíček cca 250. at to jde!“

ANTI: „Kdysi mi jeden psychiatr říkal, že mám dobrou paměť protože nepiji vůbec alkohol, je to tak?“

Jakub Pok: „Dobrý den, myslím, že to není jediný aspekt dobré paměti, ale máte pravdu, že velké množství alkoholu paměti jednoznačně nepomáhá. Já zde vidím spíš opatrnost ve vztahu ke spánku, který je klíčem pro ukládání informací do paměti v rámci konsolidace (převod informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti) a alkohol zde jednoznačně nepomáhá.“

ANTICYKLON: „Jsou Vašimi klienty i politici?“

Jakub Pok: „pěkný den, ano, i politiky máme mezi klienty. Zrovna zde si myslím, že je dobrá paměť velmi důležitá. :)“

ANTIMONY: „Existuje skutečně fotografická paměť?“

Jakub Pok: „Pěkný den, skutečná fotografická paměť je spíše ojedinělý fenomén. Zažil jsem ale u nás na kurzech účastníky, kteří měli perfektní schopnosti věci vizualizovat, což je jeden z parametrů dokonalé paměti. Většina lidí tímto fenoménem ale nedisponuje, tak bych se raději spolehal na tu vlastní a třeba zapojit co nejvíce pamětových technik do procesu učení. at to jde!“

Ivanka: „Pane Pok, prosím o radu jak se učit, jak si něco pamatovat. Již když se mi někdo představí, tak již při podání ruky jeho jméno nevím. Zkoušela si učivo několikrát číst, psát.... nic nepomáhá. Už vůbec nevím jak se učit. Moc děkuji. IVANKA“

Jakub Pok: „Ivanko, někdy člověk dělá chyby, o kterých při učení ani neví. Já bych se učil vždy v menších dávkách - ideálně 30-40 min. max. K tomu bych jednoznačně zapojil opakování podle tzv. KŘIVKY ZAPOMÍNÁNÍ, která je naprosto zásadní (tzv. Ebbinghausenova křivka, jukněte na internetu, zde je vše popsané), zásadní zde je, aby člověk udělal první opakování ješte v den učení, tím se informace ukládají do dlouhodobé paměti, pak třeba druhý den či za 3-7 dní. Lidé neopakují a informace jim z paměti mizí a to je škoda. Kdybyste měla chut, podívejte se na naše stránky školy paměti,kde je vpravo nahoře sekce BLOG, kde máme vice než 100 článků zdarma k přečtení na téma pamět, popř. se podívejte na naši poslední knihu, kde je toho opravdu hodně. Jsem přesvědčen o tom, že není špatná pamět, jen pamět netrénovatná. At se daří! Jakub Pok“

Klárka: „Dobry den, jak pracovat s velkym mnozstvim teorie pri studiu napr. na VS? Dekuji“

Jakub Pok: „Klárko, pěkný den, je to o systému, člověk na počátku musí pochopit základní principy paměťových technik, to je úplný start. Velmi rychle zde vidí, že asociace a vizualizace je fenomenální nástroj paměti, který někteří nevyužívají a je to škoda. Perfektní nástroj pro studenty, kteří si chtějí uložit opravdu velké množství informací, je technika PAMĚTOVÝCH CEST. Osobně jsem tuto techniku využíval při studiu práv a zde toho opravdu není málo :) Podívejte se na paměťové techniky, jsou to ucelené systémy, které lidem mohou velmi pomoci. At to jde při studiu!“

ANTIMONY: „Objevují se v souvislosti s lektorstvím paměti v ČR nyní nějaké dezinformace?“

Jakub Pok: „Pěkný den, nevím, jestli dezinformace, ale je dobré si najít člověka, který si to opravdu dobře vyzkoušel na sobě a na jiných lidech, má nějakou historii a není to jen tak nějaký lektor, který si udělal certifikát trenéra paměti. Myslím, že zde v ČR je několik fajn lektorů, kteří své řemeslo ovládají.“

jindra: „dobry den jak se mate byvaly soused jindra“

Jakub Pok: „Jindro, zdravím, mám se fajn.:) At se daří, přeji pěkný den, J.“

ANTICYKLON: „Paměť je velice důležitá pro morálku, že?“

Jakub Pok: „Pěkný den, souhlasím.“

Marie: „Jaké použít pomůcky pro zapamatování násobilky?“

Jakub Pok: „Pěkný den, jednou jsme to zkoušeli s lidmi, kteří již paměťové techniky ovládají a ovládají hlavně MASTER SYSTÉM (což je technika na čísla), je to trošku pokročilá věc, ale řešení zde je. Já bych ale nejprve doporučoval vzít kostky a pravidelně sčítat, násobit aj. Opakováním se to dostane do hlavy a nemusí to být ani otrava. Existuje hodně deskových her, i zde vidím prostor. Já jsem velký zastánce pamětových technik a myslím, že mají použití v 80% veškerého učiva ve školách, ale někdy je dobré se zamyslet nad tím, jestli klasické mechanické opakování a procvičování, také nepovede k výsledku. At to jde!“

Nezveřejňovat: „Dobrý den, pořádáte prosím kurzy i v jednotlivých městech?Děkuji Spurná“

Jakub Pok: „Pěkný den, ano, máme kurzy v Praze a Brně, teď v září budeme i v Brně. Budu se těšít na případné setkání. J.“

František Vyhnálek: „Dobrý den. A jak to děláte, když je někdo nějak zrak. postižený? Moc Vám děkuji za odpovědi Vyhnálek“

Jakub Pok: „Pěkný den, už jsme pár lidí měli na kurzu se zrakovým postižením a bylo pro mne neskutečné pozorovat, jak jsou tito lidé schopni si mentální obrazy pěkně vytvářet. Kreativita a fantazie jim také nechyběla. Samozřejmě, když jsme šli na dlouhou paměťovou cestu, tak jsme trošku tempo museli přizpůsobit, to je ale logické. At se daří“

Jana Procházková: „Dobrý den, Jak zlepšit krátkodobou paměť ve věku 58 let?díky a hezký den Jana Procházková, Zámostí 6 Krnsko 294 31“

Jakub Pok: „Pěkný den, vše je o tréninku, podívejte se na pamětové techniky detailněji“