Sama doma

Záznam chatu z pátku 21. března

ANTIKYT: „Kdy jste se stala koučkou?“

Olga Studničková Šípková: „Kurz akreditovaného kouče jsem vystudovala před 10 lety. Tuto profesní cestu mám velmi ráda a dává mi velký smysl. Umět se zajímat ptát a tím pomáhat lidem k uvědomění, co je potřeba v životě posunout k větší pohodě a radosti ze života. Tím, že jsem prošla kurzy u nás v projektu Dovychovat, kombinuji koučink i s mentorováním, kdy ráda klientům poradím, jak pracovat s daným tématem.“

Kristýna: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat je nějaká rada jak se méně předem bát situací, které mě čekaji? I těch běžných každodenních. Chtěla bych hlavně malé dceři dát dobrý vzor do života. Moc vám fandím a přeji ať jste stále taková krásně usměvavá :-).“

Olga Studničková Šípková: „Dobrý den milá Kristýnko, se strachem je velká šance pohnout. Velmi detailně to popisuji v naší knize Kniha pro ženy. Také to učíme v našich kurzech v projketu Dovychovat, zejména v Letním kurzu pro ženy, který začíná každoročně v červnu. Vše najdete na FB skupinách Dovychovat nebo na webu Dovychovat.“

Hanka: „Dobrý den, Oli, já Vás tak obdivovala a cvičila s Vámi před TV. Stále Vám fandím, prosím Vás, můžete mi poradit, jak mám vykročit, abych měla radost a chuť něco dělat? Dělám, co mě baví, nemusím do práce, chodím ven, čtu, cvičím a stále mi něco chybí. Jsem smutná a furt brečím. Děkuji“

Olga Studničková Šípková: „Dobrý den milá Haničko, můžeme mít v sobě skryto hodně témat. Velké téma je minulost, která nás často dohání v podobě vzorců, které si neseme z dětství, můžeme vnímat nízkou sebehodnotu, život, ač se zdá být dokonalý, nám nemusí dávat smysl. Je toho hodně a moc ráda vám doporučím naší knihu s názvem Kniha pro ženy, kde píši o své cestě " dokonalé ženy" bez radosti ze života. Děláme v projektu Dovychovat i on line kurzy pro ženy, které vedeme s mým manželem psychologem Milanem Studničkou. Vše je na webu dovychovat.“

Elen: „Dobrý den, jakým způsobem "odolat" přejídání se doma při home office. Zvládám to vždy tak dva dny, pak "zpucuji" půl lednice a to i přes to, že hlad nemám. Děkuji.“

Olga Studničková Šípková: „Milá Elen, je možné, že je to tzv emoční přejídání.. Za tim může být schováno mnoho nevyřešených témat. Pokud vás to zajímá, nahlédněte do naší knihy s názvem Kniha pro ženy. I v našem projektu Dovychovat řešíme spoustu témat, které si ženy nosí v sobě, zejména z dětství. Je možné, že jste si spojila jídlo s radostí, kterou v sobě tolik nemáte. Dá se s tím dobře pracovat..“

Veronika: „Dobrý den chci se zeptat nevydali jste nějaké dvě knihy ,které vyšli. Děkuji“

Olga Studničková Šípková: „Dobrý den, ano, mám je tady i ve studiu a za chvíli je ukážu. S manželem psychologem Milanem Studničkou jsme napsali Knihy s názvem Kniha pro ženy a Kniha pro partnery“

ANTIKYT: „Jaké to je být mentorkou?“

Olga Studničková Šípková: „Snažím se být méně mentorkou, více se koučem, aby lidé nesli zodpovědnost za svá rozhodnutí ve svých rukou“

ANTIKYT: „Nejste příbuzná s paní Svatoňovou z HK?“

Olga Studničková Šípková: „Ano jsem původně Svatoňová a náš rod pochází ze Smiřic blízko HK“

Dagmar Tomanova: „Dobrý den.Pani Studničkova.Jsem vaše velká fanynka.Dokonce jsem byla v roce 1998 hostem pořadu sama doma.Moderovala jste s paní Hermanovou.Ja byla neskutečně ráda,že jsem se s Vámi potkala.Dokonce jsem podle vás cvičila sama doma na VHS kazetách.Preji vám jen to dobré hodně zdraví.Mejte se moc krásné.Tomanova Dagmar.“

Olga Studničková Šípková: „Milá Dášo, děkuji za milá slova! Přeji vám hodně lásky a zdraví“

Evik: „Ahoj Olinko, moc te zdravím, sluší ti to neskutečně“

Olga Studničková Šípková: „Ahooj Evičko“

Simona: „Dobrý den, zdravím u Vysočiny....přeji mnoho úspěchů a zdraví, jste krásná žena!“

Olga Studničková Šípková: „Děkuji Simčo za milá slova“

Hanka: „Oli, prosím Vás, můžete krátce říci, čím konkrétně jste se Vy dostala z pláče a smutku? Jste stále krásná a milá jako dříve. děkuji“

Olga Studničková Šípková: „Haničko jen tím, že jsem vědomě a aktivně řešila a řeším, vše co mě trápí... Je to vskutku popsané v mé knize. Jen pro ilustraci: hodně jsem se věnovala zpracování strachu, umím se za sebe již postavit, vnímám a ctím smysl života ve všech oblastech života a pečuji zejména o své vztahy“

ANTIKYT: „Žije ještě Vaše příbuzná paní Svatoňová z HK?“

Olga Studničková Šípková: „Moje teta Vlasta Svatoňová žije ve Smiřicích“

ANTI: „V současnosti nejste moc mediálně vidět...“

Olga Studničková Šípková: „Není to moje cesta... Jsem vidět na sociálních sítích, zejména v rámci projektu Dovychovat“

Ivana: „Prosím, doufám, že v dalším vstupu se budete již věnovat koučinku. Čekám nějakou radu, tak trošku se v tom poslední době topím, úzkosti, strachy, nespavost. Děkuji“

Olga Studničková Šípková: „Dobrý den Ivanko, principem koučinku nejsou rady, tím vás nechci zklamat, nicméně moc ráda povídám o tom, co ženy prožívají aže se s tím dá velmi dobře pracovat. Podívejte se n naše stránky dovychovat , kde se těmito tématy zabýváme a nabízíme on line kurzy, nebo moje kniha Kniha pro ženy ( též v audio verzi)“

Věra Šustrová: „Před mnoha lety jsem sledovala v televizi pořad s různými osobnostmi. V jednom díle za vámi přišel Jan Rejžek. Znala jsem ho jako hudebního kritika. Způsob a obsah , jak s vámi komunikoval (ve vašem studiu) mě úplně zdrtil. Vzhledem k tématu, které se tenkrát probíralo to na mě tak silně zapůsobilo, že je to ve mě dodnes. Vás mě bylo tak strašně líto a jeho bych "zabila". Neměla jsem možnost se k tomu vyjádřit, tak alepoň takto. Sleduji vás celou vaši kariéru. Víc takových žen jako jste vy.“

Olga Studničková Šípková: „Dobrý den Věruško, ani mi to nepřípomínejte!:-)) Ono to samozřejmě souviselo i s tím, že jsem se neuměla vymezit a nechala jsem si těmito lidmi nechat s...t na hlavu. Ale pak se mi všichni hooodně omluvili.“

Dana: „Hezké odpoledne. Chtěla bych Vás pozdravit a poděkovat za to, že jste mě přivedla k aerobicu. Dvakrát týdně se s holkama scházíme v sále v kulturáku a cvičíme. Jste našim vzorem. Mějte se moc hezky. Krásné jaro všem“

Olga Studničková Šípková: „Danuško uživejte si to! A všechny " erobičky" pozdravujte“

Hanka: „prosím Vás, co to bylo ve Vás něco tak silného, něco v aerobiku dokázat? Silnější než starat se o dítě? Jak jste na vůbec to měla čas? Chodit do práce, cvičit a ostatní? Obdivuji, jak jste to dokázala? Děkuji“

Olga Studničková Šípková: „Milá Hanko, to je můj celý příběh..Píši o tom ve své knize Kniha pro ženy“

GF: „Kdysi jste pronesla toto: "Musím se přiznat, že se o politiku nezajímám" - stále to platí?“

Olga Studničková Šípková: „Nejsem v tom směru aktivní, nicméně můj současný manžel, se mnou o těchto tématech diskutuje a já jsem mu za to velmi vděčná.“

Majda: „Dobrý den. Jaký je Váš pitný režim ? Kolik litrů tak zvládnete za den všehovšudy vypít ?“

Olga Studničková Šípková: „Majdo, o pitném režimu se stále vedou velké diskuze. Jsem zastáncem přirozenosti, snažím se poslouchat své tělo a do pití se nijak nenutím, jen proto, že se o tom píše“

ANTI.: „No jo když se někdo dostane do stresu,až tak že mu je všechno jedno nechá si na tu hlavu s..t jak píšete je to zlé.Psychiatři vám pomohli tak vám je líp a musíte stále brát léky?“

Olga Studničková Šípková: „Léky již dávno neberu..“

ANTIKYT: „Dostala jste se někdy k jazzgymnastice?“

Olga Studničková Šípková: „Tato doba mě minula, ještě jsem nebyla aktivní, když jazzgymnastika vládla tělocvičnám“

Petra S.: „Dobrý den paní Olgo, napsala jste knihu s partnerem, můžete mi poradit jak na partnera, který se urazí a nekomunikuje třeba i několik měsíců? Doma nechce delat vůbec nic, málo se stará o děti, s ničím nepomůže. Děkuji a přeji krásný den.“

Olga Studničková Šípková: „Milá Petro, třeba najdete detailnější odpověď orávě v té naší nové knize Kniha pro partnery. Obecně...je klíčové nedávat energii tím směrem, že předěláme své okolí, potažmo svého partnera. Zásadní a jediné fungující je začít u sebe.. I když je to velmi těžké..Ale jde to!!“

Anna: „Proč již nemáte fitko v Holešovicích?“

Olga Studničková Šípková: „Aničko, to už je skutečně velmi dávno-15 let..Bohužel se situace hlavně s pronájemci velmi vyhrotila a my s bývalým manželem jsem se tam velmi a velmi trápili.“

Jitka: „Dobrý den, jste inspirativní žena. Co Vás dělá šťastnou a spokojenou ? Co Vám pomáhá s vašimi strachy? Dekuju Jitka“

Olga Studničková Šípková: „Milá Jitko, jediná a velmi klíčová cesta je strachy zpracovávat. Velmi detailně je to popsáno v naší knize Kniha pro ženy ( je již i v audio verzi)“

Lucka: „Dobrý den, milá paní Olgo, právě jsem dočetla Vaši skvělou knihu. Přeji Vám hodně zdraví a krásný, šťastný život.“

Olga Studničková Šípková: „Milá Lucko, moc děkuji...Chystám se na pokračování, a je již dokonce i v audio verzi, kterou jsem namluvila já sama“

DAYD: „V roce 2013 se Vám nechtělo do STARDANCE, v roce 2016 se ale nakonec STARDANCE zúčastnila...“

Olga Studničková Šípková: „Ano, později jsem si přála tam být. Bohužel mému prvnímu manželovi se to nelíbilo..“

Eva: „Dobrý den Olinko,léčím se s bipolární poruchou.Nesnasim se nic mě nebaví nejradši bych jen spala.A nejhorší je že to vše nejvíce odnáší děti.Jsem z toho zoufalá Eva“

Olga Studničková Šípková: „Milá Evičko, to je mi moc líto... Položila jste si někdy otázku, co vše vám může brát energii? Něco z minulosti? Vaše současné vztahy?...Strachy?? Přílišní zodpovědnost?“

Ľubica Pochylá: „Dobrý deň, pani Olinka, v prvom rade Vás chcem veľmi pekne pozdraviť. Už dlhé roky mi patríte do života. Dnes už mám 50 rokov, 2 dospelé dcéry, no prežívala som s Vami tie Vaše úspechy, boli ste mojím vzorom v cvičení, cvičila som podľa Vašich videokaziet (ešte stále ich mám, no už si ich nemám na čom prehrávať :( a veľmi ma to bavilo. Dodnes si živo vybavujem Vaše ša sé, Už to pálí, vydržíme :), promasírujeme si hýždě, zaslouží si to :) Motivovali ste ma i k účasti na maratónoch v aerobicu. Vždy som Vás vnímala ako krásnu ženu, ktorá je disciplinovaná, cieľavedomá a páčilo sa mi, ako príjemne ste to nadšenie pre cvičenie prenášali na nás, Vašich sledovateľov. Tiež už dlhší čas musím prispôsobovať svoje pohybové aktivity možnostiam môjho tela. Máme rovnakú prácu. Ja pracujem ako psychologička v základnej škole a súčasne som i koučka. Želám Vám veľa krásnych momentov vo Vaše ďalšej profesii. Určite máte ľuďom čo odovzdať. lubica.pochyla@gmail.com“

Olga Studničková Šípková: „Milá Lubico, moc děkuji za milá slova a ze srdce vám přeji hodně radosti, zdraví a lásky“

Vlastimil: „Znám vás (ne osobně)léta, z knížek, medií. Měla jste věčně pozitivní výraz, až mě to často štvalo. Po shlédnutí např Burianova Dnu s OŠ, nebo nezaslouženého neúspěchu ve Star dance, po různých i mediálních popisováních vašich trápení, depresí, vyhoření.jste mně začala být sympatická. Obdivuju vás, jak jste se s těmi problémy poprala, vím, že to byla dlouhá cesta, než jste mohla zase říct, že jste spokojená.Jste skvělá,lepší a krásnější aerobička nikdy na světě nebyla a nebude .Vlastimil“

Olga Studničková Šípková: „Milý Vlastimile, moc děkuji za upřímná slova apřeji vám hodně zdraví, lásky a radosti ze života“

Rostislav: „Dobrý den. Jsem rád, že jste dnes hostem pořadu, který jste sama před lety moderovala.Jsem rád,že jste zavzpomínala na Vaši kolegyni Stáňu.Bylo to moc hezké vyznání, které mě moc potěšilo. Děkuji Vám za hezké povídání a přeji všechno dobré.“

Olga Studničková Šípková: „Rosťo, moc děkuji za milá slova“

ANTIKYT: „Jaký je nejlepší životní styl z Vašeho hlediska?“

Olga Studničková Šípková: „Rovnováha duše a těla“

Jana: „Dobrý den, jak mohu něco řešit, když manžel téměř nekomunikuje, nebo odpovídá jedním slovem. Děkuji“

Olga Studničková Šípková: „A na začátku komunikoval?“

Anička: „Pěkný den paní Olgo, chci se zeptat, co vše za styly cvičíte (aerobic, pilates, jógu)?A jak se ze zkušeností stavíte k dlouhému nevyřešenému stresu? Krásné jarní dny Anna C.“

Olga Studničková Šípková: „Dobrý den Aničko, předcvičuji aerobik, jogu, deepwork, portedebras, bodyart. Řeším vždy aktuální stres, abych nebyl pak dlouhodobý“

Majka: „Hezké odpoledne,pamatuji si vas ze Sama doma a viděla jsem vás ve Stardance.Sluší vám to,přeji hezké jaro.“

Olga Studničková Šípková: „Milá Majko, moc děkuji“

Jana: „Dobrý den, Olinko, chci se zeptat, zda pořádáte víkendové pobyty - cvičení? A kde bych našla potřebné informace. Moc děkuji a přeji Vám krásný den. :-)“

Olga Studničková Šípková: „Dobrý den Janičko, vše najdete na mých stránkách www.sipkova.cz. Mám tam vypsané i termíny víkendů a náplň. Ráda vás poznám:-)“

Milan Čábela: „Dobrý den Olgo, Byl jsem s vaším synem nejlepší kamarád na základní škole na Zahradním městě kolem 2-3 třídy :) vzdy jste ho tam vyzvedávala po družině. Potom jsme se odstěhovali do Říčan na Strašín :) Michala jsem zahlédl v autobuse z Prahy 364, tak jsem poté zjistil ze vy take do Babic :) neuvěřitelné. Tak se mějte krásně a pozdravujte Michala zda si vzpomene.“

Olga Studničková Šípková: „Milane, ráda pozdravím!! To jsou životní náhody“

Helena: „Dobrý den, teď jsem slyšela rozhovor s Vámi a říkala jste, že kdyby jste mohla vrátit čas, že by jste raději lítala se synem po lese. Pokud by to tak bylo, Váš život by byl úplně jiný. Neviděla a nenavštívila by jste místa, která jste navštívila, žila by jste úplně jinak a těžko řict, jak? Je jasné, že ve Vašem životě byly i těžké chvíle, ale právě ty nás ženy posilují a posouvají dál. Také jsem si lecčíms prošla, ať už je to smrt sestry nebo rakovina prsu, ale beru to tak, že věci jsou tak jak mají být a snažím se z nich poučit, nevím jestli by bylo vůbec moudré něco měnit......teď mě napadá, že vlastně nemám ani dotaz, spíš zamyšlení. Mějte se pěkně, ať se daří. Pěkný den.“

Olga Studničková Šípková: „Helenko moc děkuji a moc vás zdravím“